Загрузить PDF
Загрузить PDF
Зиму поистине можно считать самым замечательным временем года. Однако вся ее прелесть исчезает при одной лишь мысли о том, что можно замерзнуть. К счастью, существует множество способов оставаться в тепле даже при очень холодной погоде, и данная статья расскажет вам, как это сделать, наслаждаясь всеми теми радостями, которые приносит нам зима.
Шаги
-
Тепло одевайтесь. Теплая одежда, особенно в несколько слоев, не только защитит вас от переохлаждения, но и поможет сохранить тепло тела.
- Носите теплую шапку и теплые носки. Большую часть тепла мы теряем через ноги и голову.
- Надевайте несколько слоев одежды. Нижнее белье тоненькое и легко подойдет под большинство ежедневной одежды, включая джинсы и рубашки. Для дополнительного тепла можно надеть флисовый или шерстяной свитер.
-
Уютно сворачивайтесь «калачиком» под одеялом.
- Держите под рукой одеяла, в которые можно закутаться, когда читаете или смотрите телевизор, и возьмите дополнительные одеяла для сна.
-
Используйте бутылки с горячей водой. Вода может сохранять тепло длительное время, делая бутылки с горячей водой доступным и эффективным способом обогрева. Вы можете так греться, сидя за столом или когда смотрите телевизор, а в кровати под одеялом такая бутылка будет держать тепло всю ночь.
-
Употребляйте теплую пищу и напитки. Восхитительные зимние супы и горячее какао входят в число развлечений сезона. Сохранить тепло вашему организму помогут также горячий чай и кофе, питательная пища вроде пиццы, мяса и тостов.
-
Принимайте горячую ванну. Это хороший способ расслабить мышцы, особенно после тяжелого дня, и быстро согреться. Если вы действительно хотите расслабиться, добавьте в обстановку немного свечей и успокаивающей музыки. В конце не забудьте хорошенько вытереться.
-
Используйте тепло своего тела.
- Найдите себе уютное местечко, где бы вы смогли закутаться в теплое одеяло из 100% шерсти, и медленно, но уверенно тепло вашого тела тут же начнет вас согревать!
- Вставайте и начинайте двигаться! Активное тело быстро согревается – бегайте, танцуйте, прыгайте, пока не вспотеете. Вы можете несколько минут попрыгать, позаниматься на велотренажере или потанцевать под любимую музыку. Если согласны сперва немного померзнуть, отправляйтесь на пешую прогулку по округе, в процессе ходьбы вы быстро согреетесь.
- Используйте тепло тела других людей: большие праздничные вечеринки быстро согреют дом, благодаря теплу, генерируемому большим количеством гостей. Обнимание тоже работает, так что прижмитесь к любимому/любимой. У вас нет второй половинки? Возможно, вы встретите кого-то на той самой праздничной вечеринке!
Реклама
-
1Носите подходящую зимнюю одежду.
- Ищите верхнюю одежду на пуху или из шерсти. Если идет снег или дождь, одевайте водонепроницаемую одежду,чтобы не промокнуть.
-
2Надевайте теплые или шерстяные носки и водонепроницаемую обувь.
-
3Прикрывайте открытые участки тела.
- Носите перчатки или варежки.
- Шею обматывайте шарфом.
-
4Носите шапку. Следует напомнить, что большую часть тепла мы теряем через голову, руки и ноги.Реклама
Советы
- Если готовите что-то в духовке, держите ее дверцу слегка приоткрытой. Тепло из духовки будет обогревать кухню.
- Существует много замечательных способов приготовления горячего какао. Вы можете добавить мяту, ваниль, маршмэллоу или взбитые сливки. Поищите интересные рецепты.
- За час до сна положите в кровать бутылку с горячей водой. Когда отправитесь спать, постель будет приятной и теплой.
- Данные советы составлялись для зимы, но вы можете так же использовать их в любое время года и в любой ситуации, когда вам холодно.
- Если у вас нет настоящего камина, купите переносной электрический, он обеспечит вам тепло, да и стоит недорого.
Реклама
Предупреждения
- Будьте осторожны с горячей едой и напитками, чтобы не обжечься.
- Никогда не пейте алкоголь, чтобы согреться. Хотя вам и станет теплее, но на самом деле он понизит температуру вашего тела, что может привести к гипотермии и даже смертельному исходу.
- Свечи - одна из самых распространенных причин пожаров в домах. Их следует устанавливать на невоспламеняющихся подставках. Не забудьте загасить все свечи, перед тем как лечь спать.
- Свечи и огонь в камине сжигают кислород, и зимой, при закрытых дверях и окнах, он может израсходоваться очень быстро.Чтобы избежать задымления, убедитесь, что дымоход открыт, и обеспечьте приток свежего воздуха, немного приоткрыв окно.
Реклама
Что вам понадобится
- Холодная зима
- Много одеял
- Зимняя одежда, включая шапки, носки и шерстяные вещи
- Свечи
- Зажигалки и спички
- Теплая еда и напитки
- Спортивный инвентарь (например, кроссовки, скакалка, беговая дорожка)
Об этой статье
Эту страницу просматривали 5900 раз.
Реклама
