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Avoir une relation amoureuse avec un homme marié peut sembler excitant au début. Avec le temps, si ce dernier ne met pas fin à son mariage pour s'engager entièrement avec vous, il vous faudra malheureusement y mettre un terme. Il est très difficile de rompre, mais en vous souvenant de vos valeurs et principes et vous faisant soutenir par un proche, vous réussirez à couper les liens définitivement. Dès que vous aurez pris votre décision et serez prête à passer à l'acte, discutez avec votre amant et dites-lui clairement que vous ne pouvez plus continuer à être avec lui. Changez vos habitudes pour vous éloigner de lui pour toujours.
Étapes
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Dites-vous que vous méritez mieux. Quel que soit ce qui vous a poussé à devenir la maitresse d'un homme marié, sachez que vous méritez nettement mieux que de vous satisfaire de quelques vagues moments d'attention et d'affection de sa part. N'oubliez pas vos valeurs, vos principes et votre éducation et montrez à quel point vous êtes une personne merveilleuse qui mérite d'être aimée sainement [1] X Source de recherche .
- Dites-vous : « Je suis intelligente, belle et attentionnée, je mérite un homme qui n'aime que moi. Je mérite nettement mieux. »
- Répétez cela encore et encore jusqu'à ce que vous puissiez le dire avec plus d'assurance et y croire véritablement.
- Même si vous ne pensez pas que vous méritez mieux, sachez que vous méritez beaucoup mieux. Dites-vous : « Je trouverai le moyen de mettre un terme à cette relation sans avenir. »
- Dites-vous : « Je suis intelligente, belle et attentionnée,
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Listez les raisons pour lesquelles vous devez arrêter. Trouvez le courage qui vous manque pour quitter cette aventure en énumérant les raisons pour lesquelles vous êtes malheureuse et insatisfaite de la manière dont les choses se passent. Si vous le voulez, mettez ce qui suit : « Je ne veux plus avoir à passer des vacances toute seule ou je veux un homme avec qui je pourrai me bâtir un avenir. »
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Faites-vous soutenir par une amie. Rapprochez-vous d'une amie de confiance et racontez-lui ce que vous vivez. Parlez-lui de la situation. Faites-lui savoir que vous souhaitez mettre un terme à votre relation avec votre amant et demandez-lui de vous apporter son soutien [2] X Source de recherche .
Confiez-vous à une amie
Soyez aussi honnête que possible. Ce n'est pas facile et il est possible que vous n'en ayez jamais parlé à quelqu'un auparavant, mais il est à présent temps d'être totalement sincère. Parler à une amie de confiance ou à un proche vous permettra d'analyser les choses avec plus de recul et de prendre les meilleures décisions qui soient. Dites à votre proche que vous souhaitez lui parler d'un sujet très délicat et demandez-lui de vous écouter très attentivement sans vous juger.
Dites-lui précisément la façon dont vous aimeriez qu'il vous soutienne. Si vous aimeriez qu'il vous donne des conseils, demandez-les-lui. Sinon, dites-lui que vous aimeriez simplement qu'il vous écoute sans tarder. Vous pouvez vouloir un simple câlin ou un soutien plus important comme répéter ce que vous direz quand vous allez mettre un terme à la relation.
Conseil : choisissez un moment où vous avez l'habitude de rencontrer votre amant pour voir votre amie. Sortez ensemble pour prendre un café ou diner. Invitez-la au cinéma. Cela vous permettra d'aller de l'avant au lieu de le voir. -
Faites votre deuil comme vous le souhaitez. Il ne fait aucun doute que vous éprouverez une douleur émotionnelle atroce quand vous aurez décidé de rompre. Ne vous inquiétez pas, c'est tout à fait naturel. Ménagez-vous pendant quelques jours. Enroulez-vous sur vous-même dans votre lit, suivez des films romantiques et pleurez. Criez à pleins poumons pour exprimer vos frustrations [3] X Source de recherche .
- Il n'y a aucune bonne ou mauvaise manière de faire le deuil d'une relation.Faites tout ce qui vous semble nécessaire pour évacuer cette douleur.
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Consultez un thérapeute . Si vous pensez avoir besoin de plus de courage pour mettre un terme à cette relation, consultez un psychologue. Il est possible que vous ayez pris l'habitude de ne sortir qu'avec des hommes mariés, si tel est le cas, consultez sans attendre un thérapeute. Ce professionnel saura vous parler des mauvaises habitudes que vous avez et qui vous empêchent vraiment de recevoir l'amour que vous méritez [4] X Source de recherche .
- Il peut aussi vous assister au moment de quitter définitivement votre amant, afin que vous ayez la force, le courage et la confiance nécessaire pour terminer ce que vous avez commencé.
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Programmez une rencontre. Appelez votre amant et fixez un rendez-vous avec lui à l'avance. Dites-lui que vous avez besoin de parler tous les deux. Dites-lui clairement que cette rencontre sera spéciale et différente d'un rendez-vous typique.
- Appelez-le ou envoyez-lui un texto et dites-lui : « Salut ! Peut-on se rencontrer mardi prochain ? Nous devons parler de notre relation. »
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Rencontrez-vous, si possible, en public. Le fait de vous rencontrer dans un lieu public et en personne vous permettra d'avoir une conversation brève et courtoise. Rencontrez-vous à l'écart dans un café ou sur un banc de parc pendant les moments où il y a moins d'affluence [5] X Source de recherche .
- Évitez d'avoir des relations intimes avec lui lorsque vous le rencontrerez ou de lui donner l'impression que tout va bien. Faites-lui savoir que vous voulez discuter sérieusement.
- Si vous ne pensez pas pouvoir le rencontrer en personne, écrivez-lui une lettre, organisez un appel téléphonique ou envoyez-lui un courriel. Pensez simplement à vous assurer d'écrire ou formuler clairement et sans ambages vos intentions.
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Concentrez-vous sur vos besoins, pas sur les siens. Évitez de vous excuser ou de vous soucier de ses sentiments au cours de la conversation. Faites en sorte que tout tourne autour de vous et de vos besoins. Dites-lui ouvertement que vous en avez assez de jouer les seconds rôles et que vous souhaitez mettre un terme à votre relation [6] X Source de recherche .
Dites-lui ce que vous éprouvez
Dites-lui que vous voulez rompre : « J'ai longuement réfléchi et je pense que nous devrions arrêter de nous voir. »
« Tu sais aussi bien que moi que cela ne peut pas durer. »
« Il est à présent temps pour moi de m'en aller. »
Dites-lui pourquoi vous avez pris une telle résolution : « Tu ne peux pas me donner ce que je veux. Il me faut aller de l'avant et trouver celui qui pourra. »
« Cette relation n'est pas bonne pour moi. Il faut que je m'en aille maintenant pour ne pas souffrir davantage. »
« Je mérite mieux. » -
Restez ferme. Il tentera certainement de vous dissuader de mettre fin à la relation. Il vous promettra certainement qu'il quittera son épouse et s'engagera avec vous. Ce ne sont que de vils mensonges. Ne vous laissez pas avoir encore une fois. Vous avez pris votre décision, soyez ferme [7] X Source de recherche .
Tenez-vous-en à votre décision
Redressez-vous et regardez-le dans les yeux. Levez le menton, établissez le contact visuel avec lui et montrez-lui que vous avez pris votre décision et que vous ne souhaitez plus revenir là-dessus. Ne tripotez pas vos mains et ne croisez pas les bras. Cela donne l'impression que vous n'êtes pas sure de vous.
Demeurez forte s'il essaie de vous faire changer d'avis. Secouez la tête et demandez-lui d'arrêter s'il essaie de trouver des excuses ou de vous dissuader de partir. Dites-lui « C'est fini, tout est terminé » jusqu'à ce qu'il arrête.
Ignorez ses fausses promesses. Certains hommes mariés sont très doués pour jouer avec les femmes. N'oubliez pas qu'il vous a déjà montré qu'il n'a pas de parole. Soyez forte et ferme par rapport à votre décision. -
Établissez des limites pour l'avenir. Avant de rompre, sachez clairement ce que vous voulez et quelles sont vos attentes pour l'avenir.Coupez totalement les liens.Pour y arriver, dites-lui clairement que vous ne voulez plus jamais entendre parler de lui ou avoir de ses nouvelles [8] X Source de recherche .
- Dites : « George, j'aimerais que tu supprimes mon numéro de ton téléphone. Oublie mon adresse personnelle et électronique. Ne m'appelle plus et ne vient plus chez moi. S'il te plait, c'est ce que je veux, respecte-moi. »
- Si vous le souhaitez, ajoutez « Si tu m'appelles au téléphone je ne décrocherai pas et si tu insistes en venant chez moi, je ne t'ouvrirai pas la porte. »
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Voyagez pour rompre avec votre routine. Après avoir mis fin à la liaison, éloignez-vous un peu et prenez du temps pour vous. Partez en solo à la découverte d'un endroit que vous avez toujours rêvé de visiter. Passez un weekend dans une ville voisine avec vos meilleures amies. Rendez visite à vos amis ou parents que vous avez perdus de vue depuis un moment.
- Visiter un autre endroit vous permettra de garder les pieds sur terre et de rester positive au lendemain de cette décision.De plus, en vous entourant de vos proches, vous vous sentirez aimée, chanceuse et serez remplie d'espoir pour l'avenir.
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Modifiez votre routine quotidienne. Réorganisez votre vie quotidienne en comblant les moments que votre amant passait chez vous par des activités plus saines. Changer certains aspects de votre routine vous permettra de vous éloigner de lui et de construire de nouveaux souvenirs [9] X Source de recherche .
Changez les choses
Fixez-vous de nouveaux objectifs. Pratiquez de nouvelles activités comme du yoga ou du karting .
Changez le décor de votre demeure.
Ayez un projet artistique, comme une histoire ou une peinture.
Faites de nouvelles rencontres : joignez-vous à un groupe, comme un groupe de lecture.
Engagez-vous dans une organisation locale, comme une église ou une école.
Passez du temps avec vos amies et demandez-leur de vous présenter à leurs collègues ou toute autre personne qu'elles connaitraient.
Faites des rencontres sur Internet dès que vous serez prête à nouer de nouvelles relations. -
Changez de numéro de téléphone s'il n'arrête pas de vous appeler. Si vous souhaitez vraiment couper les ponts avec lui, procurez-vous un nouveau numéro de téléphone afin qu'il ne puisse plus vous joindre. En insérant vos contacts, veillez à ce que son numéro ne figure plus dans votre répertoire.Si vous ne souhaitez pas changez de numéro, ce n'est pas grave, bloquez le sien dans votre téléphone en le mettant dans la liste noire, ainsi vous ne recevrez ni d'appels ni de messages de sa part[10] X Source de recherche .
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Retirez-le de vos amis sur les réseaux sociaux. Coupez tout contact avec lui en le retirant de la liste de vos amis ou en arrêtant de le suivre sur les réseaux sociaux. Ainsi vous n'aurez plus du tout envie de le recontacter et de renouer avec lui [11] X Source de recherche .
- Cela vous permettra également de passer à autre chose sans pour autant vous faire du mal.Les choses sont déjà assez douloureuses pour que vous continuiez encore à voir des photos de lui et de sa famille heureuse sur votre fil d'actualité.
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Évitez de croiser votre ex-amant. Faites tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter de vous rendre dans les endroits qu'il fréquente, afin d'éviter de le croiser. Si vous savez qu'il aime passer du temps dans un certain bar le weekend, suggérez à vos amies de vous rendre dans un autre endroit pour boire. Déjeunez dans un nouvel endroit si vous fréquentiez habituellement un café au centre-ville [12] X Source de recherche .
- Si vous travaillez au sein de la même entreprise, essayez de changer de service ou d'équipe. Si cela n'est pas possible, faites en sorte que vos relations soient strictement professionnelles.
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Reconnectez-vous avec les autres. Ayez des activités amusantes avec vos amies, cela vous permettra de passer rapidement à autre chose. Il est possible qu'à cause de votre relation avec votre amant vous les ayez perdues de vue depuis un certain temps. Le moment est donc venu de leur montrer que vous êtes de retour et souhaitez retisser vos liens [13] X Source de recherche .
- Même si cela fait un moment que vous les avez vues, essayez de les recontacter en disant « salut ! Que fais-tu ce weekend ? Tu me manques énormément et j'adorerais passer du temps avec toi. »
- Si vous avez de bonnes amies qui n'étaient pas au courant de votre liaison, essayez de leur en parler. Elles sauront vous apporter plus de soutien et vous aider à surmonter cette épreuve.
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Références
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/nurturing-self-compassion/201703/8-steps-improving-your-self-esteem
- ↑ http://living.thebump.com/inner-strength-leave-married-man-15110.html
- ↑ http://living.thebump.com/inner-strength-leave-married-man-15110.html
- ↑ https://www.elephantjournal.com/2012/08/what-i-learned-from-having-an-affair-with-a-married-man-jennifer-garam/
- ↑ https://www.thehopeline.com/how-to-break-up
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-7610/17-ways-to-take-care-of-yourself-after-a-breakup.html
- ↑ http://www.redbookmag.com/love-sex/relationships/a52659/the-other-woman-deserves-sympathy-too/
- ↑ https://www.thehopeline.com/how-to-break-up
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/me-you-us/201408/3-ways-take-care-yourself-after-breakup
- ↑ https://www.mindbodygreen.com/0-7610/17-ways-to-take-care-of-yourself-after-a-breakup.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/having-sex-wanting-intimacy/201612/4-reasons-stay-out-contact-your-ex/
- ↑ http://www.futurescopes.com/romance/affairs-and-infidelity/3953/how-end-extramarital-affair-your-spouse-comes-know
- ↑ http://time.com/4779713/friendship-ghosting/
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