PDF 다운로드
PDF 다운로드
매일 세안을 해서 커다란 모공을 없앤다. 얼음을 몇 초간 갖다대거나 베이킹 소다와 물로 만든 반죽을 발라 모공을 줄인다. AHA와 BHA를 사용한다. 레몬즙이나 로즈힙 오일로 피부 트러블을 없앤다. 마지막으로 처방약을 사용하거나 박피, 더마플래닝 등 의학적 시술을 받을 수도 있다.
단계
-
매일 세안하기. 하지만 지나치게 씻지 않도록 주의한다. 모공은 먼지, 피지, 세균으로 막히면서 커지고 염증이 생긴다. 규칙적으로 아침 저녁으로 한 번씩 세안을 하되 너무 자주 하지 않는다. 이렇게 하면 모공이 줄어들고 기분이 좋아진다.
-
얼굴에 얼음 갖다 대기. 얼음을 부드럽게 모공에 15-30초 동안 갖다 댄다. 이렇게 하면 피부가 탱탱해지는 효과가 있다.
-
베이킹 소다 반죽 만들기. 메이크업 아티스트들은 베이킹 소다를 좋아한다. 베이킹 소다는 모공을 축소시키는 동시에 여드름을 없애주기 때문이다. 하지만 민감성 피부를 가진 사람은 베이킹 소다가 피부에 자극적일 수 있으므로 주의해서 사용한다.
- 베이킹 소다와 따뜻한 물을 2테이블스푼 씩 섞어 반죽 처럼 만든다.
- 약 30초 동안 베이킹 소다 반죽으로 원을 그리며 부드럽게 모공을 마사지한다.
- 차가운 물로 씻어낸다.
- 5-7일 동안 매일 밤 베이킹 소다 반죽으로 세안한다. 그 후에는 일주일에 3-5번 베이킹 소다 반죽으로 세안한다.
-
세수수건에 레몬즙과 파인애플즙 적시기. 1분 동안 수건으로 단단히 얼굴을 덮어둔다. 그 다음에 따뜻한 물로 씻어낸다. 레몬과 파인애플에는 얼굴을 탄력있고 탱탱하게 만들고 피부를 깨끗하고 밝게 만드는 천연 효소가 들어 있다. 민감성 피부를 가진 사람은 레몬즙과 파인애플즙이 피부를 자극하지 않도록 먼저 보습제를 바른 다음에 사용한다. 특히 레몬은 모공을 청소하고 축소시키는 효과가 있다.
-
순한 스크럽제 사용하기. 보통 스크럽제에는 세안제와는 달리 막힌 모공을 청소하는 데 도움이 되는 작은 알갱이나 마사지 재료(예:살구씨 가루)가 들어 있다. 밤에 세안제 대신 순한 스크럽제를 사용한다.
- 세안제 대신 스크럽제를 사용하는 경우에는 스크럽제로만 세안을 한다. 스크럽제를 사용한 후 세안제로 얼굴을 씻지 않는다. 세안제와 스크럽제 중 한 가지만 사용한다. 지나친 세안은 피부를 자극하고 붉게 만들기 때문에 실제로 모공이 작아져도 소용이 없다.
-
요거트 팩하기. 플레인 요거트에는 젖산과 활생균이 들어 있어 피부에 바르면 여드름의 원인균이 억제되어 모공의 크기가 줄어든다.
- 플레인 요거트를 얼굴에 펴바르고 5-10분 동안 그대로 둔다. 10분이 넘어가면 피부를 자극한다.
- 일주일에 한 번만 요거트 팩을 한다. 대개 팩은 자주 하지 않는 것이 좋다. 따라서 계속 각질을 제거해야 한다는 생각에 빠지지 않도록 한다.
-
건강에 좋은 식품 먹기. 살코기, 도정하지 않은 곡물, 과일, 채소, 오매가-3 지방산이 풍부한 식사를 한다. 달콤한 카페인 음료 대신, 물을 많이 마신다. 우유와 유제품은 너무 많이 먹지 않도록 한다. 우유와 유제품에는 여드름을 악화시키는 호르몬이 들어 있기 때문이다. [1] X 출처 검색하기
-
AHA 와 BHA 사용하기. AHA(alpha hydroxy acids, 알파 하이드록시산)과 BHA(beta hydroxy acids, 베타 하이드록시산)은 천연 각질제거제가 아니라 화학 약품이다. AHA와 BHA는 떨어져 나가야 할 각질을 피부에 그대로 붙어있게 하는 지질의 결착성을 약화시킨다. [4] X 출처 검색하기 BHA는 지용성이기 때문에 모공에 더 잘 침투한다. 즉 모공의 피지를 바로 뚫는다는 뜻이다.
- 4-6주마다 AHA와 BHA를 이용한 화학적 박피를 한다. 여러 번 한다고 해서 피부가 좋아지는 것은 아니다.
광고
-
레몬 사용하기. 레몬에 들어 있는 구연산이 피부 트러블의 울긋불긋하거나 변색된 피부 색소를 없애 피부톤이 고르게 만든다. 레몬즙은 피부 트러블을 눈에 덜 띄게 만들지만 피부가 하얘져서 햇볕에 약하게 된다. 따라서 외출할 때 반드시 자외선 차단제를 바른다.
- 토마토즙과 레몬즙을 섞어 면봉으로 자주 얼굴에 발라준다. 10분 후에 차가운 물로 씻어낸다. 시간이 지나면서 피부 트러블이 가라앉고 얼굴에 난 털의 색이 옅어진다.
- 꿀 2테이블스푼, 레몬즙 1테이블스푼, 강황을 조금 섞는다. 10분 후 차가운 물로 씻어낸다. 자주 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
- 소량의 설탕과 함께 레몬 껍질를 피부에 문지른다. 10분 동안 그대로 놓아두었다가 차가운 물로 씻어낸다.
-
백단 가루와 물 사용하기. 백단 가루와 물을 섞어 반죽처럼 만들어 얼굴에 바른다. 10-20분 동안 그대로 두었다가 차가운 물로 씻어낸다. 백단은 얼굴을 건조하게 만드므로 조심한다.
-
피부를 파파야 또는 바나나 껍질로 문지르기. 15분 동안 그대로 있다가 차가운 물로 씻어낸다. 피부 트러블이 크기가 작아지고 덜 도드라져 보일 것이다.
- 파파야와 바나나에는 파파인, 브로멜라인 같은 효소와 피부 트러블을 최소화하는 데 도움이 되는 산성 성분이 들어 있다.
-
로즈힙 오일 사용하기. 로즈힙 오일은 울긋불긋한 피부 트러블을 없애는 효과가 뛰어나다. 매일 로즈힙 오일을 얼굴에 바르고 15분 동안 그대로 있다가 차가운 물로 씻어낸다.광고
-
처방약 사용하기. 피부과 전문의나 일반의가 피부 트러블을 일주일 안에 완전히 가라앉힐 수 있는 국소 치료제와 알약을 권해줄 것이다.
-
박피하기. 박피란 기본적으로 피부의 제일 바깥층, 즉 표피를 매우 미세한 다이아몬드 연마기나 철사 브러시로 벗겨내서 피부 트러블을 완화하는 시술이다. 피부 트러블이나 여드름 흉터를 없애는 데 좋다.
- 미세 박피를 한다. 박피와 똑같은데 더 미세하게 피부 표피를 깍아낸다. 부드러운 연마재로 피부 표피를 깎아내서 피부 트러블을 완화하고 콜라겐 생성을 촉진한다.
-
더마플래닝(dermaplaning) 시술 받기. 더마플래닝은 박피와 비슷하다. 다른 점은 피부 표피를 벗겨내는 것이 아니라 정밀하게 계획해서 외과용 메스로 제거하는 것이다.
-
고주파로 피부 트러블 없애기. 근처 피부관리실에 가면 전류를 이용해 염증성 피부 트러블을 일으키는 세균을 죽이는 고주파 장비가 있다. 피부 트러블에 미세 절연침을 삽입하면 몇 시간 안에 눈에 띄게 크기가 작아진다.
- 고주파 장비와 똑같은 제노(Zeno) 여드름 치료기를 구입한다. 다른 점은 제노 여드름 치료기는 휴대용이고 건전지로 작동된다.
-
코르티손 주사 맞기. 피부과에 가서 피부 트러블에 코르티손 주사를 맞으면 하루 안에 부기가 가라앉는다. 하지만 보통 코르티손 주사는 다른 치료방법이 효과가 없을 때 사용하는 최후의 수단이다.광고
팁
- 레몬즙이 눈에 들어가지 않게 한다. 구연산은 눈을 따갑게 하기 때문이다.
- 제품이 유통기간이 지나거나 상하지 않았는지 확인한다.
- 시작하기 전에 모든 것을 손 닿는 곳에 준비해 놓는다.
- 다른 제품들도 효과가 있지만 뉴트로지나가 효과가 뛰어나다.
- 시작하기 전에 손이 깨끗하고 물기가 없는지 확인한다.
- 피부 트러블에 손대지 않는다. 피부 트러블이 생기면 종류에 상관없이 아무리 작아도 그 부위를 자극한다. 얼굴에 가급적 손대지 않는 것이 흉터를 예방하는 가장 좋은 방법이다. 손에는 모공을 막히게 하고 여드름을 더 돋게 만드는 피지가 많다.
- 너무 세게 문지르지 않는다. 피부를 자극할 수 있기 때문이다. 민감성 피부는 더욱 주의한다.
- 물을 많이 마시고 건강에 좋은 식품을 먹는다.
- 피부 트러블이 심해질 때까지 기다렸다가 치료하지 않는다.
- 천연요법으로 치료하도록 노력한다. 약과 수술은 최후의 수단이다.
광고
경고
- 얼굴에 김을 지나치게 쐬지 않는다. 피부가 건조해지고 화상을 입을 수 있다.
- 한 번에 모든 치료법을 시도하지 않는다. 한 가지 치료법을 시도해보고 효과가 없으면 다른 치료법을 시도한다. 지나치면 얼굴이 더 안 좋아진다.
- 모공 클렌저로 얼굴을 건조하게 만들지 않는다. 모공에 염증이 생기고 세균이 번식하여 여드름이 더 돋는다.
- 위에서 설명한 치료법을 시도했을 때 피부가 불편하거나 아프면 중단한다. 통증은 치료법이 잘 맞지 않다고 몸에서 보내는 신호이다.
광고
출처
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/do-milk-and-sugar-cause-a_b_822163.html
- ↑ http://my.clevelandclinic.org/healthy_living/skin_care/hic_understanding_the_ingredients_in_skin_care_products.aspx
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/beauty-skin-care-vitamins-antioxidants
- ↑ http://www.makeupandbeautyblog.com/skin-care/alpha-and-beta-hydroxy-acids-which-one-is-right-for-you/
- http://www.shape.com/latest-news-trends/5-affordable-treatments-minimize-skin-blemishes
이 위키하우에 대하여
이 문서는 19,080 번 조회 되었습니다.
광고
