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La urticaria es un tipo de erupción cutánea que surge debido a una reacción alérgica a una substancia en el ambiente, la cual se denomina alérgeno. No siempre se conoce la causa de la urticaria; sin embargo, suele ser una respuesta a la liberación de histaminas que el cuerpo lleva a cabo cuando experimentas una reacción alérgica a la comida, los medicamentos o algún otro alérgeno. En ocasiones, el cuerpo también produce histamina en respuesta a las infecciones, el estrés, la luz del sol y los cambios de temperatura. Por lo general, la urticaria se manifiesta como pequeñas áreas enrojecidas de la piel que presentan hinchazón y comezón, y que pueden surgir de manera individual o en conjunto. Si la urticaria no recibe tratamiento, suele desaparecer luego de unas horas, pero podrían brotar nuevas erupciones en la misma área. [1] X Fuente confiable American College of Allergy, Asthma, and Immunology Ir a la fuente Hay muchos remedios naturales para la urticaria que puedes usar para tratarla en casa.
Pasos
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Conoce qué es lo que causa la urticaria. Cualquiera puede sufrir de urticaria. Aproximadamente el 20 % de la población la ha contraído en algún momento de sus vidas. [2] X Fuente confiable American College of Allergy, Asthma, and Immunology Ir a la fuente Cuando ocurre una reacción alérgica, se produce una estimulación en ciertas células cutáneas (como los mastocitos que contienen histamina y otros mensajeros químicos como las citoquinas) que hace que estas liberen histamina y otras citoquinas. Estas aumentan el volumen de la fuga que se produce en los diminutos vasos sanguíneos en la piel y genera la hinchazón y la comezón propios de la urticaria. [3] X Fuente de investigación
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No te acerques a los alérgenos. La primera medida a adoptar para el tratamiento de la urticaria es mantenerte alejado de la fuente de la respuesta alérgica. Si conoces esta fuente (lo que ocurre en la mayoría de los casos de urticaria), elimina de tu piel o del entorno a la substancia que esté causando la reacción alérgica. Los alérgenos típicos que son fáciles de identificar son la hiedra venenosa, el roble venenoso, las picaduras de insectos, las prendas de lana, los gatos o los perros. Evita estos elementos o algún otro alérgeno conocido siempre que sea posible.
- En algunos casos de urticaria crónica, es probable que se deba investigar un poco para identificar cuál es el factor específico que desencadena la urticaria. [4] X Fuente de investigación
- Otras causas comunes incluyen a la comida, los medicamentos, los químicos como la acetona, los polímeros como el látex, una infección viral, micótica o bacteriana, el pelo o la caspa de las mascotas, las plantas, y los estímulos físicos como la presión, la temperatura y la exposición al sol. [5] X Fuente confiable American College of Allergy, Asthma, and Immunology Ir a la fuente
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Protégete del polen. En algunos casos, los agentes ambientales pueden provocar urticaria. Si experimentas una reacción al polen, no debes salir de casa en las mañanas ni en las tardes, cuando los niveles de polen están al máximo. También asegúrate de que las ventanas permanezcan cerradas durante esas horas y no seques la ropa al aire libre. Colócate “ropa de casa” tan pronto como puedas y lava de inmediato la ropa con la que hayas salido.
- También puede ser de utilidad usar un humidificador.
- Es probable que también tengas que evitar en la medida de lo posible otros irritantes comunes del aire, como los aerosoles contra insectos, el humo del tabaco, el humo de la madera, y el alquitrán o la pintura frescos. [6] X Fuente de investigación
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Usa una compresa fría. La irritación de la piel es el principal síntoma de la urticaria; por ello, tienes que tratar la piel para aliviar esta condición. Remoja una toalla de algodón limpia en agua fría. Exprime el exceso de agua y coloca la toalla en las áreas afectadas. Mantenla allí por 10 minutos, y luego vuelve a remojarla para mantener el agua fría, lo que hará que tu piel se mantenga fresca.
- Puedes usar una compresa fría todo el tiempo que sea necesario para aliviar la urticaria.
- No uses agua que esté muy fría, ya que esto puede empeorar la urticaria en algunas personas. [7] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Prepara un baño casero con avena. La avena es una de las mejores formas naturales de aliviar la irritación y la comezón en la piel provocadas por la urticaria. Toma una taza de hojuelas de avena naturales sin preparar y colócalas en un procesador de alimentos o un molinillo de café. Muele la avena hasta convertirla en un polvo espeso. Cuando tengas una substancia fina, coloca de una a dos tazas en un baño con agua tibia o fría. Esto hará que el agua adopte una consistencia espesa y un color blanco. Entra en la bañera y enjuágate el tiempo que desees. Repítelo con la frecuencia necesaria.
- El agua no debe estar caliente ni fría, ya que ambas temperaturas suelen irritar la urticaria.
- Puedes incluir hasta cuatro tazas de leche para generar un alivio adicional para la irritación.
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Elabora una compresa de piña. La bromelina es una enzima que se encuentra en las piñas y que puede disminuir la hinchazón de la urticaria. Aplasta un poco de piña (enlatada o fresca) y colócala en una toalla de algodón delgada. Junta las cuatro esquinas de la toalla y átalas con una banda elástica. Coloca la toalla húmeda con piña sobre la urticaria.
- Guarda la compresa de piña en un recipiente cerrado dentro de la refrigeradora cuando no vayas a usarla. Usa la compresa con la frecuencia necesaria, pero reemplaza la piña cada 24 horas.
- También puedes colocarte pedazos de piña directamente sobre la urticaria.
- También puedes consumir un suplemento de bromelina, el cual puede ayudar a aliviar la urticaria. [8] X Fuente de investigación
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Prepara una pasta con bicarbonato de sodio. Puedes emplear el bicarbonato de sodio para aliviar la comezón provocada por la urticaria. Mezcla 1 cucharada de bicarbonato de sodio con agua suficiente como para preparar una pasta. Primero agrega algunas gotas y bate, agrega más si es necesario. Aplica la pasta sobre la urticaria con los dedos o con una espátula suave. Aplícate la pasta con la frecuencia necesaria y enjuágatela con agua fría.
- También puedes usar salsa tártara, si cuentas con ella. Prepara una pasta de la misma forma y aplícatela según sea necesario. [9] X Fuente de investigación
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Usa el vinagre. El vinagre contiene muchos nutrientes curativos. Puedes usar cualquier tipo de vinagre. Mezcla una cucharadita de vinagre y 1 cucharada de agua, luego bátelo. Aplícate la mezcla en la urticaria con un pedazo de algodón o una servilleta. Esto aliviará la comezón. [10] X Fuente de investigación
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Usa la ortiga. La ortiga es un antihistamínico natural; por ello, se ha usado durante mucho tiempo para curar la urticaria. Puedes preparar un té de ortiga, puedes comerla o consumirla en un suplemento. Prepara un té de ortiga agregando una cucharadita de la hierba seca en una taza de agua caliente. Deja la hierba remojando y espera a que se enfríe. Moja una toalla de algodón con el té de ortiga, exprime el exceso de té y colócatela húmeda sobre la urticaria. Hazlo con la frecuencia necesaria.
- Si vas a consumir un suplemento de ortiga, toma hasta seis tabletas de 400 mg al día. Si vas a comer la planta, cocínala al vapor y cómetela. [11] X Fuente de investigación
- Guarda el té de ortiga que no uses en un recipiente cerrado dentro de la refrigeradora. Prepara un té nuevo cada 24 horas.
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Aplícate una loción de calamina. Esta loción es una mezcla de óxido de zinc y carbonato de zinc. Puedes aplicarla en la urticaria para aliviar la comezón con la frecuencia necesaria. Enjuágate la loción de calamina con agua fría si la comezón disminuye o si quieres volver a aplicártela. [12] X Fuente de investigación
- También puedes aplicarte leche de magnesia o Pepto-Bismol en la urticaria. Ambos son alcalinos que serán de utilidad para aliviar la comezón. [13] X Fuente de investigación
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Consume suplementos de rutina. Muchas hierbas y suplementos cuentan con una acción antiinflamatoria natural. La rutina es un bioflavonoide natural que se encuentra en las frutas cítricas y el trigo sarraceno. Esta puede aliviar la inflamación y la hinchazón reduciendo la fuga de los vasos sanguíneos. [14] X Fuente de investigación Rehn D, Nocker W, Diebschlag W, et al. Time course of the anti-oedematous effect of different dose regimens of O-(beta-hydroxyethyl) rutosides in healthy volunteers. Arzneimittelforschung 1993;43(3):335-338 [15] X Fuente de investigación Boyle, S. P., Dobson, V. L., Duthie, S. J., Hinselwood, D. C., Kyle, J. A., and Collins, A. R. Bioavailability and efficiency of rutin as an antioxidant: a human supplementation study. Eur.J Clin.Nutr. 2000;54(10):774-782
- La dosis recomendada de rutina es 250 mg cada 12 horas. [16] X Fuente de investigación
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Consume quercetina. La quercetina también puede reducir la inflamación y la hinchazón con eficacia. Esta es un flavonoide que el cuerpo produce a partir de la rutina. [17] X Fuente de investigación Rehn D, Nocker W, Diebschlag W, et al. Time course of the anti-oedematous effect of different dose regimens of O-(beta-hydroxyethyl) rutosides in healthy volunteers. Arzneimittelforschung 1993;43(3):335-338 [18] X Fuente de investigación Boyle, S. P., Dobson, V. L., Duthie, S. J., Hinselwood, D. C., Kyle, J. A., and Collins, A. R. Bioavailability and efficiency of rutin as an antioxidant: a human supplementation study. Eur.J Clin.Nutr. 2000;54(10):774-782 Añade más quercetina a tu dieta consumiendo más frutas y vegetales, como manzanas, frutas cítricas, cebollas, salvia, perejil, cerezas negras, uvas, arándanos, moras y bayas de mirtilo. También puedes beber más té y vino tinto, o consumir más aceite de oliva para incluir más quercetina en tu dieta. También puedes consumir un suplemento dietético de quercetina. [19] X Fuente de investigación
- La quercetina bloquea la liberación de histamina con más eficacia que el cromolín (medicamento de venta con receta), lo cual también será de utilidad para tratar la urticaria. [20] X Fuente de investigación Weng Z, Zhang B, Asadi S, Sismanopoulos N, Butcher A, Fu X, et al. (2012) Quercetin Is More Effective than Cromolyn in Blocking Human Mast Cell Cytokine Release and Inhibits Contact Dermatitis and Photosensitivity in Humans. PLoS ONE 7(3): e33805
- Si vas a consumir el suplemento, pregúntale al doctor cuál es la dosis adecuada para tu caso específico de urticaria. Esta puede variar en cada caso. [21] X Fuente de investigación
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Usa el coleus forskohlii. El coleus forskohii es una planta oriunda del Sudeste de Asia que se emplea en la medicina ayurvédica. Los estudios han demostrado que, en las personas con urticaria, esta planta reduce la liberación de histamina y leucotrienos de los mastocitos. [22] X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente
- Por lo general, se recomienda consumir entre 100 y 250 mg de coleus forskohii al día; sin embargo, no existen pautas estrictas al respecto. Consulta al doctor para que te indique cuál es la dosis adecuada para ti.
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Relájate. No se conoce con certeza la relación que hay entre el estrés y la urticaria; sin embargo, al parecer el estrés hace que una persona corra más riesgo de sufrir de urticaria. Trata de relajarte para disminuir tus niveles de estrés. Tómate un descanso de tu horario cotidiano para realizar actividades relajantes, como dar una caminata tranquila, leer un libro, arreglar el jardín o ver una película.
- Las actividades relajantes pueden ser muy subjetivas. Identifica qué es lo que te hace feliz y te relaja, y hazlo todos los días. [23] X Fuente de investigación
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Emplea técnicas de respiración profunda. Se ha demostrado que las técnicas de respiración profunda son de utilidad para aliviar el estrés. Primero recuéstate boca arriba. Acomódate colocando almohadas debajo de tus rodillas y tu cuello. Coloca las manos en el estómago (con las palmas boca abajo), justo por debajo de la caja torácica. Junta los dedos de tus manos, así podrás sentir cómo se separan y determinar que estás haciendo el ejercicio de manera correcta. Da un respiro profundo, lento y largo expandiendo tu vientre y respirando como un bebé, desde el diafragma. Tus dedos deben separarse mientras permanezcan en tu vientre.
- Asegúrate de respirar usando el diafragma, en lugar de la caja torácica. El diafragma genera una succión que envía más aire a tus pulmones, la cual puedes lograr expandiendo la caja torácica. [24] X Fuente de investigación
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Realiza afirmaciones positivas. Las afirmaciones positivas son frases que te dices a ti mismo para aliviar tu estrés y mejorar tu estado de ánimo. Debes decirlas en tiempo presente y repetirlas siempre que puedas. Estos son ejemplos de afirmaciones positivas:
- Sí, puedo hacerlo.
- Soy una persona exitosa.
- Me estoy volviendo una persona saludable.
- Me siento mejor cada día.
- Algunos escriben sus afirmaciones positivas en notas autoadhesivas y las colocan en todos los lugares posibles para relajarse todos los días. [25] X Fuente de investigación
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Identifica los síntomas. Los síntomas y la aparición de la urticaria pueden tener una duración bastante corta de solo unos minutos, o una bastante prolongada. Estos pueden durar por meses y años. La urticaria también puede brotar en cualquier parte del cuerpo; sin embargo, el tipo más común son las erupciones elevadas que causan comezón y que brotan en la misma área expuesta al alérgeno.
- Las erupciones suelen ser redondas; sin embargo, la urticaria puede lucir como si se hubiera “unido” en una roncha grande con forma irregular. [26] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
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Diagnostica la urticaria. La urticaria suele diagnosticarse con facilidad y solo requiere un examen visual. Si no puedes identificar al alérgeno que haya provocado la urticaria, el doctor podrá hacerte exámenes luego de obtener tu diagnóstico, así podrá identificar la causa. Él lo hará a través de una prueba de alergia que evalúa la forma en la que la piel reacciona a diversas substancias.
- Si este método no sirve, es probable que también tengas que someterte a exámenes de sangre y una biopsia de piel, para examinar la piel con un microscopio. [27] X Fuente confiable American Academy of Dermatology Ir a la fuente
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Consume medicamentos contra la urticaria. Los antihistamínicos suelen consumirse en los casos de urticaria leve a moderada. Estos pueden ser medicamentos de venta sin receta o antihistamínicos de venta con receta. Estos medicamentos incluyen a los siguientes:
- antihistamínicos sedativos como la bromfeniramina (Dimetane), la clorfeniramina (Chlor-Trimeton) y la difenhidramina (Benadryl).
- antihistamínicos no sedativos como la cetirizina (Zyrtec o Zyrtec-D), la clemastina (Tavist), la fexofenadina (Allegra o Allegra D) y la loratadina (Claritin, Claritin D o Alavert).
- corticosteroides de venta sin receta en aerosoles nasales (Nasacort) y corticosteroides de venta con receta que incluyen a la prednisona, la prednisolona, el cortisol y la metilprednisolona.
- estabilizadores de mastocitos como el cromolín sódico (Nasalcrom).
- inhibidores de leucotrienos como el montelukast (Singulair).
- substancias tópicas inmunomoduladoras (Protopic) y pimecrolimus (Elidel). [28] X Fuente de investigación
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Recibe atención médica. Hay casos poco comunes en los que la urticaria puede provocar hinchazón en la garganta y causar una emergencia que requiera el uso de epinefrina. Las personas con una alergia fuerte a una substancia específica y que requieren epinefrina para evitar una anafilaxia pueden consumirla como EpiPen. La anafilaxia es una reacción alérgica grave que puede surgir con o sin la presencia de una urticaria. Los síntomas de una reacción anafiláctica incluyen a los siguientes:
- erupciones cutáneas que pueden incluir a la urticaria, la comezón y la piel enrojecida o pálida
- una sensación de calor
- la sensación de tener un bulto en la garganta
- sibilancias o alguna otra dificultad para respirar
- lengua o garganta inflamadas
- pulso y latidos rápidos
- náuseas, vómitos o diarrea
- mareos o desmayos. [29] X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente
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Consejos
- Como medida de precaución, primero colócate los remedios tópicos en un área pequeña, así te asegurarás de no provoque ninguna reacción en tu piel. Si no presentas ninguna reacción después de 5 a 10 minutos, aplícate el remedio en la urticaria según sea necesario.
- No administres estos remedios en niños menores de cinco años, salvo que un doctor lo haya indicado.
- Si la urticaria se vuelve un problema crónico o prolongado, tendrás que pedirle al doctor que te derive a un especialista. Un especialista en alergias puede evaluarte para identificar cuál es la causa de tu reacción alérgica, si es posible. Estas pruebas de alergia incluirán a los alimentos, las plantas, los químicos, los insectos y sus picaduras.
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Referencias
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- ↑ http://acaai.org/allergies/types/skin-allergies/hives-urticaria
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hives-and-angioedema/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014815
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/home-remedies/natural-home-remedies-hives#tByMGV2jUcpxSjIR.97
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- ↑ Rehn D, Nocker W, Diebschlag W, et al. Time course of the anti-oedematous effect of different dose regimens of O-(beta-hydroxyethyl) rutosides in healthy volunteers. Arzneimittelforschung 1993;43(3):335-338
- ↑ Boyle, S. P., Dobson, V. L., Duthie, S. J., Hinselwood, D. C., Kyle, J. A., and Collins, A. R. Bioavailability and efficiency of rutin as an antioxidant: a human supplementation study. Eur.J Clin.Nutr. 2000;54(10):774-782
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/quercetin
- ↑ Weng Z, Zhang B, Asadi S, Sismanopoulos N, Butcher A, Fu X, et al. (2012) Quercetin Is More Effective than Cromolyn in Blocking Human Mast Cell Cytokine Release and Inhibits Contact Dermatitis and Photosensitivity in Humans. PLoS ONE 7(3): e33805
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- ↑ http://dermatologytimes.modernmedicine.com/dermatology-times/news/modernmedicine/modern-medicine-feature-articles/clinicians-examine-mind-body-?page=full
- ↑ http://cas.umkc.edu/casww/brethexr.htm
- ↑ http://www.successconsciousness.com/index_00000a.htm
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/e---h/hives
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- ↑ http://www.rxlist.com/allergy_medications/drugs-condition.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anaphylaxis/basics/symptoms/con-20014324
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