Je verontschuldigen bij je vriend via een tekstbericht

Bijdragen van John Keegan

Heb je je vriendje pijn gedaan en heb je er spijt van? Het is oké —we zijn allemaal mensen, en soms worden we meegesleept door onze emoties. Alle gezonde relaties kennen momenten waarbij we de mist in gaan, en leren hoe we dat kunnen herstellen middels verontschuldigingen is een belangrijk onderdeel van volwassen communicatie. Als je je afvraagt hoe je je gevoelens kunt overbrengen via een tekstbericht, dan hebben we hier enkele tips voor je. In dit artikel loodsen we je door dergelijke situaties heen zodat je leert hoe je je kunt verontschuldigen tegenover je vriendje middels een tekstbericht.

1

'Het spijt me zo'

Pdf downloaden

Een oprecht 'sorry' kan al veel goeds doen. Het goed maken begint daadwerkelijk door dit simpele woord recht uit je hart te laten komen. Het kan veel betekenen voor je vriend om je dit te horen zeggen. Je kunt ook sorry zeggen via een tekstbericht met iets als het volgende:
- 'Het spijt me echt van gisteren.'
- 'Ik kan niet goed onder woorden brengen hoezeer het me spijt van wat er is gebeurd.'
- 'Ik ben je een verontschuldiging schuldig, en het spijt me echt.'
Advertentie

2

'Ik had dat niet moeten zeggen'

Pdf downloaden

Verantwoordelijkheid nemen zorgt voor een effectieve verontschuldiging. Laat je vriendje zien dat je je ervan bewust bent dat je een fout hebt gemaakt, en laat hem weten dat je het zelfbewustzijn hebt dat nodig is om deze relatie te laten werken. Zeg iets als:
- 'Het was verkeerd van me om boos op je te worden terwijl je je best deed om van onze avond een goede avond te maken.'
- 'Ik zat er helemaal naast door je zo te noemen.'
- 'Ik had mijn geduld niet moeten verliezen - er was geen reden dat we geen rustige discussie konden hebben.'

3

'Ik voel me vreselijk over wat er gebeurd is'

Pdf downloaden

Wroeging tonen laat je vriendje weten hoe je je voelt. Door hem te laten weten dat wat je hebt gedaan je zwaar valt, laat je hem ook weten dat je om hem geeft. Stuur hem een sms in de trant van: ^{[1]
X
Betrouwbare bron
Association for Psychological Science
Ga naar de bron}
- 'Ik heb de hele dag aan onze ruzie zitten denken, en het zit me echt dwars.'
- 'Ik heb er echt spijt van dat ik me zo tegenover je heb gedragen.'
- 'Ik ben er de hele avond af geweest, omdat ik moest denken aan het feit dat ik tegen je heb geschreeuwd.'
Advertentie

4

'Ik had een zware dag, maar ik had het niet op jou moeten afreageren'

Pdf downloaden

Een verklaring kan je acties verduidelijken. Vergeet niet dat je jezelf niet moet proberen te rechtvaardigen of aanvallend wordt, maar het is wel een goed idee om je vriendje te laten weten of er iets anders aan de hand was waardoor je handelde zoals je deed. Stuur hem een bericht zoals: ^{[2]
X
Bron}
- Ik had net een woordenwisseling met mijn moeder gehad, en was al geagiteerd toen we aan ons gesprek begonnen.'
- 'Ik voel me de laatste tijd erg depressief, maar ik had dat niet op jouw mogen afreageren.'
- 'Het werk is de laatste dagen erg zwaar geweest, maar ik had die gevoelens op kantoor moeten laten.'

5

'Ik kan zien hoe wat ik zei je gekwetst heeft'

Pdf downloaden

Empathie geeft je vriendje een kans om zich gehoord te voelen. Probeer je in hem te verplaatsen, en zeg hem dat je begrijpt hoe hij zich moet voelen. Empathie is een belangrijk onderdeel van elke relatie, dus laat hem zien dat je in je hebt wat er nodig is om deze relatie te laten werken. Zeg iets als: ^{[3]
X
Bron}
- 'Ik weet dat het heel moeilijk voor je moet zijn dat ik constant aan je toewijding voor mij twijfel.'
- 'Ik weet dat je je best doet, en dat onze ruzie je echt dwars moet hebben gezeten.'
- 'Je bent aardig en gevoelig, en dus moet het heel moeilijk voor je zijn geweest om mijn boosheid te moeten ondergaan.'
Advertentie

6

'Je bent zo belangrijk voor me'

Pdf downloaden

Laten zien dat je om de relatie geeft kan hem redden. Als je je afvraagt hoe je je moet verontschuldigen bij je vriendje, wil je waarschijnlijk echt dat deze relatie werkt. Hem laten zien dat het belangrijk voor je is kan veel voor hem betekenen. Stuur hem een bericht zoals:
- 'Ik hou echt van je, ook al laat ik dat niet altijd merken.'
- 'Je bent mijn beste vriend, en ik geef zoveel om je.'
- 'Ik waardeer jouw aanwezigheid in mijn leven boven alles.'

7

'Ik beloof dat dit niet meer zal gebeuren'

Pdf downloaden

Het maken van een plan voor verantwoording bouwt vertrouwen op. Een belofte dat je dezelfde fouten in de toekomst niet zult herhalen kan hem laten weten dat je vastbesloten bent om te veranderen. Hem een meer specifiek plan geven om te veranderen kan nog beter werken, dus probeer iets te zeggen als: ^{[4]
X
Bron}
- 'Ik weet dat ik de laatste tijd emotioneel nogal afwezig ben geweest. Ik denk dat het onze relatie zou helpen als ik met een professional zou praten, en daarom heb ik een afspraak gemaakt met een therapeut.'
- 'Ik realiseer me dat mijn woede-uitbarstingen een probleem voor ons is geworden. Ik wil de dingen beter maken, dus heb ik besloten om lessen woedebeheersing te gaan volgen.'
- 'Ik ben echt onverantwoordelijk geweest met ons geld. Wat denk je ervan als we samen een budget maken?'
Advertentie

8

'Kunnen we praten over wat er gebeurd is?'

Pdf downloaden

Een verontschuldiging kan een goed moment zijn voor open communicatie. Elke ruzie kan eigenlijk een geweldige leermoment zijn voor zowel jou als je vriendje om te leren hoe je in de toekomst beter kunt communiceren. Nodig hem uit om open te zijn over wat hem bezighoudt door iets te zeggen als:
- 'Ik wil echt geen herhaling van gisteravond, dus kunnen we wat tijd inplannen om te praten over hoe we ons voelen?'
- 'Ik wil leren hoe ik beter met je kan communiceren. Zou je het goed vinden om hier vanavond een gesprek over te hebben?'
- 'Ik weet dat ik je gevoelens de vorige keer gekwetst heb. Ik denk dat we dit beter kunnen verwerken door een open gesprek te hebben.'

9

'Wat kan ik doen om het goed te maken?'

Pdf downloaden

Om de relatie te herstellen is misschien meer nodig dan woorden. Je vriendje vragen of er iets praktisch is dat je kunt doen om goed te maken wat er gebeurd is, is een geweldige manier om het goed te maken. Als je weet op wat voor soort genegenheid je vriendje het beste reageert, bied hem dan aan die te geven door iets te zeggen als: ^{[5]
X
Betrouwbare bron
Greater Good Magazine
Ga naar de bron}
- 'Ik wil je laten zien dat ik om je geef, dus heb ik deze afspeellijst voor je gemaakt die me aan jou doet denken.'
- 'Ik weet dat we net door een moeilijke periode zijn gegaan - misschien kan ik een afspraakje voor ons plannen, zodat we samen tijd kunnen doorbrengen?'
- 'Het spijt me echt wat er gebeurd is, en ik heb een cadeautje voor je dat je vast leuk vindt om het goed te maken.'
Advertentie

10

'Kunnen we hier samen over praten?'

Pdf downloaden

Dit gesprek kan je wellicht beter in persoon afhandelen. Sommige kwesties zijn te belangrijk om via een tekstbericht te behandelen, en hoe eng het ook kan zijn, een gesprek in persoon kan jullie beiden de ruimte geven die jullie nodig hebben om te verwerken wat er is gebeurd. Zeg bijvoorbeeld iets als:
- 'Ik wil je echt persoonlijk zeggen hoezeer het me spijt - kan je wat tijd vrijmaken dit weekend?'
- 'Wat vind je ervan als we vanavond naar het park gaan? Ik denk dat het goed zou zijn om te praten over wat er gebeurd is.'
- 'Heb je al plannen voor het eten morgenavond? Ik wil de kans krijgen om me bij je te verontschuldigen, en ditmaal niet via sms.'

11

'Denk je dat je me kunt vergeven?'

Pdf downloaden

Om vergeving vragen legt de bal bij je vriendje. Vergeving vragen is een belangrijk onderdeel van een verontschuldiging, omdat het je vriendje de kans geeft om over zijn eigen gevoelens na te denken en een beslissing te nemen. Zeg iets als: ^{[6]
X
Betrouwbare bron
Association for Psychological Science
Ga naar de bron}
- 'Ik wil je graag om vergeving vragen, als je er klaar voor bent.'
- 'Ik wil dit graag achter ons laten, maar ik weet dat het alleen mijn beslissing is.'
- 'Ik weet dat ik je echt pijn heb gedaan, maar kun je me vergeven?'
Advertentie

Tips

Probeer je eerder vroeger dan later te verontschuldigen. Te veel tijd nemen om je te verontschuldigen nadat je een fout hebt gemaakt, kan het moeilijker maken voor jou en je vriend om weer op goede voet te komen.
Als je vriendje je niet vergeeft, is het soms het beste om alleen verder te gaan. Geef hem wat tijd om te zien of hij zal bijdraaien, maar als hij dat niet doet, ben je geen slecht persoon als je wilt stoppen met de relatie.

Advertentie

[1]

Betrouwbare bron

Ga naar de bron

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

Aanmelden

Je verontschuldigen bij je vriend via een tekstbericht

Stappen

'Het spijt me zo'

'Ik had dat niet moeten zeggen'

'Ik voel me vreselijk over wat er gebeurd is'

'Ik had een zware dag, maar ik had het niet op jou moeten afreageren'

'Ik kan zien hoe wat ik zei je gekwetst heeft'

'Je bent zo belangrijk voor me'

'Ik beloof dat dit niet meer zal gebeuren'

'Kunnen we praten over wat er gebeurd is?'

'Wat kan ik doen om het goed te maken?'

'Kunnen we hier samen over praten?'

'Denk je dat je me kunt vergeven?'

Tips

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Over dit artikel

Was dit artikel nuttig?

Gerelateerde artikelen

Volg ons

Explore Categories