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Vous n’avez pas besoin de dépenser beaucoup de temps et d’effort pour avoir une belle apparence naturellement ! Il suffit de réserver suffisamment de temps pour prendre soin de vous-même afin d'être nette et propre. Puis, coiffez-vous et habillez-vous pour vous sentir à l’aise et en confiance. En prenant des habitudes saines, vous pouvez facilement améliorer votre apparence, et vous serez irrésistible très rapidement !
Étapes
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Prenez fréquemment une douche ou un bain. Votre apparence ne sera pas belle naturellement, si vos cheveux sont sales et gras et si votre peau est malodorante et moite. Veillez à prendre une douche ou un bain régulièrement, par exemple chaque jour ou tous les deux jours. En lavant votre corps et votre visage, vous éliminerez la saleté, la sueur et la mauvaise odeur corporelle. Lavez vos cheveux et appliquez de l’après-shampoing en utilisant des produits dont la composition convient à vos cheveux [1] X Source de recherche .
- Vous n'êtes pas tenue de laver vos cheveux quotidiennement, mais vous pouvez simplement préserver vos huiles capillaires naturelles en rinçant votre chevelure sans utiliser de shampoing.
- N’oubliez pas d’appliquer un déodorant après le bain !
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Nettoyez votre visage quotidiennement. Cette opération est très importante pour enlever la saleté et les dépôts gras, même si vous ne prenez pas une douche. Veillez à employer un produit approprié à votre épiderme. Si votre peau est grasse, choisissez un nettoyant exempt d’huile. Si vous avez de l’acné, prenez une pommade contenant de l’acide salicylique. Si votre peau est sèche, hydratez-la en appliquant une crème nettoyante. Pour une peau mixte, pensez à prendre un gel nettoyant [2] X Source de recherche .
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Hydratez votre peau. En appliquant une crème hydratante après la douche, votre peau conservera plus facilement son éclat, sa douceur et sa souplesse. Choisissez une lotion appropriée selon votre type de peau, et surtout évitez les parfums lourds ou les substances chimiques agressives, qui risquent de dessécher votre peau. Favorisez des produits contenant des agents mouillants comme la glycérine, ou des substances occlusives comme la lanoline et les émollients, par exemple de l’acide laurique [3] X Source fiable Harvard Medical School Aller sur la page de la source .
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Brossez vos dents régulièrement. Vous devez aussi employer un appareil de nettoyage interdentaire. Un sourire éclatant vous aidera à rehausser votre apparence ! Vous devrez nettoyer vos dents 2 fois par jour et utiliser un fil dentaire 1 fois par jour. Ainsi, vous aurez des dents et des gencives saines. Le brossage devrait durer 2 minutes au moins. Vous pouvez également employer un bain de bouche pour supprimer les germes et rafraichir votre haleine [4] X Source de recherche .
- Pour blanchir vos dents, choisissez une bonne pâte dentifrice ou des bandes blanchissantes.
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Hydratez et exfoliez vos mains et vos pieds. Vous pouvez facilement traiter des cuticules irrégulières ou des talons rugueux, afin d’améliorer votre apparence. Vous avez aussi la possibilité d’aller dans un institut de beauté pour recevoir des soins en manucure et pédicure. Si vous prenez soin de vos ongles vous-même, taillez-les et limez-les régulièrement pour les maintenir courts et lisses. Éliminez les peaux mortes et sèches en exfoliant vos mains et vos pieds, puis appliquez une crème hydratante lorsqu’ils sont secs [5] X Source de recherche .
- Une autre méthode consiste à mettre de la paraffine pour hydrater vos mains et vos pieds, et avoir une peau lisse.
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Appliquez un écran solaire avant de sortir. C’est l’un des meilleurs moyens pour protéger votre peau contre le soleil et éviter l’action nocive des rayons ultraviolets. Pour être efficace, un écran solaire doit avoir un indice de protection supérieur à 30. N’hésitez pas à en appliquer chaque fois que vous sortez de chez vous. Un écran agit aussi contre les rides et prévient les érythèmes solaires qui risquent de provoquer un cancer de la peau. Vous pouvez également porter des vêtements légers de couleur claire, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil [6] X Source fiable American Academy of Dermatology Aller sur la page de la source .
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Mettez un baume pour lèvres. Il vous aidera à les garder souples et lisses. Des lèvres sèches et craquelées sont laides et douloureuses. Soignez les vôtres en appliquant quotidiennement du baume à lèvre de bonne qualité. Vous pouvez en choisir un qui protège aussi contre les rayons du soleil. Il est préférable d’en acheter plusieurs que vous pourrez placer dans votre sac, vos poches, votre voiture, ou au bureau, et les utiliser en cas de besoin [7] X Source de recherche .Publicité
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Portez des vêtements propres qui vous vont bien. Au lieu de vêtements malodorants et sales, choisissez une tenue confortable qui vous aidera à être plus confiante. Lavez vos vêtements fréquemment, repassez-les et rangez-les de façon à pouvoir les porter en cas de besoin. Vous n’avez pas besoin de vous mettre de tenue élégante. Contentez-vous de choisir des vêtements propres, exempts de déchirures, qui vous plaisent [8] X Source de recherche .
- Prenez aussi des vêtements qui vous vont bien. Ils ne doivent pas être amples et difformes ou moulants et inconfortables.
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Optez pour des accessoires simples. Si vous cherchez une apparence normale, ne portez pas de nombreux accessoires voyants et de bijoux rutilants. Limitez-vous à quelques articles simples, comme une écharpe à motifs, un bracelet classique ou de belles chaussures à talons. Vous pourrez aussi choisir une paire de pendentifs, un sac à main discret ou des chaussures plates [9] X Source de recherche .
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Trouvez une jolie coiffure. Allez dans un salon renommé, et examinez les coiffures qui correspondent à votre forme de visage et votre type de cheveux. Discutez de la question avec la coiffeuse pour choisir un modèle adapté à votre personnalité. Peut-être, vous adorez passer des heures à vous coiffer ou au contraire vous êtes toujours pressée le matin et vous préférez une coiffure simple. Apprenez à vous coiffer au quotidien, et prenez les produits dont vous aurez besoin [10] X Source de recherche .
- Faites tailler vos cheveux à des intervalles de 6 à 8 semaines pour vous débarrasser de vos pointes fourchues.
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Maquillez-vous naturellement. Si vous aimez le maquillage, opérez avec discrétion et subtilité pour vous mettre en valeur. Choisissez une crème hydratante colorée ou un fond de teint léger, et n’oubliez pas de l’assortir à la couleur de vos cheveux et à la teinte de la peau de votre cou. Appliquez un fard d’une couleur chaude au-dessus de vos pommettes et un rouge à lèvres ou un brillant légèrement différent de votre couleur naturelle. Mettez en valeur vos yeux avec un mascara approprié et peut-être une ombre à paupières d’un ton neutre [11] X Source de recherche .
- Démaquillez-vous systématiquement avant d’aller au lit ! Vous ne devrez jamais déroger à cette règle d’or. Non seulement vous tacherez vos draps, mais vos pores seront obstrués et vous risquerez d’avoir des éruptions cutanées [12] X Source de recherche .
CONSEIL D'EXPERT(E)Maquilleuse et styliste costumièreLuca Buzas est maquilleuse, styliste costumière et coordinatrice de création à Los Angeles. Luca exerce surtout dans les films, les publicités, les contenus TV et Web ainsi que les séances photo. Elle travaille avec de grandes marques du monde entier depuis 7 ans.Notre experte est d'accord ! Pour un look naturel, ne mettez pas trop de maquillage. Il doit être léger et simple, n'ayez pas la main lourde... La subtilité est la clé !
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Ayez un régime alimentaire équilibré . Ainsi, vous aurez meilleure mine et vous vous sentirez bien. Favorisez les protéines maigres, comme le poulet et les poissons, et mangez quotidiennement des fruits et des légumes frais. Choisissez des aliments de différentes couleurs, comme des carottes, des betteraves, des bananes, du chou frisé, des myrtilles, des poivrons, des choux de Bruxelles, des fraises, des kiwis, des haricots verts et des ananas. Évitez autant que possible les collations salées et sucrées, les frites et les sucreries.
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Buvez quotidiennement 8 grands verres d’eau . Vous aiderez votre corps à éliminer les toxines. Vous aurez aussi une chevelure plus saine et un teint éclatant ! Ayez avec vous en permanence une bouteille d’eau afin de pouvoir boire pendant la journée. Vous pouvez même la parfumer en y ajoutant des citrons, des concombres ou des baies. Il suffit de siroter continuellement pour rester hydratée.
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Faites du sport au moins 3 fois par semaine. En vous exerçant régulièrement, vous transpirerez et vous éliminerez les toxines produites par votre organisme. Ainsi, vous déboucherez vos pores, vous améliorerez votre circulation sanguine et vous aurez une excellente mine. Essayez de vous exercer pendant 30 à 60 minutes, 3 fois par semaine. Vous pouvez faire de la natation , pratiquer la Zumba, soulever des poids , faire un jogging ou du yoga , ou bien pratiquer d’autres activités physiques que vous aimez. Trouvez quelque chose d’amusant qui vous incite à l’effort.
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Efforcez-vous de de dormir 7 à 8 heures chaque nuit. Un long repos contribuera à améliorer l’apparence de votre peau et peut réellement aider à empêcher la formation de rides ! Si vous voulez être belle, veillez à dormir 7 à 8 heures chaque nuit. Ce n’est pas un sommeil réparateur pour rien [13] X Source de recherche !
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Souriez et ayez confiance. Un sourire est toujours merveilleux ! Vous attirerez plus facilement la sympathie des autres, et vous serez plus heureuse. Même si vous manquez d’assurance, vous pourrez faire semblant d’avoir confiance en vous. Il suffit de soigner votre posture, de vous tenir droite, de ne pas croiser les bras et d’être calme. Regardez vos interlocuteurs en face, serrez leurs mains fermement et parlez lentement et clairement [14] X Source de recherche .Publicité
Conseils
- Ne vous inquiétez pas et évitez la précipitation ! Consacrez quotidiennement au moins une dizaine de minutes pour faire quelque chose que vous aimez.
- N’appliquez pas de maquillage chargé en substances chimiques. Choisissez plutôt des produits naturels et usez-les à bon escient.
- Pour avoir de beaux cils, vous pouvez les enduire de gelée de pétrole ou d’huile de ricin, chaque nuit pendant un mois ou même plus. Ce traitement est aussi valable pour les sourcils.
- Si vous voulez cacher des cernes foncées sous vos yeux, appliquez un peu de crème d’oxyde de zinc, et massez-les doucement pour masquer les cernes.
- Ne doutez pas de votre belle apparence naturelle. Nous sommes différents ! Par conséquent, soyez vous-même en mettant en valeur vos atouts. Dans ce but, efforcez-vous de vous connaitre vous-même et de respecter votre corps.
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Références
- ↑ http://raisingchildren.net.au/articles/hygiene.html
- ↑ http://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/advice/a5246/face-wash/
- ↑ https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-moisturize-your-skin
- ↑ https://www.gq.com/story/grooming-advice-20s
- ↑ https://www.gq.com/story/grooming-advice-20s
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ https://www.shape.com/lifestyle/beauty-style/cure-chapped-lips-3-quick-and-easy-steps
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/shopping-tips
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/16-ways-accessories-can-update-boring-outfits
- ↑ https://www.glamour.com/gallery/how-to-find-the-best-hairstyle-for-your-face-shape-2009-03
- ↑ http://www.oprah.com/style/how-to-apply-natural-makeup
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/beauty/anti-aging/a35556/why-is-sleeping-in-makeup-bad/
- ↑ https://sleepfoundation.org/sleep-topics/diet-exercise-and-sleep
- ↑ https://www.inc.com/jayson-demers/7-ways-to-appear-confident-when-you-re-really-not.html
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