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आप जब चीनी को खाने की बजाय अपनी त्वचा पर इस्तेमाल करते हैं, तो सुंदरता को बढ़ाने में मदद कर सकती है। चीनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने वाली होती है, इसमें ग्लाइकोलिक एसिड होता है जो कोशिका पुनर्जनन को प्रोत्साहित कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा युवा दिखती है और साथ ही इसके छोटे कण इसे एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट बना देते हैं। [१] X रिसर्च सोर्स आप अपना खुद का फेस मास्क बनाने के लिए कई सारी सामग्री को चीनी के साथ में मिला सकते हैं। (Chini se Facial Kaise Karen, Homemade Facial Scrub, Skincare, Shakkar ka Facial)
चरण
विधि 1
विधि 1 का 7:
अपने फेशियल क्लींजर के साथ चीनी मिक्स करना (Mixing Sugar with Your Facial Cleanser)
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अपने चेहरे पर अपने पसंदीदा क्लींजर से मालिश करें: गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और अच्छा झाग बनाएँ।
- ये फेशियल एक झागदार फेशियल क्लींजर के लिए ठीक काम करता है, क्योंकि झाग चीनी को त्वचा पर रोके रखता है।
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अपनी हथेली में एक छोटा चम्मच चीनी लें: आप चाहें तो अपनी पसंद से किसी भी चीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ लोग ब्राउन शुगर का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये आपकी त्वचा के लिए ज्यादा नरम और ज्यादा सौम्य होती है। [२] X रिसर्च सोर्स
- आप चाहें तो मोटी, दानेदार चीनी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये पूरी तरह से आपकी अपनी पसंद पर निर्भर करता है। (How to Do a Sugar Facial in Hindi)
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आराम से चीनी को अपनी उँगलियों से अपनी त्वचा पर लगाएँ: अपनी उँगलियों से जेंटल सर्कुलर मोशन का इस्तेमाल करके चीनी का झाग बनाएँ। अपने पूरे चेहरे पर इसे ले जाएँ, लेकिन होंठ और आँखों तक जाने से बचें।
- अपनी त्वचा को नीचे की तरफ खींचने की बजाय ऊपर की तरफ उठाने पर फोकस करें।
- चीनी को अपनी त्वचा में घिसने के लिए कपड़े का इस्तेमाल न करें, क्योंकि ऐसा करने से बहुत जोरदार स्क्रब होगा और ये आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है।
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बहुत ज्यादा ज़ोर से न दबाएँ: चीनी, बहुत हल्के प्रैशर के साथ भी अपना काम करेगी, इसलिए इसे अपनी त्वचा पर फैलाने के दौरान ज़ोर से इस पर दबाव डालने से बचने की कोशिश करें।
- यहाँ पर नरमी बरतना सबसे जरूरी है, ताकि आप से अपनी त्वचा की सतह पर बहुत छोटी खरोंच न बना पाएं या कहीं आखिरी में आपकी त्वचा कम हेल्दी दिखना शुरू न हो जाए।
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यदि आवश्यक हो, तो झाग को बनाए रखने के लिए थोड़ा गर्म पानी डालें: जब झाग कम हो जाए, तो अपनी त्वचा को पानी से फिर से मॉइस्चराइज़ करें। हालांकि, सावधान रहें कि बहुत अधिक पानी शामिल न करें नहीं तो चीनी घुल जाएगी।
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चीनी को 15 से 20 मिनट तक लगे रहने दें: जब आपका चेहरा ढक जाए और चीनी झाग में समान रूप से मिल जाए, फिर आपको मिश्रण को अपनी त्वचा पर 15 से 20 मिनट तक के लिए अंदर जाने देना चाहिए।
- इस दौरान कोशिश करें कि बहुत ज्यादा न हिलें, नहीं तो चीनी आपकी त्वचा से नीचे गिर जाएगी और आपको मिलने वाले लाभ कम हो जाएंगे। साथ ही, चीनी के टुकड़े आपके घर में हर जगह फैलकर आपके घर को गंदा कर देंगे।
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ठंडे पानी से मास्क को धो लें: 15 से 20 मिनट के बाद, ठंडे पानी से मास्क को धो लें। ठंडा पानी आपके रोमछिद्रों को बंद करने और नमी को रोके रखने में मदद करेगा।
- आप चाहें तो गुनगुना पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से गरम पानी का इस्तेमाल तो बिल्कुल न करें। गरम तापमान त्वचा की नमी को खींच लेगा और आपकी त्वचा को रूखा कर देगा।
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अपने चेहरे को एक साफ, सूखे तौलिये से थपथपाकर धीरे से पोंछ लें: अपना चेहरा थपथपाते समय नरमी बरतें। अपने चेहरे को तौलिये से रगड़ने से पिंपल्स सहित त्वचा में जलन हो सकती है।
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अपनी पसंद का मॉइस्चराइजर लगाएं: अंत में, अपने चेहरे और गर्दन पर अपनी पसंद के मॉइस्चराइजिंग केयर प्रॉडक्ट की मालिश करके अपनी त्वचा के लिए कुछ अच्छा करें।
विधि 2
विधि 2 का 7:
ऑलिव ऑयल और एशेन्सियल ऑयल के साथ में चीनी मिक्स करना (Mixing Sugar with Olive Oil and Essential Oil)
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अपनी सारी सामग्री को इकट्ठा करें: [3] X रिसर्च सोर्स
- ब्राउन शुगर
- ऑलिव ऑयल
- अपनी पसंद का एशेन्सियल ऑयल
- व्हिस्क
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ऑलिव ऑयल और ब्राउन शुगर मिक्स करें: एक कटोरे में, एक व्हिस्क से ऑलिव ऑयल और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएँ। ऑयल और चीनी का अनुपात आपकी अपनी पसंद पर निर्भर करता है। बस इतना ध्यान रखें कि आपका मिक्स्चर इतना गाढ़ा होना चाहिए कि ये आपके चेहरे पर चिपक जाए और बहुत ज्यादा न बहे।
- आपको एक कटोरे में एक चौथाई कप चीनी निकालकर शुरुआत करना चाहिए और फिर मिक्स्चर के आपकी पसंद की कंसिस्टेन्सी पर पहुँचने तक उसमें छोटे चम्मच से ऑयल मिलाते जाना चाहिए।
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एशेन्सियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएँ: आप चाहें तो इस मिक्स्चर में अपनी पसंद के किसी भी एशेन्सियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। बस इतना ध्यान रखें कि आप इसे बहुत ज्यादा मात्रा में न मिलाएँ, नहीं तो मास्क में इसकी काफी ज्यादा महक रह जाएगी। बहुत ज्यादा एशेन्सियल ऑयल आपकी त्वचा को जलन भी दे सकता है।
- एक एक्सपर्ट वॉर्मिंग, स्पाइसी सेंट के लिए जिन्जर या जिन्जर का मिक्स्चर या फिर आपको एक रिफ्रेशिंग खुशबू देने के लिए ग्रेपफ्रूट या ऑरेंज के जैसे खट्टे फल एड करने की सलाह देते हैं। [4] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप रात में इस फेशियल को कर रही हैं, तो आप लेवेंडर जैसी रिलैक्सिंग सेंट को एड करके देख सकते हैं।
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अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धो लें: अपने चेहरे को गुनगुने पानी के साथ एक सौम्य फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करके धोएँ, फिर इसे एक साफ, सूखे वॉशक्लॉथ से थपथपाकर सुखा लें।
- शुरुआत करने से पहले हमेशा अपने चेहरे पर मौजूद धूल, मृत त्वचा और अशुद्धि को साफ करके हटा दें।
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अपने चेहरे पर चीनी-तेल का मिश्रण लगाएँ: चीनी और तेल के मिश्रण को अपने चेहरे पर गोलाकार गति में लगाने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। इसे लगाने के दौरान अपनी आंखों और मुंह तक इसे ले जाने से बचना सुनिश्चित करें।
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10 से 15 मिनट के लिए मास्क को अपने चेहरे पर लगा रहने दें: मिश्रण को आपकी त्वचा पर दस से पंद्रह मिनट तक लगा रहने दें।
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अपने चेहरे को ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें: जब तक कि स्क्रब पूरा निकल न जाए, तब तक अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएँ और फिर, अपने चेहरे को एक साफ, सूखे कपड़े से पोंछ लें।
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अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं: अपनी पसंद के मॉइस्चराइजर के साथ इस स्क्रब के मॉइस्चराइजिंग प्रभावों को अपनी त्वचा में सील कर दें।
विधि 3
विधि 3 का 7:
चीनी को नींबू के रस और शहद के साथ मिक्स करना (Mixing Sugar with Lemon Juice and Honey)
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अपनी सारी सामग्री को इकट्ठा करें: [5] X रिसर्च सोर्स
- ताजा निकाला नींबू का रस (lemon juice)
- ब्राउन शुगर (Brown sugar)
- शहद (ओर्गेनिक इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है)
- व्हिस्क
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एक कटोरी में नींबू का रस, चीनी और शहद मिलाएं: आप कितनी मात्रा का इस्तेमाल करेंगे, ये आपकी अपनी पसंद पर निर्भर करेगा। पहले एक चौथाई कप ब्राउन शुगर के साथ शुरू करने की कोशिश करें, फिर उसमें तब तक धीरे-धीरे नींबू का रस और शहद मिलाते जाएं जब तक कि मिश्रण आपकी वांछित स्थिरता न मिल जाए।
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सुनिश्चित करें कि मिक्स्चर काफी गाढ़ा है: यदि ये बहुत अधिक बहता है, तो यह आपकी त्वचा से, आपकी आँखों में, आपके कपड़ों पर और आपके फर्नीचर पर चला जाएगा।
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नींबू के रस का प्रयोग कम से कम करें: नींबू का रस आपकी त्वचा को रूखा और परेशान कर सकता है। अगर स्क्रब में ऑलिव ऑयल था, तो आप थोड़ा और नींबू का रस इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन क्योंकि ये चिपकता नहीं है, इसलिए इसमें कुछ बूंदें नींबू के रस की मिलाएँ।
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अपने चेहरे को सौम्य क्लींजर से धो लें: अपने चेहरे को गुनगुने पानी से साफ करने के लिए एक सौम्य फेशियल क्लींजर का उपयोग करें, फिर इसे एक साफ, सूखे वॉशक्लॉथ से पोंछ लें।
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अपनी उँगलियों से अपने चेहरे पर मिक्स्चर को लगाएँ: चीनी और शहद के मिश्रण को अपने चेहरे पर एक जेंटल सर्कुलर मोशन में अपनी उँगलियों के सिरों से लगाएँ। इसे लगाते समय अपनी आँखों और मुंह को बचाकर रखें।
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मिश्रण को खुली हुई त्वचा पर न लगाएँ: यदि आपकी त्वचा में कहीं कोई कट है या खुला घाव है, तो उन एरिया पर स्क्रब करने से बचें, क्योंकि नींबू का रस उनमें चुभन पैदा करेगा। इसके साथ में, स्क्रब लगाने से होने वाला घर्षण आपके मुहाँसे को और भी बदतर बना सकता है।
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इसे 10 मिनट के लिए लगाकर रखें: सलुशन को आपके चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगे रहने दें। इस समय के दौरान मिक्स्चर को आपके पोर्स को टाइट करने में, आपकी त्वचा की टोन को समान करने में, मृत त्वचा हटाने में और आपके पोर्स को (शुगर) साफ करने में और साथ ही मुहांसों को रोकने (शहद) में मदद करना चाहिए। [6] X रिसर्च सोर्स
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अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएँ: स्क्रब के पूरी तरह से साफ होने तक अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएँ और फिर एक साफ, सूखे वॉशक्लॉथ से अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएँ। आप पाएंगे कि आपकी त्वचा पर हल्का सा ग्लो आ चुका है और त्वचा नरम महसूस होने लगी है।
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अपने चेहरे और गर्दन पर मॉइश्चराइजर लगाएँ: अपने पसंदीदा मॉइश्चराइजर के साथ स्क्रब के मॉइश्चराइजिंग प्रभाव को सील कर लें।
विधि 4
विधि 4 का 7:
चीनी को नींबू के रस, ऑलिव ऑयल और शहद के साथ मिक्स करके इस्तेमाल करना (Mixing Sugar with Lemon Juice, Olive Oil, and Honey For Facial)
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अपनी सारी सामग्री को इकट्ठा करें: [7] X रिसर्च सोर्स
- आधे नींबू से ताजा निकला रस
- 1/2 कप दानेदार चीनी
- 1 छोटा चम्मच ऑलिव ऑयल
- 1 छोटा चम्मच शहद (ओर्गेनिक इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है)
- व्हिस्क
- ढक्कन वाला एक कंटेनर
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नींबू का रस और ऑलिव ऑयल को एक कंटेनर में मिलाएँ: सुनिश्चित करें कि ये अच्छी तरह से मिक्स हो जाते हैं। आपको एक ऐसे कंटेनर का इस्तेमाल करने की जरूरत पड़ेगी, जिसमें आप एक्सफोलिएटिंग स्क्रब को स्टोर करेंगे।
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शहद मिलाएँ: ऐसा नींबू का रस, ऑलिव ऑयल और शहद के एक मध्यम-गाढ़े घोल में मिक्स होने तक करें।
- आप अपने स्क्रब को कितना गाढ़ा या पतला बनाना चाहते हैं, उसके आधार पर आप फिर शहद और ऑलिव ऑयल की मात्रा को एडजस्ट कर सकते हैं।
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कंटेनर में चीनी मिलाएँ और मिक्स करें: पूरे मिक्स्चर को पूरा ब्लेन्ड होने तक एक साथ व्हिस्क करें। आप अपनी व्यक्तिगत पसंद के आधार पर और चीनी भी मिला सकते हैं।
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अपने चेहरे को धोएँ: अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोने के लिए एक जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें, फिर अपने चेहरे को एक साफ, सूखे वॉशक्लॉथ से थपथपाकर सुखाएँ।
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चीनी के मिक्स्चर को अपने चेहरे पर लगाएँ: अपने चेहरे पर स्क्रब लगाने के लिए जेंटल सर्कुलर मोशन का इस्तेमाल करें। इसे लगाने के दौरान अपनी आँखों और मुंह तक जाने से बचें।
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टूटी-कटी हुई त्वचा पर लगाने से बचें: यदि आपको चेहरे पर कोई भी कट या घाव है, तो उन एरिया पर स्क्रब लगाने से बचें, क्योंकि नींबू का रस उनमें चुभन पैदा करेगा। इसके साथ ही, स्क्रब लगाने की वजह से होने वाला घर्षण आपके मुहाँसे को और भी बदतर बना सकता है।
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इसे 7 से 10 मिनट के लिए लगाए रखें: घोल को 7 से 10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगा रहने दें। इस समय के दौरान मिक्स्चर को आपके पोर्स को टाइट और स्किन टोन को ईवन करने में, दागों को कम करने में (ऑलिव ऑयल), डैड स्किन को हटाने में और पोर्स को साफ करने में (चीनी) और साथ ही मुहांसों को रोकने में (शहद) मदद करना चाहिए। [8] X रिसर्च सोर्स
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ठंडे पानी से धोएँ: स्क्रब के पूरी तरह से निकलने तक अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएँ और फिर एक साफ, सूखे कपड़े से थपथपाकर अपने चेहरे को सुखा लें।
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अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं: अपनी पसंद के मॉइस्चराइजर के साथ इस स्क्रब के मॉइस्चराइजिंग प्रभावों को अपनी त्वचा में सील कर दें।
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अपने शरीर पर इस्तेमाल करें (वैकल्पिक): इस स्क्रब को आप अपने शरीर पर भी लगा सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपको कोहनी, घुटने, पंजे और हाथों जैसे कड़क हिस्सों पर फोकस करना होगा। घोल को अपने घुटनों पर 3 से 5 मिनट के लिए गोलाकार गति में रगड़ें।
- आपको यहाँ पर उतना सावधानी बरतने की जरूरत नहीं, जितना आपने चेहरे पर किया था, क्योंकि बाकी के शरीर की त्वचा कम नाजुक होती है।
विधि 5
विधि 5 का 7:
चीनी को बेकिंग सोडा और पानी के साथ में मिक्स करना (Mixing Sugar with Baking Soda and Water)
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अपनी सारी सामग्री को इकट्ठा करें: [9] X रिसर्च सोर्स
- 1 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 छोटा चम्मच दानेदार चीनी
- 2 छोटा चम्मच पानी
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बेकिंग सोडा, चीनी और पानी को एक साथ मिक्स करें: सुनिश्चित करें कि तीनों सामग्री ठीक तरह से मिक्स हो जाते हैं, ताकि इनसे एक स्मूद, बिना गांठ वाला पेस्ट बन जाए।
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अपने चेहरे को जेंटल क्लींजर से धोएँ: ऐसा करने से एक्सफोलिएट करने के पहले कोई भी जमाव और गंदगी निकल जाएगी। सुनिश्चित करें कि आप शुगर-बेकिंग सोडा मिक्स्चर को लगाने से पहले अपने चेहरे को एक साफ, सूखे कपड़े से पोंछकर सुखा लें।
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मिक्स्चर को अपने चेहरे पर लगाएँ: अपने चेहरे पर मिक्स्चर को को आराम से मसाज करने के लिए अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करें। जरूरी है कि आप ऐसा करते समय नरमी बरतें, नहीं तो आप अपने चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचा देंगे, जिसकी वजह से ब्रेकआउट होना शुरू हो जाएंगे।
- उन एरिया पर फोकस करें, जहां पर बहुत सारे ब्लैकहैड हैं (आमतौर पर नाक और ठुड्डी के आसपास), क्योंकि ये स्क्रब खासतौर पर ब्लैकहैड को टार्गेट करने के लिए अच्छा होता है।
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मिक्स्चर को 3 से 5 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगा रहने दें: आपको आराम से बैठना और रिलैक्स करना चाहिए। आप जितना अधिक हिलेंगे, मिक्स्चर के आपके चेहरे से निकलने और आपके कपड़ों पर या फर्नीचर पर लगने की संभावना उतनी अधिक रहेगी।
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अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएँ: सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो रहे हैं और आपके चेहरे पर जरा सा भी अवशेष नहीं बचा रह गया है।
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अपने चेहरे को एक साफ, सूखे कपड़े से थपथपाकर सुखा लें: अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाने का ध्यान रखें। त्वचा को कपड़े से घिसने की वजह से चेहरे में जलन होना शुरू हो सकती है और ब्रेकआउट हो सकते हैं।
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जरूरत के अनुसार दोहराएँ: अधिकांश एक्सपर्ट्स सप्ताह में दो बार से अधिक एक्सफोलिएट करने की सलाह नहीं देते हैं। यदि आपको काफी सारे ब्लैकहैड हैं, तो आप इस मिक्स्चर को केवल उन एरिया पर लगा सकते हैं, जहां पर आपको ब्लैकहैड हैं।
- अगर आप मिक्स्चर को अपने पूरे चेहरे पर नहीं लगा रहे हैं, तो आप इसे अपने चेहरे पर सप्ताह में दो बार से अधिक लगाने के बारे में सोच सकते हैं। बस इतना ध्यान रखें कि आपको जब भी जलन बगैरह महसूस होना शुरू हो, तब इसे लगाना बंद कर दें।
- बेकिंग सोडा को त्वचा को सुखाने वाले के रूप में जाना जाता है, इसलिए निश्चित रूप से आपको इसकी अति नहीं करना चाहिए।
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मिक्स्चर को फटी या फूटे पिंपल वाली जगह पर मत इस्तेमाल करें: बेकिंग सोडा को खुली हुई त्वचा पर और फूटे हुए पिंपल पर लगाने की वजह से ये केवल और भी बदतर ही बनते हैं, इसलिए इन एरिया पर इसे लगाने से बचने की कोशिश करें। [10] X रिसर्च सोर्स
विधि 6
विधि 6 का 7:
नींबू, शहद और बेकिंग सोडा के साथ चीनी को मिक्स करना (Mixing Sugar with Lemon, Honey, and Baking Soda)
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अपनी सारी सामग्री को इकट्ठा करें:
- आधे नींबू का रस (या 1 छोटा चम्मच कन्संट्रेटेड नींबू का रस)
- 1 या 2 छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- 1 छोटा चम्मच शहद
- मनचाहे गाढ़ेपन के लिए ब्राउन शुगर
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नींबू का रस, बेकिंग सोडा और शहद को एक साथ मिलाएँ: एक कटोरे में नींबू का रस, बेकिंग सोडा और शहद मिलाने के लिए एक फोर्क या चम्मच का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि मिक्स्चर स्मूद है और उसमें कोई भी गांठ नहीं है।
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मनचाहा गाढ़ापन पाने के लिए ब्राउन शुगर मिलाएँ: आप कितनी ब्राउन शुगर मिलाएंगे, ये आपकी अपनी इच्छा पर निर्भर करेगा। यदि आप पेस्ट को गाढ़ा बनाना चाहते हैं, तो उसमें और चीनी मिलाएँ; एक हल्के, बहते एक्सफोलिएटिंग पेस्ट के लिए थोड़ी और चीनी मिलाएँ।
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एक स्मूद पेस्ट बनाने के लिए सभी चीजों को एक साथ मिक्स करें: सुनिश्चित करें कि पेस्ट में कोई भी गांठ नहीं है। साथ में ये भी सुनिश्चित करें कि पेस्ट बहुत पतला भी नहीं है, नहीं तो ये आपकी आँखों में या आपके कपड़ों या फर्नीचर पर टपक सकता है।
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अपने चेहरे को जेंटल क्लींजर से धोएँ और थपथपाकर सुखाएँ: गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और धोने के साथ आराम से अपने चेहरे की मालिश करें। इसे ठीक तरीके से धोने का ध्यान रखें। अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाते समय नरमी बरतें, जिससे कि आप अपनी त्वचा को इरिटेट न कर दें।
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मिक्स्चर को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएँ: जेंटल, सर्कुलर मोशन का इस्तेमाल करके, मिक्स्चर को अपने चेहरे और गर्दन पर अपनी उँगलियों के सिरों से लगाएँ।
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इसे 5 से 15 मिनट के लिए लगा रहने दें: आपको शायद थोड़ा चुभन और जरा खिंचाव होते महसूस होना चाहिए। ये मास्क अपना काम कर रहा है! हालांकि, यदि आपकी त्वचा में जलन होने लगती है, तो अपने चेहरे को तुरंत धोकर साफ कर लें।
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मास्क को एक नम कपड़े से पोंछकर हटा दें: एक कपड़े को गुनगुने पानी से गीला करें और फिर जेंटल, सर्कुलर मोशन का इस्तेमाल करके मिक्स्चर को अपनी त्वचा से हटाएँ।
- मिक्स्चर को अपनी त्वचा से पूरा हटाने के लिए आपको कपड़े को कुछ बार धोना और फिर से गीला करने की जरूरत पड़ेगी।
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अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें: आप से जितना ठंडा पानी सहन हो सके, इस्तेमाल करें, क्योंकि ये आपके पोर्स को बंद करने में और मास्क के सभी लाभ को रोकने में मदद करेगा। इसके बाद, एक साफ, सूखे कपड़े का इस्तेमाल करके आराम से अपने चेहरे को थपथपाकर सुखा लें।
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मॉइश्चराइज़ करें: जब आपका चेहरा साफ हो जाए और सूख जाए, अपने चेहरे और गर्दन पर अपना पसंदीदा मॉइश्चराइज़र लगाएँ। मॉइश्चराइज़र के बिना भी, आपको अपनी त्वचा नरम और चमकीली महसूस होना चाहिए।
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सप्ताह में एक बार दोहराएँ: ऐसा केवल सप्ताह में एक बार करें। सप्ताह में इससे ज्यादा बार ऐसा करने की वजह से आपकी त्वचा रूखी और इरिटेट हो सकती है। मास्क से आपकी त्वचा की कंडीशन में सुधार आना चाहिए और मुहाँसे में भी कमी आना चाहिए।
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चुनें, कि आपको किस प्रकार की चीनी का इस्तेमाल करना है: यदि आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो हमेशा सफेद दानेदार चीनी या दूसरे मोटे दाने वाली चीनी के बजाय ब्राउन शुगर को चुनें। ब्राउन शुगर सबसे नरम चीनी है और यह आपकी त्वचा पर सबसे कोमल होगी। [11] X रिसर्च सोर्स
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एक तेल को चुनें: नीचे दिए गए तेलों में ऐसे गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा को फायदा पहुंचाएंगे: [12] X रिसर्च सोर्स
- जैतून का तेल प्राकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल होता है और पोर्स को बंद किए बिना यह बहुत अधिक ड्राई स्किन को मॉइस्चराइज़ करेगा।
- सैफ्लॉवर ऑइल भी एंटीबैक्टीरियल है और यह परेशान त्वचा को शांत करने और पोर्स को बंद होने से रोकने में मदद कर सकता है।
- बादाम का तेल एंटीबैक्टीरियल है, यह UVB किरणों के प्रभाव को कम करता है और स्किन की टोन में सुधार कर सकता है।
- एक्स्ट्रा वर्जिन कोकोनट ऑइल DIY ब्यूटी प्रॉडक्ट को पसंद करने वालों का एक पसंदीदा प्रॉडक्ट है। यह एंटीबैक्टीरियल है और एंटीऑक्सिडेंट और फ्री पार्टिकल्स से भरपूर है, जो स्किन को जवां बनाए रखता है।
- एवोकाडो ऑइल एक रिच मॉइस्चराइजर है। दूसरे तेलों के विपरीत, यह एंटीबैक्टीरियल नहीं है।
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एक फल या सब्जी डालें: आपके द्वारा मिलाए जाने वाले फलों या सब्जियों की मात्रा अलग-अलग हो सकती है; बस छोटे टुकड़े से शुरू करें और उन्हें बारीक कटा हुआ रखें, ताकि मिक्स्चर में उनकी मात्रा जरूरत से अधिक न हो जाए। आगे दी गई फल और सब्जियां पॉपुलर विकल्प हैं: [13] X रिसर्च सोर्स
- कीवी के गूदे में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपके रंग को निखारने, महीन रेखाओं को कम करने और उम्र बढ़ने के दूसरे लक्षणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं। कीवी के बीज स्क्रब के एक्सफोलिएटिंग गुणों को थोड़ा बढ़ावा देंगे। [14] X रिसर्च सोर्स
- स्ट्रॉबेरी विटामिन C से भरपूर होते हैं और आपकी त्वचा की रंगत को निखारने में मदद करेंगे। इनमें अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (alpha-hydroxy acid) भी होता है, जो डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। एक्सपर्ट्स का दावा है कि स्ट्रॉबेरी तैलीयपन को भी कम कर सकती है, मुंहासों को साफ कर सकती है और आंखों के नीचे की सूजन को कम कर सकती है। [15] X रिसर्च सोर्स
- पाइनेप्पल में एक एंजाइम होता है, जो डेड स्किन सेल्स को घोल देता है, जिससे यह मुंहासे वाली त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प बन जाता है। स्टडीज़ से पता चला है कि पाइनेप्पल एंजाइमों में त्वचा को गोरा करने वाले प्रभाव भी हो सकते हैं। [16] X विश्वसनीय स्त्रोत PubMed Central स्त्रोत (source) पर जायें
- टमाटर में लाइकोपीन (lycopene) होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है और यह आपकी त्वचा को सनबर्न से होने वाले UV नुकसान से बचाने में फायदेमंद हो सकता है। [17] X रिसर्च सोर्स
- खीरे में सूजन-रोधी क्षमता होती है, जो त्वचा की सूजन को कम कर सकती है। [18] X रिसर्च सोर्स
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अपने फेसियल ट्रीटमेंट को स्टोर करने के लिए एक अच्छे कंटेनर को लें: इसके लिए टाइट-फिटिंग वाले ढक्कन के साथ वाले छोटे प्लास्टिक के कंटेनर एक अच्छा विकल्प हैं।
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जान लें, कि अपने मिक्सचर में प्रोड्यूज मिलाने से इसकी शेल्फ लाइफ कम हो जाएगी: दूसरे शब्दों में, इसे बहुत अधिक मात्रा में न बनाएं, नहीं तो यह आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने से पहले ही खराब हो सकता है। इसके अलावा, यदि आप अपने चेहरे के ट्रीटमेंट में फल या सब्जियां शामिल करते हैं, तो इसे रेफ्रिजरेट करना सुनिश्चित करें। [19] X रिसर्च सोर्स
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कुछ रेसिपी को जानिए: आप चाहे जो भी चीनी, तेल और फल को चुनें, आप चीनी और तेल के 2:1 रेशो का इस्तेमाल करेंगे। आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले फल की मात्रा अलग-अलग हो सकती है और असल में यह केवल आपकी खुद की पसंद पर निर्भर करती है। एक्सपर्ट आगे दिये गए संयोजनों की सलाह देते हैं:
- आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए दानेदार सफेद चीनी, सैफ्लॉवर ऑइल और कीवी। [20] X रिसर्च सोर्स
- आपकी त्वचा को चमकदार और टोन करने के लिए, दानेदार सफेद चीनी, बादाम का तेल और स्ट्रॉबेरी। [21] X रिसर्च सोर्स
- सेंसिटिव स्किन को शांत करने, पीड़ा को कम करने और त्वचा को सुधारने के लिए, ब्राउन शुगर, एवोकाडो तेल और खीरा। [22] X रिसर्च सोर्स
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अपनी सभी जरूरी चीजों को मिलाएं: आपकी सभी जरूरी चीजों को मिलाने की प्रोसेस यह है, कि एक कटोरी में चीनी और तेल को तब तक हिलाएं, जब तक कि अच्छे से मिक्स न हो जाएं, फिर उसमें बारीक कटे हुए फल या सब्जी डालें। इसके बाद, मिक्सचर को एक साथ मसल लें। [23] X रिसर्च सोर्स
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मिक्सचर को बहुत अधिक न मिलाएं: सुनिश्चित करें, कि चीनी, तेल और फलों/सब्जियों को ज़्यादा न मिलाएँ या ज़्यादा न डालें, नहीं तो चीनी घुल जाएगी।
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मिक्सचर को अपने स्टोरेज कंटेनर में डालें और स्टोर करें: कंटेनर के ढक्कन को कसकर बंद करना सुनिश्चित करें। आप मिक्सचर को अपने रेफ्रिजरेटर में 2 सप्ताह तक स्टोर कर सकते हैं।
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मिक्सचर को अपने चेहरे पर लगाने के लिए सामान्य निर्देशों का पालन करें:
- अपने चेहरे को धोएँ और थपथपाकर सुखा लें।
- कोमल और सर्कुलर मोशन में काम करते हुए, अपनी उंगलियों की मदद से मिक्सचर को अपने चेहरे पर लगाएं।
- इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें, जलन होने पर तुरंत हटा दें।
- अपने चेहरे को ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें और थपथपाकर सुखा लें।
- अपने पसंदीदा मॉइस्चराइज़र के साथ इसे फॉलो करें।
- इसे सप्ताह में दो बार तक दोहराएं।
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समाप्त!
सलाह
- विशेषज्ञ आमतौर पर सलाह देते हैं कि आप सप्ताह में दो बार से अधिक त्वचा को एक्सफोलिएट न करें। [24] X रिसर्च सोर्स
- हालांकि आप घरेलू फेशियल ट्रीटमेंट (homemade facial treatments) के लिए किसी भी प्रकार की चीनी का उपयोग कर सकते हैं, विशेषज्ञ आमतौर पर ब्राउन शुगर का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह नरम होता है और इसमें छोटे दाने होते हैं, जिससे आपकी त्वचा पर छोटे कट लगने की संभावना कम होती है। [25] X रिसर्च सोर्स
- शुगर स्क्रब लगाने के लिए या तो अपने हाथों का, एक साफ कपड़े का या साफ एक्सफोलिएटिंग ग्लव्स का इस्तेमाल करें। [26] X रिसर्च सोर्स आमतौर पर आपके हाथ इस काम के लिए सबसे सही होंगे, क्योंकि ये सबसे ज्यादा सौम्य विकल्प होते हैं।
- एक्सफोलिएटिंग शुगर फेशियल को आमतौर पर ठंड के दिनों इस्तेमाल करना अच्छा होता है, जब त्वचा काफी रूखी होती है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर, आप मॉइस्चराइजर को त्वचा में अंदर तक जाने और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने में मदद करेंगे। [27] X रिसर्च सोर्स
- यदि आप स्किन ट्रीटमेंट में नींबू के रस को इस्तेमाल करने की कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन चिंतित हैं कि इसकी अम्लता आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच को परेशान नुकसान पहुंचा सकती है, तो इसमें थोड़ा सा बेकिंग सोडा मिलाकर देखें। बेकिंग सोडा नींबू की अम्लता को निष्क्रिय करके त्वचा के पीएच को बनाए रखने में मदद करता है। नींबू के रस के प्रत्येक स्कूप के लिए बेकिंग सोडा के दो स्कूप डालने का प्रयास करें। [28] X रिसर्च सोर्स
चेतावनी
- एक्सफोलिएट करने के लिए स्पंज का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे मृत त्वचा और बैक्टीरिया फंस सकते हैं, जो आपको पिंपल्स दे सकते हैं।
- कट्स या फटी त्वचा पर एक्सफोलिएटिंग प्रॉडक्ट के इस्तेमाल से बचें। प्रॉडक्ट की सामग्री फटी हुई त्वचा को परेशान कर सकती हैं, और एक्सफोलिएट करने के लिए आवश्यक घर्षण कट्स को और भी खराब कर सकता है और यहां तक कि नए कट्स भी दिखाई दे सकते हैं।
- इस तरह के फेशियल जैसे किसी भी प्रॉडक्ट को आजमाने से पहले, अपने पूरे चेहरे पर इस मिक्स्चर को लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से पर उनका परीक्षण करें। यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है तो यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- एक्सफोलिएट करते समय ज्यादा जोर से न रगड़ें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है जिससे लालिमा और मुंहासे हो सकते हैं।
- आपको कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए, ये आपकी त्वचा के प्रकार, उम्र और जलवायु पर निर्भर करता है। आमतौर पर सप्ताह में दो बार काफी रहता है। यदि आपकी त्वचा ऑयली है, तो आप और भी ज्यादा बार ऐसा कर सकते हैं; यदि आपकी उम्र अधिक है और/या आपकी त्वचा रूखी है, तो सप्ताह में दो बार काफी ज्यादा रहेगा। [29] X रिसर्च सोर्स
- रात के समय केवल ऐसे मास्क का प्रयोग करें जिनमें नींबू का रस हो। नींबू का रस फोटोटॉक्सिक (phototoxic) होता है और अगर आप अपनी त्वचा को इसके अवशेषों के साथ धूप के सामने ले जाते हैं तो आपके सनबर्न या जलने का खतरा बढ़ सकता है। [30] X रिसर्च सोर्स
- कुछ विशेषज्ञ नींबू के रस से पूरी तरह परहेज करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह अम्लीय (acidic) होता है और ये त्वचा के प्राकृतिक पीएच को बाधित करके त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। इसके सेफ विकल्प में दही के साथ में ब्लेन्ड किया पाइनेप्पल या पपीता शामिल हैं। [31] X रिसर्च सोर्स
- कुछ विशेषज्ञ त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए चीनी का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह छोटे कट का कारण बनता है, जिससे आगे जाकर इसमें रूखापन और सूखापन आ जाता है। [32] X रिसर्च सोर्स अन्य विशेषज्ञ शुगर के खिलाफ सलाह देते हैं और दावा करते हैं कि ये असल में कोलेजन जैसे कुछ प्रोटीनों से चिपक कर समय से पहले होने वाले बुढ़ापे को तेज कर देता है। [33] X रिसर्च सोर्स
रेफरेन्स
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