Загрузить PDF
Загрузить PDF
Вы хотите, чтобы у вас были длинные, шикарные волосы, которые будут приковывать взгляды и вызывать восхищение? Многие мечтают о длинных, роскошных волосах, но не знают, как их отрастить. Большинство людей не понимают, что то, что мы вкладываем в наш организм, отражается и на волосах. Качественный ежедневный уход за волосами также поможет предотвратить их ломкость. Прочитайте эту статью, чтобы узнать, как быстро отрастить длинные волосы. Эти методы также помогут вам сделать ваши волосы здоровее и толще.
Шаги
-
Измените способ мытья волос. Такие факторы, как температура воды и частота мытья волос, могут влиять на длину ваших волос. Причина в том, что слишком частое мытье головы (каждый день) и горячая вода могут привести к пересушиванию волос и, как следствие, к ломкости. Это мешает волосам расти. Решение? Мойте голову три раза в неделю настолько холодной водой, какую можете вынести.
- Возможно, поначалу ваши волосы будут выглядеть немного жирными, потому что вы станете их реже мыть. Носите шляпу в течение нескольких дней, чтобы ваши волосы привыкли к новому режиму, а водно-липидный баланс кожи стабилизировался. Это не займет много времени.
- Если вы не хотите принимать холодный душ, попробуйте мыть волосы холодной водой в раковине, прежде чем идти мыться полностью. Когда будете мыться, убирайте волосы под шапочку для душа.
-
Сушите волосы осторожно. Когда мы много расчесываем волосы, сушим их феном и полотенцем, тем самым мы повреждаем волосы. Так мы не оставляем им шанса вырасти длинными, так как грубо обращаемся с волосами, когда они мокрые. Думайте о ваших волосах как о дорогой одежде. Вы же не будете кидать ее в сушилку, вы осторожно расправите ее и положите сушиться. Обращайтесь также хорошо и со своими волосами. После мытья аккуратно промакивайте волосы полотенцем и оставляйте их сохнуть самостоятельно.
- Не расчесывайте волосы щеткой, когда они мокрые. Мокрые волосы более ломкие, чем сухие. Если вы хотите причесать их, используйте пальцы или расческу с широкими зубьями и осторожно прочешите спутанные места.
- Не сушите волосы феном без особого повода. Частая сушка волос феном приводит к их повреждению, секущимся кончикам и пушению. От этого будет непросто избавиться, и вам придется ждать, пока волосы отрастут снова.
-
Не используйте химические средства на волосах. Шампунь и кондиционер, которые вы используете, могут быть причиной плохого роста волос. Большинство коммерческих шампуней содержат сульфаты, которые лишают кожу головы естественного увлажнителя (кожного сала) и делают волосы ломкими. Кондиционеры содержат силикон, обволакивающий волосы химическими веществами, и вымывать его приходится более сильным шампунем. Все это действительно вредно для волос! Вот то, что вы можете сделать вместо этого:
- В последний раз вымойте волосы сильным шампунем, чтобы смыть любые остатки силикона с ваших волос. Не используйте кондиционер. Осторожно расчешите волосы и оставьте их сохнуть естественным путем.
- Дайте волосам передышку в несколько дней. Не мойте их, не выпрямляйте и не используйте какие-либо средства.
- В следующий раз, когда будете мыть голову, используйте натуральные шампуни. Прочитайте этикетку и убедитесь, что шампунь содержит только натуральные, а не химические, элементы. Вы даже можете попробовать мыть волосы без шампуня .
- Увлажняйте волосы разбавленным яблочным уксусом. Это действительно работает, к тому же о запахе переживать не стоит — когда он высыхает, от запаха уксуса не остается и следа. Для глубокого увлажнения попробуйте использовать кокосовое масло. Пройдет немного времени, и вам вряд ли захочется возвращаться к химическим средствам, которые вы использовали раньше.
-
Начните также использовать натуральные средства для волос, когда дело доходит до укладки. Используйте плойку, утюжок и фен только в крайних случаях. Откажитесь от лаков и гелей для волос в пользу натуральных заменителей. Благодаря этому ваши волосы вырастут длинными, а их природная текстура сохранится.
- Вы даже можете сделать собственный гель для волос из натуральных компонентов.
- Чтобы пригладить непослушные волосы, нанесите немного арганового масла или любого другого косметического масла на волосы. Это лучше, чем использовать покупные средства.
- Попробуйте натуральные методы, чтобы завить или выпрямить волосы без использования тепла .
-
Используйте маску для волос каждые две недели. Это поможет возместить ущерб, причиненный волосам ранее, благодаря восстановлению водного баланса в волосах. После этого ваши волосы станут шелковистыми, мягкими и здоровыми, и они будут оставаться здоровым достаточно долго для продолжения роста.
- Попробуйте горячую маску из кокосового и миндального масла. Кокосовое масло прекрасно и глубоко увлажняет волосы, а миндальное масло придает блеск слабым и сухим волосам. Вотрите масло в кожу головы и наденьте шапочку для душа. Направьте сопло фена, настроенного на режим подачи горячего воздуха, на волосы и обдувайте их в течение 10 минут. Затем снимите шапочку и вымойте волосы. Как вариант, нанесите на волосы маску и заплетите их, затем соберите волосы в пучок и наденьте шапочку для душа. Держите волосы заплетенными круглосуточно как минимум в течение трех месяцев, и ваши волосы отрастут на 2,5–7,5 сантиметров больше, чем если бы вы ничего не делали.
- Вы также можете попробовать теплое оливковое масло, корицу и мед — все это позволяет не только осветлить волосы, но и увлажнить их.
-
Защищайте волосы от внешних повреждений. Накрывайте голову каждый раз, когда находитесь длительное время на солнце, плаваете в бассейне в хлорированной воде или находитесь где-то, где воздух загрязнен. Ваши волосы могут быть повреждены из-за длительного воздействия вредных элементов, поэтому повязывайте на голову платок, носите шляпу и шапочку для плаванья и после этого используйте мягкие средства для мытья волос, чтобы сохранить их здоровыми.Реклама
-
Ешьте больше белка. Белок — это основа волос, поэтому вам необходимо потреблять много этого вещества, чтобы волосы росли длинными и здоровыми. Это не значит, что вам нужно (хотя и можно) есть много мяса — это значит, что вам необходимо сделать белок основным составляющим вашего питания.
- Если вы любите мясо, ешьте говядину, курицу, свинину, рыбу и другие виды мяса. Яйца и некоторые виды сыров также содержат белок.
- Если вы вегетарианец, ешьте фасоль и другие бобовые, орехи, листовые овощи, такие как шпинат, — они также содержат белок.
-
Употребляйте омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Этот «хороший» жир способствует поддержанию здоровья и блеска не только волос, но и кожи. Эти кислоты содержатся в ряде вкусных продуктов, таких как авокадо, орехи, лосось, льняное масло и многие другие. Если вы хотите увеличить уровень омега-3 в своем рационе, вы также можете принимать добавки в виде рыбьего жира.
-
Пейте больше жидкости. Когда организму не хватает влаги, это отражается на волосах. Они становятся сухими, тусклыми и ломкими. Это значит, что обильное питье — залог здоровых и длинных волос. Вы сразу же увидите разницу!
- Носите с собой бутылку воды и пейте 2–3 литра жидкости в день.
- Если вам не хочется все время пить безвкусную воду, вы также можете пить травяной чай или ароматизированную воду.
- Избегайте употребления кофеина и алкоголя. Старайтесь также не пить газированные напитки. Выбирайте воду.
-
Принимайте добавки, способствующие росту волос. Некоторые добавки помогают ускорить рост волос и со временем добиться желаемой длины. Это не самый быстрый способ, однако, если вы начнете их принимать, то увидите результат через несколько недель или месяцев. Попробуйте некоторые из добавок и посмотрите, подходят ли они вам:
- Биотин — популярная добавка для роста волос. [1] X Источник информации Его часто принимают беременные женщины, чтобы убедиться, что малыши получают достаточное количество питательных веществ. Однако нет никаких причин не принимать эту добавку, даже если вы и не беременны.
- Масло атлантического кедра — это добавка, которую можно наносить прямо на кожу головы для ускорения роста волос. [2] X Источник информации Вы можете также использовать и аргановое масло, оно действует по тому же принципу.
- Бета-ситостерин — это добавка на основе растений и семян, которая поможет ускорить рост волос. [3] X Источник информации
Реклама
-
Удлините волосы с помощью прядей. Это самый быстрый и простой способ удлинить волосы. Отправляйтесь в магазин косметических товаров или париков и выберите пряди, которые соответствуют цвету и текстуре ваших волос. Закрепите их под верхним слоем волос, близко к коже головы, с тем чтобы они слились с вашими натуральными волосами.
- Распределите пряди с зажимами равномерно по всей поверхности головы, чтобы одна сторона не выглядела толще другой.
- Вы можете выбрать пряди из синтетических материалов или натуральных волос. Чем больше вы готовы потратить денег, тем натуральнее будут выглядеть волосы.
-
Сделайте профессиональное наращивание в салоне. Это более дорогостоящий и более долговременный вид удлинения волос. Пряди, сделанные из натуральных или искусственных волос, вплетаются, вшиваются или приклеиваются к волосам или коже головы. Этот метод особенно популярен среди знаменитостей.
- Очень важно убедиться в том, что мастер, к которому вы идете, знает, что делает. Не позволяйте любителям или новичкам делать вам наращивание. Это больно и может привести к повреждению и потере волос.
- Самостоятельно прикрепляйте пряди только в том случае, если вы полностью уверены в своих способностях, иначе вы можете потерять часть волос в процессе.
-
Попробуйте носить парик. Хотите длинные волосы немедленно? Почему бы не попробовать надеть парик? Вы можете экспериментировать с любыми цветами и текстурами, а самое лучшее — вы можете выбрать любую длину. Отправляйтесь в магазин париков, проконсультируйтесь с продавцом и выберите, какой парик подойдет вам по цвету и будет подходить особенностям вашего лица. Вы даже можете подстричь и уложить свой парик в салоне, если хотите.Реклама
-
Подстригайте кончики волос раз в три месяца. Если вы хотите отрастить волосы, не нужно стричь их слишком часто. Однако очень важно состригать поврежденные кончики волос, чтобы, в конечном итоге, ваши длинные волосы не выглядели как солома.
-
Массируйте кожу головы пальцами, чтобы улучшить кровообращение. Делайте это по 5–10 минут, чтобы стимулировать приток крови к голове. С улучшением кровотока увеличивается приток питательных веществ, что позволяет увеличить рост волос. Вы можете втирать масло лаванды (чистое эфирное масло) в кожу головы через день, поскольку оно, как говорят, очень полезно и содействует росту волос.
- Физические упражнения также позволяют увеличить приток крови к голове и улучшить общее кровообращение в организме.
- Массаж сухой щеткой всего тела также помогает улучшить циркуляцию крови.
-
Снизьте уровень стресса. Стресс может привести к потере волос и снижению темпа их роста. Если вы испытываете стресс слишком часто, начните заниматься йогой или другими видами физических упражнений, с тем чтобы избавляться от избытка негативной энергии.
-
Высыпайтесь. Очень важно спать по восемь часов в день. Во время сна организм направляет все свои силы на восстановление и рост. Если вы будете недосыпать, ваш организм не будет успевать концентрироваться на росте волос.Реклама
Советы
- Чтобы не повредить волосы, не расчесывайте их слишком интенсивно. Кроме того, хорошей идеей будет состригать кончики волос.
- Не делайте слишком тугие прически. Это приводит к повреждению волос и замедляет их рост.
- Наносите масла. Они делают волосы здоровыми, сильными и длинными, а также защищают их от повреждений. На волосы также можно наносить йогурт или яйцо. Смывайте их водой, и ваши волосы будут мягкими и здоровыми. Использование этих продуктов позволяет ускорить рост волос. Если не будете заплетать тугие косы, это также поможет росту волос.
- Не используйте щетку для волос, когда они мокрые. Это может повредить волосы и привести к секущимся кончикам. Используйте лучше расческу с широкими зубьями.
- Избегайте окрашивания волос, использования продуктов, в составе которых есть химические средства, зачесов назад и начесов, сушки феном и горячих приборов.
- Будьте осторожны с любыми веществами, которые могут повредить ваши волосы.
- В среднем волосы растут на 12 сантиметров в год. Если будете следовать вышеперечисленным советам, вы уменьшите риск ломкости и выпадения волос, что, как следствие, позволит избежать вероятности обрезания этих 12 сантиметров в салоне.
- Всегда используйте расческу с широкими зубьями, чтобы избежать ломкости волос и секущихся концов.
- Не красьте и не осветляйте волосы регулярно. Это приводит к повреждению волос.
- Спите на шелковых наволочках, чтобы избежать повреждения волос.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-313-BIOTIN.aspx?activeIngredientId=313&activeIngredientName=BIOTIN&source=0
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-1119-ATLANTIC+CEDAR.aspx?activeIngredientId=1119&activeIngredientName=ATLANTIC+CEDAR&source=0
- ↑ http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-939-BETA-SITOSTEROL.aspx?activeIngredientId=939&activeIngredientName=BETA-SITOSTEROL&source=0
Реклама
