Как поддерживать чистоту и здоровье своего влагалища

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Очень важно поддерживать чистоту и здоровье своего влагалища ради вашего же комфорта и общего здоровья. Кроме того, для вашего сексуального здоровья очень важно вовремя остановить развитие инфекции, чтобы ваша сексуальная жизнь приносила удовольствие, а не боль. Во влагалище поддерживается свой уровень pH, то есть организм сам поддерживает здоровье этого органа. Впрочем, вы тоже можете принимать меры профилактики, которые не навредят естественному состоянию и уровню pH вашего влагалища (в норме pH влагалища варьируется от 3,8 до 4,5).

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-1.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-1.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это значит, что при возникновении серьезных проблем у вас будет возможность быстро получить лечение. Также врач может посоветовать, как лучше заботиться о вашем влагалище.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/80\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-2.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/80\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-2.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Носите 100 % хлопковое нижнее белье как можно чаще и меняйте его каждый день. Несмотря на то, что такое белье выглядит довольно скромно, оно позволяет вашей коже дышать, сохраняя свежесть и не давая бактериям размножаться.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-3.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/16\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-3.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Мыло нарушает ваш естественный баланс pH и может сделать среду влагалища слишком кислой. Из-за этого оно не сможет очищаться самостоятельно, а это приведет к риску роста количества бактерий и инфицирования.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-4.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-4.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если у вас новый сексуальный партнер, постарайтесь обсудить ваше сексуальное здоровье до полового акта, чтобы предотвратить риск передачи половых инфекций. Если это возможно, убедитесь, что вы оба сдали анализы на ЗППП, особенно если вы не хотите использовать презервативы.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-5.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-5.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы пользуетесь секс-игрушками, тщательно мойте их перед и после использования специальными чистящими средствами, которые можно купить в интернет-магазинах. Если одну и ту же игрушку будут использовать разные люди, лучше всего заранее надеть на нее презерватив.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-6.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-6.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вас беспокоит неприятный запах из влагалища, попробуйте изменить свой рацион. Пища, в которой много сахара и жиров, может придавать влагалищному секрету горький привкус и неприятный запах. Возможно, если вы будете есть больше фруктов (вроде ананасов и клубники), то ситуация изменится. Также чеснок и натуральный или греческий йогурт помогут вашему влагалищу поддерживать свой естественный баланс pH.
  7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-7.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-7.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Регулярно стирайте постельное белье, чтобы избавиться от бактерий и грязи.
  8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b7\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-8.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b7\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-8.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Во время менструации пользуйтесь специальными влажными салфетками, чтобы поддерживать себя в чистоте и сохранять свежесть весь день. Не забывайте менять прокладку или тампон каждые 4 часа, чтобы чувствовать себя комфортно — особенно если у вас обильные выделения.
  9. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/40\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-9.jpg\/v4-460px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/40\/Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-9.jpg\/v4-728px-Maintain-a-Clean-and-Healthy-Vagina-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если вы хотите удалять воском волосы в зоне бикини, обращайтесь только к профессионалам, особенно в первый раз. Если вы бреете волосы, будьте очень осторожны: лучше возьмите зеркало, чтобы видеть, где вы бреете.
    Реклама

Советы

  • Если вы все же переживаете о запахе из влагалища во время орального секса, нанесите каплю духов на внутреннюю часть бедер, но ни в коем случае не в само влагалище!
  • Можно также просто подмываться теплой водой, поскольку такая процедура тоже помогает поддерживать баланс pH влагалища.
Реклама

Предупреждения

  • Всегда проверяйте, чтобы презервативы, гигиенические и моющие средства соответствовали стандартам международного здравоохранения.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
поставить тампон в первый раз
Как
пойти на пляж в критические дни
Как
избежать ночных протеканий во время месячных
Как
использовать тампон во время плавания
Как
плавать с прокладкой во время месячных
Как
мыть пенис
Как
побрить подмышки
Как
удалить застрявший тампон
Как
сделать так, чтобы влагалище хорошо пахло
Как
спрятать пятна пота
Как
пользоваться биде
Как
подобрать размер тампона
Как
почистить пупок
Как
удалить лобковые волосы
Реклама

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 5012 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама