कैसे साइनस प्रेशर से मुक्ति पायें (Release Sinus Pressure)

साइनस आपके स्कल (skull) या खोपड़ी में पाए जाने वाले खाली, हवा से भरे हुए स्थान होते हैं | साइनस प्रेशर एक असुखद और कभी-कभी पीड़ादायक सेंसेशन (sensation) होते हैं जो नासा मार्ग को आवरित करने वाली मेम्ब्रेन के सूजने या उत्तेजित होने के कारण होता है | सूजे हुए साइनस मार्ग वायु और म्यूकस के प्राकृतिक प्रवाह को अवरुद्ध कर देते हैं | इससे म्यूकस फंस जाता है और वायु मार्ग बंद हो जाते हैं जिसके फलस्वरूप साइनस प्रेशर और दर्द होता है जो कभी-कभी साइनोसाइटिस (sinusitis) का रूप धारण कर लेता है | ^[१] कारण चाहे जो भी हों, यहाँ पर साइनस प्रेशर को कम करने और परेशानी से छुटकारा दिलाने के लिए कई सारे उपाय दिए गये हैं |