ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ผู้คนมักจะดูดีขึ้นเมื่อผิวมีสีแทนนิดหน่อย เพราะสีแทนทำให้ผิวดูมีประกายอบอุ่น ช่วยซ่อนเร้นจุดด่างดำ และผิวสีแทนยังทำให้เสื้อผ้าที่มีสีสันดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย การทำผิวให้มีสีแทนอย่างพอเหมาะอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย เพราะไหนคุณต้องกังวลทั้งเรื่องรังสี UV คอยระวังไม่ให้ผิวมีสีส้ม และยังต้องห่วงเรื่องการมี Tan line อีกด้วย แต่ด้วยความรู้และการวางแผน ก็ไม่มีสิ่งใดที่อาจขวางคุณจากการมีผิวสีแทนได้ และพวกเราจะแนะนำคุณเองว่าต้องทำอย่างไร เพียงแค่คุณทำตามขั้นตอนง่ายๆ ดังต่อไปนี้ ผิวของคุณก็จะมีประกายทองอย่างที่คุณต้องการแล้วล่ะ
ขั้นตอน
-
เลือกแหล่ง UV ของคุณ. สำหรับการทำผิวแทนด้วยรังสีอัลตร้าไวโอเลต ไม่มีอะไรดีไปกว่าการอาบแสงอาทิตย์แบบดั้งเดิมอีกแล้ว ถ้าหากท้องฟ้าหรือสภาพอากาศไม่เป็นใจ เตียงอบผิวก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่จะทำผิวแทนให้คุณได้ตลอดปี แถมยังได้ผลดีอีกด้วย
- คุณควรอาบแดดอย่างพอเหมาะ ผิวที่ดูดีอาจดูเหมือนกระเป๋าหนังได้หากคุณอยู่ใน “เตาอบ” นานเกินไป
-
ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น. ผิวที่ชุ่มชื้นจะทำให้แทนได้ง่ายกว่าผิวที่แห้งสาก สำหรับการเตรียมผิวเพื่อทำผิวแทนนั้น ให้ทำตามขั้นตอนดังนี้:
- ขณะอาบน้ำ ให้ทำการขัดเซลล์ที่แห้งและตายแล้วออก โดยการนำผ้าหยาบๆ ฟองน้ำหรือสบู่สำหรับขัดตัว มาขัดผิวอย่างเบามือ
- ทำให้ผิวชุ่มชื้นโดยการทาโลชั่นที่มีส่วนผสมของโซเดียม PCA ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผิวหนังมนุษย์ สารตัวนี้จะช่วยให้สุขภาพผิวหนังแข็งแรงโดยการดึงดูดความชื้นจากอากาศ
- ทาครีมกันแดดที่มีระดับ SPF ที่เหมาะสมกับผิวของคุณ หากคุณมีผิวสีค่อนข้างอ่อนให้ทาโลชั่นที่มีระดับ SPF ที่สูงกว่าคนที่มีผิวสีคล้ำ ไม่ว่าคุณจะมีผิวแบบไหนหรือทำผิวมามากในระดับไหนแล้ว คุณควรทาครีมกันแดดที่มีระดับ SPF สูงกว่า 15
- หากคุณจะลงเล่นน้ำ คุณควรแน่ใจว่าครีมกันแดดของคุณเป็นแบบที่กันน้ำได้ หรืออย่างน้อยคุณก็ต้องทาซ้ำเมื่อขึ้นจากน้ำ หรือทาครีมกันแดดซ้ำตามที่ระบุไว้ตรงสลากขวดของครีม โดยปกติแล้วคุณต้องทาซ้ำทุกสองหรือสามชั่วโมง
-
ทาครีมกันแดดเมื่อคุณทำผิวแทน. ถ้าคุณจะไปนั่งแถวชายหาดเพื่อทำผิวแทนสักชั่วโมงเดียว ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 4-15 ขึ้นอยู่กับว่าสีผิวคุณขาวแค่ไหนและคุณทำผิวแทนไว้มากสักเท่าไรแล้ว
- ถ้าคุณไม่ทาครีมกันแดดเวลาทำผิวแทน รังสี UVA และ UVB จะทำร้ายผิวหนังคุณได้ ถึงแม้ผิวคุณจะไม่ไหม้แดดก็ตามที
- ใช้ลิปบาล์มไปพร้อมกับครีมกันแดด คุณควรทาครีมกันแดดในที่ร่ม แล้วปล่อยให้มันชโลมตัวสัก 20-25 นาทีก่อนที่จะออกไปเจอแดด ให้ทาเพิ่มหากคุณไปว่ายน้ำแล้วครีมกันแดดไม่ใช่แบบที่กันน้ำได้ หรืออาจทาเพิ่มทุกสองถึงสามชั่วโมงตามที่ระบุไว้บนฉลาก
- ถ้าคุณรู้ตัวว่าเริ่มมีรอยแดงบนผิวหนัง ให้ออกจากแดดทันที ผิวคุณกำลังไหม้ และถ้าคุณยังอาบแดดต่อไปก็จะทำให้เกรียมมากขึ้นและอาการอาจรุนแรงขึ้นได้
-
ไม่ใส่เสื้อผ้าที่มีลวดลายแปลกๆ . เว้นเสียแต่ว่าคุณอยากมีลวดลายรอยเกรียมแดดที่สวยงาม คุณควรใส่ชุดว่ายน้ำที่คุณใส่ว่ายตามปกติ การใส่ชุดว่ายน้ำตัวเดิมจะทำให้คุณได้ผิวสีแทนที่เนียนและเงางามไล่จากผิวไปจนถึงบริเวณชุดว่ายน้ำ
- ถ้าเป็นไปได้ ลองไม่ใส่ชุดว่ายน้ำเลย การไม่มีรอยเกรียมแดด (tan line) เลยนั้นย่อมดีกว่ามีเล็กน้อยจากการใส่ชุดว่ายน้ำ
-
หาที่เหมาะสมสำหรับการรับแดดของคุณ. คุณสามารถอาบแดดที่สวนหลังบ้านของคุณเอง ที่ชายหาด หรือที่ใดก็ได้ที่มีแสงแดดส่อง สิ่งที่จำเป็นก็มีแค่โลชั่นทำผิวแทน น้ำดื่ม เก้าอี้ชายหาดหรือผ้าปูพื้น
- วางตำแหน่งเก้าอี้หรือผ้าปูพื้นไว้ในบริเวณที่แสงแดดจะส่องถึงตัวคุณได้โดยตรง
-
ขยับตัวเวลาทำผิวแทน. ให้คุณลองจินตนาการถึงไก่หัน เพื่อที่จะให้ได้ผิวสีน้ำตาลทั่วทั้งตัว คุณต้องขยับตัวบ้างเวลาทำผิวแทน ให้แดดเลียด้านหน้า ด้านหลัง ด้านข้างและตำแหน่งที่ปกติแสงแดดจะส่องไม่โดนเช่นใต้วงแขน หรือใช้เวลาหนึ่งวันอาบแดดด้านหน้าและอีกวันหนึ่งอาบแดดด้านหลังร่างกาย
- ถ้าคุณไม่อยากนอนอยู่เฉยๆ ทั้งวัน แต่ยังอยากมีผิวแทน ทางเลือกที่ดีอีกอย่างคือออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเดินเล่น นอกจากจะทำให้ผิวของคุณได้ออกแดดและเพิ่มสีแทนแล้ว ยังทำให้คุณได้รูปร่างที่ผอมเพรียวไปพร้อมกัน เยี่ยมไปเลย!
-
ปกป้องสายตาของคุณ. เพราะตาของคุณก็ไหม้แดดได้เหมือนกัน ในระหว่างการทำผิวแทนคุณควรสวมหมวกหรือไม่ก็นอนหลับตาแทนการสวมแว่นกันแดด แสงที่ส่องกระทบเส้นประสาทตาของคุณจะไปกระตุ้นต่อมไฮโปทาลามัส ทำให้ร่างกายผลิตเมลานินมากขึ้น และทำให้ได้ผิวแทนที่เข้มกว่า
-
ร่างกายขาดน้ำ. คุณควรดื่มน้ำเยอะๆ และลงสระว่ายน้ำเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงบ่อยๆ ด้วย ไม่ต้องกังวล เพราะอย่างน้อยมันก็ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรต่อการทำผิวทนของคุณ แต่อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำล่ะ
-
หลังจากผิวคุณแทนแล้ว. ให้มอยส์เจอร์ไรซ์ผิว ใช้โลชันที่ทำจากว่านหางจระเข้เพื่อทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น มันจะทำให้สุขภาพผิวกายของคุณแข็งแรงและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งแตกจากการโดนแสงแดดโฆษณา
-
หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดด. ถ้าคุณมีผิวที่ขาวมากและไหม้แดดได้ง่าย หรือหากคุณอยากจะลดความเสี่ยงต่อสุขภาพให้น้อยที่สุด การทำผิวแทนด้วยการอาบแดดหรือเตียงอบผิวอาจเป็นทางเลือกที่ไม่ค่อยดีนัก คุณจะไม่รู้ตัวเลยว่าผิวไหม้จนกระทั่งผิวคุณเกรียมไปเรียบร้อยและคุณได้รับอันตรายจากมันแล้ว
-
ทำผิวแทนด้วยตัวเอง. มีผลิตภัณฑ์จากหลายบริษัท เช่น นูโทรจีน่า ลอรีอัล วิคตอเรีย ซีเคร็ท และบริษัทอื่นๆ ที่จะช่วยสร้างผิวสีแทนที่เนียนนุ่ม สม่ำเสมอให้แก่คุณได้
- ตามคู่มือของผลิตภัณฑ์ ให้คุณทาโลชั่นหรือฉีดสเปรย์ลงบนผิวอย่างเสมอกัน และคุณต้องแน่ใจว่าทาครบทุกส่วนของผิว โลชั่นแบบที่ดีที่สุดคือแบบ noncomedogenic ซึ่งหมายถึงโลชั่นแบบที่ไม่ทำให้รูขุมขนอุดตัน
- เว้นเสียแต่ว่าคุณจะมีแขนที่ยาวหรือมีความยืดหยุ่นตัวที่สูงมาก คุณควรให้เพื่อนทาโลชั่นที่หลังให้คุณ
-
ปลดปล่อยความต้องการของตัวคุณ. แวะไปที่ซาลอนทำผิวสีแทน แล้วให้ช่างทำผิวแทนทั้งตัวให้ ในเวลาเพียงไม่กี่นาที พวกเขาสามารถพ่นสีสำหรับทำผิวแทนลงไปทั่วตัวคุณได้อย่างมืออาชีพ
-
อ่านฉลาก. ก่อนที่จะสูญเสียเงินไปกับผลิตภัณฑ์ คุณควรอ่านรีวิวเกี่ยวกับตัวสินค้าและบริการก่อน ระวังสเปรย์สำหรับพ่นผิวแทนที่จะทำให้ตัวคุณกลายเป็นสีส้มโฆษณา
เคล็ดลับ
- เมื่อคุณทำผิวแทน คุณควรแน่ใจว่าแว่นกันแดดของคุณจะไม่ทิ้งรอยเป็นวงไว้รอบดวงตา
- สวมใส่เสื้อผ้าที่เข้ากับผิวสีแทนของคุณ ถ้าผิวของคุณไม่มีสีแทนเลย คุณควรใส่สีเขียวเข้ม สีฟ้าหรือสีม่วง ถ้าคุณมีผิวสีแทนปานกลาง คุณควรใส่สีดำหรือขาวเพื่อขับเน้นผิวสีแทนของคุณ ถ้าคุณมีผิวแทนเข้มตามที่ต้องการแล้ว คือผิวสีแทนมาก ใส่สีอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
- มีผิวขาวเหรอ อย่าใช้เบบี้ออยล์ เพราะจะทำให้ผิวคุณไหม้ได้
- การนำน้ำส้มสายชูไปลูบบริเวณที่เกรียมแดดสามารถบรรเทาอาการแสบร้อนและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ แต่ก็จะทำให้คุณมีกลิ่นตัวแปลกด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นอย่าทาน้ำส้มสายชูก่อนที่จะไปออกเดท ไปพบปะธุระสำคัญ และก่อนไปนั่งในรถนานๆ ร่วมกับผู้อื่น จริงๆ คุณไม่ควรทำก่อนไปเจอผู้คนเลยล่ะ.
- ถ้าผิวคุณเกรียมแดด ให้ลองใช้น้ำมันมะกอกหรือไอโอดีน หรือเนยโกโก้ร้อยเปอร์เซ็นต์ และคุณควรอยู่ให้ห่างจากแดดสักสองหรือสามวัน จะช่วยให้คุณมีผิวแทนที่สวยงามได้
- เมื่อคุณทำผิวแทน คุณต้องตะแคงร่างกายทั้งสองข้างเข้าหาแดด เมื่อคุณไปงานพรอมหรือไปเดท จะได้ไม่เกิด tan line ในบริเวณที่คุณใส่เสื้อผ้า
- ทาโลชั่นในบริเวณที่ผิวเป็นสีแดงให้มากๆ จะช่วยให้บริเวณนั้นเป็นผิวแทน
- หากคุณมีผิวที่ซีดและบอบบางจริงๆ ให้คุณใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆ เช่น 50+ แม้อุณหภูมิจะอยู่ที่ 20-30 องศาเซลเซียส
- อย่าใช้ครีมกันแดดร่วมกับผู้อื่น หรือเปรียบผิวของคุณกับผู้อื่น ถ้าคุณมีผิวค่อนข้างบางและอยู่บนชายหาดกับเพื่อนที่มีผิวคล้ำกว่า คุณก็จำเป็นต้องใช้ครีมที่มีค่า SPF มากกว่าเขาเพื่อที่จะอยู่กลางแดดให้นานเท่ากัน
- การลงเล่นน้ำช่วยในการทำผิวแทนได้ คุณจะมีผิวเกรียมจากแดดได้มากกว่าหากคุณอยู่ในน้ำ น้ำจะสะท้อนแสงอาทิตย์และทำให้ผิวของคุณมีสีแทนง่ายขึ้น
โฆษณา
คำเตือน
- ระวังยาทำผิวแทน โรคต้อกระจกหลายกรณีพบว่าเกิดจากการใช้ยาทำผิวแทน ซึ่งต้อเหล่านี้อาจนำไปสู่การตาบอดได้
- ตรวจดูไฝ และสังเกตว่าสีหรือรูปร่างได้เปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง
- คุณควรจำไว้ว่าเมื่อคุณทำผิวแทน และเข้ามาในร่มแล้ว ให้ดื่มน้ำเยอะๆ หากผิวของคุณยังรู้สึกร้อนให้ลองทาโลชันหลังอาบแดดเพื่อบรรเทาอาการลง เพราะหากคุณอาบน้ำทันทีอาจทำให้คุณแสบผิวที่เกรียมแดดได้
- การทำผิวแทนมากเกินจำเป็นหรือการโดนรังสี UV มากๆ อาจนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้ ซึ่งกรณีที่แย่ที่สุดคือ เมลาโนมา การใช้สเปรย์พ่นผิวแทนนั้นปลอดภัยกว่า ถ้าคุณอยากมีผิวสีแทนและไม่แคร์ว่าผิวคุณอาจออกส้มไปบ้าง คุณอาจช่วยชีวิตตนเองไว้
- การใช้ตู้อบผิว เช่นเดียวกับการโดนแสง UV จากแหล่งอื่น อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้เป็นเวลานาน
- หากคุณตากแดดนานเกินไป คุณอาจเป็นลมแดดได้ ซึ่งอันตรายมาก
- คนที่มีผิวซีดขาวโดยธรรมชาติจะทำผิวแทนไม่ค่อยดี ลองใช้โลชันทาผิวแทนแบบให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวดู จะให้ผิวที่เป็นธรรมชาติและดูเหมือนโดนแดดเลีย ไม่มีสีส้มหรือทองแดงเกินไป
- ผิวไหม้แดดนั้นมีทั้งระดับเบาไปจนถึงปานกลาง ถ้าคุณมีอาการผิวไหม้อย่างรุนแรง คุณควรไปพบแพทย์
- เมื่อผู้คนระแวงกับภัยสุขภาพที่เกิดจากการทำผิวแทนมากขึ้น พวกเขาจะรู้ตัวว่าผิวขาวก็ดูดีพอๆ กับผิวแทนได้ เป็นตัวของตัวเอง ให้ทุกคนยอมรับในแบบที่คุณเป็น ไม่ใช่ยอมรับคุณที่สีผิว
- การทำผิวแทนทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรอกนะ
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
