Cómo dejar de husmear en las cosas de mi novio

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Tu novio está durmiendo tranquilamente y ha dejado el celular o la computadora desbloqueados a un lado. ¿Qué de malo hay en echar un vistazo? En realidad, husmear en sus cosas traerá muchos problemas en el futuro y no es sano para la relación. Si tienes el hábito de revisar sus mensajes de texto o DM, no te preocupes, te enseñaremos cómo detenerte y a adoptar otros hábitos más saludables.

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Piensa antes de husmear.

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    Si sientes la tentación de agarrar su celular o computadora, pregúntate “¿Tengo alguna razón para preocuparme en este momento o solo es ansiedad?”. Luego, piensa por qué sientes desconfianza y qué más podrías hacer en vez de husmear. [1]
    • También pregúntate “Si mi mejor amiga hiciera lo mismo con su novio, ¿la apoyaría?”.
    • Aunque te sientas preocupada o ansiosa, eso no te da derecho a husmear en la vida privada de los demás. Dite a ti misma “Si me siento preocupada, debo conversar con mi novio, no husmear en sus pertenencias”.
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Sal de la habitación para no sentirte tentada.

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    Sal de la habitación y mantente alejada de sus cosas cada vez que tengas ganas de revisar su celular o computadora. Así te será más difícil acceder a sus pertenencias y no te sentirás tan tentada. [2]
    • Incluso puedes irte de la casa si es necesario. Sal a caminar un rato para distraerte y despejar la mente.
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Distráete con otra actividad.

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    A veces, uno husmea por costumbre o porque el dispositivo de la otra persona está al alcance. Si tu novio está dormido y su celular está frente a ti, aléjate de allí y busca otra cosa qué hacer. Mientras menos pienses en husmear, mejor. [3]
    • También puedes dar un paseo, tomar un baño de burbujas, escuchar música o jugar con tu mascota.
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Respeta el derecho a la privacidad de tu novio.

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    Recuerda que tu novio merece ese respeto y que no tienes derecho a revisar sus cosas sin su permiso. Si lo tienes presente en tu mente, podrás disuadirte de husmear en lo ajeno antes que eso ocurra. [4]
    • Podrías decirte “No me gustaría que mi novio revisara mi celular, así que no debería hacerle lo mismo”.
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Recuerda que podrías dañar tu relación con esa conducta.

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    Los estudios demuestran que mientras más una persona espía a su pareja, mayor es la probabilidad de que se separen. [5] Cuando estés tentada a husmear, dite que eso está mal y que podría tener graves consecuencias.
    • Por ejemplo, puedes decirte “No vale la pena husmear en sus cosas. Si continúo con esto, terminaré alejándolo y perdiéndolo”.
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Trata tus problemas de confianza a causa de relaciones anteriores.

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    Si un novio anterior te fue infiel, es normal que sospeches del actual. Sin embargo, es importante recordar que tu ex no es tu nuevo novio y que no todos serán infieles. [6]
    • Por ejemplo, puedes decirte “Él no es como mi ex. Confiamos el uno en el otro y nuestra relación es mucho mejor”.
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Conversa con tu novio sobre tus miedos.

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    Tu novio entenderá que estás intentando resistir las ganas de husmear en sus cosas y probablemente apreciará tu sinceridad. Siéntate a hablar con él y no temas ser franca sobre lo que está pasando. [7]
    • Podrías decirle “Hola cariño, solo quería decirte que estoy afrontando algunos problemas de confianza en este momento. No tiene nada que ver contigo, pero me gustaría conversar sobre lo que estoy haciendo para superarlo”.
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Trata los problemas en la relación.

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    Si tu novio te produce incomodidad con su conducta, habla con él del asunto y resuélvanlo juntos. Así podrás deshacerte de cualquier problema actual en la relación y te sentirás mucho menos tentada a revisar sus dispositivos personales. [8]
    • Por ejemplo, podrías decirle “Cariño, ¿podemos hablar sobre los límites de nuestra relación? Me siento un poco incómoda cuando les escribes a otras personas en Facebook e Instagram”.
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Sé franca sobre tus propias relaciones en línea.

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    Cuéntale sinceramente lo que haces en tu celular o computadora y luego espera a que el haga lo mismo. Esta es una excelente forma de promover la confianza en la relación y reducir las ganas de husmear en las cosas de tu pareja en el futuro. [9]
    • Puedes decir “Utilizo más el Facebook para mantenerme comunicada con mis familiares y nunca respondo DM de personas desconocidas. ¿Y qué hay de ti?”.
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Fija límites con tu novio.

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    Tal vez no hay problema en compartir las contraseñas, pero debes pedir permiso antes de revisar sus cuentas. Tal vez quieres mantener todos tus dispositivos separados por completo. Pueden acordar juntos cuáles son sus límites de privacidad y lo que resulta más conveniente para ustedes. [10]
    • Para muchas personas, sus celulares y computadoras son muy privados. Si tu novio no quiere que tengas acceso a ellos, respeta su decisión.
    • Ten presente que si deseas acceder a sus cosas, debes permitirle acceder a las tuyas para ser justos.
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Mantén la comunicación en la relación.

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    Incluso después de hablar con tu novio y fijar límites juntos, puede llegar un momento en que te sientas tentada a revisar sus dispositivos. Si ese es el caso, habla con él y explícale lo que está sucediendo. Así podrá tranquilizarte para que te sientas más segura. [11]
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Referencias

  1. ↑ https://www.nytimes.com/2017/08/29/smarter-living/navigating-social-media-relationships.html
  2. ↑ https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/fears-and-phobias/ten-ways-to-fight-your-fears
  3. ↑ https://www.nhsinform.scot/healthy-living/mental-wellbeing/fears-and-phobias/ten-ways-to-fight-your-fears
  4. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/our-gender-ourselves/201403/how-much-do-partners-need-share
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380380/
  6. ↑ https://psycnet.apa.org/record/2012-19556-010
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201809/6-ways-build-trust-your-partner
  8. ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/i-feel-insecure-my-relationship
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201809/6-ways-build-trust-your-partner
  1. ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/trust-exercises-to-try-with-your-partner/
  2. ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/i-feel-insecure-my-relationship

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