วิธีการ จดบันทึกความฝัน

ความฝันนั้นแสนจะลึกลับ มีหลายทฤษฎีด้วยกันที่ว่าด้วยเรื่องทำไมเราถึงฝัน แต่ก็ไม่มีใครฟันธงได้ว่าแนวคิดไหนที่ถูกต้อง หรือถ้าพอบอกได้ว่าถูกต้อง จะถูกต้องมากน้อยแค่ไหนกัน ^{[1] [2] [3]} . คุณสามารถสร้างสมุดบันทึกความฝันได้ เป็นเหมือนดัชนีความฝันหรือแหล่งรวมเรื่องราวอันน่ามหัศจรรย์จากจิตใต้สำนึกของคุณ การจดบันทึกความฝันนั้นต้องอาศัยวินัยอยู่สักหน่อย แต่พอเข้าที่เข้าทางแล้ว ก็อาจกลายเป็นข้อมูลหรือความสนใจที่มีประโยชน์ในระยะยาวได้เหมือนกัน

บันทึกความฝันเหมาะสำหรับคนที่อยากสังเกตรูปแบบซ้ำๆ ของความฝัน จดจำเหตุการณ์สำคัญที่อาจนำมาตีความได้ หรือพัฒนาตัวเองให้จดจำรายละเอียดของความฝันได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การจดบันทึกความฝันควรเป็นไปอย่างสนุกสนาน ให้ได้เข้าใจตัวตนของคุณมากยิ่งขึ้น ข้างล่างนี่เราอธิบายวิธีจดบันทึกความฝันอย่างง่ายๆ เอาไว้ หรือก็คือไดอารี่จิตวิญญาณของคุณยังไงล่ะ