Загрузить PDF
Загрузить PDF
Прекращение дружбы — это всегда очень болезненный процесс, особенно когда речь идет о лучшем друге. Существует множество причин, по которым могут быть закончены дружеские отношения, например, друзья могут отдалиться друг от друга или поссориться. Чтобы справиться с потерей друга, требуется заполнить свое время различными занятиями и вести активную социальную жизнь, чтобы познакомиться с новыми людьми.
Шаги
-
Позвольте себе горевать. Расставание с лучшим другом причиняет сильную душевную боль. Если вы будете отрицать свои чувства, вам сложнее будет справиться с ситуацией. Позвольте себе чувствовать боль и разочарование. Позвольте себе горевать. [1] X Источник информации
- Оценивайте свое эмоциональное состояние и выражайте свои чувства. Если вас душат слезы, плачьте. Если вы испытываете гнев, найдите конструктивные способы избавиться от негативных эмоций.
-
Заручитесь поддержкой. Вам будет трудно справиться с ситуацией самостоятельно. Заручитесь поддержкой людей, которые могут позаботиться о вас и понять ваши чувства. Поговорите с родителями, братом, сестрой или другом (который не общается с вашим бывшим другом). [2] X Источник информации
- Расскажите о своих чувствах и попросите близких поддержать вас. Благодаря этому вы найдете человека, который выслушает вас и поможет отвлечься от неприятной ситуации.
-
Проведите ритуал завершения отношений. Вам будет легче справиться с ситуацией, если вы будете выражать свои чувства на бумаге. Начните вести дневник, описывая чувства и эмоции, которые вы переживаете. Также вы можете написать письмо своему лучшему другу, не отправляя его. Это хороший способ «выговориться», особенно в том случае, если вам сложно говорить о своих чувствах с другими людьми. [3] X Источник информации
- Когда вы справитесь со своими чувствами, вы можете уничтожить письмо, чтобы оставить весь негатив в прошлом.
-
Верните или уберите вещи, которые могут напоминать вам о бывшем друге. Если у вас осталось много вещей, которые напоминают вам о бывшем друге, сложите их и верните ему. Если это невозможно, сложите все сувениры и подарки от бывшего друга, с которым у вас связаны неприятные воспоминания, и уберите их в малозаметное место. Вы сможете распаковать их позже, но на данном этапе лучше убрать их. Благодаря этому вы сможете двигаться вперед.
- Если вам нужна помощь, попросите маму, брата, сестру или другого беспристрастного близкого человека помочь вам избавиться от вещей, которые напоминают о бывшем друге.
Реклама
-
Ведите себя правильно, если вам приходится регулярно встречаться с бывшим другом. Если вам приходится постоянно встречаться с бывшим другом, постарайтесь вести себя вежливо. Ведите себя достойно при встрече с бывшим другом. Напомните себе, что когда-то у вас были тесные отношения с этим человеком, вы заботились и переживали о нем (возможно, вы испытываете такие же чувства до сих пор). По крайней мере, отдайте дань уважения вашим отношениям — ведите себя вежливо и доброжелательно, когда вы встречаетесь с бывшим другом. [4] X Источник информации
- Вам сложно будет справиться с ситуацией, если вы будете оскорблять бывшего друга или конфликтовать с ним. Даже если вы испытываете взаимную неприязнь, сохраняйте самообладание и не пытайтесь заставить общих друзей занять вашу сторону.
- Если ваш бывший друг пытается вызвать вас на конфликт, скажите ему: «Я не хочу драться с тобой». Уйдите как можно скорее.
-
Поддерживайте отношения на расстоянии, если ваш друг переехал. Если ваш друг переехал, это вовсе не означает, что вам нужно прекратить отношения с ним, вы все равно можете продолжать дружить. Звоните, пишите письма и общайтесь по Skype. Конечно, ваши отношения не будут такими, какими они были раньше, но вы все равно можете поддерживать связь. [5] X Источник информации
- Смотрите реалистично на отношения с другом, который находится на далеком расстоянии от вас. Вы не сможете общаться с ним так часто, как это было раньше. Кроме того, скорее всего, у него появятся новые друзья.
- Если в ваших отношениях не все было гладко, подумайте, хотите ли вы продолжать общение. Поступайте так, как лучше для вас.
-
Сохраняйте воспоминания о своем умершем друге. Если ваш друг умер , скорее всего, вы очень подавлены. Постарайтесь так организовать свою жизнь, чтобы каждая минута в течение дня была заполнена каким-нибудь занятием — это поможет вам справиться со своими чувствами и жить дальше. Кроме того, вы сможете сохранить приятные воспоминания, связанные с вашей дружбой. [6] X Источник информации
- Когда родители вашего умершего друга будут готовы, вы можете рассказать им смешные истории, связанные с вашей дружбой. Покажите старые фотографии и веселые видеоролики, которые вы делали вместе.
- Вы даже можете написать своему другу письмо и прочитать его вслух на встрече, организованной в память вашего друга. Вы сможете выразить свои чувства, благодаря чему вам легче будет двигаться вперед.
- Помните, что этот человек всегда будет частью вас, несмотря ни на что. Храните свои воспоминания о нем. Вы можете носить с собой его фотографию, если это уместно.
Реклама
-
Заботьтесь о себе. После прекращения дружеских отношений забота о себе должна быть первостепенной задачей для вас. Не думайте о том, что это проявление эгоизма с вашей стороны. Придерживайтесь режима, который позволит вам заботиться о себе в полной мере. [7] X Источник информации
- Заботьтесь о себе. Высыпайтесь, занимайтесь спортом, позволяйте себе массаж и смотрите свои любимые фильмы.
-
Найдите хобби . После прекращения отношений с лучшим другом в вашей жизни может образоваться гигантская дыра. Используйте освободившееся время для того, чтобы заняться тем, что вам приносит удовольствие. Подумайте о занятиях, которым раньше вы посвящали много времени и получали от этого большое удовольствие. Кроме того, возможно, вы всегда хотели заняться чем-то, но у вас не хватало для этого времени. Сейчас вы можете попробовать новые увлечения. Выберите занятие, которое вам по душе. [8] X Источник информации
- Попробуйте писать, рисовать, танцевать или печь торты. Также вы можете запланировать путешествие всей семьей. Присоединитесь к какому-нибудь молодежному клубу в вашем городе.
-
Внесите изменения в свою квартиру. Перемены улучшают самочувствие. Изменения в доме или квартире помогут вам легче вступить в новый этап жизни. Сделайте перестановку, повесьте новые шторы или украсьте комнату плакатом. [9] X Источник информации
-
Научитесь чему-то новому. Вы интересуетесь чем-то? Если да, запишитесь на занятия по интересующему вас предмету. Научиться чему-то новому — это хороший способ достичь того, к чему стремишься, и отличная возможность занять чем-то интересным свои мысли. [10] X Источник информации
- Возможно, вы всегда хотели выучить итальянский язык? Может быть, вы мечтали заняться садоводством? Что бы это ни было, запишитесь на мастер-класс или прочитайте книгу об интересующем вас предмете.
-
Попробуйте себя в роли волонтера. Волонтерская деятельность может помочь вам в двух отношениях после прекращения дружеских отношений. Во-первых, вы будете заниматься полезным делом. Благодаря этому вы не будете тратить время понапрасну. Во-вторых, вы сможете познакомиться с новыми людьми. Подумайте о том, какой деятельностью вы хотели бы заниматься, чтобы помочь другим. Вы сможете познакомиться с людьми, у которых такие же интересы, как и у вас. [11] X Источник информации
- Узнайте, какие виды волонтерской деятельности востребованы в вашем городе. Поговорите с учителем или руководителем волонтерского общества о том, как можете помочь вы.
Реклама
-
Ведите активную социальную жизнь. Если вы хотите найти новых друзей, вам придется заставлять себя общаться с людьми. Новые друзья не будут искать вас сами; будьте готовы к тому, что потребуются усилия с вашей стороны. Присоединитесь к новому клубу в вашей школе. Общайтесь с людьми вашего возраста с похожими интересами. [12] X Источник информации
- Когда вы знакомитесь с новым человеком, покажите, что он вам интересен. Задавайте этому человеку вопросы о его жизни и постарайтесь найти, что у вас общего. Не сосредотачивайтесь на том, что объединяло вас с бывшим другом. Вместо этого попробуйте познакомиться с новым человеком поближе.
-
Будьте разборчивы. Чтобы построить крепкие дружеские отношения, подумайте о том, какого человека вы хотите видеть рядом с собой. Если ваши отношения с бывшим другом прекратились, подумайте, какого человека вы хотите видеть рядом с собой. Выбирайте людей, которые будут оказывать положительное влияние на вас и у которых такие же ценности, как и у вас. [13] X Источник информации
- Составьте список положительных качеств, которые вы хотите видеть в своем будущем друге. Составляя список, не будьте слишком строги. Используйте список, чтобы определить, обладает ли ваш потенциальный друг желаемыми качествами.
-
Будьте хорошим другом. Помимо выбора положительных друзей, вы сами должны стараться быть хорошим другом. Подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы стать лучшим другом. Развивая новые отношения, работайте над улучшением своих привычек и качеств. [14] X Источник информации
- Хорошие друзья умеют слушать. Кроме того, в присутствии хорошего друга человек ведет себя в естественной для него манере. Также хорошие друзья всегда рядом, когда это необходимо. Делайте все возможное, чтобы стать хорошим другом.
-
Узнайте своих друзей, с которыми вы сейчас поддерживаете отношения, лучше. Возможно, вы никогда не думали об этом, но люди, с которыми вы сейчас общаетесь, могут стать вашими лучшими друзьями. Проводите больше времени с людьми, с которыми у вас уже есть отношения.
- Возможно, у вас есть приятель, с которым вы вместе учитесь, но совсем не знаете его. После уроков вы могли бы сказать: «Эй, дружище, я собираюсь перекусить. Ты не хочешь присоединиться ко мне?»
- Общение с человеком один на один в непривычной для вас обстановке может помочь вам узнать его лучше.
-
Не пытайтесь искать замену своему лучшему другу. Вам не нужно спешить искать друга, если вы только прекратили общение со своим лучшим другом. Дружба формируется с течением времени в зависимости от того, как крепнет доверие и растет уважение. Не ищите замену своему старому другу. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы строить крепкие дружеские отношения. [15] X Источник информации
- Поверьте, вы не пропустите тот момент, когда у вас появится настоящий друг. Не относитесь слишком легкомысленно к этому. Не стоит каждого считать своим лучшим другом.
Реклама
Источники
- ↑ http://slism.com/girlstalk/losing-a-best-friend.html
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40673/ways-to-deal-when-you-and-your-bestie-arent-friends-anymore/
- ↑ https://greatist.com/grow/friendship-breakups/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2014/04/03/best-friend-long-distance_n_5052185.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/teen-angst/201705/coping-the-death-friend
- ↑ https://greatist.com/grow/friendship-breakups
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/hobbies-are-good-for-you-how-find-one-that-fits-your-personality.html
- ↑ https://www.teenvogue.com/story/room-decorating-tips
- ↑ https://zapier.com/blog/learning-new-skills/
- ↑ http://www.seventeen.com/life/friends-family/a40673/ways-to-deal-when-you-and-your-bestie-arent-friends-anymore/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ https://psychcentral.com/blog/archives/2014/01/09/surviving-a-friendship-break-up/
- ↑ https://greatist.com/grow/friendship-breakups
- ↑ https://greatist.com/happiness/how-to-make-keep-friends
Реклама
