วิธีการ ใช้ครีมกันแดด

ดาวน์โหลดบทความ
ร่วมเขียน โดย Kelly Chu

ข้อมูลอ้างอิง

ดาวน์โหลดบทความ

คุณอาจจะรู้ว่าคุณต้องทาครีมกันแดดขณะที่นอนเล่นที่ชายหาด อย่างไรก็ตาม แพทย์ผิวหนังได้ออกมาแนะนำว่าคุณควรที่จะใช้ครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อออกไปข้างนอกเกิน 20 นาทีและแม้ว่าจะในถดูหนาวก็ตาม [1] คุณควรที่จะทาครีมกันแดดแม้ว่าแดดจะร่มหรือวันที่มีเมฆมาก แสงรังสี UV (ultraviolet) จากดวงอาทิตย์จะเริ่มทำร้ายผิวหนังของคุณแค่เวลาใน 15 นาที! [2] และอาจจะทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังด้วย

ส่วน 1
ส่วน 1 ของ 3:

การเลือกครีมกันแดด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Apply-Sunscreen-Step-1.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/95\/Apply-Sunscreen-Step-1.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    “SPF” ย่อมากจาก “sun protective factor (ค่าป้องกันแสงแดด)” ของครีมกันแดดซึ่งจะบอกว่ามันจะสามารถป้องกันรังสี UVB ได้นานเท่าไหร่ ค่า SPF จะบ่งบอกถึงจำนวนเวลาก่อนที่แดดจะเผาผิวหนังของคุณเมื่อคุณทาครีมกันแดดเทียบกับการที่ไม่ทาครีมกันแดดเลย [3]
    • ตัวอย่างเช่น ค่า SPF 30 จะมีความหมายว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานกว่าการไม่ทาครีมกันแดดถึง 30 เท่าโดยที่แดดไม่เผา [4] ดังนั้น ถ้าโดยปกติแล้วผิวหนังของคุณจะโดนแดดเผาเมื่อคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลา 5 นาทีขึ้นไป จากทฤษฎีดังกล่าว ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 จะทำให้คุณอยู่กลางแดดได้เป็นเวลา 150 นาที (30 x 5) ก่อนที่คุณจะโดนแดดเผา อย่างไรก็ตาม สภาพผิวหนังที่แตกต่างกันออกไป กิจกรรมที่ทำขณะอยู่กลางแดด และความเข้มข้นของแสงอาทิตย์ จะส่งผลต่อประสิทธิภาพของครีมกันแดดที่ใช้ ซึ่งคุณอาจจะต้องใช้ครีมกันแดดมากกว่าคนอื่นๆ ก็ได้
    • ค่า SPF นั้นอาจจะไม่สามารถเชื่อใจได้ เพราะว่าค่า SPF สูงไม่ได้แปลว่าประสิทธิภาพการป้องกันจะสูงขึ้น ดังนั้น ค่า SPF 60 ไม่ได้แปลว่ามันจะกันแดดดีกว่าค่า SPF 30 เป็นสองเท่า โดยค่า SPF 15 สามารถกันรังสี UVB ได้ 94% ค่า SPF 30 สามารถกันได้ 97% และค่า SPF 45 กันได้ 98% ไม่มีครีมกันแดดใดที่สามารถกันรังสี UVB ได้ 100% [5]
    • สถาบันโรคผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) ได้แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่า [6] ความแตกต่างของค่า SPF ที่สูงมากๆ ในครีมกันแดดนั้นไช่เรื่องที่สำคัญและไม่คุ้มค่าที่จะเสียเงินเพิ่ม
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Apply-Sunscreen-Step-2.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/18\/Apply-Sunscreen-Step-2.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เลือกครีมกันแดดที่เขียนว่า “broad-spectrum” หรือที่กันรังสี UVA. ค่า SPF บอกแค่ความสามารถในการกันรังสี UVB เท่านั้น ซึ่งเป็นรังสีที่ทำให้เกิดแดดเผา อย่างไรก็ตาม ดวงอาทิตย์นั้นปล่อยรังสี UVA ออกมาด้วย รังสี UVA สามารถทำให้ผิวเสียได้ เช่น ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ริ้วรอยอื่นๆ และจุดด่างดำ [7] รังสีทั้งสองแบบสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนังได้ [8] ครีมกันแดดที่เขียนระบุว่า "broad-spectrum" จะป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB [9]
    • ครีมกันแดดบางยี่ห้ออาจจะไม่ได้เขียนว่า “broad-spectrum” ที่ผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตาม มันควรที่เขียนจะระบุว่าสามารถกันได้ทั้ง UVB และ UVA
    • ครีมกันแดดส่วนใหญ่ที่เป็นแบบ broad-spectrum จะมีส่วนประกอบทั้งสารที่ “ไม่ได้มาจากธรรมชาติ” เช่น ไททาเนียมไดออกไซด์ (titanium dioxide) หรือซิงค์ออกไซด์ (zinc oxide) และส่วนประกอบที่เป็นสาร “ที่มาจากธรรมชาติ” เช่น เอโวเบนโซน (avobenzone) ซิโนเซท (Cinoxate) ออกซิเบนโซน (oxybenzone) หรือออกทิวเมททอกซีซินนาเมท (octyl methoxycinnamate) [10]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/49\/Apply-Sunscreen-Step-3.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/49\/Apply-Sunscreen-Step-3.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    เพราะว่าร่างกายของคุณจะระบายน้ำออกมาทางเหงื่อ ดังนั้นคุณควรที่จะมองหาครีมกันแดดที่กันน้ำ นี่จะเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากถ้าคุณจะต้องทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงอย่างการวิ่งหรือปีนเขา หรือทำกิจกรรมใต้น้ำ [11]
    • ไม่มีครีมกันแดดที่เขียนว่า “waterproof (กันน้ำ)” หรือ “sweat proof (กันเหงื่อ)” เพราะในสหรัฐอเมริกา ครีมกันแดดไม่ได้รับอนุญาตให้เขียนว่า “waterproof” ได้ [12]
    • แม้ว่าจะใช้ครีมกันแดดแบบกันน้ำ ให้ทาซ้ำทุกๆ 40-80 นาทีหรือที่ระบุไว้ในฉลาก
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/97\/Apply-Sunscreen-Step-4.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/97\/Apply-Sunscreen-Step-4.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    บางคนชอบใช้กันแดดแบบสเปรย์ ขณะที่บางคนชอบใช้แบบครีมหรือแบบเจลหนาๆ ไม่ว่าคุณจะเลือกครีมกันแดดแบบไหน ขอให้แน่ใจว่าได้ทามันอย่างหนาๆ จนเป็นการเคลือบผิวหนังของคุณ วิธีการใช้นั้นก็สำคัญพอๆ กันกับค่า SPF และปัจจัยอื่นๆ ถ้าคุณไม่ทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง ครีมกันแดดก็อาจจะไม่ได้ผล [13]
    • กันแดดแบบสเปรย์นั้นเหมาะที่สุดสำหรับการใช้บริเวณที่มีเส้นขน ขณะที่แบบครีมนั้นดีที่สุดสำหรับผิวแห้ง [14] กันแดดที่เป็นเจลหรือแอลกอฮอล์นั้นเหมาะกับผิวมัน [15]
    • คุณสามารถซื้อกันแดดแบบแท่งด้วยก็ได้ ซึ่งสามารถใช้ได้ดีเมื่อต้องการทากันแดดใกล้ดวงตา
    • โดยปกติแล้ว ครีมกันแดดกันน้ำจะเหนียว ดังนั้นมันอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีในการทาก่อนแต่งหน้า [16] ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะ ซึ่งมันมักจะมีค่า SPF ในระดับที่สูงกว่า (SPF 15 หรือสูงกว่า) และโอกาสที่รูขุมขนอุดตันหรือสิวประทุนั้นจะน้อยลง
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Apply-Sunscreen-Step-5.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/01\/Apply-Sunscreen-Step-5.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    กลับไปที่บ้านและลองใช้ปริมาณน้อยๆ ที่รอบข้อมือ. ถ้าคุณพบว่ามีอาการแพ้หรือมีปัญหาผิวหนัง ให้ซื้อครีมกันแดดแบบอื่น ทำขั้นตอนนี้ซ้ำจนกว่าจะเจอครีมกันแดดที่ใช่ หรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำถ้าผิวของคุณอ่อนแอหรือแพ้ง่าย
    โฆษณา
ส่วน 2
ส่วน 2 ของ 3:

การใช้ครีมกันแดด

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3c\/Apply-Sunscreen-Step-6.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3c\/Apply-Sunscreen-Step-6.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาหรือ FDA ระบุให้สารในครีมกันแดดนั้นสามารถออกฤทธิ์กันแดดได้อย่างน้อย 3 ปีนับจากวันที่ผลิต อย่างไรก็ตาม คุณควรที่จะรู้วันหมดอายุของมัน ถ้าเกิดว่ามันหมดอายุไปแล้ว ให้ทิ้งไปและซื้ออันใหม่ [18]
    • ถ้าครีมกันแดดของคุณไม่มีวันหมดอายุระบุไว้ ให้ใช้ปากกาที่ลบไม่ได้เขียนวันที่ซื้อมาที่ผลิตภัณฑ์ คุณจะได้รู้ว่าคุณใช้มันมานานเท่าไหร่แล้ว
    • ถ้าครีมกันแดดของคุณมีสิ่งที่เปลี่ยนไป เช่น เปลี่ยนสี แยกชั้น หรือความเข้มข้นไม่เหมือนแต่ก่อน มันเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าครีมกันแดดนั้นหมดอายุแล้ว
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Apply-Sunscreen-Step-7.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Apply-Sunscreen-Step-7.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    สารเคมีในครีมกันแดดจะต้องใช้เวลาในการยึดเกาะกับผิวหนังของคุณเพื่อการปกป้องที่ดีที่สุด ทาครีมกันแดด ก่อน คุณออกไปข้างนอก [19]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Apply-Sunscreen-Step-8.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Apply-Sunscreen-Step-8.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ข้อผิดพลาดข้อใหญ่ในการใช้ครีมกันแดดคือคุณไม่ใช้ให้เยอะพอ ผู้ใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ออนซ์ (28.4 กรัม) ประมาณ 1 ฝ่ามือหรือประมาณเต็มแก้วเล็กๆ 1 แก้ว เพื่อจะได้ทาครีมกันแดดได้ทั่ว [21] [22]
    • ในการทากันแดดแบบครีมหรือเจล ให้บีบมันลงฝ่ามือ และทาให้ทั่วผิวหนังที่จะโดนแสงแดด ถูครีมกันแดดให้ซึมไปในผิวหนังจนคุณไม่เห็นครีมสีขาวแล้ว
    • ในการใช้กันแดดแบบสเปรย์ ให้ถือขวดตรงๆ และสเปรย์ไปมาทั่วผิวหนัง ให้ฉีดสเปรย์เยอะๆ และทั่วๆ กัน ขอให้แน่ใจว่าลมไม่ได้พัดสเปรย์กันแดดไปก่อนที่สเปรย์จะเกาะสัมผัสผิวหนังของคุณ อย่าสูดดมสเปรย์กันแดด และระมัดระวังเมื่อใช้สเปรย์กันแดดที่ใบหน้าโดยเฉพาะกับเด็ก
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Apply-Sunscreen-Step-9.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Apply-Sunscreen-Step-9.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    อย่าลืมทาบริเวณหู คอ และด้านบนฝ่ามือฝ่าเท้า และใช้ครีมกันแดดบริเวณแสกผมด้วย ควรทาครีมกันแดดทั่วบริเวณผิวที่จะโดนแดด [23]
    • อาจจะยากที่จะทาครีมกันแดดบริเวณที่เอื้อมถึงยากเช่น บริเวณหลัง ลองขอให้ใครบางคนช่วยทาให้ [24]
    • เสื้อผ้าบางๆ นั้นไม่ช่วยกันแดดมากนัก เช่น เสื้อยืดสีขาวมีค่า SPF แค่ 7 เท่านั้น สวมเสื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อกันรังสี UV โดยเฉพาะหรือทากันแดดบริเวณที่สวมเสื้อผ้าด้วย [25]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/ba\/Apply-Sunscreen-Step-10.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/ba\/Apply-Sunscreen-Step-10.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ใบหน้าของคุณต้องการครีมกันแดดมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกายเพราะมะเร็งผิวหนังจะเกิดที่ใบหน้าโดยเฉพาะที่จมูกหรือรอบๆ เครื่องสำอางหรือโลชั่นที่ใช้บนใบหน้าอาจจะผสมสารกันแดดมาด้วย อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณจะอยู่ข้างนอกเป็นเวลามากกว่า 20 นาที (เวลาที่อยู่ด้านนอกทั้งหมด) คุณอาจจะต้องทากันแดดที่ใบหน้าด้วย
    • กันแดดสำหรับใบหน้ามาในรูปแบบของครีมหรือโลชั่น ถ้าคุณใช้สเปรย์กันแดด ให้ฉีดสเปรย์ไปที่ฝ่ามือก่อน จากนั้นให้ทาที่ใบหน้า ให้หลีกเลี่ยงการฉีดสเปรย์กันแดดบนใบหน้าเท่าที่จะเป็นไปได้
    • สถาบันมะเร็งผิวหนังได้มีรายชื่อของกันแดดที่แนะนำสำหรับใบหน้า [26]
    • ใช้ลิปบาล์มหรือลิปที่มีสารกันแดดโดยมีค่า SPF อย่างน้อย 15
    • ถ้าคุณผมล้านหรือผมบาง อย่าลืมใช้กันแดดที่ศีรษะของคุณด้วย คุณควรสวมหมวกเพื่อป้องกันการทำร้ายจากแสงอาทิตย์ [27]
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Apply-Sunscreen-Step-11.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Apply-Sunscreen-Step-11.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    งานวิจัยได้เผยว่าการทาครีมกันแดดซ้ำประมาณ 15-30 นาทีหลังจากที่ออกแดดแล้วจะเป็นการปกป้องมากกว่าการรออีก 2 ชั่วโมงเพื่อทาใหม่ [28]
    • เมื่อคุณทาซ้ำครั้งแรกแล้ว ให้ทากันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือที่ระบุในฉลาก
    โฆษณา
ส่วน 3
ส่วน 3 ของ 3:

เผชิญกับแสงแดดอย่างปลอดภัย

ดาวน์โหลดบทความ
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Apply-Sunscreen-Step-12.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Apply-Sunscreen-Step-12.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดแล้ว คุณก็ยังต้องเผชิญกับแสงแดดรุนแรงอยู่ ให้อยู่ในที่ร่มหรือใช้ร่มกันแดดเพื่อป้องกันการทำร้ายจากแสงแดด [29]
    • หลีกเลี่ยงช่วงเวลา “ดวงอาทิตย์ขึ้นสูงสุด” ดวงอาทิตย์จะอยู่สูงที่สุดประมาณ 10 โมง และบ่าย 2 โมง ถ้าคุณสามารถทำได้ ให้หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดในช่วงเวลาระหว่างนี้ ให้หาที่ร่มถ้าคุณอยู่ข้างนอก [30]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Apply-Sunscreen-Step-13.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Apply-Sunscreen-Step-13.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ไม่ใช่เสื้อผ้าทุกชิ้นจะเหมือนกัน เสื้อแขนยาวและกางเกงขายาวจะช่วงปกป้องผิวหนังของคุณจากแสงอาทิตย์ สวมหมวกเพื่อกันแดดที่ใบหน้าและเป็นการป้องกันหนังศีรษะจากแสงแดด [31]
    • เลือกผ้าที่ทอแน่นๆ และมีสีเข้มซึ่งจะป้องกันได้มากกว่า สำหรับผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง มีเสื้อผ้าแบบพิเศษที่ออกแบบให้กันแดดโดยเฉพาะ มีจำหน่ายที่ร้านค้าหรือทางออนไลน์
    • อย่าลืมแว่นตากันแดด! รังสี UV สามารถทำให้เป็นต้อได้ ดังนั้นซื้อแว่นที่กันรังสี UVB และ UVA
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Apply-Sunscreen-Step-14.jpg\/v4-460px-Apply-Sunscreen-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Apply-Sunscreen-Step-14.jpg\/v4-728px-Apply-Sunscreen-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    การเผชิญกับแสงแดดโดยเฉพาะในช่วง “ดวงอาทิตย์ขึ้นสูงสุด”หรือช่วง 10 โมงถึง 2 บ่ายสองเป็นเรื่องที่อันตรายมากสำหรับเด็กๆ หาครีมกันแดดที่ผลิตให้เด็กหรือทารกโดยเฉพาะ ลองปรึกษากับกุมารแพทย์เพื่อดูว่าอะไรที่เด็กๆ สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยบ้าง [32]
    โฆษณา

เคล็ดลับ

  • ซื้อครีมกันแดดแบบพิเศษสำหรับผิวหน้า ถ้าคุณมีผิวมันหรือมีแนวโน้มว่ารูขุมขนจะอุดตัน ให้มองหาครีมกันแดดสูตร “ปราศจากน้ำมัน (oil-free)” หรือ “ไม่อุดตันรูขุมขน (noncomedogenic)” มีครีมกันแดดที่มีสูตรพิเศษสำหรับผิวแพ้ง่าย
  • แม้ว่าคุณจะทากันแดดแล้ว ก็ไม่ควรเผชิญกับแสงแดด
  • ทากันแดดซ้ำหลังจากที่เหงื่อออก โดยทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือที่ระบุที่ฉลาก ครีมกันแดดไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ “ทาครั้งเดียวจบ”
โฆษณา

คำเตือน

  • ไม่มีการทำผิวสีแทนใดๆ ที่ “ปลอดภัย” แสง UV จากเตียงทำผิวแทนหรือจากแสงแดดธรรมชาติสามารถทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ผิวสีแทนเหมือนทองนั้นอาจจะดูดี แต่มันก็ไม่คุ้มที่จะเอาชีวิตไปเสี่ยง


โฆษณา

บทความวิกิฮาวอื่น ๆ ที่่เกี่ยวข้อง

วิธีการ
รู้ว่าหุ่นของคุณเป็นแบบไหน
วิธีการ
เปิดขวดโดยไม่มีที่เปิดขวด
วิธีการ
ลอกตัวรีดติดเสื้อ
วิธีการ
นวดแบบโรแมนติก
วิธีการ
ทำรอยบากที่คิ้ว
วิธีการ
ล้างยาย้อมผมที่ติดมือ
วิธีการ
วัดรอบเอว
วิธีการ
รีดผ้า
วิธีการ
อาบน้ำหลังไปสักมาใหม่
วิธีการ
เล็มขนบริเวณจุดซ่อนเร้น
วิธีการ
กำจัดกลิ่นหนัง
วิธีการ
กำจัดต่อมไขมัน
วิธีการ
แช่น้ำในอ่างให้สบาย
วิธีการ
เปลือยกายบ่อยขึ้นแม้ว่าจะอยู่กับครอบครัว
โฆษณา

ข้อมูลอ้างอิง

  1. ↑ http://www.melanomafoundation.org/prevention/facts.htm
  2. ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
  3. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-they-better
  4. ↑ http://www.melanomafoundation.org/prevention/facts.htm
  5. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-they-better
  6. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/sun-protection/how-to-apply-sunscreen
  7. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110
  8. ↑ http://www.webmd.com/beauty/sun/high-spf-sunscreens-are-they-better
  9. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/sun-protection/how-to-apply-sunscreen
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110?pg=2
  2. ↑ https://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/sunscreen-faqs
  3. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110?pg=2
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110?pg=2
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110?pg=2
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sunscreen-agent-topical-application-route/proper-use/drg-20070255
  7. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  8. ↑ http://acaai.org/resources/connect/ask-allergist/Skin-Allergies
  9. ↑ https://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/sunscreen-faqs
  10. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  11. ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sunscreen-agent-topical-application-route/proper-use/drg-20070255
  12. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/sun-protection/how-to-apply-sunscreen
  13. ↑ http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
  14. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/sun-protection/how-to-apply-sunscreen
  15. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/sun-protection/how-to-apply-sunscreen
  16. ↑ http://www.cnn.com/2012/07/10/living/guide-to-sun-safety/
  17. ↑ http://www.skincancer.org/products?SubCategoryId=3
  18. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/best-sunscreen/art-20045110?pg=2
  19. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11712033
  20. ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
  21. ↑ https://www.aad.org/media-resources/stats-and-facts/prevention-and-care/sunscreen-faqs
  22. ↑ http://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.htm
  23. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/baby-sunscreen/faq-20058159
  24. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm309136.htm
  25. ↑ https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx
  26. ↑ http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm309136.htm
  27. ↑ https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx

เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้

ในภาษาอื่น
มีการเข้าถึงหน้านี้ 5,347 ครั้ง

บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม

โฆษณา