Загрузить PDF
Загрузить PDF
Необходимость промывания кишечника основана на теории, что непереваренная пища, лекарства и другие химические вещества приводят к тому, что в кишечнике накапливается слизь. Со временем эта слизь выделяет токсины, которые циркулируют по телу через кровоток и в конечном итоге отравляют организм. Кроме того, промывание кишечника может потребоваться перед некоторыми медицинскими процедурами и при определенных заболеваниях, например перед колоноскопией или хирургической операцией. [1] X Источник информации Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical 11Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393 [2] X Источник информации Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92 Какими бы ни были конкретные причины, есть способы, которые позволяют промыть кишечник в домашних условиях.
Шаги
-
Выберите правильный метод. Промывание кишечника можно сделать несколькими способами. Можно промыть толстую кишку с помощью так называемой колоногидротерапии. При этом в задний проход вставляется тонкая трубка, через которую осторожно закачивается теплая вода. Можно также приготовить в домашних условиях слабительный раствор для перорального приема, который поможет увеличить выход экскрементов. [3] X Источник информации Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393 [4] X Источник информации Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92
- Не рекомендуется делать клизмы с обычной или подсоленной водой в домашних условиях, если только врач не посоветует обратного. [5] X Источник информации Alami, N. F., Lim, J. H., Goh, K. S., Png, G. K., & Zhang, D. (2015). Effect of Sodium Phosphate Enemas on Serum Calcium and Phosphate Concentrations in Older Adult Inpatients. Journal Of The American Geriatrics Society, 63(8), 1704-1705 [6] X Источник информации Cohen, M. R. (2012). Fleet enemas: Don't underestimate the risk. Nursing, 42(12), 12-12 [7] X Источник информации Biebl, A., Grillenberger, A., & Schmitt, K. (2009). Enema-induced severe hyperphosphatemia in children. European Journal Of Pediatrics. Supplement, 168111-112
- Большинство ведущих врачей не рекомендуют регулярно промывать кишечник здоровым людям, хотя некоторые представители натуральной медицины и другие специалисты советуют делать это 1–2 раза в год, чтобы избавиться от токсинов. [8] X Источник информации Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical 11Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393 [9] X Источник информации Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92
-
Избегайте зависимости. Промывание кишечника может быть очень полезно, но со временем оно способно принести и вред. Даже натуральные домашние средства для промывания кишечника могут оказаться вредными, поскольку натуральное не всегда бывает безопасным, и замена естественной очистки кишечника промыванием может вызвать зависимость и привести к серьезным проблемам.
- Такая зависимость от слабительных средств может быть не менее опасной, чем другие виды зависимостей.
- Зависимость от слабительных средств может привести к повреждению почек и сердечно-сосудистой системы, что представляет угрозу для жизни. [10] X Источник информации Roerig, J., Steffen, K., Mitchell, J., & Zunker, C. (2010). Laxative abuse. Drugs, 70(12), 1487-1503 [11] X Источник информации Baker, E. G. (1996). COMPLICATIONS OF LAXATIVE ABUSE. Annual Review Of Medicine, 47(1), 127.
- Никогда не промывайте кишечник чаще одного раза в полгода, если только врач не назначит более частые процедуры под его наблюдением.
-
Приготовьтесь пополнить запасы организма. После промывания кишечника необходимо возобновить запасы определенных питательных веществ, так называемых пребиотиков и пробиотиков. Будьте готовы к этому и хотя бы 1–2 месяца после промывания ешьте продукты, богатые полезными бактериями. К таким продуктам относятся:
-
Проконсультируйтесь с врачом. Прежде чем промывать кишечник каким-либо способом, посоветуйтесь с врачом. Обсудите средство, которое вы собираетесь использовать, и убедитесь, что оно не навредит вам. Некоторые травы, фрукты и овощи могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому ознакомьтесь с возможными побочными эффектами принимаемых вами препаратов.
- Как правило, людям с заболеваниями пищеварительного тракта, почек, печени или сердечно-сосудистой системы следует очень осторожно относиться к промыванию кишечника и всегда советоваться с врачом перед промыванием.
- При стуле чаще 3–4 раз в день следует прекратить процедуры и посоветоваться с врачом.
Реклама
-
Выберите правильные ингредиенты. Для приготовления натуральных очищающих средств вам понадобятся подходящие продукты. Овощи содержат пищевые волокна, которые обеспечивают регулярный и здоровый стул. Выберите наиболее свежие и по возможности органические фрукты. Необходимо употребить как можно больше питательных веществ без каких-либо добавок. Проследите, чтобы все используемые для промывания кишечника овощи и фрукты были сырыми. Хорошо подойдут следующие продукты:
- шпинат;
- спаржа;
- брюссельская капуста;
- кочанная капуста;
- сельдерей;
- листовая капуста;
- лук-порей;
- горох;
- листовая свекла;
- листовая горчица;
- темно-зеленые сорта салата;
- ростки пшеницы;
- кудрявая капуста;
- китайская капуста;
- петрушка;
- кинза;
- огурцы;
- корнеплоды и ботва свеклы. [14] X Источник информации
-
Приготовьте ингредиенты. Лучший способ использовать свежие продукты для очистки кишечника заключается в том, чтобы приготовить из них сок в соковыжималке или смузи в блендере. Сок активизирует работу кишечника и придаст вам дополнительную энергию, а съедобная кожура снабдит дополнительными пищевыми волокнами. Можно также добавить сок из органических яблок, чтобы смузи стал менее густым и его было легче пить. В яблочном соке содержится пектин — разновидность пищевых волокон, которая очень помогает полному опорожнению кишечника.
- Можно подбирать и смешивать овощи по собственному вкусу, однако при этом необходимо ежедневно выпивать три стакана (750 миллилитров) смеси на протяжении 5–7 дней.
- Добавьте немного фруктов, чтобы улучшить вкус. Используйте бананы, апельсины, вишню и другие ягоды, сливы или яблоки. Можно получить дополнительные пищевые волокна, если не очищать фрукты от кожуры. [15] X Источник информации
-
Попробуйте очистить кишечник с помощью зеленых продуктов. Если вы не знаете, с какого рецепта лучше начать, попробуйте использовать зелень. Порежьте два яблока, четыре стебля сельдерея без листьев, один огурец и шесть листьев огородной капусты, и положите все в блендер или соковыжималку. Добавьте столовую ложку мелко нарезанного свежего корня имбиря и лимонный сок, после чего измельчите все в соковыжималке или блендере. Приятного аппетита! [16] X Источник информации
- Если эта смесь покажется вам слишком кислой, попробуйте добавить чайную ложку (5 миллилитров) меда, чтобы подсластить ее.
-
Приготовьте смесь листовых овощей и фруктов. Если вам не очень нравятся ингредиенты из предыдущего рецепта, попробуйте использовать больше фруктов. Смешайте в блендере или соковыжималке два очищенных от кожуры апельсина, одно очищенное от сердцевины и разрезанное на четыре части яблоко, две столовые ложки (30 миллилитров) лимонного сока, 1 стакан шпината и один лист капусты. Приятного аппетита!
- Если смесь получилась слишком густой, можно добавить немного яблочного сока.
- Для цвета, сладости и большего количества пищевых волокон можно добавить немного мелких морковок.
-
Приготовьте очищающую смесь из алоэ вера. Чтобы смесь содержала больше пищевых волокон, попробуйте использовать сок алоэ вера. Смешайте один стакан (250 миллилитров) сока алоэ вера, ½ стакана (120 миллилитров) овсяных хлопьев, один стакан (250 миллилитров) шпината, два листа капусты, пять листьев листовой свеклы, один очищенный банан, ½ среднего огурца, ½ стакана (120 миллилитров) черники и одну чайную ложку корицы. Можно использовать блендер или соковыжималку. Как следует измельчите ингредиенты и выпейте получившуюся смесь. [17] X Источник информации
- Если смесь получилась недостаточно сладкой, можно добавить немного меда.
Реклама
-
Узнайте о бентонитовой глине. Одним из популярных средств для промывания кишечника являются псиллиум и бентонитовая глина. Бентонитовая глина представляет собой смесь минеральных солей, она включает бентонит кальция и бентонит натрия. Эта глина впитывает намного большее количество воды, минералов, токсинов и органических веществ, чем весит сама. Это качество делает бентонит полезным для приготовления смесей для очистки. Бентонитовую глину часто используют не только специалисты по натуральной медицине, но и представители традиционной медицины для безопасного лечения различных отравлений и случаев передозировки. [18] X Источник информации Wang, J., Luo, H., Billam, M., Wang, Z., Guan, H., Tang, L., & ... Phillips, T. (2005). Short-term safety evaluation of processed calcium montmorillonite clay (NovaSil) in humans. Food Additives And Contaminants, 22(3), 270-279
- Бентонитовую глину и псиллиум (шелуху семян подорожника, которая представляет собой богатый пищевыми волокнами порошок) можно приобрести в аптеке или заказать через интернет.
-
Учтите возможные риски. Будьте осторожны и не используйте слишком много бентонитовой глины. Чрезмерное количество этого средства может вызвать электролитический, или минеральный дисбаланс в организме. Это чревато серьезными проблемами со здоровьем, что противоречит целям промывания кишечника. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять данное средство. Бентонитовая глина подходит не всем, поэтому следует посоветоваться со специалистом. Врач сможет определить, окажется ли глина полезной в вашем случае, и посоветует, как правильно ее использовать.
- Всегда соблюдайте инструкции по применению. [19] X Источник информации Wang, J., Luo, H., Billam, M., Wang, Z., Guan, H., Tang, L., & ... Phillips, T. (2005). Short-term safety evaluation of processed calcium montmorillonite clay (NovaSil) in humans. Food Additives And Contaminants, 22(3), 270-279
-
Приготовьте очищающее средство. Для этого отмерьте одну чайную ложку (с горкой) псиллиума в виде темно-желтого или коричневого порошка и смешайте ее с одной чайной ложкой порошка бентонитовой глины в пустом стакане. Затем добавьте в стакан 240 миллилитров воды или чистого натурального яблочного сока и как следует перемешайте, чтобы полностью растворить порошок. Сразу же выпейте смесь, пока порошок не осел.
- Данное средство следует сразу же запить еще одним стаканом (250 миллилитрами) воды или яблочного сока.
- Можно также принимать бентонитовую глину в жидкой форме. [20] X Источник информации
Реклама
-
Узнайте о лимонадной диете. Лимонадная диета Master Cleanse хорошо подходит для очистки кишечника, хотя ее используют и для похудения. Этот метод известен с 1940 года, однако он имеет некоторые побочные эффекты, такие как дефицит витаминов, изменения уровня сахара в крови, уменьшение мышечной массы и частый стул.
- Прежде чем практиковать диету Master Cleanse, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эту диету не следует соблюдать дольше 4 или 5 дней.
- Не следует использовать диету Master Cleanse, если вы беременны, вам меньше 16 или больше 50 лет, либо у вас хронические заболевания сердца, почек, печени или пищеварительной системы. [21] X Источник информации [22] X Источник информации Burroughs, Stanley. The Master Cleanser. Snowball Publishing, 2013
-
Очистите кишечник с помощью диеты Master Cleanse. Стандартная диета Master Cleanse заключается в следующем. Выжмите в чашку свежий лимон (это около 2 столовых ложек, или 30 миллилитров лимонного сока). Затем добавьте две столовых ложки (30 миллилитров) чистого натурального кленового сиропа. Добавьте также щепотку (примерно 1/10 чайной ложки) кайенского перца. Залейте все это 300 миллилитрами очищенной воды и как следует перемешайте. Затем выпейте эту смесь.
- Выпивайте от 6 до 12 стаканов (1,5–3 литров) смеси на протяжении всего дня, пока не почувствуете голод или необходимость опорожнить кишечник. [23] X Источник информации Burroughs, Stanley. The Master Cleanser. Snowball Publishing, 2013
-
Попробуйте пить слабительные чаи. Помимо других очищающих средств можно выпивать перед сном чай. Попробуйте пить чаи со слабительным действием, например травяные чаи для детоксикации или отвар листьев сенны. Травяные чаи для детоксикации содержат ингредиенты, которые помогают очистить организм и зарядить его энергией. Отвар сенны использовался в лечебных целях (в основном в качестве слабительного) в арабских и европейских странах примерно с восьмого века до нашей эры. Эти средства можно приобрести в аптеке или магазине здорового питания.
- Чтобы приготовить травяной чай для детоксикации, залейте листья или пакетик с чаем стаканом (250 миллилитрами) кипятка и дайте им настояться в течение 15 минут. Подождите, пока отвар остынет, затем процедите и выпейте его.
- Чтобы приготовить отвар сенны, возьмите одну чайную ложку сушеных или три столовых ложки свежих листьев сенны. Залейте листья стаканом (250 миллилитрами) кипятка. Подождите 10 минут, пока отвар настоится, затем процедите и выпейте его. [24] X Источник информации [25] X Источник информации
Реклама
Советы
- Диета играет важную роль в поддержании здоровья кишечника. Ежедневно употребляйте от 20 до 35 граммов пищевых волокон, которыми богаты каши, продукты из цельных зерен, фрукты, овощи и овсяные хлопья. Пейте достаточное количество жидкости и ограничьте употребление спиртных напитков и красного мяса.
- Найдите себе соратников по процедурам. Каждый день обсуждайте с ними свой опыт, делитесь новостями и ощущениями. Прислушивайтесь к их мнению и внимательно наблюдайте за их поведением. Вы можете испытывать приступы слабости, головокружения, изменения настроения и голода, поэтому будьте внимательны и поддерживайте друг друга, чтобы не случилось ничего непредвиденного.
- Будьте очень осторожны при очистке кишечника в домашних условиях. Основную опасность представляет риск обезвоживания и повышения уровня электролитов, особенно при заболеваниях сердца или почек. Как и в прочих случаях, обязательно советуйтесь с врачом, прежде чем предпринимать попытки сбросить вес, очистить кишечник или соблюдать какую-либо диету.
Реклама
Источники
- ↑ Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical 11Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393
- ↑ Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92
- ↑ Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393
- ↑ Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92
- ↑ Alami, N. F., Lim, J. H., Goh, K. S., Png, G. K., & Zhang, D. (2015). Effect of Sodium Phosphate Enemas on Serum Calcium and Phosphate Concentrations in Older Adult Inpatients. Journal Of The American Geriatrics Society, 63(8), 1704-1705
- ↑ Cohen, M. R. (2012). Fleet enemas: Don't underestimate the risk. Nursing, 42(12), 12-12
- ↑ Biebl, A., Grillenberger, A., & Schmitt, K. (2009). Enema-induced severe hyperphosphatemia in children. European Journal Of Pediatrics. Supplement, 168111-112
- ↑ Richards, D. G., McMillin, D. L., Mein, E. A., & Nelson, C. D. (2006). Colonic Irrigations: A Review of the Historical 11Controversy and the Potential for Adverse Effects. Journal Of Alternative & Complementary Medicine, 12(4), 389-393
- ↑ Kelvinson, R. (1995). Colonic hydrotherapy: a review of the available literature. Complementary Therapies In Medicine, 3(2), 88-92
- ↑ Roerig, J., Steffen, K., Mitchell, J., & Zunker, C. (2010). Laxative abuse. Drugs, 70(12), 1487-1503
- ↑ Baker, E. G. (1996). COMPLICATIONS OF LAXATIVE ABUSE. Annual Review Of Medicine, 47(1), 127.
- ↑ http://www.doctorshealthpress.com/food-and-nutrition-articles/prebiotic-foods-improve-health
- ↑ http://www.pcrm.org/media/online/sept2014/seven-foods-to-supercharge-your-gut-bacteria
- ↑ http://thescienceofeating.com/2015/04/04/best-foods-for-colon-cleansing/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/colon-cleanser/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/colon-cleanser/
- ↑ http://homeremediesforlife.com/colon-cleanser/
- ↑ Wang, J., Luo, H., Billam, M., Wang, Z., Guan, H., Tang, L., & ... Phillips, T. (2005). Short-term safety evaluation of processed calcium montmorillonite clay (NovaSil) in humans. Food Additives And Contaminants, 22(3), 270-279
- ↑ Wang, J., Luo, H., Billam, M., Wang, Z., Guan, H., Tang, L., & ... Phillips, T. (2005). Short-term safety evaluation of processed calcium montmorillonite clay (NovaSil) in humans. Food Additives And Contaminants, 22(3), 270-279
- ↑ http://colonichealthwatch.com/home-solutions-to-bowel-cleansing-and-detox/
- ↑ http://www.nbcnews.com/id/18595886/ns/health-diet_and_nutrition/t/experts-warn-detox-diet-dangers/#.VhVq3mjn_Gw
- ↑ Burroughs, Stanley. The Master Cleanser. Snowball Publishing, 2013
- ↑ Burroughs, Stanley. The Master Cleanser. Snowball Publishing, 2013
- ↑ http://www.drugs.com/npc/senna.html
- ↑ http://www.amazing-green-tea.com/cleansing-tea.html
Об этой статье
Эту страницу просматривали 23 441 раз.
Реклама
