Cómo deshacerse de la picazón en la piel con remedios caseros

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Lidiar con la picazón en la piel nunca es divertido, no importa cuál sea la causa. Por suerte, hay algunas formas de tratar la picazón en la piel y calmar la irritación desde casa. Sigue leyendo para aprender cómo detener la picazón y obtener alivio rápidamente.

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Usa una compresa fría

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    Utiliza el agua fría para calmar la piel y detener la picazón. Con el tiempo, el agua ayudará a ablandar y eliminar la piel muerta que podría estar causando la irritación. [1]
    • También puedes presionar compresas de hielo o bolsas de guisantes o judías congeladas contra la zona que pica, pero envuélvelas primero en una toalla. Aplica los artículos congelados entre 10 y 20 minutos aproximadamente una vez al día.
    • Evita las almohadillas térmicas o las compresas calientes, ya que podrían irritar más la piel.
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Toma una ducha fría

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    Métete en la ducha y pon el agua fresca (pero no fría). Quédate ahí hasta que la picazón disminuya. [2]
    • También puedes sumergirte en una bañera llena de agua fría, aunque eso puede ser un poco menos cómodo que tomar una ducha fría.
3

Toma un baño de avena

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    Llena la bañera con agua entre fría y templada, y añade dos tazas (400 gramos) de avena sin procesar ni cocer. Sumérgete en la bañera hasta que la piel se sienta mejor o se enfríe demasiado. [3]
    • También puedes hacer una pasta con harina de avena cruda y agua para destinarla a zonas específicas de tu piel. Simplemente aplícala en la piel con picazón y déjala actuar de 20 a 30 minutos para obtener algo de alivio.
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Hidrátate todos los días

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    La piel seca es una de las principales causas de la picazón. Compra una crema hidratante sin perfume y aplícala todos los días, haciendo hincapié en las zonas que más pican. Aplícala justo después de salir de la ducha, cuando la piel está más húmeda. [4]
    • Ingredientes como el alcohol y las fragancias añadidas pueden causar irritación y hacer que la piel sea aún más seca.
    • Los ungüentos espesos como la vaselina funcionan bien en caso de irritación severa en la piel como el eczema. [5]
    • Las lociones y cremas son mejores para la piel normal a seca.
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Prueba la calamina o la loción de mentol

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    Compra una loción que contenga calamina o mentol en la farmacia local y aplícala sobre la piel pruriginosa. Puedes utilizar estos productos a diario para ayudar a reducir la irritación y la picazón con el tiempo. [6]
    • Estas cremas funcionan casi al instante, y realmente sentirás una sensación de frescor en la piel.
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Utiliza aloe vera en la zona

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    También tiene mucha vitamina E que es útil en el tratamiento de las quemaduras y ayuda a reducir la inflamación y la picazón. Compra gel de aloe vera en la farmacia local y aplica sobre la piel irritada. [7]
    • El gel de aloe vera de una tienda está bien, ¡pero el aloe vera fresco es ideal! Si tienes una planta de aloe entera, toma un trozo, córtalo y luego aplica el gel sobre la piel pruriginosa.
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Coloca un humidificador en tu casa

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    Si vives en un clima seco, instala un humidificador en tu casa para devolver la humedad al aire y evitar que la piel se reseque. Esto es muy importante durante el invierno, cuando la calefacción de la casa podría estar secando el aire. [8]
    • Limpia el humidificador regularmente para evitar la acumulación de moho u hongos. Revisa el manual de instrucciones para saber con qué frecuencia debes limpiarlo.
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Limita los baños a dos o tres veces por semana

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    Cuando te duches, utiliza agua tibia en lugar de caliente, e intenta no permanecer en la ducha más de 10 o 15 minutos. Cuando salgas, hidrátate enseguida para evitar la picazón en la piel. [9]
    • El agua caliente puede resecar la piel y hacer que te pique más.
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Usa ropa suelta y de algodón

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    Del mismo modo, la ropa de lana y los tejidos sintéticos pueden provocar picazón, sobre todo si tienes la piel sensible. Usa ropa de algodón un poco holgada para que no te irrite la piel. [10]
    • La ropa de algodón también ayuda a absorber la humedad y el sudor, lo que puede ayudar a prevenir la picazón en la piel.
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Toca y da golpecitos en la piel en lugar de rascarte

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    Si te cuesta mucho mantener las manos alejadas en la piel que te pica, date palmaditas o golpecitos en vez de rascarte con las uñas. Mantén las uñas cortas para no tener la tentación de rascarte y hacer que la piel se irrite aún más. [11]
    • Rascarse también puede provocar una infección si accidentalmente se rompe la piel.
11

Utiliza detergente para ropa para pieles sensibles

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    Usa un detergente sin perfume o uno fabricado específicamente para pieles sensibles. Además, pon toda ropa en un ciclo de enjuague adicional para eliminar cualquier rastro persistente del detergente. [12]
    • También puedes usar productos de limpieza totalmente naturales u orgánicos que minimizan los productos químicos añadidos.
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12

Duerme de siete a nueve horas cada noche

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    En general, intenta dormir unas ocho horas cada noche para estar descansado y despertarte renovado. Si tienes problemas para conciliar el sueño, apaga los dispositivos electrónicos 30 minutos antes de acostarte y asegúrate de que tu habitación esté fresca, oscura y silenciosa. [13]
    • Si la picazón en la piel no te deja dormir, usa un agente refrescante unos 30 minutos antes de irte a dormir.
13

Reduce los niveles de estrés

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    Cuanto menos estresado estés, mejor se sentirá tu piel. Intenta hacer algo relajante para ti todos los días para reducir los niveles de estrés y mantenerte feliz. [14]
    • Reducir el estrés puede ser diferente para todos. No tengas miedo de probar diferentes métodos de relajación antes de encontrar algo que te guste.
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14

Evita los aerosoles antihistamínicos tópicos

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    Cuando busques productos contra la picazón, puede que encuentres aerosoles como Benadryl o Caladryl. Sin embargo, los expertos advierten que productos como estos pueden causar irritación, y es difícil controlar la dosis en un aerosol. [15]

Consejos

  • Si la picazón en la piel está afectando tu vida diaria o no mejora con los remedios caseros, pide una cita con tu médico.
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Referencias

  1. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin
  2. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/
  3. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/atopic-dermatitis/tips
  6. ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010
  9. ↑ https://www.aafp.org/afp/2003/0915/p1145.html
  1. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/
  2. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/
  3. ↑ https://www.nhs.uk/conditions/itchy-skin/
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010
  5. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010
  6. ↑ https://www.uofmhealth.org/health-library/aa67251

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