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As plaquetas são tão pequenas que formam apenas uma minúscula fração do volume total de sangue. A função delas é principalmente evitar o sangramento ao coagular o sangue. Contudo, em casos raros, algumas pessoas desenvolvem uma condição na qual a medula óssea produz plaquetas demais. [1] X Fonte de pesquisa Isso pode levar à formação de grandes coágulos sanguíneos, o que pode piorar sua saúde, causando derrames ou problemas cardíacos. Comece com o passo 1 abaixo para obter mais informações sobre como diminuir o número de plaquetas em seu sangue através da dieta, do estilo de vida e por meios médicos.
Passos
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Coma alho cru para diminuir o número de plaquetas no sangue. O alho cru ou amassado contém um composto chamado "alicina" que afeta a capacidade do corpo de produzir as plaquetas, diminuindo assim o número dessas células no sangue.
- Seu corpo responde ao nível reduzido de plaquetas melhorando sua imunidade, o que ajuda a proteger o organismo de quaisquer objetos estranhos (como vírus e bactérias) que entram nele.
- O teor de alicina do alho diminui rapidamente com o cozimento, então tente consumi-lo cru. Comer alho cru pode causar dores de estômago em algumas pessoas: coma-o com outros alimentos.
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Tome gingko biloba para reduzir a viscosidade do sangue. Ele contém substâncias chamadas "terpenoides", que reduzem a viscosidade sanguínea, deixando o sangue mais fino e evitando a formação de coágulos.
- O gingko biloba também ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumenta a produção de varfarina no corpo, ajudando a dissolver coágulos.
- O gingko biloba está disponível como suplemento em forma líquida e em comprimido. Você pode comprar o suplemento em uma farmácia ou loja de alimentos naturais.
- Se conseguir folhas de gingko biloba, você pode fervê-las em água por cinco a sete minutos e beber como um chá.
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Use ginseng para prevenir a formação de coágulos. O ginseng contém "ginsenosídeos", que ajudam a diminuir a aglomeração de plaquetas, impedindo, assim, a formação de coágulos.
- O ginseng está disponível como cápsula em farmácias e lojas de alimentos naturais. Ele é frequentemente adicionado a bebidas e alimentos energéticos.
- O ginseng causa insônia e náusea em algumas pessoas, então teste por algum tempo para ver como seu corpo reage a ele.
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Coma romãs por seus efeitos anti-plaquetas. Elas contêm substâncias chamadas polifenois, que têm um efeito anti-plaquetas -- isso significa que elas reduzem a produção de plaquetas do seu corpo e impedem que as já existentes coagulem.
- Você pode comer as frutas frescas de romã, beber o suco ou adicionar extrato da fruta às suas refeições.
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Coma frutos do mar ricos em ômega-3 para inibir a produção de plaquetas. Os ácidos graxos ômega-3 afetam a atividade de plaquetas, afinando o sangue e reduzindo as chances de coagulação. O ômega-3 é abundante em frutos do mar como atum, salmão, vieiras, sardinhas, marisco e arenque.
- Tente incluir de duas a três porções desses peixes por semana para consumir a quantidade semanal recomendada de ômega-3.
- Se você não gosta de peixes, pode aumentar o consumo de ômega-3 ao consumir de 3000 a 4000 mg de suplementos de óleo de peixe por dia.
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Beba vinho tinto para reduzir as chances de formação de coágulos. O vinho tinto contém flavonoides derivados da casca das uvas utilizadas na produção. Essas substâncias impedem a superprodução de células no revestimento das paredes arteriais (um processo causado pelo excesso de plaquetas no sangue). Isso reduz as chances de formação de coágulos.
- Há uma unidade de álcool em meia taça padrão de vinho (cerca de 175 mil). Os homens não devem beber mais de 21 unidades de álcool por semana, e não mais de quatro por dia.
- As mulheres não devem beber mais de 14 unidades de álcool por semana, e não mais de três por dia. Tanto homens quanto mulheres devem ter ao menos dois dias sem consumir álcool por semana. [2] X Fonte de pesquisa
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Coma frutas e vegetais que contenham salicilatos, que ajudam a afinar o sangue. Eles também ajudam a prevenir a coagulação. Essas substâncias também estimulam a imunidade do corpo e ajudam a manter uma contagem normal de plaquetas.
- Vegetais que contêm salicilatos incluem pepino, cogumelos, abobrinha, rabanete e alfafa.
- Frutas que contêm salicilatos incluem todos os tipos de frutas vermelhas, cerejas, uvas passas e laranjas.
- Os cogumelos shiitake ajudam a diminuir o número de plaquetas naturalmente.
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Adicione canela aos seus pratos para reduzir a aglomeração de plaquetas. A canela contém um composto chamado "cinamaldeído", que é conhecido por reduzir a aglomeração de plaquetas e, assim, a coagulação sanguínea.
- Adicione canela moída a pães e bolos ou vegetais no vapor. Você também pode experimentar ferver um pau de canela e tomar como chá.
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Pare de fumar para prevenir coágulos sanguíneos. O tabagismo oferece um risco elevado do desenvolvimento de coágulos devido a vários compostos prejudiciais encontrados nos cigarros (como a nicotina). Fumar faz com que o sangue fique mais grosso e as plaquetas se aglomerem umas às outras.
- Sérios problemas de saúde, como problemas cardíacos e derrames, ocorrem com frequência como resultado da formação de coágulos sanguíneos. Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar que esses coágulos sequer se formem. [3] X Fonte Confiável Mayo Clinic Ir à fonte
- Parar de fumar é difícil e não é algo feito de um dia para o outro.
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Beba café por seu efeito anti-plaquetas. O café tem propriedades anti-plaquetas, o que significa que reduz o número de plaquetas no sangue e impede que elas se aglomerem.
- O efeito anti-plaquetas do café não é devido à cafeína, mas aos ácidos fenólicos. Assim, você ainda pode se beneficiar desse efeito ao beber café descafeinado. [4] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Tome remédios anticoagulantes conforme prescrito por seu médico. Sob certas circunstâncias, o médico pode prescrever anticoagulantes. Eles reduzem a viscosidade do sangue e impedem a aglomeração de plaquetas e a formação de coágulos. Alguns dos remédios prescritos com mais frequência incluem:
- Aspirina
- Hidroxiureia
- Anagrelida
- Alfa-interferon
- Busulfan
- Pipobroman
- Fósforo - 32
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Passe por um procedimento chamado plaquetaférese. Em circunstâncias emergenciais, o médico pode aconselhar um tratamento conhecido como plaquetaférese, que reduz rapidamente o número de plaquetas no sangue.
- Durante a plaquetaférese, uma linha intravenosa é inserida em uma de suas veias para remover o sangue de seu corpo. Esse sangue é então passado por uma máquina que remove as plaquetas.
- O sangue sem plaquetas é inserido de volta no corpo através de uma segunda linha intravenosa. [5] X Fonte Confiável National Heart, Lung, and Blood Institute Ir à fonte
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Dicas
- Para medir sua contagem de plaquetas, uma amostra de seu sangue será coletada e enviada a um laboratório para ser examinada. Uma contagem de plaquetas normal é de 150,000 a 350,000 por microlitro de sangue.
- Acredita-se que o chocolate amargo possa inibir a produção de plaquetas, então tente comer um pedaço ou dois após o jantar todas as noites. [6] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte
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Referências
- ↑ http://www.ouhsc.edu/platelets/platelets/platelets%20intro.html
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/Recommended-Safe-Limits-of-Alcohol.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/thrombocytosis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20032674
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18439332
- ↑ http://www.nhlbi.nih.gov/health//dci/Diseases/thrm/thrm_treatments.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22066819
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