Загрузить PDF Загрузить PDF

Термины «банни-хоп» (дословно «прыжок кролика») или «бронко» («мустанг») означают прыжок одновременно двумя колесами. Он здорово смотрится со стороны и очень прост в исполнении. Банни-хоп на самом деле является комбинацией двух движений, которые Вам нужно освоить отдельно, а потом совместить, чтобы затем с легкостью преодолевать с его помощью любые препятствия.

  1. Выпрямите руки и ноги. Потяните руками велосипед вверх. Смещайте центр тяжести назад.
    1. Освойте подскок задним колесом (бэк-хоп).
  2. Совместите вытягивание переднего колеса (фронт-пул) и подскок задним (бэк-хоп).
  3. Перепрыгивайте банни-хопом различные препятствия, с каждым разом увеличивая высоту, до тех пор, пока это не станет для Вас привычным делом. Многие могут преодолевать банни-хопом препятствия высотой более метра!
  4. Все также, как и при прыжке ногами, только прыгаете Вы стоя не на земле, а на педалях. Если Вы удержите ноги на педалях и подпрыгните, задняя часть велосипеда поднимется в воздух за Вами. Останется только потянуть на себя перед фронт-пулом (без помощи педалей), как уже описывалось в этой статье. Другой же метод исполнить этот прием требует больше сил, выглядит менее профессионально, может нанести травмы и не даст Вам возможности прыгнуть достаточно высоко.
  5. Более простой способ делать маленькие банни-хопы – установить крепления на велосипед. Таким образом, Ваши ступни будут сцеплены с педалями. Все что потребуется для того, чтобы поднять велосипед в воздух – просто подпрыгнуть как Вы делаете это обычно. Будьте внимательны, используя этот метод, потому как высвободиться из креплений можно только особым движением под определенным углом. Многие пытались удивить друзей и знакомых, а затем останавливались и забывали отстегнуть ботинки от педалей и впоследствии падали.
    Реклама


Советы

  • Если Вы хотите научиться прыгать действительно высоко, придется работать над техникой и следить за тем, насколько высоко Вам удается поднимать заднее колесо. Тренируйтесь – здесь тот же принцип, что и в тяжелой атлетике, к тому же это отлично качает Ваши руки.
  • Прыгать по плоской поверхности на большую высоту без видимых на то причин – дело непростое. Вам будет проще, если Вы будете прыгать через что-то.
  • Начинайте тренировки на небольших легких велосипедах. Разница в весе и подвижности критична для того, чтобы начать прыгать.
  • Начинайте прыгать через картонные коробки или небольшие деревянные бруски, которые легко упадут от удара.
  • Пробуйте мэнуал, затем поднимайте заднее колесо как если бы делали ноуз мэнуал, упритесь в педали под углом, а затем выдерните вверх, затем выдерните оба колеса одновременно!
  • Если у Вас bmx, поднимите переднее колесо, как если бы делали вилли. Затем перенесите вес вперед, пока не достигнете наивысшей точки (делайте это быстро, но так, чтобы не перелететь через руль).
  • Чтобы сделать банни-хоп назад (сперва отрывать от земли заднее колесо), сделайте стоппи (разогнавшись, ударьте по передним тормозам так, чтобы оторвать от земли заднее колесо), вес при этом перенесите на переднее колесо, затем, крепко держась на руль, резко бросьте вес назад (заднее колесо в этот моменте все еще в воздухе).
  • Если у Вас горный велосипед, можете использовать силу передних амортизаторов: нагрузите переднее колесо и используйте полученный толчок чтобы подняться и приподнять велосипед.
Реклама

Предупреждения

  • Если решили научиться перепрыгивать препятствия, начинайте с небольших размеров.
  • Всегда используйте шлем, наколенники и налокотники.
  • Не делайте этого без тренировки, или если Вы начинающий велосипедист.
Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 39 416 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама