Загрузить PDF
Загрузить PDF
Синусовыми пазухами называются полости, заполняемые воздухом. Синусовое давление иногда вызывает дискомфортные, болезненные ощущения, вызванные воспалением или раздражением мембраны, которая находится на линии носовых проходов. Из-за отека пазух в проходах блокируется естественный поток воздуха и слизи. Слизь попадает в замкнутое пространство и дыхательные пути блокируются, в результате чего повышается давление в пазухах, появляются боли, что впоследствии переходит в синусит. [1] X Источник информации Независимо от причины заболевания, существуют способы, позволяющие снизить давление в пазухах и уменьшить дискомфорт.
Шаги
-
Используйте солевой назальный спрей. Солевой назальный спрей помогает очистить носовые проходы от слизи и увлажняет их. Используйте спрей по назначению и наберитесь терпения. Эффект может наступить через первые пару применений, но, вероятно, понадобится повторное использование для полного выздоровления. [2] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Используйте нети-пот. Нети-пот — это устройство, похожее на маленький заварной чайник. Используемый правильно нети-пот вымывает слизь и попавшие внутрь раздражители, а также увлажняет синусовые пазухи. Устройство работает следующим образом: физиологический раствор или дистиллированную воду вливают в одну ноздрю, после чего она вытекает из другой, что позволяет удалить нежелательные раздражители и микробы и оказывает увлажняющий и успокаивающий эффект на пазухи. Нети-пот можно приобрести недорого и без рецепта. [3] X Источник информации
-
Принимайте противоотечные средства. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурные препараты, если у вас есть заболевания, такие как гипертония, диабет и глаукома. Лекарства, подобные этим, могут быть полезны, но они не подходят всем.
- Назальные противоотечные средства содержат активные ингредиенты: фенилэфрин и псевдоэфедрин. Более распространенные побочные эффекты, вызванные этими продуктами, включают нервозность, головокружение, ощущение повышенной частоты сердечных сокращений, небольшое повышение артериального давления и проблемы со сном. [4] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Назальные противоотечные средства работают за счет сужения кровеносных сосудов в носовых проходах, благодаря чему уменьшается отек тканей. Это улучшает отток слизи, уменьшает давление и поток воздуха, что облегчает дыхание. [5] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Препараты, содержащие псевдоэфедрин, торговое название — «Судафед», можно приобрести без рецепта, но не во всех аптеках из-за опасения по поводу нецелевого использования. [6] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Возможно, вам понадобится рецепт. Это делается только для вашей безопасности, чтобы контролировать незаконное использование псевдоэфедрина. [7] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Используйте лечебный спрей для носа. Противоотечные назальные спреи или капли также отпускают без рецепта, но использовать их следует с осторожностью. Хотя эти продукты могут помочь очистить пазухи и проходы, а также снизить давление быстро, использование их более трех дней дает обратный эффект. [8] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Обратный эффект означает, что организм приспосабливается к лекарствам, а затем заложенность и давление возвращаются, а иногда даже усиливаются, при попытке прекратить использование препаратов. Ограничьте их применение тремя днями во избежание обратного эффекта. [9] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Примите антигистаминный препарат, если причиной заложенности пазух является аллергия. Синусит, или давление в синусовых пазухах могут быть также вызваны аллергией. Прием безрецептурных антигистаминных препаратов, например «Кларитина», «Зиртека» или их непатентованных эквивалентов, поможет контролировать аллергические реакции и облегчить симптомы, которые вы испытываете. [10] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Принимайте безрецептурные обезболивающие препараты. Парацетамол, ибупрофен или напроксен могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с давлением в синусовых пазухах. Прием ибупрофена или напроксена также может помочь снизить воспаление в носовых ходах. [11] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Другие симптомы, при которых помогают безрецептурные обезболивающие препараты, включают головную боль и дискомфорт, а также зубные боли. [12] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
Реклама
-
Делайте теплые компрессы на область лица. Используйте теплое влажное полотенце, положите его на лицо, чтобы снизить давление и прочистить носовые ходы. [13] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Попробуйте чередовать горячие и холодные компрессы. Для этого положите горячее полотенце на области синусовых пазух и держите в течение трех минут. Затем положите холодную влажную ткань или полотенце на 30 секунд, а после поменяйте его на горячее полотенце. Повторяйте эту процедуру, чередуя горячее и холодное полотенца в течение трех циклов. Лечение повторяют примерно четыре раза в день. [14] X Источник информации
-
Пейте как можно больше жидкости. Прием жидкости позволяет разжижить слизь и освободить пазухи. Выпейте что-нибудь теплое, например чашку горячего супа или горячего чая, это может помочь облегчить заложенность и давление. Кроме того, питье жидкостей может помочь противодействовать любой сухости, которая иногда возникает при приеме безрецептурных противоотечных средств. [15] X Источник информации
-
Ешьте острую пищу. Некоторые люди находят это полезным и употребляют в пищу, к примеру, перец чили для уменьшения дискомфорта, связанного с синусовым давлением. [16] X Источник информации
-
Узнайте у своего врача о бромелайне и кверцетине. Бромелайн — это фермент, получаемый из ананаса, кверцетин — это растительный пигмент. Они могут помочь снять воспаление, отек и другие симптомы синусита. Но поскольку они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, вы должны всегда консультироваться с врачом, прежде чем начинать прием этих или любых других растительных препаратов, чтобы гарантировать их безопасность для себя.
- Бромелайн может увеличивать риск кровотечения, поэтому людям, которые принимают разжижающие кровь препараты не стоит его использовать.
- Фермент бромелайн может вызвать большое падение артериального давления при использовании ингибиторов АПФ
- Кверцетин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая антибиотики.
-
Спросите у врача о препарате «Синупрет». Некоторые исследования предполагают, что «Синупрет» (также известный как БНО-101) — запатентованная формула, которая содержит несколько трав, в том числе общеевропейских: щавеля, первоцвета, вербены лекарственной, горечавки, и значительно уменьшает симптомы гайморита. [17] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [18] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику [19] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам лечение травами.
-
Спите в удобном положении. Увеличьте продолжительность сна и ложитесь так, чтобы вам было удобно дышать. Можно спать на боку, это позволит носовым ходам работать нормально. Вы можете извлечь выгоду из сна в более вертикальном или приподнятом положении, что позволит вам дышать более комфортно. [20] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Надавливайте на определенные точки на лице. Нажатие на определенные области лица, расположенные выше основных пазух, может иногда обеспечить временное облегчение. [21] X Источник информации
- К точечным областям относятся области между глаз, с обеих сторон ноздрей, на спинке носа, под скулами, вокруг бровей, а также участок, расположенный по центру чуть выше губы и под носом. Мягкий нажим, массаж или нажатие в этих областях могут помочь облегчить давление в области пазух. [22] X Источник информации
-
Избегайте раздражающих факторов. Хлор в бассейнах является причиной синусита для многих людей. Другие раздражители, такие как пыль или пыльца, содержимое ваших простыней и подушек, могут быть менее заметны. Регулярно стирайте постельное белье в теплой или горячей воде, для того чтобы свести риск попадания посторонних веществ в носовые ходы, пока вы спите, к минимуму. [23] X Источник информации
- Некоторые продукты, такие как молоко, сыр и другие молочные продукты, провоцируют давление в синусовых пазухах и выделения. Другие продукты, которые вызывают эти проблемы, включают белый рис, макаронные изделия и белый хлеб. Ясно, что эти продукты питания не являются причиной всех негативных факторов. Постарайтесь выявить любые продукты, которые могут вызвать у вас проблемы с давлением в области синусовых пазух. [24] X Источник информации
- Избегайте употребления алкоголя, если у вас повысилось давление. Употребление алкогольных напитков может вызвать отек синусовых пазух. [25] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
Реклама
-
Сохраняйте приемлемую влажность воздуха. Влажный воздух помогает поддерживать необходимый уровень влажности в носовых ходах и понижает давление в пазухах. Вдыхание сухого воздуха способствует скоплению выделений в носовых ходах и вызывает раздражение пазух. [26] X Источник информации
-
Используйте увлажнитель воздуха. На рынке доступно большое количество увлажнителей воздуха, различных размеров и с разными функциями. Увлажнители способны выделять как прохладный, так и теплый воздух. Выберите увлажнитель воздуха, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям и вашему бюджету. Увлажнитель воздуха повышает влажность в воздухе, помогает лечить и предотвращать сухость носовых ходов, что может привести к синусовому давлению и заложенности носа. [27] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Обычно на увлажнителях с прохладным воздухом есть фильтр, который необходимо проверять каждые несколько месяцев во избежание появления плесени. Увлажнители воздуха холодного испарения могут производить количество влаги, достаточное для целого дома и являются более безопасным вариантом, если у вас есть дети. [28] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Увлажнители с теплым паром имеют нагревательный элемент, который создает пар. Преимущество теплых увлажнителей заключается в том, что они убивают бактерии и грибки, поскольку в процессе их работы вырабатывается пар. [29] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
-
Вскипятите воду на плите. Поставьте небольшую кастрюлю, частично заполненную водой, на конфорку плиты и оставьте кипятиться на медленном огне. Это отличный способ для повышения влажности воздуха, но требует дополнительного внимания — нужно следить за безопасностью. Если решили воспользоваться этим методом, предпримите меры безопасности, чтобы избежать повреждений и возможных травм. [30] X Источник информации
-
Вдыхайте влагу, наклоняясь непосредственно над нагретой водой. Аккуратно накройте голову полотенцем и наклонитесь над кастрюлей с водой. Затем вдохните теплый, насыщенный влагой воздух, чтобы снизить синусовое давление. Паровые ингаляции являются эффективным методом увлажнить пазухи, но из-за возможного риска травмы следует попробовать и другие методы. Данный метод требует серьезного внимания к мерам безопасности во избежание травм. [31] X Источник информации [32] X Источник информации
-
Разместите воду вблизи источников тепла. Размещение безопасного контейнера рядом с радиатором или другим источником тепла заставляет воду испаряться, благодаря чему повышается влажность воздуха. Контейнер не следует размещать непосредственно на верхней части теплогенератора, но все-таки достаточно близко, чтобы вода испарялась. [33] X Источник информации
- В качестве источника влаги можно использовать влажное полотенце, положив его на тепловую вентиляцию. Во время жаркой погоды, чтобы улучшить циркуляцию влаги в воздухе, можно смачивать полотенце. Позаботьтесь о том, чтобы не повредить пол и не блокировать вентиляционные отверстия. [34] X Источник информации
-
Включите душ. Затем откройте горячую воду. Закройте дверь душа, дверь в ванную и дверь в соседнюю комнату на пять минут. Затем отключите воду и откройте двери. Это хороший способ повысить уровень влажности в воздухе. Он может не подойти некоторым людям, так как в некоторых регионах потребление воды тарифицируется, что влечет дополнительные расходы. [35] X Источник информации
-
Сушите одежду в закрытом помещении. Повесьте выдвижную бельевую веревку или специальное устройство в одной из комнат вашего дома. Высушивание одежды таким образом позволяет повысить влажность внутреннего воздуха. Между рядами вешайте влажные полотенца. [36] X Источник информации
-
Тщательно распылите воду на шторы. Используйте пульверизатор, чтобы смочить шторы, потом откройте окна и проветрите помещение, чтобы повысить влажность внутреннего воздуха. Будьте осторожны, не повредите ткань, и не открывайте окна, если аллергия на пыльцу или другие внешние раздражители является одной из причин ваших проблем с пазухами. [37] X Источник информации
-
Заведите комнатные растения. Геологическое общество Америки рекомендует ставить в помещениях комнатные растения для повышения влажности в воздухе. Когда мы поливаем комнатное растение, влага переносится от корней к стеблям в поры и листья, а часть влаги попадает в воздух помещения. [38] X Источник информации
-
Расставьте по всему дому емкости с водой. Даже простая миска со свежей водой способна увлажнить воздух в помещении. Разместите небольшие миски или контейнеры с водой, возможно, украшенные искусственными цветами или стеклянными шариками, по всему дому. Рассмотрите возможность размещения контейнеров вблизи источников тепла, таких как радиатор. [39] X Источник информации
- Поставьте аквариум или комнатный фонтан. Установка большой емкости с водой, например аквариума или фонтана, может способствовать выделению влаги в воздух помещения. Кроме того, они могут помочь обеспечить более спокойную атмосферу или внести приятный элемент в ваш декор. Они предусматривают дополнительные расходы, и выбор зависит от личных предпочтений. [40] X Источник информации
Реклама
-
Обратитесь к врачу, если симптомы продолжаются более семи дней, ваше состояние ухудшается или если у вас развивается лихорадка. Давление в пазухах, застойные явления, боль или жар могут означать развитие инфекции в пазухах. [41] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
- Когда пазухи забиваются сгустками бактериальной слизи, тогда и возникает заложенность носа. Если эти симптомы не проходят, наличие бактерий может привести к инфекции пазухи. Вы также можете получить вирусный гайморит, если заложенность и давление были вызваны простудой или гриппом. [42] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Принимайте антибиотики, назначенные врачом. Если врач определит наличие инфекции пазухи, то он может выписать вам антибиотики. Убедитесь, что вы принимаете их в соответствии с предписанием и в течение полного курса. Даже если вы начинаете чувствовать себя лучше, не стоит заканчивать прием препаратов, так как бактерии могут все еще оставаться в синусовых пазухах. [43] X Надежный источник FamilyDoctor.org Перейти к источнику
-
Необходимо различать разницу при болях во время гайморита и мигренью. Дискомфорт, которым вызван гайморит, очень похож на головную боль при мигрени. Исследования показали, что 90 % людей, которые обращаются к врачу по причине давления в пазухах, на самом деле испытывают головные боли во время мигрени. [44] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- Поговорите со своим врачом, если симптомы головной боли длятся у вас более 15 дней каждый месяц, если вы часто берете рецепт лекарства от головной боли, если такие лекарства вам не помогают или если эти симптомы мешают вашей повседневной жизни, успехам на работе или в школе. Это типичные признаки мигрени. [45] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
Реклама
Советы
- По возможности не стоит находиться в задымленном или в накуренном помещении. Дым может вызвать раздражение и сухость синусовых пазух.
- Не используйте назальный спрей от насморка дольше трех дней, чтобы избежать обратного эффекта, при котором возможны перегрузка и усиление давления.
- Не откладывайте визит к врачу, если улучшений не наблюдается. У вас может быть инфекция, которая требует лечения антибиотиками или принятия более серьезных мер.
- Не стоит принимать алкоголь, если у вас выявлены симптомы синусита. Алкоголь способствует пересушиванию пазух и приводит к усугублению воспаления.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sinusitis.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20466430,00.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/drugs-procedures-devices/over-the-counter/decongestants-otc-relief-for-congestion.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu-pictures/natural-sinus-pain-and-pressure-relief.aspx
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20466430,00.html
- ↑ http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu-pictures/natural-sinus-pain-and-pressure-relief.aspx
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0023782/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20422703
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22406452
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.sinuspressurepoints.com/pressure-point-locations/facial-pressure-points
- ↑ http://www.sinuspressurepoints.com/pressure-point-locations/facial-pressure-points
- ↑ http://www.everydayhealth.com/cold-and-flu-pictures/natural-sinus-pain-and-pressure-relief.aspx
- ↑ http://www.sinuspressurepoints.com/pressure-point-locations/facial-pressure-points
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20466430,00.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/humidifiers/art-20048021
- ↑ http://homeguides.sfgate.com/moisture-home-humidifier-26340.html
- ↑ http://www.patient.co.uk/health/acute-sinusitis
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page6_em.htm
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Humidify-A-Room.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Humidify-A-Room.html
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page6_em.htm
- ↑ http://homeguides.sfgate.com/moisture-home-humidifier-26340.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Humidify-A-Room.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Humidify-A-Room.html
- ↑ http://homeguides.sfgate.com/moisture-home-humidifier-26340.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/How-To-Humidify-A-Room.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://familydoctor.org/familydoctor/en/diseases-conditions/sinusitis.printerview.all.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sinus-headaches/basics/definition/con-20025426
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sinus-headaches/basics/definition/con-20025426
Реклама
