ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
การมีเล็บมือที่สะอาดและสุขภาพดีจะทำให้มือของคุณดูเรียวยาวและสวยงามยิ่งขึ้น ลองทำตามคำแนะนำด้านล่างนี้เพื่อดูแลเล็บมือของคุณให้ดูดีอยู่เสมอ
ขั้นตอน
-
อย่ากัด แกะ หรือฉีกเล็บ . ขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดของการมีเล็บสุขภาพดีคือการหลีกเลี่ยงการกัดเล็บเพื่อไว้เล็บมือให้ยาวจนถึงระดับที่ต้องการ นอกจากนี้ การทำลายเนื้อเยื่อรองเล็บยังส่งผลต่อการเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียและเชื้อราและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ [1] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทำความสะอาดเล็บ. ใช้แปรงขนนุ่มขัดเล็บเบาๆ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรียที่ติดอยู่ตามซอกเล็บ ซึ่งขั้นตอนนี้สำคัญเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่ติดนิสัยกัดเล็บ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำสครับจากน้ำตาลและน้ำมันมะกอกอย่างละ 2 ช้อนและนำไปขัดบนมือทั้งสองข้างรวมถึงตรงบริเวณตัวสร้างเล็บและจมูกเล็บ วิธีนี้จะทำให้มือของคุณนุ่มและสะอาด ทั้งยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย -
ทานอาหารเสริมไบโอติน. แม้ว่าจะมีหลักฐานจำนวนไม่มากนักที่ชี้ให้เห็นว่าการทานอาหารเสริมไบโอตินสามารถทำให้เล็บมีสุขภาพดีขึ้น แต่การวิจัยบางส่วนพบว่าไบโอตินมีส่วนช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงให้กับเล็บได้ [2] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
บำรุงผิวมือ. ทาโลชั่นหรือครีมทั่วทั้งมือเป็นประจำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเล็บของคุณ [3] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้หนังโคนเล็บลอกและทำให้มือของคุณนุ่มน่าสัมผัส คุณยังสามารถใช้น้ำมันต่างๆ อย่างน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกนวดตรงบริเวณจมูกเล็บเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นให้เล็บของคุณยาวเร็วขึ้น
-
อย่าดึงหนังโคนเล็บออก. การดึงหนังโคนเล็บออกจะทำให้เนื้อเยื่อส่วนที่ดีรอบๆ เล็บฉีกขาด ซึ่งนอกจากจะทำให้เล็บของคุณดูไม่ดีแล้วยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้ออีกด้วย
-
ทำให้เล็บมือแห้งอยู่เสมอ. ความชื้นจะทำให้เล็บของคุณเปราะบางและแตกหักได้ง่าย คุณจึงควรสวมถุงมือทุกครั้งเมื่อล้างจานและหลีกเลี่ยงการแช่มือในน้ำ [4] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
สวมถุงมือเมื่อใช้สารเคมีที่รุนแรง. น้ำยาทำความสะอาดที่ประกอบด้วยสารเคมีที่รุนแรงอย่างน้ำยาฟอกขาวและน้ำยาซักผ้าจะทำให้เล็บของคุณอ่อนแอลงได้
-
ทาน้ำยาทาเล็บแบบใสหากเล็บของคุณเปราะบาง. การทาน้ำยาทาเล็บแบบใสจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ที่เล็บ [5] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล หากคุณมีเล็บที่บางเหมือนกับแผ่นกระดาษ ลองใช้น้ำยาเคลือบเล็บที่มีส่วนผสมของไฟเบอร์เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้เล็บของคุณ
-
ลองไว้เล็บยาว. เล็บที่ยาวและแข็งแรงนั้นเป็นที่น่าอิจฉาของสาวๆ ทุกคนที่ได้เห็น จำไว้ว่าการไว้เล็บยาวอาจต้องใช้เวลานานกว่าเดือนเพื่อให้เล็บมีความยาวตามที่คุณต้องการ
- ลองเลือกใช้วิธี ติดเล็บปลอม หากต้องการให้เล็บของคุณยาวขึ้นในพริบตา แม้ว่าเล็บอะคริลิคจะแทบไม่เป็นอันตรายต่อเล็บจริงของคุณ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์ที่ไม่สะอาดหรือปล่อยให้เล็บปลอมแยกตัวออกจากเล็บจริง ไม่เช่นนั้นเล็บของคุณอาจเกิดการติดเชื้อได้ [6] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
โฆษณา
-
ล้างมือด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ. เพื่อให้แน่ใจว่าเล็บมือของคุณสะอาด ให้ล้างมือด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ นาน 30 วินาทีและเช็ดให้แห้ง
-
เช็ดน้ำยาทาเล็บเก่าออก. เทน้ำยาล้างเล็บเล็กน้อยลงบนสำลีที่เตรียมไว้พอดีสำหรับล้างสีเล็บเก่าจนครบทุกเล็บ และหากมีบริเวณใดที่ใช้สำลีเช็ดออกได้ยาก ให้ใช้คอตตอนบัตแทน หรือจะดึงสำลีออกเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วพันไว้รอบๆ ด้านแบนของไม้ดันหนังเล็บ จากนั้นจึงแช่ในน้ำยาล้างเล็บและนำไปใช้สำหรับเช็ดตรงจุดที่เข้าถึงได้ยาก
- เพื่อให้เล็บของคุณมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ให้เลือกใช้น้ำยาทาเล็บที่ปราศจากสารแอซีโทน (เนื่องจากแอซีโทนมีส่วนทำให้เล็บแห้ง) และอย่าใช้เกินสัปดาห์ละครั้ง [7] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ทำความสะอาดเล็บ. ตรวจเช็คดูความสะอาดของเล็บ เมื่อคุณเช็ดน้ำยาทาเล็บเก่าออกจนหมดแล้ว คุณจะสามารถมองเห็นสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ใต้เล็บได้อย่างชัดเจน ใช้แปรงขนนุ่มขัดตามซอกเล็บเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกไป และเช่นเดิม หากมีบริเวณใดที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง ให้ใช้ไม้ดันหนังเล็บเขี่ยเบาๆ ตรงจุดที่เข้าถึงได้ยาก
-
ตัดเล็บให้ยาวเสมอกัน. พยายามตัดเล็บให้ปลายโค้งไปตามรูปนิ้ว ปลายเล็บที่โค้งมนนั้นเหมาะกับนิ้วมือหลายรูปแบบเมื่อเทียบกับปลายเล็บแบบเหลี่ยม ทั้งยังทำให้มือของคุณดูนุ่มนวลยิ่งขึ้น ตัดเล็บให้เรียบร้อยเพื่อเตรียมตะไบเล็บในขั้นตอนต่อไป
- หากคุณตั้งใจไว้เล็บยาว ให้ตัดเล็บให้มีความยาวเสมอกันก่อนล่วงหน้าเพื่อให้เล็บยาวขึ้นมาเท่าๆ กัน
- แม้ว่าเล็บมือจะควรตัดให้โค้งตามรูปนิ้วเล็กน้อย แต่สำหรับเล็บเท้านั้น พยายามตัดให้ปลายเล็บตรงอยู่เสมอเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเล็บขบ [8] X แหล่งข้อมูลที่เชื่อใจได้ Mayo Clinic ไปที่แหล่งข้อมูล
-
ตะไบเล็บด้วยตะไบเล็บแบบละเอียด. เช่นเดียวกับกระดาษทรายสำหรับขัดเฟอร์นิเจอร์ ตะไบเล็บก็มีความละเอียดหลายระดับสำหรับวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ซึ่งสำหรับเล็บธรรมชาตินั้น ให้คุณเลือกใช้ตะไบเล็บแบบละเอียด ตะไบเล็บเบาๆ ไปตามขอบเล็บโดยใช้วิธีตะไบไปทางใดทางหนึ่งเพื่อป้องกันไม่ให้เล็บของคุณเปราะหักและฉีกขาดออก
- อย่าลืมเช็ดเศษผงจากการตะไบเล็บออกให้หมด
-
ใช้น้ำยาทาเล็บแบบใสทาบางๆ. น้ำยาเคลือบเล็บหลากหลายยี่ห้อที่วางขายตามท้องตลาดมีส่วนช่วยทำให้เล็บของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี
-
เมื่อน้ำยาเคลือบเล็บแห้งดีแล้ว ให้เลือกทาสีเล็บตามต้องการ. วางมือให้นิ่งและทาสีเล็บบนแต่ละเล็บโดยเริ่มทาจากขอบเล็บด้านหนึ่งและป้าย 3-4 ครั้งไปยังขอบเล็บอีกด้านหนึ่ง พยายามทาเล็บมือให้เสร็จเรียบร้อยทีละข้างเพื่อป้องกันไม่ให้สีเล็บขรุขระและเป็นรอยด่าง และหากคุณเผลอทำน้ำยาทาเล็บเลอะบนผิว ให้เช็ดออกด้วยน้ำยาล้างเล็บ
- หลีกเลี่ยงการทาสีเล็บที่หนาจนเกินไป เพื่อให้สีเล็บของคุณดูเนี้ยบและสวยงาม คุณควรทาสีเล็บแต่ละชั้นให้บางและเรียบร้อยไม่เลอะเทอะ สีเล็บที่หนาจะใช้เวลาในการแห้งตัวนานยิ่งขึ้น จึงเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้สีเล็บเกิดรอยด่างและไม่เรียบได้
- หากคุณเป็นคนที่ไม่สามารถนั่งเฉยๆ ได้เป็นเวลานาน ให้คุณค่อยๆ ทาเล็บไปทีละเล็บโดยรอให้เล็บหนึ่งแห้งดีก่อนแล้วจึงเริ่มทาเล็บต่อไป ข้อดีของวิธีนี้คือแม้ว่าคุณจะเผลอปัดไปโดนในขณะที่เล็บยังไม่แห้งสนิท ก็จะมีเพียงเล็บเดียวเท่านั้นที่พังเลอะเทอะจนต้องทาใหม่
-
เมื่อสีเล็บแห้งดีแล้ว ให้ทาเพิ่มอีกชั้นหนึ่งหากต้องการ. คุณสามารถทาสีเล็บทับอีกชั้นหนึ่งโดยใช้สีเดิมหรือจะเปลี่ยนไปใช้อีกสีหนึ่งเพื่อสร้างเฉดสีใหม่
-
ทาท็อปโค้ตเมื่อสีเล็บแห้งสนิทแล้ว. ท็อปโค้ตจะทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันไม่ให้สีเล็บหลุดออกได้ง่ายโฆษณา
เคล็ดลับ
- พยายามตัดแต่งเล็บของคุณให้เป็นทรงและเท่ากันอยู่เสมอ
- ตัดเล็บที่ฉีกขาดหรือแตกหักออก โดยคุณอาจจำเป็นต้องตัดเล็บออกทั้งหมดเพื่อให้เล็บยาวเสมอกัน
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้เล็บของคุณโดยชโลมน้ำมันมะกอกบนเล็บเล็กน้อย
โฆษณา
คำเตือน
- หลีกเลี่ยงน้ำยาทาเล็บหรือสารเคมีอื่นๆ ที่มีฤทธิ์รุนแรง
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- กรรไกรตัดเล็บและตะไบเล็บ
- สำลีหรือคอตตอนบัด
- น้ำยาทาเล็บ (เบสโค้ทและท็อปโค้ท)
- โลชั่น
- สบู่ล้างมือ
- ถุงมือ
- อาหารเสริมไบโอติน
- น้ำยาล้างเล็บ
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/acrylic-nails/faq-20057849/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/nails/art-20044954?pg=2
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ingrown-toenails/basics/causes/con-20019655
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 5,548 ครั้ง
โฆษณา
