Как принимать Ксенадрин

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Ксенадрин - это пищевая добавка для снижения веса, которая помогает снизить вес, интенсифицировать метаболизм и поддерживать энергию. Когда вы принимаете этот препарат, рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, в том числе питаться здоровой пищей и регулярно заниматься спортом. Если вы хотите похудеть, нужно принимать Ксенадрин три раза в день перед приемом пищи.

Шаги

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1e\/Use-Xenadrine-Step-1.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1e\/Use-Xenadrine-Step-1.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Согласно рекомендациям Департамента здравоохранения, еженедельная норма умеренных аэробных занятий составляет, по меньшей мере, 150 минут. Для интенсивных аэробных нагрузок этот показатель составляет 75 минут в неделю. Кроме того, необходимо включить в свой план физической активности упражнения для растяжки, по меньшей мере, два раза в неделю. [1]
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1a\/Use-Xenadrine-Step-2.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1a\/Use-Xenadrine-Step-2.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ваш рацион должен состоять, преимущественно, из натуральных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи, бобы, фасоль, рыба и мясо.
    • Посоветуйтесь со своим терапевтом или диетологом, чтобы совместно разработать оптимальную диету для вас, основанную на состоянии вашего здоровья.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Use-Xenadrine-Step-3.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Use-Xenadrine-Step-3.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Принимайте по одной капсуле Ксенадрина перед завтраком, обедом и ужином, за 30 минут до приема пищи. Дневная доза препарата не должна превышать трех капсул.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/6e\/Use-Xenadrine-Step-4.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/6e\/Use-Xenadrine-Step-4.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Продолжайте прием по одной капсуле Ксенадрина перед едой по этой схеме в течение первых трех дней приема препарата.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Use-Xenadrine-Step-5.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Use-Xenadrine-Step-5.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    С четвертого дня начинайте принимать по две капсулы Ксенадрина перед каждым приемом пищи, при этом общее количество капсул в день не должно превышать шести.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e6\/Use-Xenadrine-Step-6.jpg\/v4-460px-Use-Xenadrine-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e6\/Use-Xenadrine-Step-6.jpg\/v4-728px-Use-Xenadrine-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Для достижения оптимального снижения веса продолжайте принимать Ксенадрин в течение 8-12 недель. [2]
    Реклама


Предупреждения

  • Не следует принимать Ксенадрин позже, чем за пять часов до сна. Эта пищевая добавка содержит кофеин и некоторые другие вещества, которые могут вызвать нарушение сна и поставить под угрозу все ваши усилия по снижению веса.
Реклама

Дополнительные статьи

Как
остановить тягу к сладкому
Как
уменьшить процент жира в теле
Как
повысить уровень тестостерона естественными способами (советы для подростков)
Как
похудеть на 5 кг за две недели
Как
добиться просвета между бедрами
Как
набрать жир
Как
научиться много есть
Как
понять, что вы голодны (и не есть, если вы не голодны)
Как
не есть и не чувствовать голода
Как
уменьшить уровень ферритина
Как
вести дневник питания
Как
безопасно набрать 5 килограмм за месяц
Реклама

Источники

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-living/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
  2. ↑ http://www.xenadrine.com/products/xenadrine/

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 3202 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама