Загрузить PDF
Загрузить PDF
Седые волосы обычно воспринимаются как признак старения, поэтому вполне понятно, почему вам так хочется от них избавиться. К счастью, есть несколько способов замаскировать их, предотвратить появление новых и даже, возможно, повернуть процесс вспять. Чтобы выяснить, как это сделать, начните с шага 1.
Шаги
-
Питайтесь здоровой пищей.ref> https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair </ref> Здоровое, сбалансированное питание играет важную роль в здоровье ваших волос, поэтому постарайтесь, чтобы ваш организм получал все полезные для волос витамины и питательные вещества, чтобы предотвратить появление седых волос. [1] X Источник информации
- Употребляйте больше нежирного белка (волосы состоят из белка), фруктов, овощей и цельных злаков. Пейте много воды, чтобы поддерживать уровень жидкости в организме.
- Вам необходимо получать достаточно витамина B12 и цинка. Если вы считаете, что в вашем рационе их не хватает, можете принимать их в виде добавок.
- Также очень важно в достаточном количестве получать витамины A, C и Е, а также медь, железо и фолиевую кислоту.
- Биотин (также известный как витамин H или В7) — еще один витамин, важный для здоровья волос и их естественного цвета. Он содержится в огурцах, овсе и миндале. [2] X Источник информации
-
Избегайте низкокачественных средств для волос. Они содержат множество химических веществ, таких как сульфаты, фосфаты, хлор и аммиак, которые пересушивают волосы и ослабляют их корни, делая их более склонными к поседению. Поэтому старайтесь подбирать продукцию для волос с максимальным содержанием натуральных компонентов. [3] X Источник информации
-
Делайте регулярный массаж головы. Это поможет стимулировать приток крови к коже головы, что поможет волосам быть здоровыми и красивыми. По возможности во время массажа втирайте в кожу головы натуральные масла, например миндальное или кокосовое, чтобы глубоко увлажнить корни волос.
-
Бросьте курить . Согласно одному исследованию, курильщики в четыре раза более склонны к образованию седины, чем некурящие. Курение также придает волосам тусклый и безжизненный вид и приводит к их выпадению. [4] X Надежный источник PubMed Central Перейти к источнику
-
Принимайте «Меланкор». Это пищевая добавка в форме таблеток, которая, как считается, восстанавливает натуральный цвет волос, стимулируя образование меланина в волосяных фолликулах. Это может помочь вернуть волосам цвет и предотвратить появление новых седых волос. Его принимают один раз в день, побочных эффектов практичеки нет. Заказать препарат можно через интернет.
- Имейте в виду, что не существует научных доказательств эффективности «Меланкора». [5] X Источник информации Вы можете попробовать эту добавку, но изучите возможные побочные эффекты и поймите, что можете не получить того результата, на который рассчитываете.
Реклама
-
Покрасьте все волосы. Данная процедура полностью закрасит все седые волосы, поэтому ее стоит выбрать, если седых волос больше 40%.
- Можете выбрать кратковременное окрашивание волос на несколько недель или же сделать перманентную окраску, которая будет держаться, пока волосы не отрастут.
- Если вы хотите подобрать оттенок краски, максимально приближенный к вашему естественному цвету волос, лучше обратиться к профессионалу, так как результаты домашнего окрашивания предсказать трудно. С другой стороны, некоторые используют необходимость окрасить волосы как возможность поэкспериментировать с новым цветом.
- Если вы решили окрасить волосы самостоятельно , избегайте красок с аммиаком, который может высушить и повредить ваши волосы.
- Знайте, что покрасив волосы раз, придется делать это периодически, как только корни волос отрастут. Вы можете повторно окрашивать как всю массу волос, так и только корни.
-
Высветлите или окрасьте пряди. Это еще один способ замаскировать седые волосы. Вместо окрашивания всех волос парикмахер высветрит или окрасит отдельные пряди, делая массу волос визуально более яркой и живой.
- Можно слегка осветлить или окрасить тонкие пряди для естественных переходов цвета или сделать крупные пряди контрастного оттенка.
- Эту процедуру должен выполнять профессиональный парикмахер, и она может стоить довольно дорого. Однако результат продержится немного дольше, чем при окрашивании всех волос.
-
Попробуйте хну. Хна — это натуральная краска для волос. Она не содержит химических веществ и улучшает состояние волос, увлажняя и придавая им блеск.
- Хна придаст волосам насыщенно-рыжий, красноватый оттенок. Чем светлее ваш естественный цвет или чем больше у вас седых волос, тем ярче будет результат.
- Окрашивание хной — довольно грязный процесс. Хна продается либо в виде брикета, который необходимо растопить, либо в виде порошка, который нужно смешать с лимонным соком, чаем, кофе или водой. Готовая к использованию хна имеет консистенцию грязи, и для того, чтобы добиться желаемого цвета, нужно продержать ее на голове несколько часов.
- Имейте в виду, что окрашенные хной волосы нельзя красить химической краской, так что перед использованием хны хорошенько подумайте — вам придется ходить с такими волосами довольно долго!
-
Поэкспериментируйте с менее долгосрочными решениями. Если вы пока не готовы окрашивать волосы, есть другие, более кратковременные способы замаскировать седину.
- Пользуйтесь тушью для волос. Это почти такая же тушь, как для ресниц, но только предназначенная для волос! Она замечательно подходит для закрашивания отдельных седых прядей на висках и вдоль линии роста волос и держится до следующего мытья головы.
- Используйте маскирующее средство для корней. Данное средство действует по тому же принципу, что сухой шампунь. Оно имеет форму аэрозоля и распыляется на седые волосы у корней, выравнивая их оттенок. Это средство также смывается при следующем мытье волос.
- Пользуйтесь оттеночными шампунями и кондиционерами. Оттеночные шампуни и кондиционеры помогают замаскировать седые волосы, придавая им оттенок, похожий на ваш натуральный цвет. Эффекта хватает на три последующих мытья головы. [6] X Источник информации
-
Пользуйтесь натуральными ополаскивателями для волос. Существует множество домашних способов оттенить волосы путем ополаскивания их травяными отварами. Работают эти средства или нет — спорный вопрос, но почему бы не попробовать?
- Розмарин и шалфей. Засыпьте полстакана розмарина и полстакана шалфея в большую кастрюлю с водой и кипятите в течение 30 минут. Процедите и оставьте остужаться. Когда отвар остынет, полейте им все волосы и кожу головы и дайте высохнуть естественным путем, а затем смойте натуральным шампунем. Повторяйте раз в неделю. [7] X Источник информации
- Крыжовник. Добавьте небольшое количество индийского крыжовника (амлы) в жидкое кокосовое масло и кипятите, пока ягоды не почернеют. Остудите смесь, затем нанесите на волосы и кожу головы, втирая массирующими движениями. Оставьте на полчаса, затем сполосните.
- Черный орех. Расколите несколько орехов и положите их в кастрюлю с водой. Кипятите 15 минут, затем остудите. Уберите орехи из отвара, нанесите его на волосы и дайте высохнуть естественным путем, после чего смойте шампунем. Повторяйте два раза в неделю.
-
Примите свою седину. Вместо того чтобы пытаться скрыть или избавиться от седых волос, примите их. При должном уходе седина может выглядеть весьма эффектно, а вы сэкономите уйму времени и денег. [8] X Источник информации
- Сделайте современную стрижку. Многие женщины и мужчины ассоциируют седину со старостью, но чаще всего это потому, что их прически старомодны. Попробуйте сделать свежую, модную стрижку у профессионального парикмахера. Она будет вас молодить. [9] X Источник информации
- Старайтесь, чтобы волосы были гладкими. Седые волосы склонны к сухости и часто пушатся, что может делать вас визуально старше. Ухаживайте за волосами, чтобы они были гладкими и увлажненными: используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, спедства для волос на масляной основе (например, с аргановым или кокосовым маслом) и утюжок для выпрямления волос, чтобы приглаживать непослушные пряди.
Реклама
-
Поймите, что седина в основном зависит от вашей генетики. Хотя многие часто ассоциируют седые волосы со старением, нет конкретного возраста, в котором человек начинает седеть — у всех это происходит по-разному. [10] X Надежный источник Harvard Medical School Перейти к источнику
- У некоторых первые седые волоски появляются еще в подростковом возрасте, в то время как другие не седеют вплоть до средних лет. Так как седина зависит в основном от наследственности, если ваши родители поседели рано, скорее всего и вас ждет то же самое.
- Раса также имеет значение. Европеоиды обычно начинают седеть к 35 годам, азиаты — к 40, а африканцы — к 45.
-
Поймите, что связь появления седых волос со стрессом не доказана. Многие считают, что люди седеют из-за стресса, но научных подтверждений этой теории нет. Возможно, что стресс вносит свой вклад в выработку свободных радикалов, которые приводят к появлению седины, или мешает меланоцитам (стволовым клеткам, участвующим в росте новых волос) доставлять к волосам пигмент. Хотя есть некоторые факты, подтверждающие такую вероятность, и многие врачи полагают, что стресс способен ускорить появление седины, все же окончательных доказательств нет. [11] X Источник информации
- Волосы седеют, когда клетки в их корнях перестают вырабатывать пигмент под названием меланин ( ответственный за окрашивание волос). Когда и как этот процесс начнется у конкретного человека, зависит от генетики.
- Также существует предположение, что накопление перекиси водорода вокруг волосяных фолликулов может обесцветить волосы в результате окисления.
- Однако стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья (включая возможную потерю волос), поэтому снизить уровень стресса в жизни — всегда хорошая идея.
-
Проверьтесь на наличие возможных заболеваний. Иногда преждевременная седина свидетельствует о каких-то аутоиммунных или генетических процессах, происходящих в организме.
- Некоторые заболевания, такие как витилиго (заболевание щитовидной железы) и анемия, напрямую связаны с процессом седения волос. Проблемы с гипофизом также могут являться причиной.
- Таким образом, если ваши волосы преждевременно седеют и вы наблюдаете у себя другие симптомы таких заболеваний, вам необходимо посетить врача.
Реклама
Советы
- Раз в неделю старайтесь наносить на волосы натуральное масло примерно на час, а затем смывайте. Это сохранит красоту и естественный вид волос.
- Хна лучше и полезнее, чем краска для волос, потому что хна — это растение. Она способна укрепить ваши волосы, сделать их более блестящими и объемными.
- Любите себя. Волосы — это не самое главное в жизни. У вас есть семья и друзья, которые будут любить вас несмотря ни на что!
- Если вы не знаете, как покрасить волосы самостоятельно, обратитесь в салон к специалисту.
- После мытья волос шампунем используйте хороший кондиционер. Это сделает их более блестящими и здоровыми, а также сократит их повреждение при сушке.
- Если вы решились покрасить волосы, выбирайте натуральный цвет, сочетающийся с вашим тоном кожи и стилем.
Реклама
Предупреждения
- Не впадайте в уныние — для каждой проблемы найдется решение.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/men-hair-loss-17/eat-right-healthy-hair
- ↑ http://www.caretricks.com/haircare/how-to-prevent-and-stop-premature-hair-greying/
- ↑ https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288.php
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
- ↑ http://www.berkeleywellness.com/supplements/other-supplements/article/can-supplements-banish-gray-hair
- ↑ http://www.youbeauty.com/hair/galleries/getting-rid-of-gray-hair#5
- ↑ http://www.life-saving-naturalcures-and-naturalremedies.com/grey-hair-natural-remedies.html
- ↑ https://www.goodhousekeeping.com/beauty/hair/tips/g38/celebrity-gray-hairstyles/
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/hair-nails/abcs-premature-graying
Реклама
