ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
ลูกคุณนอนดิ้นกระสับกระส่ายทุกคืน อยากหาวิธีปลอบลูกให้นอนหลับอุ่นสบายและปลอดภัยใช่ไหม? การห่อตัวเด็กอ่อน (swaddling) นี่แหละ วิธีเก่าแก่ดั้งเดิมที่ใช้เลียนแบบลักษณะของครรภ์แม่ แค่มีผ้าห่อตัวเด็กอ่อนและรู้จักวิธีพับผ้า ลูกน้อยจะหลับสบาย อบอุ่น ไม่หงุดหงิดนอนดิ้นไปมาเหมือนเคย
ขั้นตอน
-
ปูผ้าบนโต๊ะหรือพื้นราบ. ให้เป็นรูปข้าวหลามตัด ควรใช้ผ้าขนาด 40"x40" (100x100 ซม.) ขึ้นไป เลือกที่เป็นผ้าห่อตัวเด็กอ่อนโดยเฉพาะได้ยิ่งดี
- ผ้าห่อตัวเด็กอ่อนต้องบางและยืดหยุ่นได้มาก จะได้พับห่อตัวง่ายแต่ระบายอากาศ ไม่ร้อน
-
พับมุมบนของผ้าลงมา. ให้ยาวประมาณความสูงของเด็ก
-
วางตัวเด็กบนผ้า. ให้คออยู่ที่รอยพับพอดี ถ้าเด็กยังเล็กมากต้องใช้มือประคองหัวกับตัวเด็กไว้ตลอด
-
เก็บแขนเด็ก. ค่อยๆ จับแขนเด็กลงมาแนบตัว แล้วจับให้อยู่กับที่ หรือจะงอแนบอก/ท้องไว้ก็ได้ เหมือนตอนทารกขดตัวในท้องแม่ แบบนั้นจะห่อให้แน่นหนาได้ยาก แต่เด็กสบายกว่าเยอะเลย
-
เริ่มห่อด้านแรก. พับมุมด้านหนึ่งของผ้า (ทีละข้างเหมือนตอนเก็บแขนเด็ก) มาห่อตัวเด็ก แล้วยัดปลายผ้าเข้าไปใต้ตัวเด็ก ให้แน่นหนาพอจะเก็บแขนเด็กแนบลำตัวให้มิดชิด
-
เก็บแขนเด็กอีกข้าง. ค่อยๆ จับแขนเด็กลงมาแนบตัว แล้วจับให้อยู่กับที่ เหมือนกับที่เก็บแขนอีกข้าง หรือจะงอแนบอก/ท้องไว้ก็ได้
-
พับผ้ามุมล่างขึ้นมา. จับมุมผ้าด้านล่างพับขึ้นมาที่กลางไหล่ของเด็ก จากนั้นยัดเก็บปลายผ้าใต้ไหล่ซ้าย (คือชายผ้าอยู่ตรงกลางระหว่างไหล่กับผ้าที่เด็กนอนทับอยู่)
- คำเตือน: เหลือที่ให้เด็กขยับหรือกระดิกเท้าไปมาได้ด้วยหลังห่อ จะได้ไม่ร้อนจัดเกินไป ป้องกันข้อสะโพกเสื่อม ( hip dysplasia) ในระยะยาวด้วย
-
พับผ้ามุมขวาทับตัวเด็ก. พับไปทางซ้าย ให้ห่อตัวแล้วกลายเป็นคอวี อย่าเพิ่งยัดเก็บปลาย แต่ให้ใช้มือซ้ายยึดผ้าตรงหน้าอกเด็กไว้ให้อยู่กับที่อย่างเบามือ
-
พับมุมขึ้นมา. ใช้มือขวาพับมุมขวาล่างแถวๆ เท้าเด็กขึ้นมา
-
ห่อตัวเด็กจนเสร็จ. พับมุมขวาล่างที่ว่าขึ้นมาคลุมไหล่ขวาของเด็ก แล้วยัดเก็บปลายในห่อผ้าโดยยกตัวเด็กก่อน
-
เรียบร้อย. ระวังอย่าให้เด็กร้อนไป หรือปิดหน้าปิดตา ห้ามห่อผ้าทับจุกนมที่เด็กดูดอยู่เด็ดขาดโฆษณา
-
รู้จัก SIDS. SIDS หรือ Sudden Infant Death Syndrome คือโรคไหลตายหรือหลับไม่ตื่นในทารก กระทั่งเด็กแข็งแรงสุขภาพดี อยู่ๆ ก็อาจเสียชีวิตได้แบบไม่พบสาเหตุ [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง มักเกิดตอนเด็กกำลังหลับ เป็นโรคที่พ่อแม่หลายคนกังวลกันมาก บางทีก็ว่าเป็นเพราะการห่อตัวเด็กอ่อนนี่เอง เพราะส่วนใหญ่สาเหตุการเสียชีวิตของเด็กมักเกิดจากการขาดอากาศหายใจด้วยสาเหตุต่างๆ ลำพังการห่อตัวไม่ได้ทำให้เกิด SIDS ได้ เพราะฉะนั้นถ้าระวังดีแล้ว การห่อตัวก็ถือเป็นวิธีที่ปลอดภัยและช่วยเรื่องการนอนของเด็กได้ดี
-
อย่าห่อตัวเด็กแน่นเกินไป. โดยเฉพาะถ้าเด็กยังเล็กมาก เพราะจะหายใจลำบาก ห่อให้กระชับได้แต่เด็กต้องหายใจสะดวก และอย่าให้หลวมจนเด็กยื่นแขนขาออกมา ถ้ากังวล หลังห่อตัวให้สังเกตอาการเด็กต่ออีก 2 - 3 นาที ว่าเด็กไม่หายใจหอบ
-
อย่าห่อตัวเด็กทับจุกนมที่ดูดอยู่. ถึงจะรู้ๆ กันอยู่ว่าเด็กงอแงแค่ไหนเวลาจุกนมหลุดจากปาก แต่ก็ห้ามห่อตัวเด็กทับจุกนมเด็ดขาด! จุกไม่หลุดจากปากเด็กก็จริง แต่ถ้าอยู่ๆ เกิดเด็กต้องหายใจทางปากล่ะ แบบนั้นสำลัก หายใจไม่ออกแน่!
-
เด็กต้องนอนหงายเสมอ. จะได้ปลอดภัยหายห่วงเวลานอน โดยเฉพาะตอนถูกห่อตัวไว้ อย่าลืมว่าเด็กอ่อนนั้นบอบบางและอ่อนแอมาก ถ้านอนคว่ำน้ำหนักตัวจะกดจนหายใจไม่สะดวก เพราะฉะนั้นห่อตัวแล้วต้องให้เด็กนอนหงายให้หายใจสะดวกนอนหลับสบาย
-
ที่นอนในเตียงเด็กต้องแน่นไม่ยุบตัว. เบาะนอนที่นุ่มหรืออ่อนยวบเกินไปอาจทำเด็กขาดอากาศหายใจได้ โดยเฉพาะถ้านอนคว่ำ ถ้าเบาะแข็งแน่นพอ เด็กจะหลับสบายและปลอดภัยกว่า
-
เอาหมอน ตุ๊กตา และอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นออกจากเตียงเด็ก. เพราะอาจเป็นอันตรายได้ เช่น อุดหน้าเด็กจนหายใจไม่ออก ขอให้ใส่ไว้เฉพาะอะไรที่จำเป็นจริงๆโฆษณา
เคล็ดลับ
- ห่อตัวแล้ว เวลาเด็กนอนหลับต้องวางให้นอนหงายไว้เสมอ จะได้ไม่เกิด SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) หรือโรคหลับไม่ตื่นในทารก
- ห่อตัวเด็กแล้วช่วยบรรเทาอาการโคลิคได้
- ควรปรึกษาคุณหมอเรื่องสภาพร่างกายเด็กก่อนห่อตัว
- ถ้าอยากคลุมหัวด้วย ก็ไม่ต้องพับมุมด้านบนลงมาในขั้นตอนแรก จากนั้นห่อตัวไปตามปกติ แล้วใช้มุมบนของผ้าคลุมหัวเด็กแทน
โฆษณา
คำเตือน
- ให้ห่อตัวเด็กอ่อนเท่านั้น ถ้าเป็นเด็กวัยเตาะแตะอาจเกิดอันตรายได้
- ถ้าเด็กเป็น dysplasia อยู่แล้วห้ามห่อตัว
โฆษณา
สิ่งของที่ใช้
- ผ้าห่อตัวเด็กอ่อน
ข้อมูลอ้างอิง
โฆษณา
