Como Pedir Desculpa Para o seu Namorado por Mensagem

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Coescrito por John Keegan

Referências

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Você fez alguma coisa que magoou seu namorado e está com peso na consciência? Bom, errar é humano e, às vezes, a gente se deixa levar pelo momento e acaba fazendo coisas que não faríamos. Em todo relacionamento saudável, as pessoas cometem erros de vez em quando, e aprender a consertar as coisas pedindo desculpas é uma parte importante de uma comunicação madura. Se você está pensando em como expressar o que sente por mensagem, nós vamos ajudar. Vamos mostrar, passo a passo, como lidar com a situação e se desculpar com seu namorado por mensagem.

Este artigo foi escrito com base em uma entrevista com nosso coach de relacionamentos John Keegan.

1

“Eu sinto muito.”

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  1. Para consertar seu erro, comece expressando que sente muito pelo que aconteceu. Seu namorado pode ficar muito feliz em ouvir isso. Você também pode dizer que sente muito por mensagem mandando algo como:
    • “Eu sinto muito pelo que aconteceu naquela noite.”
    • “Eu não sei nem dizer o quanto me arrependo do que aconteceu.”
    • “Eu te devo desculpas e sinto muito, de verdade, pelo que aconteceu.”
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2

“Eu não deveria ter dito o que eu disse.”

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  1. Mostre para o seu namorado que você tem noção que cometeu um erro, e que tem a responsabilidade autônoma necessária para fazer o relacionamento funcionar. Diga algo como:
    • “Eu não deveria ter ficado tão chateado com você, porque você só estava tentando planejar uma noite legal para nós dois.”
    • “Eu errei quando xinguei você daquele jeito.”
    • “Eu não deveria ter perdido a compostura daquele jeito. Não tinha motivo para não sentar e conversar sobre isso com calma.”
3

“Me sinto muito mal pelo que aconteceu.”

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  1. Se você disser que o que você fez está pesando na sua consciência, mostrará o quanto se importa com ele. Mande algo como: [1]
    • “Fiquei pensando na nossa briga o dia inteiro e isso está me incomodando bastante.”
    • “Eu me arrependo muito de ter agido daquela forma na sua frente.”
    • “Fiquei chateado a noite inteira pensando na besteira que fiz em gritar com você.”
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4

“Eu estava tendo um dia ruim, mas não deveria ter descontado em você.”

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  1. Lembre-se de que, mesmo que você não deva se justificar ou ficar na defensiva, é uma boa ideia dizer o que estava pensando para agir da forma como agiu. Mande uma mensagem como: [2]
    • “Eu estava com um problema com a minha mãe e já cheguei na nossa conversa muito irritada.”
    • “Estou me sentindo bem deprimido ultimamente, mas você não merece pagar o pato.”
    • “Meu trabalho está muito complicado nesses últimos dias, mas deveria ter deixado os problemas no escritório.”
5

“Eu sei que te magoei bastante.”

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  1. Tente se colocar no lugar dele e diga que entende como ele deve estar se sentindo. A empatia é uma parte essencial de todos os relacionamentos, então mostre para ele que você tem capacidade de fazer o relacionamento funcionar. Diga alguma coisa como: [3]
    • “Eu sei que deve ser muito ruim para você me ver sempre duvidando do seu comprometimento.”
    • “Eu sei que você está fazendo o melhor que pode e que a nossa briga deve ter te deixado bem chateado.”
    • “Eu entendo que você é gentil e sensível, então agir daquele jeito agressivo é muito ruim para você.”
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6

“Você é muito importante para mim.”

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  1. Se estiver pensando em como se desculpar com seu namorado, provavelmente quer que a relação dê certo. Mostrar que isso é importante para você pode significar muito para ele. Mande uma mensagem como: [4]
    • “Eu te amo, mesmo que não demonstre o tempo todo.”
    • “Você é meu melhor amigo e eu me importo muito com você.”
    • “Eu valorizo ter você na minha vida mais do que qualquer outra coisa.”
7

“Prometo que isso não vai acontecer de novo.”

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  1. Uma promessa de que você não vai repetir os mesmos erros mostrará a ele que você quer mudar. Dizer o que planeja fazer para mudar é ainda melhor, então tente mandar uma mensagem como: [5]
    • “Eu sei que o meu emocional está uma droga nos últimos tempos. Acho que ajudaria o nosso relacionamento se eu buscasse um psicólogo, então marquei hora com um para começar a fazer terapia.”
    • “Eu percebi que a minha raiva se tornou um problema para nós. Eu quero que as coisas melhorem, então me matriculei em uma aula de gerenciamento de raiva.”
    • “Eu fui muito irresponsável com o nosso dinheiro e me arrependo. O que você acha de a gente sentar para fazer um orçamento mensal juntos?”
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8

“Podemos conversar sobre o que aconteceu?”

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  1. Toda briga pode ser uma oportunidade de aprendizado tanto para você quanto para seu namorado. Com elas, vocês podem desenvolver estratégias para se comunicarem melhor no futuro. Convide-o para dizer o que está pensando falando algo como:
    • “Eu não quero repetir o problema de ontem à noite, então podemos marcar de conversar para falar de como estamos nos sentindo?”
    • “Eu quero aprender a me comunicar melhor com você. Tudo bem se a gente parasse para conversar sobre isso hoje à noite?”
    • “Eu sei que a gente acabou se ofendendo aquele dia e acho que seria bom se a gente sentasse para conversar abertamente sobre o que houve.”
9

“O que eu posso fazer para te recompensar?”

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  1. Perguntar para o seu namorado se tem alguma coisa que você pode fazer para recompensá-lo pelo que fez é uma ótima forma de fazer as pazes. Se você sabe quais tipos de afeto seu namorado mais gosta, se ofereça para fazê-los dizendo algo como: [6]
    • “Quero mostrar que me importo com você, então fiz uma playlist com músicas que me lembram de você.”
    • “Eu sei que a gente acabou de passar por uma fase ruim, mas e se eu planejasse um encontro para a gente curtir um tempo juntos?”
    • “Eu sinto muito pelas coisas que aconteceram, mas tenho um presente que acho que você vai gostar para te recompensar.”
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“Podemos conversar sobre isso pessoalmente?”

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  1. Alguns problemas são muito grandes para serem resolvidos por mensagem e, mesmo que dê nervoso, uma conversa pessoal pode dar aos dois o espaço que precisam para lidar com o que aconteceu. Diga algo como:
    • “Eu quero mostrar o quanto estou arrependido cara a cara. Você tem um tempo para a gente conversar no fim de semana?”
    • “Que tal se a gente for dar uma volta no parque hoje no final de tarde? Acho que seria bom para falarmos do que aconteceu.”
    • “Você tem compromisso na hora do jantar amanhã? Quero uma chance para me desculpar com você sem ser por mensagem.”
11

“Você acha que pode me perdoar?”

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  1. Pedir perdão é uma parte importante de qualquer desculpa, porque dá ao seu namorado a chance de pensar no que ele sente e tomar uma decisão. Diga algo como: [7]
    • “Queria pedir o seu perdão, se você estiver pronto para me perdoar.”
    • “Eu quero deixar o problema para trás e seguir em frente, mas sei que não é uma decisão que eu posso tomar sozinho.”
    • “Eu sei que eu te magoei muito, mas tem como você me perdoar?”
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Dicas

  • Procure pedir desculpa logo. Demorar demais para se desculpar depois de um erro pode tornar ainda mais difícil a tarefa se você e seu namorado chegarem a um consenso.
  • Se o seu namorado não perdoar você, às vezes é melhor deixá-lo quieto. Dê um tempo para ver se ele muda de ideia, mas caso não mude, você não estaria errado em terminar o relacionamento.
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Referências

  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/the-art-of-a-heartfelt-apology-2021041322366
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/better-divorce/201904/what-s-wrong-apologies-and-how-make-them-right
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/better-divorce/201904/what-s-wrong-apologies-and-how-make-them-right
  4. ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-say-sorry-and-mean-it
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202101/i-m-sorry-how-do-you-offer-real-apology
  6. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_three_parts_of_an_effective_apology
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/click-here-for-happiness/202208/how-to-forgive-and-to-get-forgiveness

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