Как научиться делать браспин

Загрузить PDF
Соавтор(ы): Команда wikiHow

Загрузить PDF

Вы хотите научиться делать барспин на велосипеде? У вас непременно получится! Следуйте инструкции шаг за шагом и очень скоро вы освоите этот трюк.

Метод 1
Метод 1 из 6:

Научитесь делать банихоп

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c7\/Barspin-Step-1.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c7\/Barspin-Step-1.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы не умеете, научитесь сначала делать банихоп. Тренируйтесь делать Баннихоп, пока он не будет получаться стабильно .
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/ee\/Barspin-Step-2.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/ee\/Barspin-Step-2.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Не пытайтесь делать баннихоп сразу в рампе.
    • Не обязательно сразу делать баннихоп высоко. Нет необходимости подпрыгивать настолько высоко, насколько вы можете. Нужно просто успеть докрутить браспин. Доведите технику до автоматизма.
    • Тренируйтесь, пока у вас не будет получаться стабильно.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 6:

Научитесь фиксировать седло, делая мэнуал

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/2\/29\/Barspin-Step-3.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/2\/29\/Barspin-Step-3.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Делая банихоп, зажмите седло коленями.
    • Почувствуйте, как вы контролируете велосипед коленями. То как вы будете контролировать велосипед ногами, будет определять успешность трюка.
    • Возможно, вам придется немного приподнять седло. Если оно опущено слишком низко, вы не смоете надежно зажать его. Вы всегда можете опустить его ниже, после трюка.
    • Наденьте защиту коленей, когда будете тренировать захват седла. Только если вы не хотите, чтобы все ноги были в синяках. Некоторые люди думают, что это модно.
    • Потренируйтесь на ровной площадке ездить без рук, управляя велосипедом зажав село ногами.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/89\/Barspin-Step-4.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/89\/Barspin-Step-4.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Потренируйтесь вращать руль, стоя на месте.
    • Повесьте велосипед звездочкой на ограждение из цепи.
    • Держите велосипед ногами так, чтобы переднее колесо висело в воздухе.
    • Тренируйтесь прокручивать руль. Толкайте руль одной рукой и ловите другой – это очень важная часть. Не важно, какой рукой вы будете толкать, какой – ловить.
    • Тренируйтесь прокручивать руль, пока у вас не будет уверенно получаться.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/63\/Barspin-Step-5.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/63\/Barspin-Step-5.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Тренируйтесь крутить и на 360 и на 180 градусов, если позволяет ваш велосипед. Обычно, тренируются крутить на 360 градусов.
    • В процессе тренировок вы поймете, какой трюк вам больше нравится.
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 6:

Барспин на BMX на ровной площадке

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Barspin-Step-6.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/64\/Barspin-Step-6.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Станьте на пеги и не набирайте слишком большую скорость.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/07\/Barspin-Step-7.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/07\/Barspin-Step-7.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Делайте баннихоп, захватывайте седло и прокручивайте руль!!
    • Оденьте защитные щитки. Во время обучения это особенно важно.
    • Не смотрите на землю – смотрите на руль!
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/36\/Barspin-Step-8.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/36\/Barspin-Step-8.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    После того как поймали руль, переносите вес вперед и становитесь обратно на педали.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/0c\/Barspin-Step-9.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/0c\/Barspin-Step-9.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Обращайте особое внимание на приземление. Плавный перенос веса к центру это ключ к успеху.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Barspin-Step-10.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Barspin-Step-10.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Тренируйтесь делать банихоп выше, попробуйте делать барспин в рампе .
    Реклама
Метод 4
Метод 4 из 6:

Более сложные версии барспина

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/dc\/Barspin-Step-11.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/dc\/Barspin-Step-11.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Научитесь стабильно делать барспин на плоскости, а только потом передвигайтесь на препятствия. Если только вы не хотите получить премию Дравина .
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/a4\/Barspin-Step-12.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/a4\/Barspin-Step-12.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Выберете парапет, лестничный пролет или рампу, на которой хотите попробовать трюк. Лучше, не начинать с лестничного пролета .
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d1\/Barspin-Step-13.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d1\/Barspin-Step-13.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте сделать барспин с парапета или на рампе.
    • Надежно фиксируйте седло ногами. Старайтесь также придерживать стопами шатуны, для большей стабильности.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b5\/Barspin-Step-14.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b5\/Barspin-Step-14.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Попробуйте сделать барспин на вылете с рампы.
    • Вращайте руль в направлении противоположном вращению велосипеда. Это самый легкий способ.
    • Сместите центр тяжести назад, когда будете делать барспин на вылете.
    • Начинайте крутить руль на середине пути к приземлению.
    • Вам придется смотреть на руль не все время, так как нужно поворачивать голову, чтобы делать вращение, но не смотрите на землю.
    Реклама
Метод 5
Метод 5 из 6:

Барспин ан самокате

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Barspin-Step-15.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/85\/Barspin-Step-15.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Так будет не так больно падать.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/10\/Barspin-Step-16.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-16.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/10\/Barspin-Step-16.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-16.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/c\/c3\/Barspin-Step-17.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/c\/c3\/Barspin-Step-17.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Делайте баннихоп и прокручивайте руль. Делайте баннихоп как можно выше.
    • Наденьте всю защиту которая у вас есть.
    • Попробуйте сделать барспин на медленном ходу
    • Не смотрите на землю. Смотрите на руль, чтобы поймать его.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1b\/Barspin-Step-18.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-18.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1b\/Barspin-Step-18.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-18.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/65\/Barspin-Step-19.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-19.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/65\/Barspin-Step-19.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-19.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Старайтесь сделать его зрелищным.
    • Делайте барспин на большей скорости.
    • Делайте баннихоп выше.
    Реклама


Метод 6
Метод 6 из 6:

Барспин на фиксе

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Barspin-Step-20.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-20.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/30\/Barspin-Step-20.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-20.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    У Specialized есть отличная модель P Fix., но она очень дорогая. В среднем в два раза дороже, чем обычный фикс .
    • Дешевые модели фиксов имеют только глухую звезду, так что вы не сможете прокручивать педали назад. Ваши ноги всегда будут жестко связаны с колесами. Это будет полезно для трюков, но неудобно в повседневной жизни.
    • Более дорогие модели позволяют выбирать между фиксом и фривилом.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Barspin-Step-21.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-21.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Barspin-Step-21.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-21.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4e\/Barspin-Step-22.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-22.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4e\/Barspin-Step-22.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-22.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Делайте баннихоп и прокручивайте руль.
    • Смотрите на руль, а не на землю.
    • Не разгоняйтесь слишком быстро. На фиксе получится сделать баннихоп только на очень небольшой скорости.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/af\/Barspin-Step-23.jpg\/v4-460px-Barspin-Step-23.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/af\/Barspin-Step-23.jpg\/v4-728px-Barspin-Step-23.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Реклама


Советы

  • Не останавливайтесь. Трюк может казаться очень сложным поначалу, но с практикой вы поймете, как его делать.
Реклама

Предупреждения

  • Всегда соблюдайте осторожность, когда выполняете трюки на велосипеде.
  • Одевайте защиту.
  • Не делайте трюки один, следует всегда иметь ответственного человека, который сможет позвать на помощь.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
научиться ездить на заднем колесе на велосипеде
Как
починить велосипедные тормоза
Как
делать wheelie (вилли) на велосипеде
Как
избежать болей в пояснице во время езды на велосипеде
Как
выполнять "банни хоп" на велосипеде
Как
ездить на велосипеде на длинные дистанции
Как
взбираться на крутые подъемы на велосипеде
Как
повесить велосипед на стену
Как
безопасно ездить на велосипеде
Как
ухаживать за горным велосипедом
Как
кататься на велосипеде, чтобы похудеть
Как
ездить на велосипедах с фиксированной передачей
Как
выбрать правильный размер горного велосипеда
Как
ездить на велосипеде при оживленном движении
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 9109 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама