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Toute personne ayant eu une relation durable connait ce sentiment : lorsque votre partenaire est absent(e) du fait qu'il soit malade ou qu'il soit en voyage, vous souffrez de son absence. Heureusement, il y a des moyens pour gérer ce sentiment.
Étapes
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Si vous n'arrivez pas à communiquer, ne vous inquiétez pas. Considérez l'endroit où il (elle) se trouve. S'il est hors de la zone de connexion, ne vous attendez pas à ce qu'il vous appelle ou qu'il se connecte à un service de messagerie instantanée. Vous savez que cela n'arrivera pas. Donc, pourquoi donc vous stresser pour rien ? Même s'il a un ordinateur ou si son téléphone fonctionne, ne vous accrochez pas au téléphone pendant des heures, et ne vous connectez pas à une messagerie instantanée chaque seconde que vous êtes libre. Cela fera qu'il vous manquera plus.
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Amusez-vous. Organisez une soirée avec vos amis(es) pour oublier un peu votre partenaire. Si tous vos amis semblent aussi vous abandonner, sortez de la maison. Faites un tour au centre commercial ou à l'épicerie. Faites une promenade. Envoyez par poste le paquet que vous avez oublié.
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Ne vous demandez pas ce que vous ferez à son absence. Pensez aux instants inoubliables que vous passerez à son retour. Vous pouvez aller à un concert, au musée, faire une journée Spa ou juste un brunch spécial.
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Sachez que lorsque vous n'y pensez pas trop, il reviendra plus vite. Si vous sentez son absence, souvenez-vous de ceci et trouvez autre chose à faire ou à laquelle penser.
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Allez avec lui (elle). Si aucun de ces conseils ne marche, la prochaine fois que votre partenaire sera en voyage, pensez à aller avec lui ou aller en vacances près de l'endroit où il sera. Par exemple, s'il était dans une grande ville comme New York ou Los Angeles ou proche de celle-ci, vous pourriez y aller avec lui et vous amuser. Autrement, s'il est seulement proche d'une grande ville, vous pourriez visiter la ville et juste faire un tour pour lui rendre visite.
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N'agissez pas comme si vous ne pourriez pas survivre sans lui (elle). Cela ne fera que rendre la situation plus compliquée. C'est vrai qu'il vous manque, mais il y a d'autres choses plus importantes dans la vie.
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Faites de petites choses. Elles vous donneront la sensation d'être plus près de lui : portez ses vestes, mangez dans votre restaurant préféré ou regardez ses photos. C'est soulageant de se remémorer de bons souvenirs.
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Essayez de faire quelque chose de spécial pour préparer son retour. Le fait de planifier son retour vous aidera à canaliser votre excitation, à vous divertir et à avoir l'impression qu'il sera de retour plus tôt que prévu.
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Restez discret(e). Ne faites jamais savoir à vos amis à quel point votre partenaire vous manque à moins que vous sachiez qu'ils comprendront cela et vous réconforteront réellement. Les gens qui vous conseillent souvent d'oublier cela ne comprennent pas ce sentiment de souffrir de l'absence de quelqu'un et vous feront plus souffrir.Publicité
Conseils
- Au lieu de lancer un compte à rebours des minutes sans fin jusqu'à la prochaine fois que vous verrez votre partenaire, pensez que chaque seconde qui passe vous rapproche de la date son retour.
- Faites une promenade, cuisinez un repas si votre conjoint vous manque. Pensez simplement à votre chance de l'avoir, et souriez.
- Ne vous énervez pas en disant qu'il vous trompe à chaque seconde qui passe. C'est l'une de ces choses qui vous soumettront au stress.
- Si votre partenaire a un téléphone, ne l'appelez pas toutes les heures pour le surveiller . Il sera frustré. Croyez-moi.
- S'il le fait souvent, essayez d'être ouvert et expliquez-lui ce que vous ressentez.
- Ne soyez pas frustré parce que vous vous attendrez à ce qu'il soit complètement et totalement amoureux pour que vous lui manquiez, mais peut-être qu'il a eu une sortie d'un jour ou autre chose et qu'il a décidé de ne pas vous en parler.
- Essayez de définir un moment spécial l'un pour l'autre, tel que regarder une émission préférée au même moment pendant qu'il est en voyage. Vous vous sentirez plus proche en sachant qu'il regarde la même chose que vous. Cela vous donnera également tous les deux un sujet de discussion autre que discuter d'à quel point vous vous manquez.
- Écrivez un journal sur la façon dont vous avez passé votre journée comme si vous vous adressiez à lui.
- Exprimez vos sentiments à un ami ou à un membre de la famille en libérant ce qui est enfermé dans votre cœur et il pourra vous conseiller.
- Le fait de garder les journaux vous donne de quoi montrer et parler avec votre partenaire. Cela peut également vous donner l'impression d'être avec lui.
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Avertissements
- Faites preuve de gentillesse et faites des choses dont vous avez envie, mais pour lesquelles vous ne trouvez pas d'habitude le temps comme la peinture, le scrapbooking (connu également sous le nom de créacollage) ou tout ce qui vous rendra heureux.
- S'il est en voyage pendant une longue période (2 mois par exemple), ne soyez pas préoccupée par le nombre de jours qu'il faudra pour qu'il revienne. La réponse dans de tels cas est souvent multiple, et cela vous donnera plus de stress lorsque vous y pensez.
- Si vous en faites une grande préoccupation, vous n'aurez plus un partenaire qui vous manquera pour longtemps. N'agissez pas comme si c'était la fin du monde.
- Ne perdez pas le sommeil à cause de son absence. Cela ne vaut pas la peine.
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