Schluss machen oder durchhalten? Anzeichen dafür, dass es an der Zeit sein könnte,deine Beziehung zu beenden

Finde heraus, ob deine Beziehung noch zu retten ist oder du lieber loslassen solltest

unter Mitarbeit von Jason Polk, LCSW, LAC

In fast jeder Beziehung fragt man sich irgendwann, ob der Partner "der Richtige" ist oder nicht. Aber woher weißt du das? Habt deine Freundin und du einfach eine schwere Zeit oder solltest du die Beziehung beenden? Wir können dir natürlich nicht sagen, ob du Schluss machen sollst, aber wir können dir helfen, die beste Entscheidung zu treffen. Wir haben eine Liste an Gründen erstellt, aus denen du über eine Trennung nachdenken solltest. Wir haben dir auch Expertenratschläge darüber zusammengestellt, ob du die Beziehung beenden oder es nochmal versuchen sollst.

Das solltest du wissen

Gibt es Red Flags in der Beziehung, wie Missbrauch, schwindendes Interesse, ungleiches Geben und Nehmen oder ähnliches?
Sprich mit deiner Freundin über das, was dich beschäftigt. Wenn sie dir gerne zuhört und etwas ändert, ist die Beziehung zu retten.
Höre auf dein Bauchgefühl, aber trenne dich nicht nur, weil du gerade zweifelst, wenn du das eigentlich nicht möchtest.

1

Du bist nicht glücklich

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Niemand ist immer glücklich, aber dein Partner sollte nicht der Grund für deinen Kummer sein. Es klingt offensichtlich, aber du wirst überrascht sein, wie viele Leute in einer Beziehung bleiben, in der sie sich nicht mehr wohlfühlen, nur weil sie das Gefühl haben, sie sollten das tun oder weil sie nicht merken, dass sie jemanden finden könnten, der besser zu ihnen passt (oder alleine besser dran sind). Bist du glücklich mit deiner Freundin? Keine Beziehung ist die ganze Zeit rosig. Aber wenn du öfter unglücklich als glücklich bist, dann stimmt etwas nicht.
- Bist du wegen deiner Partnerin unglücklich? Oder hat es andere Gründe? Manchmal ist es schwer, herauszufinden, ob es am Partner liegt, wenn man schon lange zusammen ist. ^{[1]
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- Wärst du glücklicher, wenn deine Freundin etwas ändert? Soll sie dich mehr unterstützen?
- Sprich mit deiner Freundin darüber, wie du dich in der Beziehung fühlst, wenn du das noch nicht getan hast. Wenn sie dir zuhört und die Beziehung reparieren will, kann euch das gelingen.
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2

Du fantasierst darüber, andere Leute zu daten

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Ein bisschen Fantasie ist häufig, zu viel könnte aber eine Red Flag sein. In einer Beziehung geben wir die Möglichkeit auf, andere Leute zu daten (außer ihr lebt nicht monogam). Es ist normal, dass man sich hin und wieder fragt, ob man die richtige Wahl getroffen hat oder einen besseren Partner finden könnte. Wenn du sehr oft darüber nachdenkst, andere Frauen zu treffen oder überlegst, wie viel besser dein Leben mit einer anderen Partnerin wäre, dann ist das ein Zeichen, dass deine Freundin nicht die Richtige ist.
- Nur weil du dich zu anderen Frauen hingezogen fühlst, musst du deine Freundin nicht sofort verlassen. Jeder verknallt sich hin und wieder. Lasse dich davon nicht verwirren.

3

Sie ist nicht “die Richtige“

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Glaube uns, wenn wir dir sagen, dass es in Groll auf beiden Seiten endet, wenn ihr zusammenzieht. Anfangs mochtest du sie wirklich gerne - vielleicht liebst du sie sogar - aber du bist nicht in sie verliebt . Tu ihr einen Gefallen und lasse sie einen anderen Partner finden. Mache du das Gleiche.
- Es ist normal, dass nach der Flitterwochenphase Leidenschaft und Aufregung verloren geht, aber wenn du dich nicht mehr zu ihr hingezogen fühlst oder sie betrügst, dann solltest du dich trennen.
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4

Ihr streitet viel

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Alle Paarer streiten manchmal , aber wenn ihr euch ständig streitet, ist das kein gutes Zeichen. Es geht dabei nicht nur darum, wie oft ihr streitet, sondern auch darum, wie lange es dauert, bis ihr euch versöhnt. Behebt ihr Konflikte zügig und respektvoll? Streitet ihr tagelang, ohne eine Lösung zu finden?
- Ein Streit ist nicht automatisch eine Red Flag, aber wenn deine Freundin dich emotional oder körperlich missbraucht, dann ist das ein Zeichen, dass du dich besser trennen solltest. Deine Sicherheit und dein Wohlergehen sind das wert.

5

Sie hat dein Vertrauen missbraucht und du kommst nicht darüber hinweg

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Die Beziehung wird scheitern, wenn du ihr nicht vertrauen kannst. Vertrauen ist die Basis einer gesunden Beziehung. Es ist ein Klischee, weil es wahr ist. Niemand ist perfekt, aber manche Fehler sind einfach zu groß, beispielsweise eine Affäre, Veruntreuung von Geld oder andere zerstörerische Verhaltensweisen. Wenn deine Freundin dich verletzt hat und du das Gefühl hast, dass du ihr nicht mehr vertrauen kannst, solltest du über eine Trennung nachdenken. ^{[2]
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- Manche Paare überstehen das, viele nicht. Selbst wenn ihr daran arbeiten wollt, kann man Vertrauen nicht so einfach wiederherstellen.
- Wenn deine Freundin dein Vertrauen ein Mal missbraucht hat und es bereut, kann man es nochmal probieren. Wenn sie dich ständig hintergeht, solltest du lieber loslassen. Sie ist es nicht wert.
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6

Euer Sexleben ist nicht gut

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Wenn euer Sexleben nicht befriedigend ist, leidet die Beziehung. Es gibt sicher Leute, die sagen, dass Sex nicht das Ende einer Beziehung bedeuten muss und sie haben Recht. Aber Sex ist sehr wichtig. Wenn ihr nicht asexuell seid und der Funke im Schlafzimmer nicht überspringt, wird eure Beziehung darunter leiden.
- Viele Paare haben harte Phasen, besonders nachdem die Flitterwochenphase endet. Vielleicht seid ihr sexuell nicht kompatibel, aber vielleicht müsst ihr einfach für ein bisschen Abwechslung im Schlafzimmer sorgen. ^{[3]
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  Vertrauenswürdige Quelle
  Go Ask Alice
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7

Die Beziehung geht zu schnell

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Der Druck, sich zu binden, kann zu viel sein. Hast du das Gefühl, dass dir alles zu schnell geht? Du magst sie wirklich gerne - du liebst sie vielleicht sogar - aber wenn es zu schnell geht, können der Stress und die Angst deinen Wunsch überschatten, mit ihr zusammen zu sein.
- Du brauchst Zeit, um dir darüber klar zu werden, was du wirklich willst. Vielleicht bist du nicht bereit, dich zu binden. Vielleicht bist du es, aber du brauchst mehr Zeit.
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8

Du bist nur aus Pflichtgefühl mit ihr zusammen

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Manchmal fühlt es sich leichter an, in einer schlechten Beziehung zu bleiben als sich zu trennen. Niemand ist gerne der Böse. Eine Trennung ist hart. Es fühlt sich schlimm an, jemanden zu verletzen, der dir wichtig genug ist, dass viele Leute traurig wären. Wenn du in der Beziehung bleibst, hilfst du damit aber niemandem. Du musst es durchziehen. Sie wird anfangs sehr traurig sein, aber langfristig geht es euch beiden damit besser.
- Selbst wenn du ihr die ewige Liebe und Treue geschworen hast, selbst wenn ihr zusammenlebt oder euch einen Netflix-Account teilt, solltest du nicht mit jemandem zusammen bleiben, der dich nicht glücklich macht.
- Du hast viel Zeit und Energie in die Beziehung investiert, aber das hilft nichts. Es ist es nicht wert, in einer Beziehung zu bleiben, die nicht richtig für dich ist, nur weil du viel investiert hast. ^{[4]
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9

Ihr habt unterschiedliche Ziele und Werte

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Unterschiedliche Ideale und Zukunftsvisionen können eine Beziehung zerstören. Vielleicht wirkte am Anfang alles gut, aber jetzt merkst du, dass ihr unterschiedliche Ziele habt. Vielleicht habt ihr euch in unterschiedliche Richtungen entwickelt. Das gehört zum Leben und wir hören damit nicht auf, sobald wir eine Beziehung eingehen. Wenn du keine Zukunft mit deiner Freundin siehst, ist es an der Zeit, Abschied zu nehmen.
- Habt ihr unterschiedliche Werte? Vielleicht war es anfangs schön, politische Fragen zu diskutieren, aber jetzt merkst du, dass du jemanden brauchst, der deine Ansichten teilt.
- Gibt es No Gos? Würdest du beispielsweise gerne ein Haus bauen und Kinder bekommen, aber sie will kinderlos durch die Welt reisen?
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10

Du wärst lieber alleine als mit ihr zusammen

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Wenn du es anstrengend findest, Zeit mit ihr zu verbringen, wieso seid ihr dann zusammen? Jeder braucht Zeit für sich und es ist wichtig, dass Partner eigene Freunde und Hobbys sowie unabhängige Leben haben. Wenn du ungern Zeit mit deiner Freundin verbringst, ist da ein Zeichen, dass sie nicht die Richtige für dich ist.
- Du brauchst Raum zum Atmen. Wenn du dich erdrückt fühlst, dann macht eine Beziehungspause und seht, wie sich die Zeit alleine anfühlt. Vielleicht findet ihr wieder zueinander.

11

Du gibst mehr als sie

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Hast du das Gefühl, dass du für deine Freundin keine Priorität bist? Wann hast du dich ihr das letzte Mal nahe gefühlt? Fühlst du dich, als würdest nur du Dates vorschlagen, sie zum Sex verführen und versuchen, Probleme zu lösen und die Beziehung zu stärken? Das klingt sehr einsam. Wenn einer mehr gibt als der andere, ist das ein Beziehungskiller. Der gebende Partner ist es leid und die Liebe stirbt.
- Wenn nur du daran arbeitest, die Beziehung zu reparieren, musst du dir überlegen, ob sie das wert ist. Es gehören immer zwei dazu. ^{[5]
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12

Du bist nur noch mit ihr zusammen, weil du Angst davor hast, Single zu sein

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Verzweiflung ist keine gute Basis für eine Beziehung. Es ist nicht schlimm, alleine zu sein oder jemanden zu daten, damit man sich weniger alleine fühlt. Wenn du nur mit deiner Freundin zusammen bist, weil du nicht alleine sein willst oder fürchtest, niemanden mehr zu finden, dann ist das ein Zeichen, dass du dich trennen solltest. Das wird schon wieder. Wir versprechen es dir. ^{[6]
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Vertrauenswürdige Quelle
PubMed Central
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- Langfristig ist es nicht zielführend, mit jemandem zusammen zu bleiben, der nicht der Richtige für dich ist, nur weil du Angst hast, alleine zu sein. Das endet für beide in Frust und Groll.

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Dein Bauchgefühl sagt, dass du dich trennen sollst

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Du spürst, wenn etwas nicht richtig ist. Welches Bauchgefühl hast du? Vielleicht gibt es keinen "Grund", dich zu trennen, aber dein Bauchgefühl sagt dir, dass die Beziehung nicht richtig für dich ist, auch wenn du nicht weißt warum. ^{[7]
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- Nur weil du über eine Trennung nachdenkst, musst du dich nicht trennen. Jeder denkt hin und wieder darüber nach oder fragt sich, wie es wäre, sich zu trennen. ^{[8]
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  Forschungsquelle}
- Nimm dir Zeit, um über die Situation nachzudenken: Führe Tagebuch , gehe zum Therapeuten oder sprich mit engen Freunden. Sei gut zu dir, indem du Sport machst, dich gut ernährst und deine Ziele verfolgst. Wenn du dich in deiner Haut wohler fühlst, weißt du auch, ob du die Beziehung beenden solltest.
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Schluss machen oder durchhalten? Anzeichen dafür, dass es an der Zeit sein könnte,deine Beziehung zu beenden

Das solltest du wissen

Vorgehensweise

Du bist nicht glücklich

Du fantasierst darüber, andere Leute zu daten

Sie ist nicht “die Richtige“

Ihr streitet viel

Sie hat dein Vertrauen missbraucht und du kommst nicht darüber hinweg

Euer Sexleben ist nicht gut

Die Beziehung geht zu schnell

Du bist nur aus Pflichtgefühl mit ihr zusammen

Ihr habt unterschiedliche Ziele und Werte

Du wärst lieber alleine als mit ihr zusammen

Du gibst mehr als sie

Du bist nur noch mit ihr zusammen, weil du Angst davor hast, Single zu sein

Dein Bauchgefühl sagt, dass du dich trennen sollst

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