कैसे दाँत दर्द से छुटकारा पाएँ

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सहयोगी लेखक द्वारा Tu Anh Vu, DMD

रेफरेन्स

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दाँतों में दर्द है? अगर आपको अभी आपके दाँतों में सच में बहुत तेज़ दर्द हो रहा है, तो आप भी अपने लिए कुछ जल्दी से मिलने और असर दिखाने वाले इलाज़ की तलाश कर रहे होंगे। अगर इसके बाद भी आपका दर्द बना रहता है या फिर पहले से और ज्यादा बदतर बन गया है, तो ऐसे में आपको किसी डेन्टिस्ट के पास जाने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, इसके अलावा भी ऐसे बहुत सारे फर्स्ट एड ट्रीटमेंट्स (घरेलू उपचार) और वैकल्पिक घरेलू उपचार हैं, जिनका इस्तेमाल आप दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते हैं।

विधि 1
विधि 1 का 4:

जल्दी से कुछ करना

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    कुछ भी करने से पहले, यहाँ तक कि घरेलू नुस्खे अपनाने से पहले भी – अगर आपको कुछ भी करना चाहिए, तो वो है – सफाई। दाँतों के बीच में फँसे हुए सारे खाने को बाहर निकालने की कोशिश कीजिये, शायद इसकी वजह से ही आपको दर्द हो रहा है। [१]

    कैसे सही तरीके से फ्लॉस (Floss) करें
    फ्लॉस को लगभग 18 in (46 cm) में तोड़ लें और इसके ज़्यादातर हिस्से को अपनी बीच की उंगली में लपेट लें। फ्लॉस के बाकी बचे हुए भाग को दूसरे हाँथ की ठीक इसी उंगली पर लपेटें।
    फ्लॉस को ज़ोर से आपके अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच में पकड़कर रखें।
    बड़ी सावधानी से फ्लॉस को दाँत के दोनों तरफ फँसा लें और बड़े आराम से घिसने वाले मोशन में वहाँ फँसे हुए खाने के टुकड़े को निकालने की कोशिश करें। [२]
    जैसे ही फ्लॉस आपके मसूड़े की लाइन तक पहुँच जाए, फिर इसे ऊपर की तरफ सी (C) शेप में एक दाँत की दूसरी तरफ घुमा लें, ताकि ये मसूड़े और दाँत के बीच की जगह में फिसल सके।
    अपने सारे दाँतों पर यहाँ तक कि सबसे आखिरी वाले दाँत पर भी फ्लॉस करना न भूलें। [३]
    फ्लॉस करने के बाद, अपने मुँह को पानी से अच्छे से साफ कर लें। बार-बार गुनगुने पानी को अपने मुँह में डालें, ताकि आपके मुँह में कुछ भी न बचा रह जाए। जब सब-कुछ हो जाए, तब पानी को बाहर निकाल दें।

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    जब तक कि आप कोई उपचार नहीं कर लेते, तब तक आपको अपने दर्द को काबू में रखने की कोशिश करनी होगी। अपने मुँह के उस हिस्से से और उस दाँत से कुछ न चबाएँ।
    • आपको एक टेम्पररी फिल्टर भी इस्तेमाल करना चाहिए: अगर आपका दाँत चटक गया है या फिर टूट गया है, तो जब तक कि आपको एक अच्छा हल न मिल जाए, तब तक के लिए इस दाँत को एक सॉफ्ट च्विंग गम या डेंटल वैक्स से कवर किया जाना संभव है। [४]
    • बहुत से मेडिकल स्टोर पर भी
      टेम्पररी टुथ फिलिंग किट्स
      मिलते हैं। ये ज़िंक ऑक्साइड से या इसी तरह के किसी मटेरियल से बने हुए होते हैं, ये प्रैशर को कम करेंगे और लगभग दो हफ्तों तक जमे रहते हैं। इनकी कीमत लगभग Rs.700-800 तक होती है।
    • आप आपकी केविटी को ढँकने और आगे भी बचकर रहने के लिए, इसमें वैक्स लगा सकते हैं।
    • सेंसिटिविटी से बचने के लिए, खाते वक़्त, एक कॉटन रोल से कुछ कॉटन लेकर आपके दाँत पर रख लें।
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    जब तक आप किसी डेन्टिस्ट को न दिखा सकें, तब तक के लिए अपने दर्द को कम करने के लिए, बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली, सीधे मेडिकल शॉप पर मिलने वाली दवाएँ, जैसे कि एसिटामिनोफेन (acetaminophen)/पेरासिटामोल (paracetamol) या आइबुप्रोफेन (ibuprofen) लें। इनके सही डोज़ (खुराक) लेने के लिए लेबल पर दिये हुये निर्देशों का अनुसरण कीजिए। [५]
    • ज़्यादातर पैन रिलीव दवाओं के लिए, आप
      हर चार से छह घंटे के अंतर एक या दो गोली ले सकते हैं।
      हालाँकि इनके सही डोज़, दवाओं और ब्रांड के हिसाब से अलग भी हो सकते हैं।
    • आप इन्हें किसी भी फार्मेसी से या मेडिकल स्टोर से लगभग Rs.100-200 के अंदर खरीद सकते हैं।
    • एस्पिरिन या और दूसरी पेनकिलर्स को कभी भी सीधे अपने गम टिशू पर न रखें।
      ऐसा करने से डैमेज भी हो सकता है और साथ ही ये आपके और दूसरे टिशू को भी नुकसान पहुँचा सकता है। [६]
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    मेडिकल स्टोर पर मिलने वाली मलहम (ointments) भी और दूसरे ऑप्शन हैं। ये
    आपके दाँत के आसपास के हिस्से को सुन्न करके या सीधे केविटी पर लगाते हुए काम करती हैं।
    बैंजोकेन (benzocaine) इस तरह की दवाओं का एक्टिव इंग्रेडिएंट होता है। इसकी उचित मात्रा निर्धारित करने और इसे लगाने के तरीके को जानने लिए लेबल पर दिये हुए निर्देशों का अनुसरण करें। [७]
    • ओराजेल (Orajel) जैसी टोपिकल मलहम, आपको ज़्यादातर मेडिकल स्टोर्स पर लगभग Rs.800 तक की कीमत में मिल जाते हैं।
    • केवल उन्हीं पेन रिलीवर्स का ही इस्तेमाल करें, जिन्हें दाँतों पर उपयोग करने के लिए तैयार और सत्यापित किया गया हो। अन्य टोपिकल पेन किलर्स लेना आपके लिए खतरनाक हो सकता है।
    • बैंजोकेन (Benzocaine) की वजह से बहुत कम, लेकिन कभी-कभी कुछ परिस्थितियों में मेथेमोग्लोबिनेमिया (methemoglobinemia) नाम की एक बहुत खतरनाक बीमारी होती है, जो आपके खून में ऑक्सीजन की मात्रा में कमी कर देता है।
      2 साल से कम उम्र के बच्चों को बैंजोकेन नहीं दिया जाना चाहिए और न ही आपको भी इसके ज्यादा डोज़ लेना चाहिए।
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    दाँत में होने वाले दर्द को कम करने का एक तरीका ये भी है, कि आप उसे ठंडा करके सुन्न कर दें। ठंडा टेम्परेचर उस जगह पर ब्लड फ़्लो को रोक देता है। जब ब्लड फ़्लो कम होगा, तब आपको दर्द भी कम महसूस होगा। [८]

    कोल्ड कंप्रेस (ठंडी सिकाई) का इस्तेमाल करने के लिए
    किसी प्लास्टिक की बैग में या एक पतले कपड़े में एक आइस क्यूब लपेट लें और आपके दर्द कर रहे दाँत के आसपास की जॉलाइन (जबड़े) पर इसे 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें।
    10 से 15 मिनट के अंतर पर ब्रेक लेते रहें। हर एक ब्रेक के बाद, जरूरत के हिसाब से दर्द दे रहे एरिया के ऊपर इसे लगाते रहें।
    कंप्रेस को फिर से लगाने से पहले आपके दाँत के वापस नॉर्मल टेम्परेचर पर आने की पुष्टि करें। नहीं तो आप इसके आसपास के टिशू को डैमेज कर लेंगे।

विधि 2
विधि 2 का 4:

टेम्पररी होम रेमेडीज़ का इस्तेमाल करना

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    लौंग का इस्तेमाल, इनमें मौजूद
    नेचरल नम्बिंग इफेक्ट
    और बैक्टीरिया को खत्म करने के गुण के कारण काफी पहले से दाँत दर्द के उपचार के तौर पर किया जाते आ रहा है। आप चाहें तो अपने दाँत के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, एक पूरी लौंग, लौंग का पाउडर या लौंग के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। [९]

    लौंग का उपयोग करने के सुझाव
    लौंग पाउडर के लिए: अपने हाँथों को साफ कर लें, फिर एक चुटकी भर लौंग पाउडर को अपने मसूड़े और गाल के बीच में लगा लें। जैसे ही लौंग आपकी लार के संपर्क में आती है, वो उसके आसपास के टिशू को सुन्न करना शुरू कर देगी।
    एक पूरी लौंग के लिए: अपने मुँह में दर्द भरे हिस्से के आसपास दो या तीन लौंग रखने के लिए अपने हाँथों को साफ कर लें। जब आपकी लार उसे सॉफ्ट कर देगी, फिर लौंग को चबाकर, उसके तेल को रिलीज करें।
    लौंग के तेल के लिए: लौंग के तेल की कुछ बूँदों को 1/2 चम्मच या (2.5 ml) ऑलिव ऑइल के साथ मिला लें। फिर एक क्लीन कॉटन बॉल को इस मिक्स्चर में भिगो लें, और फिर इसे अपने दाँत या मसूड़े के दर्द कर रहे हिस्से के साथ लगा कर रखें।

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    नमक और पानी तैयार करना, दर्द कम करने और बैक्टीरिया को खत्म करने का एक और तरीका है। नमक आपको आराम तो नहीं देगा, लेकिन ये आपके मुँह के सारे बैक्टीरिया को खत्म कर देगा और दर्द कर रहे दाँत के आसपास की सूजे हुए मसूड़े की नमी सोख सकता है, जिससे उस स्थान पर आराम मिलता है। [१०]
    • 1 चम्मच (5 ml) नमक को 8 ounces (250 ml) गुनगुने पानी के साथ मिला लीजिए।
      इस्तेमाल करने से पहले नमक को पानी में अच्छी तरह से घुल जाने दें।
    • इस घोल को थूकने से पहले इससे 30 सेकंड तक कुल्ला करते रहिए। जरूरत के हिसाब से इसे रिपीट करें।
    • नमक के इस घोल का इस्तेमाल करने के बाद आपको अपना मुँह को ताजे पानी से धो लेना चाहिए। टैप से पानी लेने के बाद, फिर से 30 सेकंड के लिए कुल्ला करें।
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    ये दोनो ही सब्जियाँ, दाँत दर्द के लिए काफी पहले से इस्तेमाल होने वाली रेमेडीज़ हैं और ऐसा माना जाता है कि इनमें
    एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
    इनकी वजह से आपकी साँसों में बदबू आ सकती है, लेकिन ये आपके मुँह में मौजूद हानिकारक जर्म्स को खत्म करने में मदद करते हैं और आपको कुछ पलों की राहत भी दे सकते हैं। [११]
    • आपके दर्दभरे दाँत या मसूड़े और गाल के बीच में एक लहसुन दबा लें।
      इसे तब तक दबाकर रखें, जब तक कि दर्द कम न हो जाए।
    • इसके अलावा, प्याज का एक छोटा सा टुकड़ा काट लें और इसे आपके प्रभावित दाँत पर रख लें।
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    ऐसा माना जाता है, कि बेबेरी की जड़ों की छाल में एंटीबायोटिक होते हैं और साथ ही टैनिन (tannins) और फ्लेवोनोइड्स (flavonoids) भी होते हैं, जो इसे एस्ट्रिंजेंट (astringent) बनाते हैं। जब इसे विनिगर के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाया जाता है, तो ये दाँत का दर्द कम करने, सूजन कम करने और मसूड़ों को मजबूती देने में मदद करता है। [१२]

    बेबेरी का पेस्ट बनाने के लिए
    लगभग 1-inch (2.5-cm) बेबेरी की छाल के टुकड़े को 1/4 tsp (1.25 ml) विनिगर के साथ मिला लें। पेस्ट बनाने के लिए अगर और छाल या विनिगर की जरूरत हो, तो मिला लें।
    इस पेस्ट को मुँह के अंदर सीधे अपने दर्दभरे भाग पर लगा लें और इसे दर्द कम होने तक लगा रहने दें। फिर, इसे गुनगुने पानी से धो लें।
    इस पेस्ट के विकल्प के तौर पर, आप यहाँ एक एंटी-सेंसिटिविटी टूथपेस्ट भी लगा सकते हैं। इसे अपने दाँत पर जितनी देर लगा रहने दे सकते हैं, लगाए रखें।

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    अगर आपके दाँत में बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है या ये बहुत ज्यादा सेंसिटिव हो गया है, तो दर्द से राहत के लिए पिसे हुए अदरक, पिसी हुई लाल मिर्च और पानी मिलाकर पेस्ट बनाएँ और दर्द से राहत पाने के लिए इसे सीधे सेंसिटिव दाँत पर लगाया जा सकता है। ये दोनों ही मसाले, पेनकिलर्स का काम करेंगे। [१३] इन्हें जब एक-साथ इस्तेमाल किया जाए, तब ये और भी बेहतर ढंग से काम करते हैं।

    लाल मिर्च का पेस्ट बनाने के लिए
    एक कप में चुटकी भर अदरक पाउडर को एक चुटकी भर लाल मिर्च में मिला लें। इसमें पानी की कुछ बूंदों को तब तक मिलाएँ, जब तक कि आप मिला सकें इंग्रेडिएंट्स को एक-साथ मिला लें और पेस्ट बना लें। [१४]
    इस पेस्ट में एक साफ कॉटन बॉल डालें। इस कॉटन को सीधे आपके दाँत पर रखें और इसे तब तक दबाकर रखें, जब तक कि आपका दर्द खत्म न हो जाए या जब तक कि आप इसे दबाकर रख सकें – ये पेस्ट शायद आपको बहुत अच्छा नहीं लगेगा।
    इस ट्रीटमेंट को सिर्फ अपने प्रभावित दाँत पर ही लगाएँ। इसे आपके मसूड़े के ऊपर न लगाएँ, क्योंकि इसकी वजह से आपको जलन या इरिटेशन भी हो सकती है।

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    लोबान एक तरह का धूरा होता है, जो कुछ कांटेदार पेड़ से आता है, और इसका इस्तेमाल परफ्यूम, खुशबूदार चीजों में और दवाओं में होता है। लोबान में एस्ट्रिंजेंट प्रभाव होते हैं, जो दर्द भरी सूजन के कम करते हैं और ये बैक्टीरिया को भी खत्म करता है। इसलिए, लोबान के टिंचर का इस्तेमाल काफी समय से दाँत के दर्द की होम रेमेडी की तरह होते चले आ रहा है। [१५]

    लोबान का टिंचर बनाने के लिए
    किसी छोटे सॉसपेन में 1 चम्मच (5 ml) पीसे हुए लोबान को 2 कप (500 ml) पानी में 30 मिनट तक गर्म करें। पानी को छान लें और इसे ठंडा होने दें।
    इस लिक्विड के 1 चम्मच (5 ml) को 1/2 कप (125 ml) पानी के साथ मिलाएँ और इस सोल्यूशन को छानकर, इससे रोजाना पाँच से छः बार इस्तेमाल करें।

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    बेबेरी की जड़ की छाल की तरह ही, ब्लैक टी में एस्ट्रिंजेंट टेनिन्स मौजूद होते हैं, जो सूजन को कम कर सकते हैं। हर्बल पेपरमिंट टी में भी सुन्न करने के कुछ थोड़े से गुण पाये जाते हैं, और इसी वजह से ये दर्द से राहत देने में मदद करती है। [१६] इनमें से ज़्यादातर को अक्सर ही दाँत दर्द के घरेलू उपचार के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है।
    • टी को रेमेडी का इस्तेमाल करने के लिए, एक छोटी सी पानी की प्लेट में, टीबैग को रखकर 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में गरम करें। फिर एक्स्ट्रा पानी को दबाकर बाहर निकाल दें।
    • इस टीबैग को आपके दर्दभरे दाँत या मसूड़े पर लगाएँ और दाँत से हल्के से काटें, जब तक दर्द कम न हो जाए।
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    इसका मतलब ये नहीं , कि आपको अपना दर्द कम करने के लिए शराब पीना है। इसके बजाय, अगर वोडका, ब्रैंडी, व्हिस्की या गिन (gin) जैसे कुछ प्रबल लिकर्स को सीधे लगाया जाए, तो ये आपके दाँत को सुन्न भी कर सकते हैं। [१७]
    • एक साफ कॉटन बॉल को ब्रैंडी या वोडका जैसे अल्कोहल में डुबो दें, और इसे अपने दर्द वाले दाँत के ऊपर लगाकर रखें। आप चाहें तो व्हिस्की की एक घूँट लेकर, इसे अपने अपने गाल में उस दर्द भरे भाग पर लगाए रखे सकते हैं।
    • इस विधि से मिलने वाली कोई भी राहत ज्यादा देर तक नहीं रहती। इस टेक्निक को रबिंग अल्कोहल के साथ न इस्तेमाल करें, क्योंकि उसे निगलना आपके लिए सेफ नहीं होगा।
विधि 3
विधि 3 का 4:

प्रोफेशनल डेंटल हैल्प लेना

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    अपने डेन्टिस्ट के साथ में एक अपोइंटमेंट फिक्स करें: दाँत दर्द के लिए इस्तेमाल की जाने वाली होम रेमेडीज़ से आपको पर्मानेंट आराम नहीं मिलता, ये बस आपको कुछ देर के लिए दर्द से आराम दिला सकती हैं। अगर आपके दाँत का दर्द वैसे का वैसा ही बना है, या और भी बदतर हो गया है, तो फिर आपको किसी डेंटल या प्रोफेशनल ट्रीटमेंट लेने का विचार करना चाहिए। [१८]
    • आपके दाँत दर्द के पीछे की वजह कोई और दूसरी सीरियस प्रॉब्लम भी हो सकती है। इसमें इन्फेक्शन से क्रेक हुए एनामेल (cracked enamel), दाँतों का क्षय और केविटी शामिल हैं।
    • आपका दर्द अगर घरेलू उपचार से ठीक न हो रहा हो, तो एक डेन्टिस्ट को दिखा दें, इसमें सूजन, फीवर या किसी चोट की वजह से बनी पस, या काफी ज्यादा सूजन होना शामिल है। इसके साथ ही अगर आपको आपके जॉ (जबड़े) के साथ आपके सीने में दर्द हो रहा हो, तो भी डॉक्टर को दिखा लें – ये सारे ही हार्ट अटैक का एक लक्षण हो सकते हैं। [१९]
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    डेन्टिस्ट आपके दाँत की जाँच करेंगे और ये पता लगा सकते है, कि ये दर्द दाँतों के घिसने के कारण हो रहा है, – ऐसा कह सकते हैं, कि उस भाग के बैक्टीरियल एसिड को एनामेल द्वारा खत्म कर दिया गया है और आपके दाँत के रूट नजर आने लगे हैं। इसके अलावा, शायद ऐसा भी हो सकता है, कि आपकी पहले की फिलिंग अब लूज हो गई हो। इन दोनों ही मामलों में आपको फिलिंग कराने की जरूरत पड़ेगी। [२०]
    • आपके दाँतों और मसूड़ों को सुन्न करने के बाद, डेन्टिस्ट सबसे पहले आपके दाँत के टूटे हुए भाग को निकाल देगा। फिर वो इस केविटी को किसी कंपोजिट से या अमलगम से भर देगा।
    • फिलिंग मटेरियल की आपकी भी अपनी भी कोई चॉइस हो सकती है। कंपोजिट फिलिंग को अक्सर ही प्लास्टिक, काँच या चीनी-मिट्टी की धूल से बनाया जाता है और ये आपके दाँतों के रंग से भी काफी मेल खाते हैं। अमलगम फिलिंग को सिल्वर से बनाया जाता है और ये मजबूत भी हो सकती हैं, लेकिन ये आपके दाँतों के रंग से मेल नहीं खाती हैं। [२१] इसके साथ ही ये बहुत कम मात्रा में टॉक्सिक मर्क्युरी (mercury) भी रिलीज करती हैं।
    • फिलिंग की उम्र की बात करें, तो ये टूट सकती है या लूज भी हो सकती हैं। आपके डेन्टिस्ट किसी भी फिलिंग को हटा सकते हैं, किसी भी नई केविटी को हटा सकते हैं और आपको फिर से एक नई फिलिंग दे सकते हैं।
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    एक डेंटल क्राउन को कैप भी कहा जाता है, इसका इस्तेमाल तब होता है, जब आपका दाँत डैमेज तो हो, लेकिन गिरा न हो। ये असल में एक
    खोखला, नकली दाँत
    होता है, जो इसके आकार और इसके फंक्शन को दोबारा स्टोर कर देगा, दाँत को आगे होने वाले और किसी खतरे से बचाकर रखेगा। इनकी जरूरत, दाँत की बहुत ज्यादा सड़न होने पर, घर्षण, दांत फ्रैक्चर, या गंभीर इन्फेक्शन होने पर पड़ती है। [२२]
    • अगर दाँतों की सड़न बहुत ज्यादा हो गई है या रूट केनाल के मामले में, सिर्फ फिलिंग आपके लिए उचित इलाज़ नहीं होगा और डेन्टिस्ट एक कैप या क्राउन का इस्तेमाल करेंगे।
    • आमतौर पर डेन्टिस्ट आपको एक लोकल एनिस्थीसिया देंगे। फिर वो आपके दाँत को थोड़ा सा फ़ाइल करेंगे और फिर इसे, आपके दाँत के लिए तैयार मोल्डिंग के क्राउन से रिप्लेस कर देंगे। ये क्राउन भी ठीक नॉर्मल फिलिंग के ही जैसे मटेरियल से बने हुए होते हैं।
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    मसूड़े के खोये हुए टिश्यू को जोड़ना (ग्राफ्टिंग कराना): ऐसा भी हो सकता है, कि आपके दाँत का दर्द, असल में आपके मसूड़ों का दर्द हो। कुछ लोगों के मसूड़े टूटे हुए होते हैं। इसका मतलब कि आपके मसूड़े, आपके दाँतों से अलग हो गए हों, जिसकी वजह से एनामेल और नर्व्स नजर आने लगे हों और इसकी वजह से अक्सर ही आपके दाँत सेंसिटिव हो जाते हैं। [२३]
    • अगर आपका दर्द मसूड़ों के गिरने की वजह से हो रहा हो, डेन्टिस्ट आपको कुछ प्रिवेंटिव केयर प्रिस्क्रिप्शन दे सकते हैं। कभी-कभी दाँतों की हाइजीन में कमी की वजह से इस तरह के मसूड़ों की समस्या होती है। आपके डेन्टिस्ट आपको शायद रेगुलरली फ्लॉस करने, सॉफ्ट-ब्रश से ब्रश करने और सेंसोंडाइन जैसे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने की सलाह देंगे।
    • कुछ बदतर मामलों में, आपके डेन्टिस्ट ग्राफ्टिंग कराने के लिए, आपको एक ओरल सर्जन या पेरियोडोंटिस्ट (periodontist) के पास भी भेज सकते हैं। इसका मतलब कि आपके डेन्टिस्ट, आपके मुँह के ऊपरी हिस्से से टिशू निकालेंगे और फिर इसे आपके डैमेज हुए मसूड़े पर लगा देंगे। अब ये टिशू आपके दाँत को बिल्कुल उसी तरह से आराम और सुरक्षा देंगे, जैसे इन्हें देना चाहिए। [२४]
    • ये प्रक्रिया आपको आगे होने वाले रूट केनाल से बचा लेगी, लेकिन ये एक सौंदर्य प्रक्रिया भी है, जो रोगियों को उनकी मुस्कुराहट में अधिक आत्मविश्वास बनाती है।
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    एक प्रिस्क्रिप्शन डिसेन्सीटाइजर (desensitizer) ट्रीटमेंट लेना शुरू करें: अगर आपका दाँत दर्द केविटी, सड़न या चोट की वजह से नहीं हो रहा है, तो आपको एनामेल लॉस की वजह से एक सेंसिटिविटी का अहसास होगा। इसके लिए ट्रीटमेंट भी मौजूद हैं, जिसमें दाँत की सेंसिटिविटी को धीरे-धीरे खत्म करना शामिल है। [२५]
    • एक डिसेन्सीटाइजर आपके दाँत से नर्व सेंसिटिविटी को धीरे-धीरे कम करने के लिए दी हुई एक टोपिकल प्रिस्क्रिप्शन है। जब आपकी नर्व कम सेंसिटिव हो जाएगी, तो आपको दर्द का अहसास भी कम होगा।
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    आपका दर्द शायद टूथ पल्प में या फिर दाँत के रूट पर हुए इन्फेक्शन या सूजन की वजह से भी आ रहा हो सकता है। अगर ऐसा है, तो फिर इससे पहले कि ये इन्फेक्शन आपके दाँत को पूरी तरह से खराब करे या और ज्यादा बढ़ जाए, आपको फौरन ही इसका ट्रीटमेंट करा लेना चाहिए। [२६]
    • अगर आपके मुँह में किसी तरह का इन्फेक्शन हुआ है, तो इसके लिए आपको सिर्फ एक प्रिस्क्राइब किए हुए एंटीबायोटिक्स लेने की जरूरत पड़ेगी।
    • आमतौर पर ऐसा इन्फेक्शन क्षय या किसी तरह की चोट के कारण होने वाली फोड़े से होता है।
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    आपका दाँत दर्द अगर किसी बहुत ज्यादा खराब या डैमेज हुए दाँत या फिर विज्डम टूथ (अक़ल ढ़ाड़) की वजह से हो रहा है, तो आपको डेन्टिस्ट के पास जाकर इसे निकलवा लेना चाहिए।
    ये आपके लिए एक आखिरी विकल्प होना चाहिए।
    आप जब अपना दाँत निकलवा लेंगे, तो ये आपके अच्छे के लिए ही जाएगा।
    • विज्डम टीथ को अक्सर ही निकलवा दिया जाता है, क्योंकि ये आपके मुँह के दूसरे दाँतों को घेर सकता है। क्योंकि आपका दाँत घिर जाता है, इसलिए इसके ऊपर ज्यादा प्रैशर बन जाता है, जिसकी वजह से दर्द या इन्फेक्शन होने की संभावना बन जाती है। इस घेराव की वजह से आपके बाइट्स बदल जाते हैं और दर्द होना शुरू हो जाता है; इसकी वजह से टीएमजे (TMJ) डिसऑर्डर हो सकता है, जिसकी वजह से सिरदर्द होने लगता है।
विधि 4
विधि 4 का 4:

दाँत दर्द को दोबारा आने से रोकना

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    कोई नया या और बदतर डैमेज होने से रोकने के लिए, आपको अच्छी ओरल हाइजीन रखने की आदत बनानी होगी। ये आपके दाँतों को हैल्दी, मजबूत और दर्द-मुक्त बनाने में मदद करेगा। [२७]
    • दिन में दो बार ब्रश और एक बार फ्लॉस किया करें।
      साल में या 6 महीने में कम से कम एक बार डेन्टिस्ट के पास चेक-अप के लिए जाया करें। वो आपको आगे हो सकने वाली किसी भी प्रॉब्लम के बारे में पता लगाने में मदद करेंगे। [२८]
    • हालांकि रेगुलरली ब्रश और फ्लॉस करने से कुछ भी पहले जैसा नहीं हो जाएगा और न ही इसकी वजह से कोई हो चुका डैमेज ठीक हो जाएगा, लेकिन ये भविष्य में होने वाले क्षय को रोके रख सकता है।
    • अपने पर्श में या अपने साथ में एक toothbrash लेकर चलें,
      ताकि आप कभी भी ब्रश कर सकें। अगर आप ब्रश करने में असमर्थ हैं, तो कम से कम अपने मुँह को कुल्ला जरूर कर लें।
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    आप क्या खाते हैं, इसके ऊपर आपके दाँतों का स्वास्थ्य निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब भी आप शुगर लेते हैं, तो वो बैक्टीरिया के साथ मिलकर एसिड बना सकते हैं, जो आपके दाँतों के एनामेल को खत्म कर सकता है। बेहतर, मजबूत दाँतों के लिए,
    आपके शुगर इनटेक को कम करें। [२९]
    • सोडा, शुगर वाली फ्रूट ड्रिंक्स, मीठी चाय या मीठी कॉफी कम पिया करें। अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पानी शामिल कर लें।
    • कैंडी और पेस्ट्रीस के साथ ही जंक फूड भी कम खाया करें।
    • एसिड वाले फूड्स और जूस, जैसे कि अंगूर का जूस, कोला और वाइन आदि से भी दूर रहें। इसकी जगह पर योगर्ट, चीज़ या दूध जैसे किसी “एल्कैलाइन” या नॉन-एसिड चीजों को चुनें।
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    अगर आपके दाँत का दर्द सेंसिटिविटी की वजह से हो रहा है, तो ऐसे में खासतौर पर ज्यादा सेंसिटिव दाँतों के लिए तैयार स्पेशल टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने का सोचें। आप इन्हें ज़्यादातर ड्रगस्टोर्स (मेडिकल स्टोर्स) पर पा सकते हैं।
    • दाँतों की सेंसिटिविटी अक्सर ही मसूड़ों में होने वाली समस्याओं की वजह से हुआ करती है। जैसे-जैसे मसूड़े सिकुड़ते जाते हैं, दाँत भी एनामेल सर्फ़ेस के नीचे जाने लगता है। सेंसिटिव टूथपेस्ट को, आपके दाँत के इन्हीं हिस्सों की अच्छे इंग्रेडिएंट्स के साथ, सफाई करने के लिए तैयार किया जाता है।
    • सॉफ्ट ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें। आपके दाँतों का दर्द अगर मसूड़ों में होने वाली सड़न की वजह से हो रहा है, तो ऐसे में एक ब्रिसल वाला टूथब्रश आपके नेचरल गम टिशू को सुरक्षित रखने में मदद करेगा।
    • हार्ड और मीडियम ब्रश अक्सर ही दाँतों पर जमी परत को अलग करने में मदद करते हैं, लेकिन
      फिर भी अगर आप मसूड़ों से जुड़े हुआ दर्द या इसी तरह की किसी समस्या से जूझ रहे हैं,
      सॉफ्ट टूथब्रश फिर भी आपके लिए बेहतर विकल्प रहेगा।

चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

  • डेंटल फ्लॉस
  • पानी
  • दर्द की दवा (टोपिकल या ओरल)
  • कोल्ड कंप्रेस (ठंडी सिकाई)
  • कॉटन बॉल्स
  • लौंग
  • नमक
  • लहसुन
  • प्याज
  • व्हीट ग्रास जूस
  • विनिगर
  • बेबेरी (Bayberry)
  • अदरक का पाउडर
  • लाल/केयेन मिर्च
  • पीसा हुआ लोबान
  • ब्लैक और पेपेरमिंट टी बैग
  • ब्रैन्डी, वोडका या व्हिस्की
  • टूथब्रश
  • माउथ गार्ड
  • टूथपेस्ट

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रेफरेन्स

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