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Ein Schreibknubbel kann unattraktiv, unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. Er entsteht durch den Druck, der zwischen deinem Finger und einem Füllhalter oder Bleistift entsteht, wenn du schreibst. Auch wenn es möglich ist, einen Schreibknubbel loszuwerden , kann ein paar deiner Angewohnheiten zu ändern helfen, die Größe des Knubbels auf natürliche Weise zu verringern und zu verhindern, dass er zurückkommt. Ändere die Art, wie du den Bleistift hältst, besorge einen anderen Stift oder Papier oder ändere deine Arbeitsgewohnheiten.
Vorgehensweise
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Beurteile deinen Griff. Nimm die Art von Utensil, das du normalerweise zum Schreiben verwenden würdest und etwas Papier. Schreibe ein paar Sätze und achte auf die Art und Weise, wie sich der Stift/Bleistift in deiner Hand anfühlt. Denke darüber nach, wie viel Druck du auf deinen Finger und den Knubbel selber legst. Sieh dir dann die Finger an, die du verwendest, um den Stift zu halten und zu stabilisieren und beachte, wo der Knubbel und der Stift aufeinander treffen. [1] X Forschungsquelle
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Lockere deinen Griff. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Griff zu fest ist oder dass der Druck von dem Stift Schmerzen an deinem Finger verursacht, lockere die Fassungskraft auf den Stift. Übe, mit einem entspannteren Griff zu schreiben und beobachte dann im Verlauf einer Woche etwa, ob der Knubbel kleiner wird. Den Griff zu lockern wird aktive Mühe erfordern: achte darauf, dein Ziel im Hinterkopf zu behalten, während du schreibst, sonst könntest du in deine alten Gewohnheiten verfallen. [2] X Forschungsquelle
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Schreibe mit weniger Druck auf den Füllhalter oder Bleistift. Manchmal bewirkt nicht ein schlechter Griff die Schwielen: sie entstehen dadurch, dass der Schreiber den Bleistift zu fest auf das Papier drückt. Wenn du feststellst, dass du viel Druck nach unten ausübst, wenn du schreibst, probiere den Druck zu verringern. Übe in einer helleren, weicheren Schrift zu schreiben.
- Eine Möglichkeit, zu erkennen, dass du zu fest aufdrückst, ist wenn du Kerben im Papier siehst. Drehe das Papier um und sieh nach, ob du die Markierungen, die du gemacht hast, auf der anderen Seite fühlen kannst.
- Eine weitere Möglichkeit, es zu erkennen, ist wenn du die Bleistiftmine ziemlich oft abbrichst. Jedem bricht mal eine Mine ab, wenn du es aber mehrmals täglich machst, könntest du zu fest aufdrücken.
- Sieh außerdem nach, was passiert, wenn du nicht so fest aufdrückst. Wenn deine Schrift dennoch dunkel ist, hast du wahrscheinlich zu fest aufgedrückt.
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Wechsle deinen Griff vollkommen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Stift zu halten. Die meisten Leute, die an einem Schreibknubbel leiden, stellen fest, dass sie Schwielen an ihrem Mittelfinger am Knöchel direkt unter dem Nagel ausbilden, weil sie ihre Bleistifte in einem „Dreipunktgriff“ halten, wobei der Mittelfinger den Stift stützt. Auch wenn das die gängigste Art ist, einen Stift zu halten, kannst du andere Griffe ausprobieren: probiere aus, den Bleistift auf deinem Ringfinger du halten oder halte den Stift zwischen deinem Daumen und zwei Fingerspitzen. [3] X ForschungsquelleWerbeanzeige
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Verwende einen Schreibgriff. Schreibgriffe werden oft verwendet, um jungen Kindern zu helfen, gute Schreibgewohnheiten zu erlernen, sie können aber auch deinen Griff polstern. Suche nach weichen Griffen aus Schaumstoff oder Gummi. Probiere aus, in einem Geschäft für Schul- oder Bürobedarf nach Griffen zu suchen, wo du sie auch ausprobieren kannst. Ziehe außerdem in Betracht, wenn du Druckbleistifte oder Kugelschreiber verwendest, zu einer Marke mit eingebautem weichen Griff zu wechseln. [4] X Forschungsquelle
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Probiere neue Bleistifte oder Schreibstifte aus. Wenn du bemerkst, dass du den Bleistift zu fest auf das Papier drückst, suche nach einem Schreibgerät, das geschmeidigere Linien macht. Mit einem geschmeidigeren Schreibgerät musst du nicht so viel Druck anwenden, um dunkle, lesbare Linien zu machen. Weniger Druck kann helfen, die Größe deines Schreibknubbels zu verringern.
- Probiere verschiedene Bleistifte aus. Während die meisten Bleistifte eine gewöhnliche HB-Mine haben, schreiben manche geschmeidige Linien besser als andere. Sieh dich in Geschäften um und probiere verschiedene Marken von holzgefassten Stiften oder Druckbleistiften aus, um zu sehen, welche Minen du bevorzugst. Wenn keiner davon den Druck bessert, den du anwenden musst, ziehe in Betracht, Künstlerbleistifte mit noch weicherer Mine als HB zu kaufen. Denke aber daran, dass du sie bei standardisierten Tests nicht verwenden darfst. [5] X Forschungsquelle
- Wechsle von Bleistiften zu Schreibstiften. Bei der Wahl zwischen Bleistiften und Schreibstiften geht es um die eigene Vorliebe und die Vorgaben der Schule oder des Büros. Schreibstifte schreiben aber oft in glatteren, lesbaren Linien, sodass du deinen Griff lockern kannst.
- Kaufe Gelschreiber. Obwohl leuchtend bunte Stifte in der Schule nicht gern gesehen sein könnten, können blaue oder schwarze Gelschreiber helfen, deine Schreibknubbel zu heilen. Gelstifte gibt es in verschiedenen Arten und viele Bastelgeschäfte lassen dich die Stifte ausprobieren, bevor du sie kaufst. Probiere ein paar aus und wähle deinen, der deinen Griff am meisten verbessert. [6] X Forschungsquelle
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Verwende glatteres Papier. Für verschiedene Marken von Notizbüchern werden unterschiedliche Papierarten verwendet und sie haben alle unterschiedliche Beschaffenheiten. Manche Papiere sind weich und glatt, während andere grob sind und eine Menge Reibung entstehen lassen. Je mehr Reibung es zwischen deinem Stift und dem Papier gibt, desto mehr Druck setzt du ein, um deinen Bleistift zu halten und desto größer wird der Knubbel. Sieh dir verschiedene Arten von Notizbüchern in einem Geschäft für Bürobedarf oder Hobbyzubehör an und wähle dann eines mit glattem, weichem Papier. [7] X Forschungsquelle
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4Bedecke den schwieligen Bereich mit Gelhauben oder Polstern gegen Schwielen. Man kann kleine Polster oder Kappen gegen Schwielen in den meisten Apotheken und Drogeriemärkten kaufen. Verwende sie, um die Bereiche auf deinen Fingern zu bedecken, mit denen du den Stift hältst. Sie sollten helfen zu verhindern, dass der Druck den Schreibknubbel verschlimmert. [8] X Vertrauenswürdige Quelle Mayo Clinic Weiter zur QuelleWerbeanzeige
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Tippe statt zu schreiben. Wenn du es kannst, ersetze Stift und Papier durch einen Laptop. Tippen kann viel schneller und leichter sein als schreiben und du kannst deinem Schreibknubbel eine Pause gönnen. Wenn du zur Schule gehst und Laptops nicht erlaubt sind, versuche im Unterricht nur mitzuschreiben, wenn du es wirklich musst und tippe deine ganzen Hausaufgaben. [9] X Forschungsquelle
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Schreibe auf einer harten Oberfläche. Auf einer harten Oberfläche zu schreiben kann deine Abdrücke dunkler machen mit weniger Mühe. Das heißt wiederum, dass du deinen Griff lockern kannst. Du kannst auch ein Klemmbrett oder eine andere harte, flache Oberfläche verwenden, die du unter die Seiten deines Notizbuchs legst. [10] X Forschungsquelle
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Zeichne Vorträge oder den Unterricht auf. Wenn endloses Schreiben von Notizen deinen Schreibknubbel bewirkt, mache weniger Notizen. Verwende einen Laptop, ein Smartphone oder ein digitales Aufzeichnungsgerät, um den Ton des Vortrags aufzuzeichnen und spiele ihn später ab, anstatt deine Notizen wieder durchlesen zu müssen. Schwielen gehen von selber nach ein paar Wochen Ruhe weg, du solltest also eine riesige Veränderung sehen nach einem Semester, in dem du Vorträge aufgezeichnet hast.
- Du kannst auch eine Diktiersoftware verwenden, die automatisch tippt, was der Sprecher sagt. Das gibt dir den zusätzlichen Vorteil, sowohl getippte als auch aufgezeichnete Notizen in einem einzelnen Schritt zu haben, ohne irgendetwas schreiben zu müssen.
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Schreibe weniger, merke dir mehr. Ebenso wie Tippen und Aufzeichnen, sorgt eine mentale Erinnerung zu entwickeln dafür, dass du nicht so viel schreiben musst. Verbessere dein Gedächtnis, indem du Spiele spielst, die das Gehirn trainieren, Gedächtnisstützen erschaffst (bei denen die ersten Buchstaben für Informationen stehen, die du dir merken möchtest), mehr schläfst oder einfach übst, aufmerksamer zu sein. Mit ein wenig Übung und Mühe wirst du deinen Fingern einige Belastung ersparen können. [11] X ForschungsquelleWerbeanzeige
Tipps
- Wenn du eine Methode ausprobierst und dein Schreibknubbel nicht kleiner wird, probiere eine andere Methode aus. Probiere so viele Methoden wie notwendig aus, bis du eine Kombination findest, die bei dir funktioniert.
- Gehe in verschiedene Bastelgeschäfte und probiere unterschiedliche Bleistifte, Kugelschreiber und Papier aus. Sie haben oft eine größere Auswahl als Geschäfte für Bürobedarf.
- Sei geduldig. Auch nachdem du aufgehört hast, Reibung oder Druck auf deinen Knubbel auszuüben,wird es ein paar Wochen dauern, bis er weggeht.
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Warnungen
- Gehe zu einem Arzt, wenn dein Schreibknubbel, die Finger oder die Hand dir starke Schmerzen bereiten. Die Schmerzen könnten von etwas Ernsthafterem herrühren als den Schwielen und dein Arzt kann dir Ratschläge zum weiteren Vorgehen geben.
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Referenzen
- ↑ http://ot.eku.edu/sites/ot.eku.edu/files/files/Writing%20Grasps.pdf
- ↑ http://lifehacker.com/5256253/loosen-up-your-writing-grip-to-banish-pain
- ↑ https://theanonymousot.com/2013/03/22/when-to-fix-a-pencil-grasp/
- ↑ http://www.yourkidsot.com/blog/should-i-get-a-pencil-grip
- ↑ http://www.cultpens.com/pencyclopedia/lead-hardness
- ↑ http://lifehacker.com/5947513/five-best-budget-pens
- ↑ http://www.toadhollowstudio.com/wp_blog/best-drawing-paper-for-graphite/
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/corns-and-calluses/diagnosis-treatment/drc-20355951
- ↑ http://www.dailywritingtips.com/pen-or-keyboard-%E2%80%93-how-do-you-write/
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