Cómo disculparte con tu novio por mensaje de texto

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Coescrito por John Keegan

Referencias

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¿Acaso has lastimado a tu novio y ahora te arrepientes? No te preocupes, todos somos humanos y, a veces, nuestras emociones nos dominan. Todas las relaciones saludables suelen tener momentos en los que se cometen errores y aprender a repararlos a través del perdón es una parte importante de sostener una comunicación madura. Si te preguntas cómo expresar tus sentimientos por mensaje de texto, wikiHow ya está aquí para ayudarte. Lograrás atravesar esta situación con la siguiente guía sobre cómo disculparte con tu novio por mensaje de texto.

1

“Lo lamento”

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  1. Hacer las paces realmente comienza con la expresión sincera de unas simples palabras. Es probable que signifique mucho para tu novio oírte decirlo. También puedes pedirle perdón por mensaje de texto con algo como lo siguiente:
    • “Lamento mucho lo de la otra noche”.
    • “No sé cómo expresarte cuánto lamento lo que pasó”.
    • “Te debo una disculpa y lo lamento mucho”.
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2

“No debería haber dicho lo que dije”

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  1. Demuéstrale a tu novio que eres consciente de que has cometido un error y hazle saber que vas a poner todo de tu parte para que esta relación funcione. Dile algo como lo siguiente:
    • “Estuvo mal que me enojara contigo cuando estabas haciendo todo lo posible para que nuestra velada fuera agradable”.
    • “Me equivoqué por completo al tratarte así”.
    • “No debí haber perdido la paciencia contigo. No había ninguna razón para que no pudiéramos tener una conversación tranquila”.
3

“Me siento terrible por lo que pasó”

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  1. Al hacerle saber que lo sucedido te ha estado afectando, también le harás saber que te preocupas por él. Envíale un mensaje de texto como el siguiente: [1]
    • “He estado pensando en nuestra pelea todo el día y realmente me ha estado molestando”.
    • “Realmente lamento haber actuado así delante de ti”.
    • “He estado toda la noche pensando en el hecho de que te grité”.
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4

“Estaba teniendo un día difícil, pero no debería haberme desquitado contigo”

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  1. Recuerda que, aunque no debes tratar de justificarte ni ponerte a la defensiva, es una buena idea hacerle saber a tu novio si había algo más en tu mente que te hizo actuar de la manera en que lo hiciste. Envíale un mensaje como el siguiente: [2]
    • “Estuve discutiendo con mi mamá y ya me había sacado de quicio cuando empecé a conversar contigo”.
    • “Últimamente me he sumido en la depresión, pero no mereces ser el blanco de mi abatimiento”.
    • “El trabajo ha sido muy duro estos últimos días, pero debería haber dejado esos sentimientos en la oficina”.
5

“Me doy cuenta de cómo te lastimé con lo que dije”

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  1. Trata de ponerte en su lugar y dile que entiendes cómo debe sentirse. La empatía es un elemento importante en toda relación, así que demuéstrale que harás todo lo necesario para que las cosas funcionen. Dile algo como lo siguiente: [3]
    • “Sé que debe ser muy duro para ti que yo dude constantemente de tu compromiso conmigo”.
    • “Sé que estás haciendo tu mejor esfuerzo y que nuestra pelea debe haberte molestado mucho”.
    • “Entiendo que eres una persona amable y sensible, y que expresarme con tanto enojo debe ser realmente difícil para ti”.
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6

“Eres muy importante para mí”

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  1. Si te preguntas cómo disculparte con tu novio, es porque probablemente deseas que la relación funcione. Demostrarle que es importante para ti puede significar mucho para él. Envíale un mensaje como el siguiente: [4]
    • “Realmente te amo, incluso si no lo demuestro todo el tiempo”.
    • “Eres mi mejor amigo y me preocupo mucho por ti”.
    • “Valoro tenerte en mi vida más que cualquier otra cosa”.
7

“Prometo que esto no volverá a suceder”

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  1. La promesa de que no repetirás los mismos errores en el futuro puede hacerle saber tu compromiso de cambiar. Hacerle una promesa más específica para hacer un cambio puede funcionar incluso mejor, así que trata de decirle algo como lo siguiente: [5]
    • “Sé que últimamente me altero demasiado. Creo que ayudaría a nuestra relación si hablara con un profesional, así que programé una cita con un terapeuta”.
    • “Me doy cuenta de que mi enojo se ha convertido en un problema para ambos. Quiero que las cosas mejoren, así que he decidido empezar a tomar clases para gestionar la ira”.
    • “He sido muy irresponsable con nuestro dinero. ¿Qué te parece si trabajamos juntos para hacer un presupuesto?”
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8

“¿Podemos conversar sobre lo que pasó?”

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  1. Cada pelea puede ser una oportunidad excelente de aprendizaje para que tanto tú como tu novio aprendan a comunicarse mejor en el futuro. Invítalo a que se sincere sobre lo que piensa diciéndole algo como lo siguiente:
    • “Realmente no quiero que se repita lo de anoche, así que ¿podríamos programar una cita para hablar sobre nuestros sentimientos?”
    • “Quiero aprender a comunicarme mejor contigo. ¿Te parecería bien tener una conversación sobre lo nuestro esta noche?”
    • “Sé que el otro día te sentiste muy mal. Creo que podríamos procesar mejor las cosas si tuviéramos una conversación abierta”.
9

“¿Qué puedo hacer para compensarte?”

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  1. Preguntarle a tu novio si hay algo práctico que puedas hacer para compensar lo que pasó es una excelente manera de enmendar el daño. Si sabes a qué tipo de afecto responde mejor, ofrécete a dárselo diciéndole algo como lo siguiente: [6]
    • “Quiero demostrarte que me importas, así que preparé esta lista de reproducción que me recuerda a ti”.
    • “Sé que acabamos de pasar por un momento difícil. ¿Quizás podría planificar una cita para que podamos pasar un tiempo de calidad a solas?”
    • “Lamento mucho lo que pasó y te compré un regalo que creo que te gustaría probar para compensarte”.
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10

“¿Podemos hablar de esto en persona?”

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  1. Algunos problemas son demasiado grandes para tratarlos por mensaje de texto y, por más aterrador que pueda resultar, una conversación en persona puede brindarles a ambos el espacio que necesitan para resolver lo que sucedió. Dile algo como lo siguiente:
    • “Realmente quiero expresarte lo mucho que lo lamento cara a cara. ¿Puedes darme algo de tu tiempo este fin de semana?”
    • “¿Qué tal si vamos al parque esta noche? Creo que sería bueno hablar de lo que sucedió”.
    • “¿Tienes planes para cenar mañana? Quiero tener la oportunidad de disculparme contigo, no por mensaje de texto”.
11

“¿Crees que podrías perdonarme?”

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  1. Esta es una parte importante de disculparse porque le da a tu novio la oportunidad de tener en cuenta tus propios sentimientos y tomar una decisión. Dile algo como lo siguiente: [7]
    • “Me gustaría pedirte perdón, si estás listo”.
    • “Quiero ser capaz de seguir adelante con esto, pero sé que no depende completamente de mí”.
    • “Sé que realmente te he lastimado, pero ¿podrías perdonarme?”
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Consejos

  • Trata de disculparte lo antes posible. Si tardas demasiado en disculparte después de haber cometido un error puedes hacer que sea más difícil para ti y tu novio llegar a un acuerdo.
  • Si tu novio no te perdona, a veces es mejor seguir con tu vida. Dale un tiempo para ver si cambia de opinión. De lo contrario, no te consideres una mala persona por terminar la relación.
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Referencias

  1. ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/the-art-of-a-heartfelt-apology-2021041322366
  2. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/better-divorce/201904/what-s-wrong-apologies-and-how-make-them-right
  3. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/better-divorce/201904/what-s-wrong-apologies-and-how-make-them-right
  4. ↑ https://au.reachout.com/articles/how-to-say-sorry-and-mean-it
  5. ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/speaking-about-trauma/202101/i-m-sorry-how-do-you-offer-real-apology
  6. ↑ https://greatergood.berkeley.edu/article/item/the_three_parts_of_an_effective_apology
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/click-here-for-happiness/202208/how-to-forgive-and-to-get-forgiveness

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