Como Parar de Acusar Minha Namorada de Ser Infiel

Baixe em PDF
Baixe em PDF

A última coisa que qualquer um quer é ficar com a ideia fixa de que uma pessoa amada está lhe traindo. Porém, há inseguranças e incertezas que podem deixá-lo assustado, fazendo com que acuse a mulher de infidelidade, mesmo que saiba que é uma inverdade. Não se envergonhe, já que isso é algo até certo ponto comum em relacionamentos, e saiba que há uma boa notícia: superar essa fase pode ser mais simples do que você pensa. Leia este artigo para saber o porquê de ter tais sentimentos e o que pode ser feito para se livrar deles.

1

Reconheça o que você está sentindo.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a5\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a5\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    O primeiro passo para mudar os sentimentos é mergulhar neles para descobrir por que, exatamente, você possui essas impressões. Muitas pessoas acusam os parceiros de traição devido à insegurança ou medo, e por isso você deverá refletir e descobrir o verdadeiro motivo de ter tal sensação. [1]
    • Não é tão frequente, mas há pessoas que acusam os parceiros de traição porque elas estão sendo infiéis ou muito próximas de trair. Se for o caso, examine suas ações para confirmar que não está ultrapassando os limites estabelecidos pela relação.
    Publicidade
2

Supere dores do passado e traumas.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6c\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6c\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ter sofrido com um cônjuge infiel ou que traiu sua confiança naturalmente aumenta as suspeitas sobre à namorada atual, mesmo que sejam infundadas. [2] Tente sair, viver a vida e buscar o apoio de amigos e parentes. [3]
    • Se você foi criado para desconfiar de todos e acreditar que as pessoas são, naturalmente, infiéis, será difícil não ter o mesmo sentimento em relação à parceira.
    • Pode ser complicado superar sentimentos como esse sem qualquer ajuda. Procure um especialista em saúde mental para conversar sobre seus problemas, se quiser.
3

Converse com sua namorada sobre o que está acontecendo.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-3-Version-5.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-3-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-3-Version-5.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-3-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    A moça precisa saber que não está fazendo nada de errado, já que ser acusada de infidelidade a todo momento é muito desgastante. Sentem-se e conversem sobre seus sentimentos, mas deixe ela falar também. [4]
    • Você pode começar com: “Eu queria te dizer que estou tentando superar alguns sentimentos vinculados à infidelidade. Eu sei que ser acusada disso a todo momento é difícil e eu estou fazendo o possível para deixar esse comportamento de lado.”
    Publicidade
4

Tratem de problemas subjacentes da relação.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/08\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-4-Version-5.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-4-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/08\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-4-Version-5.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-4-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pare um pouco e pense sobre o relacionamento, abordando problemas que estão causando a irritação. Logo que conseguirem superar os percalços da união, vocês vão se sentir bem melhor. [5]
    • Pode ser que a garota faça algo que o deixe inseguro, como enviar mensagens particulares nas redes sociais ou interagir e conversar muito com homens, seja devido ao trabalho ou às amizades na faculdade. No entanto, você deve abordar esse ponto com ela e resolvê-lo para que ele não fique “martelando” sua cabeça com o passar do tempo.
    • Você pode conversar com ela usando declarações começadas com “Eu sinto que”. Por exemplo: “Às vezes, eu me sinto preocupado por você sempre conversar com homens nas redes sociais.” [6]
5

Pressuponha que a parceira possui boas intenções.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-5-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-5-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/82\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-5-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-5-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Sempre que começar a pensar ou desconfiar de uma traição, coloque logo na cabeça de que as intenções dela são as melhores possíveis, desafiando pensamentos negativos com algo positivo para evitar que se proliferem. [7]
    • Pense, por exemplo: “Minha namorada me ama e demonstra isso todo dia. Ela nunca me machucaria de forma intencional.”
    Publicidade
6

Desafie seu raciocínio baseado no medo.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-6-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-6-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-6-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-6-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    É normal se sentir preocupado com a possibilidade de que ela seja infiel, mas também é importante não deixar que tais pensamentos “consumam” sua vida. Confronte um raciocínio, como “Se a [nome] for sair hoje, ela vai me trair”, com “Pensar assim me ajuda em qualquer coisa?” ou “Que provas tenho para comprovar isso?” [8]
    • Esses desafios podem demorar um pouco para “colar”, de fato. No entanto, quanto mais conseguir chamar sua própria atenção aos pensamentos guiados pelo medo, mais fácil será mudá-los com o passar do tempo.
7

Aceite o que você não pode controlar.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/77\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-7-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-7-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/77\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-7-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-7-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Tente se desfazer dessa ideia e verá que sua ansiedade vai diminuir em breve. O único aspecto sob seu poder são as suas atitudes, logo, é nelas que deverá se concentrar. [9]
    • Por exemplo: diga a si próprio “Não posso mudar o que minha namorada faz ou não. Porém, posso mudar a forma com que reajo e me sinto sobre as ações dela”.
    Publicidade
8

Desenvolva a autoestima.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-8-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-8-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-8-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-8-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Procure ter mais autoestima fazendo uma lista com tudo que você gosta em si próprio, e depois, com tudo que você contribui ao relacionamento. Lembre-se dessas qualidades todos os dias para ter uma imagem mais positiva de si mesmo e se tornar mais confiante. [10]
    • Por exemplo, coloque “Eu sou engraçado”, “Sou um bom amigo”, “Sou um parceiro afetuoso” ou “Cuido dos meus amigos e parentes”.
9

Mantenha-se independente.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7d\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-9-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-9-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7d\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-9-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-9-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    É importante ter uma vida fora do relacionamento com a garota, de modo que você possa dedicar sua atenção a outros aspectos. Saia com os amigos, pratique seus hobbies e pense em sua carreira; quanto mais independência possuir, menos preocupado ficará com questões ligadas à relação. [11]
    • Devido ao intenso envolvimento com o namoro, você pode achar que descobrir uma traição da parceira seria o fim do mundo. Não há dúvidas de que seria complicado, mas ao manter-se independente, você perceberá que é possível sobreviver por conta própria.
    Publicidade
10

Não deixe de se comunicar com a garota.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-10-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-10-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-10-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-10-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Pergunte como ela está se sentindo, o que percebeu em você e se notou que você está mudando o comportamento para melhor. Mantenha os canais de comunicação abertos e não tenha medo de falar com a jovem sobre qualquer situação complicada ou problema enfrentados. [12]
    • Pergunte, por exemplo, “Você se sente segura em nosso relacionamento?” e “Como acha que estou me saindo?”.
11

Diminua o estresse externo.

Baixe em PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f5\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-11-Version-4.jpg\/v4-460px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-11-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f5\/Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-11-Version-4.jpg\/v4-728px-Stop-Accusing-My-Girlfriend-of-Cheating-Step-11-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Realize atividades que aliviem o estresse, como yoga ou meditação, passe um fim de semana em um spa e procure manter um equilíbrio na vida profissional. Quanto mais tranquilo conseguir permanecer em outras áreas da vida, mais fácil será superar as inseguraças. [13]
    • Caso prefira, dê uma volta no meio da natureza, realize exercícios físicos ou ouça músicas calmas e relaxantes.
    Publicidade

WikiHows Relacionados

14 Sinais de Que Seu Marido não Está Mais Apaixonado por Você
O Que Fazer Quando um Homem se Afasta: Por Que Ele Faz Isso?
Como
Fazer as Pazes com Seu Companheiro(a) Depois de uma Briga
Como Lidar com a Indiferença do Seu Marido: 11 Maneiras de Melhorar a Dinâmica do Relacionamento
Como
Saber se sua Namorada Está Traindo Você
10 Sinais de Que Seu Relacionamento Não Vem Sendo uma Prioridade
Como
Saber Se um Rapaz Perdeu o Interesse por Você
Como
Descobrir se o Seu Namorado Está Escondendo Algo no Celular
Como
Saber se sua Namorada Gosta de Outra Pessoa
Como
Colocar um Amigo ou Parente Fora da Sua Casa
15 Sinais de que a Reunião com Sua Chama Gêmea Vai Acontecer
Como
se Distanciar de Alguém
Como
Confrontar Alguém que Está Ignorando Você
Como
Lidar com um Parceiro que Acha que Você Sempre Está Errado
Publicidade

Referências

  1. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380380/
  2. ↑ https://psychcentral.com/blog/healing-the-wounds-of-betrayal#1
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-mindful-self-express/201512/the-3-most-common-causes-insecurity-and-how-beat-them
  4. ↑ https://www.loveisrespect.org/resources/things-that-crossed-the-line-for-me/
  5. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380380/
  6. ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/feeling-unsatisfied-your-relationship/i-feel-insecure-my-relationship
  7. ↑ https://www.gottman.com/blog/what-to-do-if-you-dont-trust-each-other/
  8. ↑ https://psychcentral.com/blog/imperfect/2018/09/how-to-stop-being-so-controlling-and-accept-uncertainty#How-to-stop-being-so-controlling
  9. ↑ https://psychcentral.com/blog/imperfect/2018/09/how-to-stop-being-so-controlling-and-accept-uncertainty#How-to-stop-being-so-controlling
  1. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/four-ways-stop-feeling-insecure-in-your-relationships
  3. ↑ https://www.gottman.com/blog/what-to-do-if-you-dont-trust-each-other/
  4. ↑ https://psychcentral.com/blog/imperfect/2018/09/how-to-stop-being-so-controlling-and-accept-uncertainty#How-to-stop-being-so-controlling

Sobre este guia wikiHow

Em outras línguas
Esta página foi acessada 1 474 vezes.

Este artigo foi útil?

Publicidade