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Une mycose vaginale se produit souvent suite à la prise d'antibiotiques, étant donné que ces derniers ne se contentent pas de supprimer les mauvaises bactéries qui vous ont rendue malade, mais aussi celles qui permettent de garder une flore vaginale saine. La bonne nouvelle est que la plupart des pratiques qui vous aident à empêcher la survenue d'une mycose vaginale en temps normal peuvent aussi vous protéger quand vous prenez des antibiotiques. Vous pouvez empêcher une mycose vaginale en procédant à quelques changements alimentaires, en ayant une bonne hygiène et en portant les vêtements adéquats.
Étapes
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Essayez de manger des yaourts . Les yaourts ont la réputation de vous aider à empêcher l'installation d'une mycose vaginale au point que les médecins conseillent à leurs patientes de faire un tour au rayon des laitages de leur magasin après avoir pris leurs antibiotiques à la pharmacie. Cela est dû au fait que les yaourts contiennent des lactobacilles, une bactérie qui vit dans le vagin et permet de garder un certain équilibre de la flore vaginale. Cette bactérie diminue en nombre avec la prise d'antibiotiques. Le fait de manger des yaourts augmente à nouveau le nombre de bactéries et permet d'empêcher l'installation d'une candidose, bref, une mycose [1] X Source de recherche .
- Quand vous achetez vos yaourts, lisez l'étiquette du produit pour vous assurer qu'ils contiennent bien des lactobacilles parmi leurs ingrédients. Les yaourts du commerce n'en contiennent pas tous, mais c'est le cas pour la plupart des marques. Les yaourts nature ou aromatisés devraient faire l'affaire.
- Pour avoir les meilleurs résultats, vous devriez manger un à deux yaourts par jour quand vous prenez des antibiotiques. Il n'y a pas de mal à continuer à manger suffisamment de yaourts après la fin de votre traitement, étant donné que les antibiotiques ne sont pas les seuls responsables d'une mycose vaginale.
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Mangez des aliments fermentés. Le yaourt est sans doute le produit le plus connu pour faire le plein de bonnes bactéries, mais il est loin d'être le seul. Les aliments fermentés comme la choucroute , le kéfir , le kombucha et certains thés fermentés contiennent aussi des probiotiques, les organismes vivants dont notre corps a besoin pour rester en bonne santé et bien équilibré afin d'empêcher le développement de mycoses [2] X Source de recherche .
- Comme les probiotiques vous permettent aussi de réguler votre système digestif, bien des fabricants en ajoutent à des produits qui n'en contiennent pas naturellement. On peut trouver des probiotiques dans le fromage, les jus de fruits , les céréales et les barres céréalières que l'on trouve dans le commerce.
- Vous pouvez aussi prendre des compléments alimentaires à base de probiotiques. Si vous n'êtes pas trop amatrice de yaourts ou de choucroute, vous pouvez acheter un flacon de probiotiques liquides ou de gélules à base de probiotiques. Ils contiennent les mêmes bactéries saines que celles qui se trouvent dans les yaourts, mais sous forme liquide ou de gélules. Prenez les doses recommandées pendant votre traitement aux antibiotiques.
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Essayez l'ail . L'ail a des propriétés antifongiques qui détruisent les mycoses responsables des infections. Le fait de manger beaucoup d'ail pendant que vous suivez un traitement aux antibiotiques peut empêcher l'installation d'une infection. Vous pouvez prendre des compléments alimentaires à base d'ail pour vous éviter d'avoir une haleine trop chargée [3] X Source de recherche .
- Certaines femmes appliquent l'ail directement dans le vagin quand elles sentent l'arrivée d'une mycose. Pour ce faire, enveloppez une gousse d'ail pelée dans un petit morceau de mousseline humide. Ficelez-le en laissant un petit bout de ficelle au bout. Insérez-le dans le vagin en laissant dépasser le bout de ficelle pour le faire ressortir plus facilement. Laissez agir pendant quelques heures ou pendant la nuit, puis jetez-le.
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Prenez des compléments alimentaires à base d'hydraste du Canada. Il s'agit d'un autre remède naturel qui peut vous aider à combattre une mycose vaginale. Voyez avec votre médecin pour vous assurer qu'il n'y ait aucune interaction avec d'autres médicaments avant de prendre ce produit ou tout autre complément à base de plantes [4] X Source de recherche .
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Limitez votre consommation de sucre [5] X Source de recherche . Une glycémie plus importante peut favoriser l'installation d'une mycose. Évitez les aliments et boissons riches en sucre. Tenez-vous aux fruits frais et au miel bio si vous ressentez le besoin de manger quelque chose de sucré.
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Envisagez d'éviter les aliments qui contiennent des levures fermentées. La preuve de la nocivité des boissons alcoolisées, de la levure contenue dans le pain ou d'autres aliments qui peuvent favoriser une mycose n'est pas pleinement établie. Il n'est pas mauvais d'en limiter la consommation, mais cela ne vous aidera pas forcément [6] X Source de recherche .Publicité
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Portez des sous-vêtements en coton. Le coton laisse respirer la peau, ce qui empêche une accumulation d'humidité supplémentaire. Si vous aimez les sous-vêtements en dentelle et en satin, envisagez de les troquer contre des sous-vêtements moins sexys en coton pendant que vous suivez votre traitement aux antibiotiques. Assurez-vous qu'il y ait une doublure ou une protection en coton, si vous avez vraiment besoin de porter de la lingerie raffinée.
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Ne portez pas de vêtements trop serrés. Les pantalons trop ajustés, les gaines, sous-vêtements qui compriment ou tissus qui ne favorisent pas la circulation de l'air dans la zone du vagin peuvent laisser cet endroit humide, des conditions parfaites pour encourager le développement de mycoses.
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Utilisez un préservatif pendant vos rapports sexuels. L'acidité du sperme n'est pas la même que celle du vagin, vous pouvez donc déséquilibrer votre flore vaginale en ayant des rapports sans préservatif. Envisagez de vous servir de préservatifs pendant un certain temps si vous êtes disposée à procéder à certains changements pendant que vous prenez des antibiotiques.Publicité
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Ne faites pas de douches vaginales. Même si vous ne prenez pas d'antibiotiques, vous favorisez le développement de mycoses dans le vagin en faisant des douches vaginales. Les produits utilisés pour ce type de lavage contiennent généralement des substances chimiques qui éliminent les bonnes bactéries et favorisent le développement de mycoses. Les douches vaginales peuvent aussi modifier la flore à l'intérieur du vagin.
- Ne faites de toilette intime qu'à l'eau chaude et au savon ultra doux.
- N'utilisez pas de savon trop agressif ni de produits destinés au lavage intime.
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N'utilisez pas de nettoyants intimes parfumés. Les produits contenant un parfum peuvent causer des irritations. Ne mettez pas de parfum dans votre vagin. Si vous voulez absolument utiliser une fragrance, servez-vous d'un diffuseur contenant de l'eau et quelques gouttes d'huile essentielle douce comme la lavande.
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Servez-vous de serviettes neutres à la place des tampons. Les tampons favorisent le développement de mycoses. Changez pour des serviettes si vous avez vos règles pendant votre traitement aux antibiotiques. Assurez-vous qu'elles ne soient pas parfumées, étant donné qu'une fragrance chimique peut irriter votre vagin.
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Essuyez-vous correctement après avoir été aux toilettes. Essuyez-vous de l'avant vers l'arrière pour éviter toute contamination vaginale à partir de vos matières fécales. Assurez-vous de garder votre zone vaginale bien sèche et propre.
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N'utilisez que du papier toilette blanc et non parfumé. Les teintures et les fragrances qui entrent en contact avec votre vagin peuvent favoriser le développement de mycoses.Publicité
Avertissements
- Consultez un médecin pour vous assurer qu'il s'agit bien d'une mycose vaginale, si vous en développez les symptômes. D'autres problèmes gynécologiques peuvent présenter des symptômes identiques.
- Si vous prenez des médicaments pour traiter l'hypertension ou le diabète , vous devriez consulter un médecin pour savoir comment prévenir une infection vaginale. La plupart de ces médicaments peuvent augmenter le risque de développer une mycose.
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Références
- ↑ http://www.fitsugar.com/Yogurt-Probiotics-Can-Help-Prevent-Yeast-Infection-When-Antibiotics-9026212
- ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001511.htm
- ↑ https://www.msu.edu/~eisthen/yeast/diy.html
- ↑ http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/goldenseal
- ↑ http://www.oprah.com/health/How-to-Adjust-Your-Diet-to-Prevent-Yeast-Infections
- ↑ http://www.oprah.com/health/How-to-Adjust-Your-Diet-to-Prevent-Yeast-Infections
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