Загрузить PDF
Загрузить PDF
Измерение шагами – это способ измерения пройденного вами расстояния, базирован на подсчете сделанных вами шагов. Эта информация может вам очень пригодиться, особенно, если вы любитель походов или прогулок, и вам нужно определить на карте, где вы находитесь. [1] X Источник информации
Существует два типа измерения шагами – одинарный и двойной. Одинарное измерение шагами – это, когда вы считаете каждый шаг, который вы сделали, а двойной – это, когда счет идет под правую или левую ногу.
Шаги
-
Найдите источник для измерения. Чтобы выяснить длину ваших шагов, вам нужно найти способ их измерить. В некоторых парках и велосипедных дорожках есть отмеченные на земле расстояния. На беговой дорожке на стадионе тоже они присутствуют. Найдите подобные источники для измерения, и измерьте ваши шаги, следуя некоторым указаниям.
-
Решите, каким именно способом вы хотите вычислить расстояние – одинарным или двойным. Преимущество двойного способа в том, что нужно считать в два раза меньше шагов!
-
Встаньте на начальную отметку маркировки. Выберите подходящую длину для измерения шагов, например, 200 метров – это хорошее расстояние, чтобы измерить шаги довольно точно.
-
Пройдите то расстояние, что вы выбрали, и считайте ваши шаги. Дойдя до конца, запишите количество пройденных шагов, и разделите их на 2. Таким образом, вы получите то количество шагов, которое вам нужно, чтобы покрыть расстояние 100 метров.
- В среднем, нормой является около 55-77 двойных шагов. Если вы используете ярды, то около 60-76 двойных шагов – это норма.
-
Подтвердите ваши шаги, пройдя то же расстояние обратно. Подсчитайте их так же, на 100 метров, и убедитесь, что результат тот же. Если результаты разные, то вычислите среднее между ними, чтобы выявить ваш нормальный шаг. В случае необходимости, подсчитайте ваши шаги на другом расстоянии, чтобы подтвердить ваши результаты.
-
Примените ваши исчисления на обычных действиях, чтобы проверить вашу точность.
- Вычислите расстояние короткой прогулки, например, от дома до магазина поблизости.
- Вычислите длину прогулки по парку.
- Вычислите расстояние от работы до дома.
Реклама
-
Найдите чистый тротуар или тропинку. Возьмите с собой рулетку.
-
Наполните ведро с водой. Когда пойдете на прогулку, вылейте ведро на тротуар или тропинку. Убедитесь, что используете достаточно воды.
-
Пройдите по воде вашими обычними шагами. Продолжайте идти, выйдя из воды, еще 10 шагов.
- Так же, для этого метода подходит ходьба по мокрому песку, так удобнее измерять рулеткой.
-
Измерьте расстояние от пятки вашего левого отпечатка, и так до каждого мокрого отпечатка левой ноги.
-
Вычислите среднее из измерянного, чтобы оценить покрытое расстояние. [2] X Источник информацииРеклама
Советы
- Шагомер или GPS, настроенные на пешеходный режим, помогут вам в вычислении пройденного расстояния.
- Человеческие шаги не постоянны. Вот факторы, влияющие на точность измерения шагами:
- Уровень усталости – вы ходите медленнее, когда вы устали.
- Погода – вы ходите медленнее в жаркую погоду.
- Рельеф местности – поднимаясь по склону, вы замедляете шаги, спускаясь с него – ускоряете.
- Групповые прогулки – вы можете идти медленнее или быстрее, в зависимости от скорости группы.
- Вес – чем больше на вас веса, тем медленнее вы передвигаетесь.
- Рост – если вы подросток, то ваши шаги увеличиваются вместе с вашим ростом.
- Убедитесь, что идете нормальными шагами. Этот метод бесполезен, если вы ходите мелкими или крупными шагами, ведь вы все равно вернетесь к вашим "удобным" шагам.
Реклама
Предупреждения
- Остерегайтесь машин, велосипедистов или других людей.
Реклама
Что вам понадобится
- Дорожка с измеренным расстоянием, отображенным на земле; или
- Ведро воды и измерительные рулетки
Источники
- ↑ Brian's Blog, Measuring Your Distance Using Strides, http://www.briangreen.net/2010/07/measuring-your-distance-using-strides.html
- ↑ Этот метод описан в Блоге Брайна, Измерьте вашу дистанцию, используя большие шаги, http://www.briangreen.net/2010/07/measuring-your-distance-using-strides.html
- http://www.nalno.com - Original source, shared with permission.
Реклама
