कैसे चेहरे की लालिमा (रेडनेस) से छुटकारा पायें

आर्टिकल डाउनलोड करें
सहयोगी लेखक द्वारा Laura Marusinec, MD

रेफरेन्स

आर्टिकल डाउनलोड करें

चेहरे की लालिमा को दूर करने के सबसे अच्छे तरीके वास्तव में चेहरे की रेडनेस को उत्पन्न करने वाले कारणों के आधार पर अलग-अलग होती हैं | सामान्य रेड स्किन आमतौर कॉस्मेटिक्स और क्लीनजर्स के द्वारा नियंत्रित की जा सकती है लेकिन अन्य स्थितियों में जिनके कारण चेहरे की स्किन में उत्तेजना (irritated) होती है, उनमे अतिरिक्त उपचारों की जरूरत भी हो सकती है | अपने चेहरे की लालिमा को कम करने के लिए, परेशानी के कारण के अनुसार उचित विधि अपनाएं | (How to Get Rid of Redness on the Face)

विधि 1
विधि 1 का 4:

अपने स्किन केयर रूटीन को अपनी स्किन के अनुसार बनायें

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    आपके स्किन केयर रूटीन में उपयोग किये जाने वाले प्रोडक्ट के कारण एलर्जिक रिएक्शन्स, पिम्पल्स या अन्य परेशानियाँ हो सकती हैं | आपके द्वारा उपयोग की जा रही कॉस्मेटिक्स, स्किन केयर प्रोडक्ट्स और हेयर प्रोडक्ट के बारे में विचार करें | इस सभी का उपयोग बंद कर दें और अपने रूटीन में एक-एक करके फिर से इनका उपयोग करना शुरू करें | ऐसा करने से, आप समझ पायेंगें कि किस कारण से आपको मुहांसे या लालिमा होती है |
    • अगर चेहरे की लालिमा का सम्बन्ध विशेष रूप से चेहरे, होंठ या जीभ की सूजन से हो या सांस लेने में परेशानी से हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ |
    • आपके द्वारा हाल ही में उपयोग किये जाने वाले प्रोडक्ट से शुरू करें क्योंकि इनके रिएक्शन्स के ट्रिगर बनने की सम्भावना सबसे अधिक होती है |
    • आप एक एलर्जिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से अपॉइंटमेंट ले सकते हैं | या फिर एक पैच टेस्ट कर सकते हैं जिसमे स्किन पर केमिकल्स की थोड़ी सी मात्रा लगायी जाएगी और स्किन के उस हिस्से पर होने वाली प्रतिक्रिया को मॉनिटर किया जायेगा |
    • आपकी स्किन सेंसिटिव स्किन हो सकती है | अगर ऐसा है तो सेंसिटिव स्किन के लिए उपयुक्त ब्रांड्स के प्रोडक्ट्स लें जिनमे शामिल हैं; अवीनो अल्ट्रा- कामिंग (Aveeno ultra-calming) और यूसेरिन रेडनेस रिलीफ लाइन्स (Eucerin Redness Relief lines) |
    • जब आपको यह पता चल जाये कि आपकी लालिमा का मुख्य कारण क्या है तो ऐसे सभी प्रोडक्ट्स को अपने स्किन केयर रूटीन से हटा दें जिनमे कोई भी केमिकल एक्टिव या इनएक्टिव सामग्री के रूप में हो | [१]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b4\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b4\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    दिन में 1-2 बार चेहरा धोएं, गर्म पानी का उपयोग करें: गर्म और ठंडा दोनों ही तरह के पानी से स्किन ड्राई हो सकती है | अगर आप गलत तरीके से चेहरे को धोते हैं तो आपकी स्किन और अधिक उत्तेजित और लाल हो सकती है | आपको बिना खुशबू वाले सेंसिटिव क्लीनजर से चेहरा धोना चाहिए और अल्कोहल युक्त या अन्य शुष्कता उत्पन्न करने वाले पदार्थों से दूर रहना चाहिए | सेटाफिल (Cetaphil) या पर्पस (purpose) जैसे प्रोडक्ट्स आजमायें |
    • जब चेहरा धो लें तो नर्म टॉवल से थपथपाकर सुखा लें | अपने चेहरे को रगड़ें नहीं क्योंकि इससे स्किन अधिक उत्तेजित हो सकती है | [२]
    • रोसनिल (Rosanil) जैसे सल्फेट युक्त क्लीनजर्स आजमायें | इनमे पाई जाने वाली सामग्री सूजन कम करने में मदद करेगी | [३]
    • अगर लालिमा के साथ ही मुहांसे भी हो तो आपकी स्किन सेंसिटिव है इसलिए क्लेरासिल (Clearasil) जैसे बेन्जॉय पेरोक्साइड युक्त प्रोडक्ट्स आजमायें |
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1f\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1f\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    चेहरा धोने के बाद, नमी को लॉक करने के लिए स्किन पर माँइश्चराइजिंग फेसिअल क्रीम (या लोशन) लगायें |
    • आप रेफ्रीजिरेटर में भी लोशन को स्टोर कर सकते हैं और ठंडा होने पर चेहरे पर लगा सकते हैं | ठन्डे प्रोडक्ट्स के कारण चेहरे की ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाती हैं और लालिमा धुंधली हो जाती है |
    • अल्कोहल, विच हेज़ल, पेपरमिंट, फ्रेग्रेन्स, यूकेलिप्टस या क्लोव ऑइल युक्त प्रोडक्ट्स खरीदने से बचें | इन्हें स्किन उत्तेजक (skin irritants) के रूप में जाना जाता है और ये आपकी स्किन को और अधिक उत्तेजित कर देते हैं | [४] [५]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    आमतौर पर बाज़ार में मिलने वाली स्पेशल क्रीम लेने पर विचार करें: इनमे सबसे लोकप्रसिद्ध टोपिकल कॉर्टिसोन है जिसमे लालिमा को दूर करने, स्किन को राहत दें और सूजन कम करने के लिए क्रीम में स्टेरॉयड का उपयोग किया जाता है | ऐसी क्रीम खोजें जिसमे 0.5% या 1% हाइड्रोकॉर्टिसोन पाया जाता है | इसे केवल प्रभावित हिस्से पर संयम से दिन में 1-2 बार लगायें |
    • लम्बे समय तक इन क्रीम्स का उपयोग न करें क्योंकि इनके अधिक सम्पर्क से वास्तव में स्किन में उत्त्जेना अधिक बढ़ सकती है |
    • आप और अधिक राहत देने वाली प्राकृतिक क्रीम्स चुन सकते हैं जिनमे मुलैठी, फेवेरफेव (feverfew), चाय, हल्दी, मैग्नीशियम, खीरा या अदरक जैसी सामग्री हो | [६]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    एलोवेरा सूजन कम करने और दर्द में राहत देने में मदद कर सकता है | आप एलोवेरा के पौधे से जेल का उपयोग कर सकते हैं या इसे बाज़ार से खरीद सकते हैं | लालिमा को कम करने के लिए दिन में दो बार प्रतिदिन एलोवेरा जेल चेहरे पर लगायें |
    • एलोवेरा के पौधे से जेल निकालने के लिए इसकी पौधे के आधार भाग से एक बड़ी पत्ती को तोड़ें | पौधे को बीच से काटें और अंदर की ओर छीलें और जेल को बाहर निकाल लें | अब इस जेल को चेहरे पर दिन में दो बार लगायें | [७] [८]
    • एलोवेरा जेल अधिकतर सुपरमार्केट या ड्रगस्टोर्स पर मिल जाता है |
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ea\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ea\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    नारियल तेल (कोकोनट ऑइल) एक प्राकृतिक प्रशामक (natural emollient) है जिससे माँइश्चर लॉक होता है | एक्ने-प्रोन स्किन पर ऑइल लगाने में सावधानी रखें क्योंकि ऑइल मुहांसों को और बदतर बना सकता है | कोकोनट ऑइल आपकी स्किन की नमी खोने और डिहाइड्रेटेड होने से बचाता है जो लालिमा का मुख्य कारण है | इसमें लोरिक एसिड (Lauric acid) होता है जिसमे एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जिससे स्किन को दोबारा चमकदार बनाने में मदद मिलती है | हर रात, अपने चेहरे पर कोकोनट ऑइल मलें और अतिरिक्त लालिमा वाले और या एक्स्ट्रा रफ़ हिस्सों वाले प्रॉब्लम स्पॉट्स पर विशेषरूप से ध्यान दें | [९]
    • आप ऑलिव ऑइल, बादाम ऑइल या रोसेहिप सीड ऑइल (rosehip seed oil) का उपयोग भी कर सकते हैं | इसमें कोकोनट ऑइल के समान ही पोषक तत्व पाए जाते हैं और ये भी आपकी स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद करेंगे | [१०]
    • अगर रेडनेस शुष्कता के कारण हो तो कोकोनट ऑइल लालिमा को कम करने में मदद करता है |
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/54\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-7-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-7-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/54\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-7-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-7-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    धूप से झुलसने से लेकर एक्जिमा और सामान्य उत्तेजना जैसे विभिन्न कारणों से होने वाली लालिमा को दूर करने में ओटमील बहुत अच्छा काम करता है | प्योर ओट्स खरीदें और इसमें पानी मिलाएं | अब ओटमील को पानी में गलने दें और फिर चेहरे पर मास्क के रूप में लगायें | अधिकतर दिन में एक बार मास्क को चेहरे पर लगाकर कम से कम 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर धोकर साफ़ कर लें | [११]
    • अतिरिक्त प्रभाव के लिए आप इसे दूध के साथ बना सकते हैं | लेकिन ध्यान रखें कि दूध में वसा होना चाहिए जैसे 2% वसा वाला दूध या दूध फुल क्रीम होना चाहिए | दूध में उपस्थित फैटी प्रोटीन्स स्किन को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं | [१२]
विधि 2
विधि 2 का 4:

अपनी जीवनशैली बदलें

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/55\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    नार्मल कंसीलर चेहरे की लालिमा को अच्छी तरह से छुपा नहीं पाते हैं लेकिन करेक्टिव कंसीलर स्किन डिसकलरेशन को बैलेंस करने के लिए कॉम्प्लिमेंटरी कलर के प्रिंसिपल के आधार पर काम करते हैं | चेहरे की लालिमा के लिए, ग्रीन टिंटेड कंसीलर लगायें | अपने चेहरे के लाल हिस्सों पर कंसीलर की एक छोटी सी डॉट लगायें | अब इसे अपनी फिंगरटिप्स या मेकअप स्पंज के द्वारा धीरे-धीरे ब्लेंड करें |
    • अगर काफी समय बाद भी लालिमा या रेडनेस दिखाई दे या इतनी ज्यादा हो कि कंसीलर से कवर न हो रही हो तो आपको रोसेसिआ (ROSECEA) नामक कंडीशन हो सकती है | अगर आपको लगता है कि आपको ऐसी ही परेशानी है तो डॉक्टर से संपर्क करें | [१३]
    • हैवी लेयर लगाने से बचें | कंसीलर आपके चेहरे की लालिमा को पूरी तरह से कवर कर भी सकता है और नहीं भी | बल्कि अगर एक स्टैण्डर्ड, मीडियम क्वांटिटी भी अनचाही लालिमा को न ढँक पाए तो भी आपको इसकी मोटी लेयर लगाने से बचना चाहिए | अगर बहुत ज्यादा कंसीलर को स्किन पर ब्लेंड किया जाए तो इसके कारण ग्रीन टिंट दिखना शुरू हो जायेंगे |
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/17\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/17\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    आपकी स्किन की लालिमा धूप में रहने के कारण भी हो सकती है | घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगायें, भले ही आसमान में बादल छायें हुए हों | आपके स्थानीय ड्रग स्टोर्स पर आसानी से फेसिअल और सेंसिटिव-स्किन सनस्क्रीन मिल सकते हैं |
    • बेहतर प्रभाव के लिए कम से कम SPF 30 युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए | [१४]
    • ”नॉन-कॉमेडोजेनिक” सनस्क्रीन आपके पोर्स को बंद होने से रोकते हैं |
    • आप ऐसे फेस मेकअप और माँइश्चराइजर खरीद सकते हैं जिनमे सनस्क्रीन भी हो |
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/71\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    शुष्क और ठन्डे मौसम में आपका चेहरे हवा से झुलस सकता है और हवा में उपस्थित पार्टिकल्स स्किन की स्वस्थ लेयर को ख़राब कर सकते हैं और स्किन की सतह को डैमेज कर सकते हैं | [१५] अगर आप इनसे स्किन को सुरक्षित रखते हैं तो कमरे के अंदर प्रवेश करने आपके गाल और नाक कम लाल दिखाई देंगे |
    • जब आपका चेहरा ठण्ड के संपर्क में आता है तो ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाती हैं जिससे स्किन वाइट हो जाती है | इसके बाद जब आप गर्म जगहों पर जाते हैं तो सभी ब्लड रशेस वापस सामान्य हो जाते हैं लेकिन इसके कारण स्किन डार्क रेड हो जाती है |
    • अनुत्तेजक फाइबर्स से बने हुए स्कार्फ, हैट या स्की-मास्क पहनें |
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/34\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-11-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-11-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/34\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-11-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-11-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    स्किन में अंदर से होने वाली रेडनेस को कम करने में, कुछ भोजन सम्बन्धी बदलाव काफी मदद कर सकते हैं | हाइड्रेटिंग, कूलिंग फूड्स जैसे गाजर, शकरकंद, सेव, सेलेरी, नारियल, खीरा, खरबूज, पीचेस (आडू), पपीता, पालक और ब्रोकॉली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को अंदर से माँइश्चराइज रखने में सक्षम होते हैं |
    • अगर आपकी यूरिन हल्के पीले रंग की होती है जो लगभग साफ़ हो तो आप पर्याप्त रूप से हाइड्रेट हैं | अगर आपकी यूरिन पीले या नारंगी-पीले रंग की हो तो आपको और अधिक पानी पीना चाहिए |
    • इस प्रकार के खाद्य पदार्थों का उपभोग अधिक से अधिक करने से आप सर्दियों की ठंडी हवा या अन्य कठोर और शुष्क परिस्थितियों के संपर्क में आने से स्किन को शुष्क होने से बचा सकते हैं |
    • स्पाइसी फूड्स, हॉट ड्रिंक्स, कैफीन और अल्कोहल से दूर रहें | इनसे स्किन की रेडनेस बढेगी और इनसे स्किन की परेशानियाँ भी और अधिक बढेंगी | [१६]
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-12-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-12-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/06\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-12-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-12-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    खीरे में पानी की प्रचुर मात्रा होती है और कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स भी पाए जाते हैं जो स्किन को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं | एक ठन्डे खीरे को छीलें और उसके टुकड़े करें | अपने सिर को पीछे झुकाकर अपने चेहरे के लालिमा युक्त हिस्सों पर इन टुकड़ों को 15 से 20 मिनट तक लगाये रखें |
    • इस दौरान खीरे में उपस्थित विटामिन सी लालिमा को कम करेगा | [१७]
    • अपनी स्किन पर खीरे को रगड़ें नहीं क्योंकि इसकी रगड़ के कारण उत्तेजना और बढ़ सकती है |
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d8\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-13-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-13-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d8\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-13-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-13-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ग्रीन टी में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं और यह ब्लड वेसल्स को संकुचित करने में मदद करती है जिससे लालिमा और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी। एक पॉट में उबलते हुए पानी में ग्रीन टी के कई सारे टी बैग्स या कुछ चम्मच खुली चायपत्ती डालें और इसे हीट से हटा लें। अब 10 मिनट तक चाय को भाप में पकने दें | जब चाय भाप में पक चुकी हो तो इसे एक बाउल में डालें और एक कपडे को ग्रीन टी में डालें, चाय ठंडी होने तक इसे टी में डालकर रखें | जब चाय कमरे के तापमान पर आ जाये तब चाय में भीगे हुए कपडे को चेहरे पर रखें | [१८]
    • आप केमोमाइल (chamomile) और पेपरमिंट टी का उपयोग भी कर सकते हैं | अगर आपकी स्किन सेंसिटिव हो तो पेपरमिंट टी का उपयोग न करें |
    • ऐसे कपडे का उपयोग करें जिस पर धब्ब्बे लगने से आपको कोई परेशानी न हो | ग्रीन टी का रंग आपके द्वारा उपयोग किये जाने वाले कपडे पर लग सकता है जिससे कपडे में धब्बे लग जायेंगे |
    • अपने चेहरे पर कपडे को बहुत कठोरता से नहीं रगड़ें क्योंकि इससे स्किन और इरीटेट हो जाएगी |
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-14-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-14-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-14-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-14-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    एक्ने-प्रोन स्किन पर पेट्रोलियम जेली लगाने में सावधानी रखें: इससे एक्ने और अधिक बदतर हो सकते हैं | अपनी स्किन पर सुरक्षा की एक अतिरिक्त लेयर लगाने के लिए आप अपने चेहरे पर पेट्रोलियम जेली की एक पतली कोटिंग लगा सकते हैं | पेट्रोलियम जेली ब्लड वेसल्स को बहुत जल्दी-जल्दी संकुचित और विस्तारित होने से रोकेगी जिससे चेहरे की अधिकतम लालिमा कम हो सकती है या स्किन में लालिमा होने से रुक सकती है | [१९]
    • अगर आपको कोई संदेह हो तो अपने गाल के उस हिस्से पर इसे लगायें जहाँ रेडनेस बहुत ज्यादा न हो | अगर कुछ घटे के बाद स्किन अधिक लाल या अधिक इरीटेट हो जाती है तो अपने पूरे चेहरे पर जेली न लगायें |
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f2\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-15-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-15-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f2\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-15-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-15-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    ठन्डे सेक से स्किन की ब्लड वेसल्स के सिकुड़ने के कारण लालिमा कम हो सकती है | अगर लालिमा के साथ ही जलन और सूजन भी तो यह विधि विशेषरूप से फायदेमंद साबित होती है | ठन्डे सेक के लिए, एक साफ़, नर्म कपडा लें और उसे ठन्डे पानी के नीचे रखें | इसे उत्तेजित हिस्से पर धीरे-धीरे दबाकर लगायें | [२०]
    • अगर आप गीले सेक से बचना चाहते हैं तो एक आइस पैक को टॉवल में लपेटकर भी उपयोग कर सकते हैं |
    • आप एक गीले कपडे को कुछ देर के लिए रेफ्रीजिरेटर में रखकर ठंडा कर सकते हैं और फिर इसे अपने चेहरे पर रख सकते हैं |
    • खुरदुरे या बहुत ठन्डे कपडे का उपयोग न करें
विधि 3
विधि 3 का 4:

रोसेसिआ (Rosacea) का उपचार करें

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-16-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-16-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-16-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-16-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    रोससा एक ऐसा क्रोनिक स्किन डिसऑर्डर है जो आता-जाता बना रहता है | इसके होने का पूर्वानुमान लगाना बहुत मुश्किल होता है लेकिन रोससा से सम्बन्धित सूजन को हटाने के लिए इस स्थिति के सबसे कॉमन और जाने-माने ट्रिगर्स से दूर रहना ही सबसे उचित होता है |
    • कॉमन ट्रिगर्स में शामिल हैं, धूप में निकलना, हीट, अल्कोहल, स्पाइसी फूड्स, हार्ड चीज़, तीव्र इमोशन और वातावरण में बदलाव जैसे आद्रता और तेज़ हवाएं |
    • रोसेसिआ से सम्बंधित इमोशनल अपसेट में शामिल हैं, स्ट्रेस, डर, एंग्जायटी और शर्मिंदगी | [२१]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7a\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7a\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन स्किन की सूजन को कम करती हैं और उस स्थिति में प्रेस्क्रिब की जा सकती हैं जब कोई भी प्राकृतिक उपचार या लालिमा कम करने के उपाय काम न कर रहे हों | अगर आप गर्भवती हों, गर्भधारण करने वाली हों, अन्य किसी बीमारी से जूझ रहे हों या पहले से कोई दवा ले रहे हों तो नई मेडिकेशन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें |
    • डॉक्टर आपको डॉक्सीसाइक्लिन प्रिसक्राइब कर सकते हैं जो सूजन कम करने के लिए एक जानी-मानी ओरल एंटीबायोटिक है | डॉक्सीसाइक्लिन के कम डोज़ वाले वर्शन को ऑरसा (Oracea) के नाम से जाना जाता है, को शुरुआत में हाई डोज़ में दिया जाता है जिससे दवा आपके सिस्टम जल्दी प्रभाव दिखाए लेकिन बाद में इसके डोज़ेस मेन्टेन कर दिया जाता हैं |
    • डॉक्सीसाइक्लिन न केवल लालिमा को ठीक करती है बल्कि रोसेसा से सम्बंधित लाल उभारों को भी ठीक करती है |
    • कई अन्य प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन भी उपलब्ध होते हैं | अपने विशेष केस के लिए उचित विकल्प के बारे में डॉक्टर से पूछें | इस प्रकार की प्रेस्क्रिब मेडिकेशन माइल्ड प्रकार के रोसेसा की बजाय मॉडरेट केसेस के लिए लिखी जाती हैं | [२२]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4d\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-18-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-18-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4d\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-18-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-18-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    कुछ रोगी पिल्स के स्थान पर स्थानीय उपचार लेना अधिक पसंद करते हैं | डॉक्टर आपको मेडिकेटिड क्रीम्स जैसे सोडियम सल्फासेटामिड्स/सल्फर (sodium sulfacetamids/sulfur), मेट्रोजेल (metronidazole) या फिनासा (azelaic acid) जैसे उपचार लिख सकते हैं जिनमे ओरल ट्रीटमेंट के समान क्षमता होती है लेकिन इन्हें स्थानीय रूप से लगाया जाता है | इनमे से सभी लाल उभारों के साथ ही रोसेसा से सम्बंधित लालिमा को ठीक करने में मदद करते हैं | [२३]
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-19-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-19-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-19-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-19-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    डर्मेटोलॉजिस्ट से लेज़र ट्रीटमेंट के बारे में सलाह लें: अन्य ट्रीटमेंट्स की अपेक्षा इस ट्रीटमेंट को उपयोग रोगी को लम्बे समय तक लालिमा से राहत दिलाने के लिए किया जाता है | इससे चेहरे, गर्दन और छाती पर दिखने वाली ब्लड वेसल्स को ठीक करने में भी मदद मिल सकती है | इस थेरेपी का उपयोग स्किन के रूप को सुधारने और कॉम्प्लेक्शन को निखारने के लिए किया जाता है |
    • लेज़र ट्रीटमेंट के कारण थोड़ी असुविधा या परेशानी हो सकती है लेकिन स्थानीय अनेस्थेटिक्स और आइस पैक परेशानी को कम करने के लिए उपयोग किये जा सकते हैं |
    • यह उपचार केवल एक बार होने वाला उपचार नहीं है बल्कि इसे हर 3-6 सप्ताह के इंटरवल से कराया जाता है | बेस्ट इफ़ेक्ट आने में इसमें कुछ सेशंस लग जाता हैं और संभवतः यह अधिकतर इंश्योरेंस कंपनीज से कवर भी नहीं होता |
    • इसे अधिकतर तब उपयोग किया जाता है जब रोगी को लगातार लालिमा बनी रहे और कसी भी चीज़ या किसी आसान उपचार से कोई लाभ न हो | [२४]
विधि 4
विधि 4 का 4:

एडल्ट एक्ने या वयस्कों में होने वाले मुहांसों का सामना करें

आर्टिकल डाउनलोड करें
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/90\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-20-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-20-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/90\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-20-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-20-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    सैलिसिलिक एसिड सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करता है | इस्क्के साथ ही यह बंद पोर्स को खोलने में भी मदद करता है | ऐसे कई जेल, वाइप्स, क्रीम, क्लीनजर्स, माँइश्चराइजर्स और स्प्रे आते हैं जिनमे सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है | इनमे से अपने लिए उपयुक्त प्रोडक्ट को अपने डेली रूटीन में उपयोग करें | सैलिसिलिक एसिड के 2% सलूशन से शुरुआत करें जिससे आपकी स्किन ड्राई नहीं होगी | [२५]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-21-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-21-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/41\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-21-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-21-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    एस्पिरिन में पाए जाने वाले सैलिसिलिक एसिड से ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाती हैं और चेहरे की सूजन काफी हद तक कम हो जाती है | एक टोपिकल मास्क बनाने के लिए एक एस्पिरिन टेबलेट के दो टुकड़े करें | टेबलेट के अंदर के सफ़ेद पाउडर में पानी की कुछ बूँदें मिलाएं और एक पेस्ट बनायें | इस पेस्ट ओके सीधे अपने मुहांसों पर लगायें | अब इसे 30 मिनट के लिए चिपकने वाली बैंडेज से कवर कर दें |
    • अगर आपके पास एस्पिरिन टेबलेट के रूप में हो तो गोली को पीस लें और पेस्ट बनने तक पानी मिलाएं |I
    • 30 मिनट गुजरने के बाद, ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाएँगी | अब मुहांसे और उनके आस-पास की स्किन काफी कम लाल दिखाई देगी | [२६]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-22-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-22-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c5\/Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-22-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Redness-on-the-Face-Step-22-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    अगर आप क्रोनिक या सीवियर एडल्ट एक्ने के पीड़ित हों तो आपकी स्किन को साफ़ करने के लिए स्टोर से ख़रीदे गये स्टैण्डर्ड स्किन केयर प्रोडक्ट्स काफी नहीं होंगे | ऐसी स्थिति में आमतौर पर डर्मेटोलॉजिस्ट मुहांसों के इलाज़ के लिए स्ट्रोंग टोपिकल क्रीम या ऑइंटमेंट प्रेस्क्रिब करेंगे | डॉक्टर ओरल एंटीबायोटिक्स, लेज़र या लाइट ट्रीटमेंट, केमिकल पील्स और माइक्रोडर्माब्रेशन (microdermabrasion) भी प्रेस्क्रिब कर सकते हैं |
    • आपके मुहांसों को उत्पन्न करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए डॉक्टर ओरल एंटीबायोटिक्स प्रेस्क्रिब करेंगे | हार्मोन-रेगुलेटिंग मेडिकेशन जैसे बर्थ कण्ट्रोल पिल्स और स्पिरोनोलेक्टोन (spironolactone) जो वास्तव में हाइपरटेंसिव ड्रग है, भी प्रेस्क्रिब करेंगे | [२७]
    • आमतौर पर, टोपिकल क्रीम और ऑइंटमेंट में टोपिकल एंटीबायोटिक्स, रेटिनोइड्स (retinoids), सल्फर, बेन्जॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड जैसी सामग्री पाई जाती है |
    • प्रिस्क्रिप्शन में इन उपचारों के कॉम्बिनेशन को शामिल करना अनुचित नहीं है |

सलाह

  • अगर आप धूम्रपान करते हैं तो डॉक्टर या डर्मेटोलॉजिस्ट से धूम्रपान छोड़ने के बारे में सलाह लें | धूम्रपान के कारण स्किन की लालिमा (रेडनेस) हो सकती है |
  • स्किनकेयर प्रोफेशनल जैसे डर्मेटोलॉजिस्ट की टीम के कोई मेम्बर या एक एस्थेटिशियन आपकी स्किन के लिए उचित प्रोडक्ट (आमतौर पर मिलने वाले या प्रिस्क्रिप्शन पर) लेने की सलाह दे सकते हैं |
  • हम सभी भिन्न-भिन्न होते हैं इसलिए हमारी स्किन की समस्याएं भी अलग-अलग होती हैं | अगर आपका चेहरा सूजा हुआ है और लाल हो तो इसे हीट से दूर रखें और कोई ठंडी चीज़ लगायें | रिलैक्स करने से शरीर को आराम मिलेगा |

चेतावनी

  • अगर लालिमा का सम्बन्ध आपके चेहरे विशेषरूप से आपके होंठ और जीभ की सूजन से हो या आपको सांस लेने में परेशानी हो तो तुरंत चिकित्सीय सलाह लें |

संबंधित लेखों

कैसे
एक कंडोम का प्रयोग करें
कैसे
सेक्स की इच्छाओं पर काबू पाएँ (Control Sexual Urges)
कैसे पता करें कि गर्भ में पल रहा बच्चा लड़की है या लड़का?
कैसे
जल्दी सिक्स पैक एब्स प्राप्त करें
कैसे
कड़े मल को सॉफ्ट बनाएं
कैसे
सेक्स की अवधी बढ़ाएं (Kaise Sex ka Samay Badhaye)
कैसे
अपने मन पर काबू पायें (Control Your Mind)
कैसे
अल्ट्रासाउंड पिक्चर पढ़ें (Read an Ultrasound Picture)
कैसे
किसी को अपनी आँखों से हिप्नोटाईज (सम्मोहित) करें (Hypnotize Kaise Kare, Kaise Kisi ko Apne Bas Me Kare)
कैसे
काम वासना पर विजय पायें
कैसे
वीर्य की मात्रा बढ़ाएँ (Sperm, Shukranu ki sankhya badhayen)
कैसे
सेक्स के बारे में सोचना बंद करें (Stop Thinking About Sex)
कैसे
उत्तेजित लिंग (इरेक्शन) को शांत करें
कैसे
महिला कंडोम का इस्तेमाल करें

रेफरेन्स

  1. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000005.htm
  2. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014478
  3. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page5.htm#what_is_the_treatment_for_rosacea
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014478
  5. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page6.htm#what_are_rosacea_triggers_is_there_a_rosacea_diet_what_foods_are_good_for_rosacea
  6. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page6.htm#what_are_rosacea_triggers_is_there_a_rosacea_diet_what_foods_are_good_for_rosacea
  7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000662.htm
  8. ↑ http://www.drweil.com/drw/u/ART02917/Burns.html
  9. ↑ http://www.peoplespharmacy.com/2010/06/06/getting-the-red-out-of-rosacea/
  1. ↑ http://www.naturalalternativeremedy.com/the-20-best-home-remedies-for-rosacea/
  2. ↑ http://www.facingacne.com/oatmeal-acne-masks-treat-acne/
  3. ↑ http://www.healthyandnaturalworld.com/turmeric-face-mask/
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014478
  5. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014478
  6. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/rosacea/basics/lifestyle-home-remedies/con-20014478
  7. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page6.htm#what_are_rosacea_triggers_is_there_a_rosacea_diet_what_foods_are_good_for_rosacea
  8. ↑ http://www.naturalalternativeremedy.com/the-20-best-home-remedies-for-rosacea/
  9. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page7.htm
  10. ↑ http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Contact_Dermatitis/hic_Dermatitis
  11. ↑ http://www.newhealthguide.org/Reducing-Bruising-Of-The-Face.html
  12. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page2.htm#what_are_causes_and_risk_factors_of_rosacea
  13. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page5.htm#what_is_the_treatment_for_rosacea
  14. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page5.htm#what_is_the_treatment_for_rosacea
  15. ↑ http://www.medicinenet.com/rosacea/page5.htm#what_is_the_treatment_for_rosacea
  16. ↑ http://www.medicinenet.com/acne/page4.htm
  17. ↑ http://www.skinacea.com/acne/acne-treatment-aspirin.html
  18. ↑ http://www.medicinenet.com/acne/page4.htm

विकीहाउ के बारे में

अन्य भाषाओं में
सभी लेखकों को यह पृष्ठ बनाने के लिए धन्यवाद दें जो ४२,६६२ बार पढ़ा गया है।

यह लेख ने कैसे आपकी मदद की?