วิธีการ ก้าวผ่านความเสียใจ

ไม่มีใครที่ไม่เคยเสียใจ ความเสียใจเป็นทั้งความรู้สึกและแบบแผนความคิดอย่างหนึ่งที่คนคนหนึ่งเอาแต่จมปลัก หรือนึกภาพและคิดถึงเหตุการณ์ ปฏิกิริยาโต้ตอบ หรือการกระทำอื่นๆ ที่ตนน่าจะทำ ความเสียใจอาจกลายเป็นภาระทางใจซึ่งขัดขวางไม่ให้เรามีความสุขอยู่กับปัจจุบัน ทำให้เราทุกข์ และมองไม่เห็นหนทางข้างหน้า ^[1] ความเสียใจที่ไม่มีผลใดๆ ต่อชีวิตยังอาจขัดขวางไม่ให้เราเดินหน้า ถ้าเห็นว่าตนเองรู้สึกเสียใจ จงรู้ว่าความเสียใจของตนเองเป็นแบบไหน เรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเอง และเดินหน้าต่อไป