วิธีการ เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง

ชีวิตเราจะเป็นยังไงถ้าเราไม่มีอารมณ์ความรู้สึกเลย? เราอาจจะกลายเป็นคนเยือกเย็นและน่าเบื่อไปเลยก็ได้ ซึ่งคนส่วนใหญ่ก็เห็นด้วยว่าอารมณ์รูปแบบต่างๆ นั้น ทำให้เรามีความสามารถที่จะรู้สึกใส่ใจกับบางสิ่งบางอย่าง โดยที่ไม่ใช่แค่การคิดถึงสิ่งนั้นแค่เฉยๆ เท่านั้น ซึ่งนี่เป็นสิ่งที่ทำให้การใช้ชีวิตเป็นสิ่งที่มีคุณค่า โดยตอนนี้วงการนักวิทยาศาสตร์ก็ก้าวหน้าไปมากจนเราสามารถเข้าใจได้แล้วว่าอารมณ์มีลักษณะเป็นอย่างไร และยังมีเอกสารยืนยันอีกว่าอารมณ์แบบต่างๆ ให้ความรู้สึกอย่างไร ซึ่งจริงๆ ตอนนี้ก็ยังมีหลายสิ่งเกี่ยวกับหัวข้อนี้ที่ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่