Как рассчитать соотношение талии к бедрам

Наличие ожирения резко повышает риск возникновения многих хронических заболеваний. Один из самых простых способов измерения степени ожирения тела – это вычисление соотношения талии к бедрам (waist-to-hip ratio или WHR), взаимосвязь между обхватом вашей талии и окружностью бедер. Вы можете легко сделать это в домашних условиях. Чем меньше показатель соотношения талии к бедрам, тем лучше. По данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, если вы более широкие в талии (яблочная форма тела), вы, вероятно, более склонны к проблемам со здоровьем, чем люди, у которых широкие бедра (грушевидная форма). Женщины с отношением талии и бедер 0,8 или меньше, или мужчины с отношением 0,9 или меньше, считаются "безопасными". Значение WHR 1,0 или выше (для любого пола) считается «группой риска» для проблем со здоровьем, связанных с избыточным весом.