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进食障碍是很严重的疾病，受影响的人比你想象中更多。而厌食症是进食障碍的一种，患者（无论成人或小孩）经常不吃东西，并对卡路里斤斤计较。本文将告诉你要如何判断自己或朋友是否患上厌食症。
步骤
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观察对方的饮食习惯。 他们可能只吃少量低卡路里的食物，或者在其他人用餐时，你从未看见他们吃东西。这些很可能是厌食症的迹象。他们可能会有奇怪的用餐方式，像是把已经很小的食物切成更小块。此外，他们可能摆弄食物，像是用餐具不断移动食物，很久之后才吃下去。
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问自己你的朋友是否找借口掩饰本身不正常的行为。 例如，当他们获邀参加有提供食物的派对时，或许会说自己之前已经吃过了。其它拒绝进食的理由还包括不觉得饿、正在节食、需要减肥、不喜欢所提供的食物、食物过敏或是感觉不舒服，不想吃东西等。
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观察他们是否十分关注和食物有关的东西。 有的厌食症患者虽然吃得少，但对食物很痴迷。他们可能阅读许多烹饪杂志，或是经常观看饮食节目。
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想一想你的朋友是否沉迷于节食，经常研究专门教人减肥的书籍和网站。 厌食症患者懂得许多减肥的小诀窍和主意（都是从研究过的资料中学习到的）。
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观察朋友的运动习惯。 厌食症患者做许多运动，有时候每天锻炼好几小时。许多患者会强逼自己克服疲劳，超越极限，并以此为傲。如果被迫静静坐着，他们可能会坐立不安、跺脚或不由自主地做出微小的抽搐动作。
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注意他们是否经常穿尺寸比较大的衣服，和穿多层衣服，借以掩饰减掉的体重。 即使在最热的时候，他们也可能穿长裤和夹克。
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留意朋友是否看起来很瘦，但仍不断谈论着要节食。 如果对方看起来非常瘦，但仍觉得自己需要减肥，这是身体意象扭曲的警告信号。即使对方没有患上厌食症，也可能有其它心理问题。
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比较朋友和普通人在各个方面的健康状况。 有的人虽然很瘦，但很健康（尤其是青少年和处于成长期的人）。健康的人皮肤光滑柔润，头发有光泽，而且身体充满精力。厌食症患者皮肤通常很暗淡，头发稀疏脆弱，整个人无精打采。他们有时候看起来很苍白，容易感冒，手脚甚至会长出柔软的细毛。这是因为他们的身体试图让自己更暖和，以保存仅有的少许热量。
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问自己你的朋友是否爱挑剔、容易紧张、活力十足及完美主义。 经常忧心忡忡、容易为了小事而感到沮丧、在许多方面坚持要做到最好的人更容易患上厌食症。
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看看他们进食后是否经常在洗手间待很长的时间。 许多厌食症患者也患有暴食症，大吃大喝后心理产生罪恶感而去催吐。但是，并非所有厌食症患者都会患上暴食症。广告
小提示
- 不要因为一个人很瘦，而认为他患上厌食症。也不要因为一个人不瘦，而认为他没有厌食症。
- 不要取笑你认为可能患有厌食症的人。厌食症患者通常很孤独、不开心而且处于痛苦之中。他们可能很焦虑、抑郁或甚至有自杀倾向。他们不需要别人的批评，这只会让情况变得更糟。
- 并非所有厌食症患者都是女性，也有许多患者是男性。
- 请勿在专业治疗场合外强迫厌食症患者进食。患者可能会感到非常不舒服，即使吃东西对他们的身体并未造成任何问题，但他们可能会在摄入热量后加强运动及绝食，反而使健康问题更严重。
- 如果你试图直接和厌食症患者讨论他们的问题，可能会使他们感到沮丧或对你有所防备。 在这种情况下，你只需让他们知道你永远都在他们身边给予所需的支持。
- 记住，即使某个人患上厌食症，这并非是任何人的错。 不要害怕承认自己的问题，不要评判厌食症患者。
- 不要责问对方。你只需说：“我很担心你。你看起来压力很大。没事吧？（功课、运动等）需要帮忙吗？” 有时候他们只是觉得不知所措，需要知道有人关心自己。
- 如果厌食症患者需要立刻获取充足的营养，请寻求专业人士的指导。
- 如果你认为自己或你认识的某个人患有厌食症，请告诉你信任的人。和老师、辅导员、宗教人士或父母讨论。寻求专业人士的意见。外面有许多人可以帮到你，但你必须鼓起勇气说出自己的问题，才能得到帮助。
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