PDF download Télécharger l'article PDF download Télécharger l'article

Les gens pour la plupart pensent que l’on ne peut consommer les bananes que lorsqu’elles sont jaunes et bien mures. Même s’il est vrai qu’une banane pas mure est indigeste et n’a pas de gout, il existe plusieurs manières de préparer de délicieuses recettes avec des bananes vertes. Faite à base de bananes vertes, la sauce aji-li-mojili est originaire des Caraïbes du nord, où les bananes et diverses autres variétés plus grandes comme les plantains abondent. Cette recette est également conseillée à tous ceux qui suivent un régime végétalien ou végétarien !

Ingrédients

  • 8 à 12 bananes vertes (pas mures)
  • De l’eau
  • 2 cuillères à soupe de sel pour la cuisson, 1 cuillère à soupe pour la sauce
  • 2 gousses d’ail dégermées
  • 3 petits poivrons doux
  • 2 graines de poivre ou 1/4 de cuillère à café de poivre moulu
  • 1/4 de tasse d’huile d’olive extravierge
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre
  • Des pics à cocktail jetables
  1. Faites une légère entaille sur le long de chacun des deux côtés de chaque banane. Veillez à ce que la coupure soit peu profonde et n’atteigne pas la chair. Ne retirez pas la peau.
  2. Versez les bananes dans l’eau bouillante et couvrez-les. Laissez mijoter pendant une quinzaine de minutes.
  3. Mettez dans la même casserole, 2 cuillères à soupe de sel et 8 tasses d’eau. Portez la solution à ébullition.
  4. Versez encore 1 tasse d’eau fraiche dans la casserole et laissez mijoter pendant environ 5 minutes.
  5. Découpez les bananes en rondelles de 2 cm d'épaisseur environ et mettez-les dans un récipient en verre ou en porcelaine.
  6. Mettez dans un mortier, les poivrons, les grains de poivre et l’ail puis servez-vous d’un pilon pour les écraser. Si vous n’avez ni mortier ni pilon, mettez-les dans un robot culinaire ou mixeur et broyez-les.
  7. Ajoutez le jus de citron vert, 1 cuillère à café de sel, le vinaigre et l’huile d’olive. Mélangez soigneusement.
  8. Versez la sauce sur les bananes vertes et remuez bien le tout.
  9. Publicité

Conseils

  • Essayez aussi de mettre quelques tranches d’ognon dans la sauce.
Publicité

Avertissements

  • Ne mettez pas la préparation au réfrigérateur et ne la laissez pas refroidir, car elle durcit très rapidement.
  • Ne le faites pas avec de la banane plantain. Cela ne marchera pas.
Publicité

Éléments nécessaires

  • Une casserole pour bouillir l’eau et les bananes
  • Un récipient en porcelaine ou en verre pour le service
  • Un pilon et un mortier, un robot culinaire ou mixeur

À propos de ce wikiHow

Cette page a été consultée 11 859 fois.

Cet article vous a-t-il été utile ?

Publicité