Загрузить PDF
Загрузить PDF
Человеческая кожа постоянно отшелушивается и обновляется. Если кожа повреждена из-за чрезмерного пребывания на солнце, то повреждается сразу большое количество клеток, и появляются хорошо заметные белые шелушащиеся участки. Эти участки часто окружены обгоревшей сухой кожей с волдырями, что выглядит некрасиво и вызывает дискомфорт. Лучшая профилактика заключается в том, чтобы избегать солнечных ожогов и наносить на кожу достаточное количество солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты. Если вы забыли нанести солнцезащитный крем или сделали это неправильно, в результате чего появился загар, то коже уже нанесен непоправимый ущерб. Тем не менее, боль и дискомфорт при солнечных ожогах можно облегчить, если увлажнять поврежденную кожу, защищать ее от раздражителей и правильно питаться.
Шаги
-
Поддерживайте водный баланс. Пейте достаточное количество воды, чтобы ваша кожа не высыхала и имела достаточно сил для восстановления и регенерации. Солнечный свет увеличивает потери жидкости и способствует обезвоживанию кожи, поэтому после солнечного ожога необходимо позаботиться о том, чтобы восстановить водный баланс.
- Можно также пить холодный чай без сахара. Содержащиеся в зеленом и черном чае антиоксиданты помогают залечить повреждения, нанесенные свободными радикалами под действием солнечных лучей. [1] X Источник информации
- Если ваш организм не испытывает недостатка жидкости, то моча имеет бледно-желтый цвет. [2] X Источник информации
-
Избегайте дальнейшего пребывания на солнце. Если вы и дальше будете появляться на солнце без надлежащей защиты, то рискуете усилить шелушение кожи и усугубить солнечный ожог. Это объясняется тем, что внешний защитный слой клеток кожи уже поврежден и пропускает вредное ультрафиолетовое излучение. [3] X Источник информации
- Если вы выходите на улицу после повреждения кожи, наносите солнцезащитный крем широкого спектра с фактором защиты SPF не ниже 30. Кроме того, надевайте закрытую одежду и используйте защитные аксессуары (шляпу, солнцезащитные очки), чтобы не повредить кожу еще больше. [4] X Источник информации
-
Примите овсяную ванну. Овес обладает успокаивающим и увлажняющим действием, благодаря чему он восстанавливает естественную влажность кожи и предотвращает шелушение. Наберите в ванну теплую воду и добавьте в нее 1–3 стакана (100–300 граммов) овсяных хлопьев. Полежите в ванне 15–30 минут, после чего ополоснитесь чистой водой.
- После приема овсяной ванны нанесите на кожу увлажняющий крем, чтобы закрепить эффект.
- Подумайте о том, чтобы принимать овсяные ванны каждый вечер перед сном — это поможет предотвратить шелушение кожи после солнечного ожога.
-
Нанесите на место ожога сок алоэ вера. Натуральный сок алоэ вера с давних пор ценится по всему миру за свои успокаивающие и лечебные свойства. Можно приобрести лосьон с алоэ вера или натуральный гель из этого растения, либо просто отломить лист алоэ и нанести сок непосредственно на шелушащуюся кожу. [5] X Источник информации Алоэ вера способствует заживлению, снимает боль при солнечном ожоге и помогает предотвратить инфекцию.Реклама
-
Используйте увлажняющее средство. Наносите на места ожогов увлажняющее средство для кожи. В аптеках продаются специальные увлажняющие средства, которые предназначены для обожженной солнцем кожи. Избегайте увлажняющих средств, в состав которых входят спирт, ретинол или альфа-гидроксикислоты (AHA), так как они могут высушивать и еще больше раздражать чувствительную кожу. [8] X Источник информации
- По возможности наносите увлажняющее средство на протяжении дня, а также сразу после купания, чтобы кожа впитывала максимальное количество влаги. [9] X Источник информации
- Можно также пользоваться такими альтернативными увлажняющими средствами, как детское масло, мед и масло кокоса.
-
Наносите на обожженную кожу чай. Содержащиеся в чае натуральные таниновые кислоты являются прекрасным лечебным средством для обожженной солнцем кожи. Заварите в кастрюле черный чай и остудите его в холодильнике, а затем используйте для компрессов или увлажняйте поврежденную кожу из бутылки с распылителем. [10] X Источник информации
- Чай помогает уменьшить воспаление и покраснение, а также ускоряет заживление кожи.
- Можно также заваривать чайные пакетики и прикладывать их к поврежденной коже. [11] X Источник информации
-
Принимайте ванны с пищевой содой. Содовые ванны помогают восстановить естественный уровень pH кожи и снять раздражение после ожога. Добавьте в ванну с водой около ¾ стакана (200 граммов) пищевой соды и полежите в ней 15–20 минут, затем ополоснитесь чистой водой. [12] X Источник информации
- Можно также развести столовую ложку с горкой (около 30 граммов) соды в миске холодной воды, обмакнуть в нее махровую салфетку для лица, выжать лишнюю воду и приложить компресс к поврежденному месту. [13] X Источник информации
-
Наносите на место ожога уксус. Наберите в бутылку с распылителем белый или яблочный уксус и опрыскивайте им поврежденную кожу. Уксус помогает предотвратить образование неприглядных волдырей и шелушение кожи. [14] X Источник информации
- Если уксус имеет слишком сильный неприятный запах, разведите его водой в соотношении 1:1 и наносите на кожу получившийся раствор.
-
Наносите на место ожога цельное молоко. Смочите махровую салфетку для лица цельным молоком и выжмите лишнюю жидкость. Приложите салфетку к обожженному месту на 10 минут, затем ополосните кожу чистой водой. [15] X Источник информации Прикладывайте компресс с молоком 2–3 раза в день, пока кожа не заживет полностью.
- Молоко очень полезно для обожженной кожи, поскольку содержащиеся в нем белки обладают успокаивающим действием, а молочная кислота снижает раздражение и зуд после ожога.
-
Прикладывайте к обожженной коже листья мяты. Листья мяты помогают остановить процесс шелушения, успокаивают кожу и способствуют ее оздоровлению. Разомните свежие листья мяты в миске, чтобы из них выделился сок, и нанесите этот сок прямо на тот участок лица, где шелушится кожа. [16] X Источник информации
-
Подумайте о том, чтобы сбалансировать свой рацион питания. Сбалансированный и полезный для кожи рацион включает большое количество воды, фруктов, овощей и нежирного мяса, он помогает смягчить негативные последствия солнечного ожога и остановить шелушение.
- Употребляйте достаточно белков, железа и продуктов, богатых витаминами A, C и E. Эти питательные вещества способствуют заживлению кожи после солнечного ожога.
Реклама
-
Не расчесывайте кожу. Обожженная солнцем кожа часто зудит, однако если вы будете ее расчесывать или отрывать отслаивающуюся кожу, это усугубит повреждение тканей, усилит шелушение и повысит риск развития кожной инфекции. [17] X Источник информации
- Если вы испытываете сильное желание почесать место ожога, приложите к нему завернутый в ткань или влажное бумажное полотенце кубик льда и слегка поводите им небольшими круговыми движениями, чтобы временно унять зуд.
- Если вам во что бы то ни стало необходимо удалить отслаивающуюся кожу, воздержитесь от соблазна снять ее пальцами. Вместо этого возьмите небольшие ножницы и аккуратно обрежьте отделившиеся участки кожи. [18] X Источник информации
-
Не купайтесь в горячей воде. Когда вы принимаете душ или ванну, включайте прохладную или слегка теплую, но не горячую воду. Горячая вода высушивает кожу и усиливает шелушение, в то время как прохладная вода успокаивает ее и снижает вероятность шелушения. [19] X Источник информации
- Не трите кожу полотенцем после купания, так как при этом можно содрать поврежденный верхний слой, что усилит шелушение.
-
Не пользуйтесь жесткими моющими средствами и скрабами. Мыло может сильно высушивать кожу, в то время как после солнечного ожога ее следует обильно увлажнять, чтобы ускорить заживление и предотвратить шелушение. Сведите к минимуму использование мыла и не наносите его на обожженные места.
- Если вы все же пользуетесь мылом, не наносите его с помощью мочалки или люфы, так как их шершавая поверхность раздражает кожу и способствует шелушению.
- Постарайтесь также не бриться и не выщипывать волосы. Если вам все же необходимо побриться, используйте сильно увлажняющий крем для бритья, гель или лосьон. [20] X Источник информации
Реклама
Предупреждения
- Частые солнечные ожоги могут вызвать рак кожи, ее преждевременное старение и образование волдырей. Старайтесь всеми способами защищать кожу от прямых солнечных лучей. При выходе из дому наносите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты SPF не ниже 30. Не забывайте повторно наносить солнцезащитный крем, особенно если вы купаетесь или потеете.
- Если у вас сильно шелушится кожа и это не связано с недавним пребыванием на солнце, проконсультируйтесь с врачом. Это может быть признаком некоторых заболеваний.
Реклама
Источники
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.drbaileyskincare.com/blog/how-to-treat-a-sunburn/
- ↑ http://www.drbaileyskincare.com/blog/how-to-treat-a-sunburn/
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/804520/dealing-with-sunburned-peeling-skin
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://thebeautybean.com/skin-2/sunburn-solutions-8-diy-ways-to-soothe-your-skin-prevent-peeling-heal-sun-damage
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Peeling-Skin.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Peeling-Skin.html
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/804520/dealing-with-sunburned-peeling-skin
- ↑ http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/804520/dealing-with-sunburned-peeling-skin
- ↑ http://www.womenshealthmag.com/beauty/you-have-a-sunburn-now-what
Реклама
