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Vai dar um mergulho na piscina de um clube, na praia ou em um riacho? Lembre-se de preparar uma bolsinha ou uma mochila com algumas coisas importantes. É importante levar consigo itens essenciais, como garrafinha d'água, toalhas e protetor solar. Outras opções incluem materiais para distração, como livros e brinquedos, além de trocas de roupas e itens de higiene íntima.
Passos
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Escolha uma bolsa grande o suficiente para tudo que precisa levar. Uma mochila ou uma bolsa de academia são ideais, mas é bom apostar em um modelo com isolamento térmico caso vá levar comes e bebes para a piscina. [1] X Fonte de pesquisa
- Invista em uma bolsa impermeável ou que possa ser lavada em casa. Assim, você minimiza os problemas caso acabe sujando a mochila.
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Escolha uma roupa de banho. Vista suas roupas de banho antes de sair de casa ou guarde-a na bolsa para se trocar no vestiário do clube ou da piscina. Escolha um modelo adequado para o tipo de atividade que vá fazer, sempre. [2] X Fonte de pesquisa
- Por exemplo, um biquíni pode funcionar bem para uma praia ou piscina de clube, ao passo que um maiô é ideal para uma competição de natação.
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Escolha uma roupa para vestir antes e depois da piscina. Você pode usar uma saída de praia, uma bermuda, uma camiseta ou um vestidinho leve, tanto faz. Escolha também calçados fáceis de calçar, como chinelos e sandálias. [3] X Fonte de pesquisa
- Escolha roupas e calçados que possam ser molhados sem problemas.
-
Leve sua carteira, seu celular e as chaves de casa. Se vai precisar apresentar documento ou pagar por algo, é bom levar uma carteira dentro de um saco plástico, para evitar acidentes com a água. Leve também seu celular e as chaves de casa. [4] X Fonte de pesquisa
- Coloque o celular dentro de um saco plástico ou de uma capinha à prova d'água para evitar problemas.
- Caso o local no qual vai nadar tenha armários com chave, guarde seus pertences de valor nele.
- Na falta de um local seguro para guardar seus objetos, esconda-os debaixo de uma toalha, no fundo da mochila.
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Leve protetor solar e repelente caso vá ficar ao ar livre. O tipo de protetor solar, spray ou creme, não importa. O importante mesmo é o fator de proteção solar (FPS), que deve ser adequado à sua pele. Se possível, passe-o antes de sair de casa, cobrindo todo o corpo com o produto. [5] X Fonte de pesquisa
- Um repelente de insetos também pode ser bem útil, principalmente se a piscina fica próxima de uma região florestada.
- Lembre-se de que a pele precisa de um tempinho para absorver o protetor solar. Espere alguns minutos antes de entrar na água.
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Leve uma toalha para se secar e forrar a cadeira. Aposte em uma toalha que seja grande o suficiente para envolver o seu corpo e para se deitar, seja no chão ao redor da piscina, seja nas cadeiras de descanso. Os modelos mais finos são ótimos, pois não lotam tanto a bolsa e cumprem o trabalho. [6] X Fonte de pesquisa
- Toalhas próprias para piscina e praia resistem melhor ao sol e à areia.
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Leve um chapéu e um óculos de sol para proteger o rosto da luz. Os óculos são importantíssimos para proteger os olhos dos raios ultravioleta, assim como o chapéu serve para proteger o rosto também. Obviamente, escolha peças que possam ser molhadas sem problemas. [7] X Fonte de pesquisa
- Bonés e chapéus próprios para praia são ótimas opções para proteger o rosto e o pescoço.
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Caso queira investir mesmo, leve óculos e touca de natação. Escolha óculos que fiquem rentes à cabeça, sem afrouxar ou apertar demais. Se for para uma competição ou quiser nadar profissionalmente, é bom cobrir também o cabelo. [8] X Fonte de pesquisa
- Procure por esses produtos na internet ou em lojas de equipamentos esportivos grandes.
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Leve muita água para se manter hidratada. Leve uma garrafinha de água para poder beber sem precisar sair da área da piscina. Se quiser que o líquido continue gelado, leve-o em uma garrafa térmica e coloque alguns gelos na bebida.
- Se preferir, leve uma limonada ou algum outro suco de caixinha no lugar da água.
- Se for passar algumas horas na piscina, leve pelo menos duas garrafas de água.
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Leve alguns lanchinhos para quando bater a fome. Escolha alguma opção que vá dar energia e que não estrague no trajeto. Caso vá levar alguma opção gelada, é bom colocá-la dentro de uma bolsinha térmica junto de algumas compressas frias para manter a comida resfriada. [9] X Fonte de pesquisa
- Verifique se o local que vai visitar permite a entrada com alimentos, obviamente.
- Barrinhas de cereais, mix de castanhas, frutas secas e bananas são ótimas opções para fazer um lanche.
- Manteiga de amendoim e biscoitos de água e sal são boas opções também.
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Leve uma troca de roupas. Se vai usar uma outra roupa depois de nadar, leve-a na mochila para se vestir após a piscina. Lembre-se de levar também roupas íntimas e meias limpas. [10] X Fonte de pesquisa
- Guarde a troca de roupas em uma sacola plástica dentro da mochila, para que ela não fique molhada ou suja.
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Leve xampu, condicionador, sabonete e uma buchinha, caso planeje tomar banho. Se o local no qual vai nadar tem um vestiário com chuveiro, é sempre uma boa ideia tomar uma ducha para enxaguar todo o cloro ou o sal da água que está no seu corpo. Leve os produtos necessários para poder se limpar direitinho. [11] X Fonte de pesquisa
- Use garrafinhas pequenas para facilitar o transporte dos produtos.
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Leve um pente ou uma escova para pentear e desembaraçar o seu cabelo. É normal que suas madeixas fiquem bagunçadas após uma sessão de natação, e é bom ter um pente em mãos para dar um jeito na juba ao sair da piscina. [12] X Fonte de pesquisa
- O pente é ideal para cabelos molhados, mas uma escova deve servir também.
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Leve uma bolsa impermeável carregar os objetos molhados. Pode ser uma mochila especial à prova d'água ou simplesmente um saco plástico com fecho, tanto faz. O importante é ter um local para colocar sua roupa de banho molhada e sua toalha sem acabar molhando todos os seus outros pertences. [13] X Fonte de pesquisa
- Feche bem a bolsa para que ela não acabe encharcando todas as suas coisas na mochila.
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Leve uma toalha extra para poder se secar. Use essa toalha depois do banho, ou simplesmente a leve por precaução caso a outra fique muito molhada. Aposte em uma toalha fina e compacta que caiba na sua mochila junto com o resto das coisas. [14] X Fonte de pesquisa
- Se não acha uma boa ideia levar uma toalha de banho enorme, leve pelo menos uma de rosto para secar o cabelo.
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Lembre-se dos itens de higiene pessoal necessários. Cremes corporais, desodorante, protetor labial, além de absorventes e outros itens de higiene íntima feminina devem ser levados em uma nécessaire dentro da sua mochila para que você não perca nada.
- Leve um potinho com hidratante para passar nos braços e nas pernas, já que eles costumam ficar ressecados após algumas horas na piscina.
- O protetor labial também pode ser bem necessário por conta do sol.
- Caso queira se maquiar depois de sair da piscina, lembre-se de levar um kit básico de maquiagem na sua nécessaire.
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Leve brinquedos para a piscina. Se vai nadar apenas por diversão, leve alguns brinquedos na mochila para poder curtir. Brinquedos de mergulho são ótimas opções, pois eles afundam e você precisará nadar até o fundo da piscina para pegá-los, o que ajuda também no treino. [15] X Fonte de pesquisa
- Aposte em brinquedos de mergulho compridos e com pesos, como se fossem palitos.
- Não quer investir em brinquedos de mergulho? Jogue moedas no fundo da piscina e tente pegá-las!
- Obviamente, descubra se a piscina na qual vai nadar permite o uso de brinquedos.
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Leve um livro caso queira ler ao lado da piscina, na praia ou em um riacho. A leitura é uma ótima coisa para se fazer quando se cansa de ficar na água, e levar um livro ou uma revista na sua bolsa pode ajudar o tempo a passar mais rápido. [16] X Fonte de pesquisa
- Por mais que isso provavelmente não vá acontecer, saiba que há o risco de seus livros acabarem ficando molhados por conta da piscina. Portanto, leve apenas aqueles que não se importa de molhar.
- Se preferir escrever em vez de ler, uma boa ideia é levar um diário para a piscina.
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Leve um fone de ouvido ou uma caixinha de som para curtir umas músicas. Conecte os fones ou a caixinha ao celular ou a um aparelho MP3 para ouvir sozinho ou compartilhar o som com a galera. Aposte em acessórios que sejam resistentes à água, obviamente. [17] X Fonte de pesquisa
- O ideal para uma piscina pública e compartilhada é levar um fone de ouvido. Já quando for na praia curtir com amigos, a caixinha de som pode ser mais interessante.
- Tenha bom senso e saiba que nem todo mundo vai curtir ouvir música alta na piscina.
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Leve uma boia para ficar curtindo na água. Se vai para a piscina de um condomínio ou da casa de um amigo, leve uma boia relativamente pequena quando vazia que caiba na sua bolsa. [18] X Fonte de pesquisa
- Nem toda piscina aceita esse tipo de boia, portanto, confirme se pode usar a sua antes de levá-la.
- Esse tipo de boia não é recomendado para praias ou riachos com correnteza. Tome cuidado.
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Leve outros brinquedos ou jogos que acha interessantes. Se vai para uma competição de natação, uma boa ideia é levar um baralho ou algum outro jogo portátil para passar o tempo. Se estiver só curtindo na piscina, leve brinquedos para água, boias e pés de pato. Tente pensar em atividades divertidas para fazer e leve o que for necessário para colocá-las em prática. [19] X Fonte de pesquisa
- Não leve mais do que duas opções de atividades, pois você só vai lotar a mochila sem ter tempo para aproveitar tudo.
- Lembre-se de levar apenas jogos e brinquedos que possam ser utilizados perto da água.
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Coloque as coisas que usará primeiro na parte de cima da mochila. Na hora de botar tudo na mochila, separe os itens em ordem de uso imediato. Coisas como toalha e protetor solar são coisas que você precisará usar primeiro e devem ficar por cima do resto na mochila, facilitando sua vida. [20] X Fonte de pesquisa
- As coisas que só vai utilizar no fim da natação, como a muda de roupas limpas, podem ficar no fundo da mochila.
- Disponha todos os itens sobre a cama ou a mesa de casa antes de colocá-los na mochila. Assim, vai ser mais fácil organizá-los.
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Dicas
- Lembre-se de repetir a aplicação do protetor solar de tempos em tempos, cobrindo bem o rosto, os ombros e as costas.
- Caso use lentes de contato, leve o estojinho delas e a solução para lentes.
- Caso queira comprar algo para comer, não se esqueça de levar dinheiro.
- Caso queira manter seu cabelo preso e longe da água, não se esqueça de levar elásticos ou presilhas.
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Avisos
- Se não sabe nadar, lembre-se de usar boias ou coletes salva-vidas. É para sua própria segurança!
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Referências
- ↑ https://globalnews.ca/video/4334378/what-to-pack-for-your-trip-to-the-outdoor-swimming-pool
- ↑ https://www.activekids.com/swimming/articles/swim-bag-essentials
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=Tl0mtlf5_hs#t=2m50s
- ↑ https://www.bigskyfishing.com/paddle-gear/protect-phone-rafting/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UojbQZXeKjI#t=4m18s
- ↑ https://www.activekids.com/swimming/articles/swim-bag-essentials
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UojbQZXeKjI#t=2m3s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=S2Zt-jj8iEY#t=1m
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=S2Zt-jj8iEY#t=1m45s
- ↑ https://www.activekids.com/swimming/articles/swim-bag-essentials
- ↑ https://www.activekids.com/swimming/articles/swim-bag-essentials
- ↑ https://lecoindemel.com/pack-go-swimming-children/
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- ↑ https://www.activekids.com/swimming/articles/swim-bag-essentials
- ↑ https://globalnews.ca/video/4334378/what-to-pack-for-your-trip-to-the-outdoor-swimming-pool
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UojbQZXeKjI#t=4m
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UojbQZXeKjI#t=3m18s
- ↑ https://www.youtube.com/watch?v=UojbQZXeKjI#t=3m37s
- ↑ https://www.activekids.com/soccer/articles/13-hacks-every-sports-parent-needs-to-know/slide-12
- ↑ https://www.travelandleisure.com/slideshows/travel-editor-packing-tips?slide=749008#749008
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