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Wenn du einen Freund mit Depressionen hast, dann willst du ihm sicher helfen. Du kannst ihm deine Unterstützung mit Nachrichten zeigen, was nachweislich etwas bewirkt. Eine Studie fand heraus, dass viele unterstützende Nachrichten die Stimmung einer depressiven Person verbessern und wichtige Unterstützung bieten. [1] X Forschungsquelle Wenn du überlegst, was du deinem depressiven Freund schreiben kannst, hat dieser Artikel ein paar Ideen für dich. Du zeigst ihm so, dass du für ihn da bist.
Vorgehensweise
Warnungen
- Wenn dein Freund sich in einer Krise befindet oder Suizidgedanken zeigt, dann rufe den Notarzt, damit er die nötige Hilfe bekommt. Alternativ kannst du die Hotline für Suizidprävention unter 0800 - 111 0 111 anrufen. Sage einem Freund oder Verwandten, dem du vertraust, was los ist. [16] X Forschungsquelle
- Egal wie sehr du helfen willst, ist wichtig, dass du Grenzen setzt. Achte auf dich und sei nicht zu hart zu dir selbst, wenn du nicht immer weißt, was du sagen sollst oder wenn du Raum brauchst. [17] X Forschungsquelle
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Referenzen
- ↑ https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-017-1448-2
- ↑ https://psychcentral.com/depression/things-you-should-and-not-say-to-a-depressed-person
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/culture-shrink/201507/6-things-you-can-say-support-someone-whos-depressed
- ↑ https://au.reachout.com/articles/6-ways-to-help-a-friend-with-depression
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression/art-20045943
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
- ↑ https://www.mic.com/life/what-to-say-to-your-depressed-friend-according-to-therapists
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/depression/helping-someone-with-depression.htm
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/6-dos-and-donts-for-supporting-someone-who-has-depression/
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- ↑ https://psychcentral.com/depression/things-you-should-and-not-say-to-a-depressed-person
- ↑ https://mhanational.org/im-looking-mental-health-help-someone-else
- ↑ https://au.reachout.com/articles/6-ways-to-help-a-friend-with-depression
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