Как сбить температуру тела естественным путем

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-1.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-1.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   1
   Причины повышения температуры тела.

   • Вирусы и инфекции . Когда у нас простуда, наш организм автоматически повышает температуру тела, чтобы бороться с вирусами и бактериями.
   • Чрезмерные физические нагрузки . Когда мы выполняем интенсивные упражнения, наша температура тела повышается, из-за чего мы начинаем сильно потеть. Потоотделение является природным способом, с помощью которого наш организм пытается остыть.
   • Прием некоторых препаратов . Повышение температуры тела может стать побочным эффектом приема некоторых препаратов. Существует множество лекарств, которые могут вызвать повышение температуры тела.
   • Болезни . Некоторые заболевания могут привести к повышению температуры тела.
   • Недостаточное охлаждение . Температура тела может повыситься, когда человек носит неподходящую одежду или пребывает на солнце слишком долго.
   • Обезвоживание . Если потреблять недостаточно воды, организм обезвоживается, в результате человеку просто нечем потеть. Без пота организм не может остудить себя и из-за этого его температура повышается.
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/d9\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-2.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/d9\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-2.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   2
   Определите, проявляются ли у вас симптомы повышения температуры тела.

   • Чрезмерное потоотделение . Мы потеем, потому что наш организм пытается таким способом себя остудить. Сильное потоотделение означает, что наша температура тела выше обычного. Это чаще всего происходит во время и после выполнения упражнений.
   • Спазмы . Спазмы являются результатом обезвоживания организма. Когда организм не может больше выделять пот, чтобы остудить себя, начинается процесс обезвоживания. Спазмы являются одним из наиболее распространенных симптомов обезвоживания.
   • Головная боль . Головная боль – еще один симптом обезвоживания. Именно поэтому, когда у вас повышенная температура, у вас также могут возникнуть незначительные и сильные головные боли.
   • Слабость . Когда температура становится выше обычного, у вас могут возникнуть боли в мышцах и суставах, а по всему телу будет ощущаться слабость.
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-3.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-3.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   3
   Пейте воду . Вода является самым лучшим лекарством при высокой температуре. Вода позволит вашему организму выработать больше пота, который вас и остудит. Не забывайте, что вода также содержится во фруктах и овощах, так что их потребление является здоровым способом снизить температуру тела.
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-4.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-4.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   4
   Не ешьте острую пищу. .
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f4\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-5.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f4\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-5.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   5
   Не пейте алкогольные напитки и кофе . Спиртное и кофе вызывают обезвоживание, которое может стать причиной повышения температуры тела.
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-6.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-6.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   6
   Уберите натрий из своего рациона . Слишком большое количество натрия может повысить температуру тела.
7. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/1\/19\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-7.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/1\/19\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-7.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   7
   Пейте травяные чаи . Пейте травяные чаи с осторожностью, так как у них могут быть некоторое побочные эффекты.
8. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-8.jpg\/v4-460px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-8.jpg\/v4-728px-Reduce-Body-Heat-Naturally-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
   8
   Замочите ноги в холодной воде . Это быстрый способ сбить высокую температуру.
   Реклама

Еда, способствующая понижению температуры тела

• Арбуз . Арбуз – идеальное средство для понижения температуры тела. Он больше чем на 95% состоит из воды. В нем также содержится много полезных минералов.
• Огурец . Огурец – еще один отличный источник воды. Чтобы получить дополнительную пользу, съешьте его холодным.
• Персик . Этот вкусный фрукт станет отличным дополнением к салату в жаркий летний день.
• Кокосовая вода . Кокосовая вода ‒ это еще одна удивительная жидкость, которая поможет понизить температуру тела.