Загрузить PDF
Загрузить PDF
Несмотря на то что не существует единого секрета успеха, успешные люди обладают многими схожими чертами и привычками. Перенимайте привычки успешных людей и поймите теоретические основы, позволяющие стать более продуктивным в жизни, — это поможет вам достичь высот в любой выбранной вами сфере.
Шаги
-
Рано просыпайтесь. Отец-основатель США и успешный бизнесмен Бен Франклин сказал: «Ранний отход ко сну и ранний подъем делают человека здоровым, богатым и мудрым». Исследования показали, что ранний подъем делает нас более добросовестными и улучшает способность решать проблемы, при этом гарантируя, что мы выжмем максимум из каждого часа дня. [1] X Надежный источник Harvard Business Review Перейти к источнику Вот несколько приемов, которые могут помочь вам рано вставать на регулярной основе.
- Планируйте вечера так, чтобы ложиться спать в разумное время (что включает в себя прекращение использования гаджетов за час до сна).
- Не нажимайте кнопку повтора на будильнике. Лучше положите будильник или другое устройство на стол напротив того места, где вы спите. Это вынудит вас встать, чтобы отключить сигнал.
-
Занимайтесь спортом. Успешные люди понимают: чтобы работать с максимальной отдачей, необходимо заботиться о своем организме. Это включает в себя регулярные занятия спортом, которых дают следующие преимущества:
- подавление депрессии; [2] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- повышение уровня энергии и борьба с усталостью; [3] X Источник информации
- укрепление иммунитета и предотвращение болезней; [4] X Надежный источник Mayo Clinic Перейти к источнику
- обучение дисциплине и преданности целям. [5] X Источник информации
- Если у вас нет времени регулярно и полноценно тренироваться, внесите небольшие изменения в свой распорядок, например, поднимайтесь по лестнице или ходите пешком, вместо того чтобы доезжать в ближайшие места на машине. Это поспособствует здоровому образу жизни. [6] X Источник информации [7] X Источник информации
-
Укрепляйте эмоциональное и психическое здоровье . Исследования показывают, что эмоциональное здоровье имеет очень большое значение для общей уверенности в себе, которая является ключевым компонентом успешных профессиональных начинаний. Иными словами, не успех создает счастливых людей, а счастливые люди создают успех. [8] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику Ниже приведены несколько вариантов, как обрести контроль над своим счастьем и создать успех. [9] X Надежный источник American Psychological Association Перейти к источнику
- Приверженность. В данном контексте приверженность означает не опускать руки, несмотря на проблемы и неудачи. Не стоит зацикливаться на сомнениях в себе — вместо этого используйте разочарования в качестве движущей силы для текущих и будущих усилий.
- Контроль. Контроль означает отказ от того, чтобы быть беспомощным. Это означит принимать задачи и соответствующие трудности, а также пытаться повлиять на результаты, а не просто ждать их наступления.
- Вызов. Вызов означает неизменно воспринимать ситуации стресса (как позитивные, так и негативные) как основание для обучения и развития.
Реклама
-
Визуализируйте план . Выделите время, чтобы наметить курс каждого дня. Не просто составляйте список, а действительно визуализируйте шаги, которые вы предпримете для выполнения важных проектов и задач. Исследования показали, что визуализация действий увеличивает скорость и успешность выполнения задач. Это значит, что когда вы детально продумываете план, вы становитесь способны выполнять больше задач каждый день. [10] X Источник информации Ниже предлагаются варианты, как использовать визуализацию для достижения успеха.
- Сосредоточьтесь на личных качествах, которые вам понадобятся, чтобы добиться успеха. Независимо от того, являетесь ли вы президентом банка или членом школьного родительского комитета, есть определенные черты, которые присущи всем успешным людям. Умения слушать, учиться, общаться, делегировать, организовывать — вот лишь некоторые из них. Прибавьте к этому навыки, которыми обладают успешные люди.
- Представьте, как будет выглядеть успех. Вы стремитесь быть успешным дизайнером интерьеров или родителем, который воспитывает детей? В любом случае важно визуализировать, как будет выглядеть успех для вас, вплоть до таких деталей, как одежда, которую будете носить, и люди, которые будут вас окружать.
- Используйте аффирмации (позитивные утверждения). Визуальная картинка идет рука об руку с устными и письменными аффирмациями. Например, если вы хотите стать успешным игроком в гольф, закройте глаза и повторите про себя: «Я вижу себя на зеленом поле. Я чувствую себя комфортно и уверенно. Я готов нанести удар. Когда я бью по мячу, он летит именно туда, куда мне нужно. Он приземляется на поле, и остается на два удара меньше пара».
-
Разберитесь, почему вы хотите иметь желаемое. Частью успеха является самоосознанность, а частью самоосознанности — понимание мотивов, которые движут желаниями и поведением. [11] X Источник информации
- Важно определить свои цели, а также понять, что вы приобретете после их достижения и как эти достижения положительно повлияют на вашу жизнь. Например, если вы хотите получить повышение, спросите себя, почему для вас это так важно. Ради большей зарплаты и личного самоутверждения? Или потому, что вы пытаетесь произвести впечатление на кого-то?
- Когда вы проанализируете направление своих целей, возможно, вы произведете переоценку своих потребностей и придете к более мудрым решениям. Например, если вы осознаете, что причина, по которой вы хотите получить повышение, на самом деле не соответствует той личности, которой вы должны стать, чтобы достичь цели, пересмотрите свои приоритеты и поищите способы сохранить личное счастье и при этом обрести успех.
-
Сделайте переоценку приоритетов. Распишите затраты времени, которые описывают, что вы сделали за последнюю неделю и сколько времени это заняло. Внимательно изучите, на что вы тратите свое время и силы. Это включает время, потраченное на развитие личных и профессиональных отношений, которые могут сыграть важную роль в успехе. [12] X Источник информации
- Спросите себя, оправдываются ли затраченные усилия тем, что вы получаете от своих временных вложений. Например, то, что вы не спите ночами, болтая со своей девушкой, помогает вам быть более продуктивным в любимой работе? Работа по 40 часов в неделю в качестве помощника учителя удовлетворяет ваше личное желание помогать детям и делать мир лучше?
- Внесите правки в ожидания и в то, как их удовлетворить. Спросите себя, какие задачи и обязанности приносят вам наибольшее удовлетворение, и запишите их. Потом просмотрите список и подумайте, с какими препятствиями вы столкнетесь при достижении своих целей. Являются ли эти препятствия тем, что вы создали сами, или это вызовы, которые сделают вас лучшим человеком? Есть ли какие-либо препятствия, которые вы можете устранить на своем пути, чтобы приблизиться к успеху?
-
Следуйте своим устремлениям. Одна из ловушек успеха — преследовать цель, потому что она принесла успех другому человеку, и при этом игнорировать собственные устремления. Это не значит, что вы должны действовать импульсивно, — просто обыгрывайте свои сильные стороны и учитесь задействовать свой творческий потенциал и энтузиазм. [13] X Источник информации
- Хорошая работа приносит хорошую оплату. Вместо того чтобы стремиться к работе, потому что она хорошо оплачивается, стремитесь к работе, по отношению к которой испытываете энтузиазм и в которой вы можете преуспеть. Выдающееся мастерство в любой области принесет финансовое вознаграждение.
- Вы — это продукт. Люди редко инвестируют деньги в компанию лишь потому, что продукт, который она продает, является незаменимым. Во многих случаях ключевую роль играет стоящий у руля человек, который руководит проектом, обладает определенным видением и внушает уверенность. Когда мы погружаемся в любимое дело, мы демонстрируем ключевые черты своей личности и навыки, которые делают нас замечательными. Люди отреагируют на это и будут верить в вас.
- Сделайте это, потому что не можете не делать этого. Подумайте, что заставляет вас просыпаться по утрам. Ваша должность на работе, роль родителя, вечернее хобби? Ищите способы отдаться тому, что вдохновляет вас на востребованный навык или продукт, и изобретите собственный успех.
-
Научитесь терпеть дискомфорт и откладывать вознаграждение. Сила духа не означает отсутствие эмоций. Это означает осознавать свои эмоции, но быть достаточно сильным, чтобы справляться с ними перед лицом неизбежного дискомфорта. [14] X Источник информации
- Будьте мотивированы. Вы испытываете беспокойство, находясь среди новых людей? Вы устали от текущей задачи, которая является ключом к успеху более крупного проекта? Вместо того, чтобы говорить: «Жаль, что мне приходится делать [х]», — скажите: «Я могу пройти через это», — или: «Просто выдели на это один день и покончи с этим».
- Начните с малого. Сегодня вы откажетесь смотреть телевизор, пока не помоете посуду. Через год вы откажетесь сходить с дистанции на двадцать втором километре во время марафона. Тренироваться для достижения успеха — это не просто щелкать пальцами. Речь идет о том, чтобы поддерживать стандарты и хорошие привычки с течением времени и во всех аспектах жизни.
-
Проанализируйте свой прогресс. Очень важно иметь план, но не менее важно уметь сделать шаг назад и проанализировать, чего вы достигли и что еще предстоит сделать. [15] X Источник информации
- Ведите дневник. Некоторые занятия, например ведение дневника, составление списков или использование календаря/доски визуализации, помогают анализировать и отслеживать путь к успеху.
- Помните, что анализировать не так-то просто. Смысл размышления о своем пути к успеху состоит не в том, чтобы похлопать себя по спине, а в том, чтобы критически оценить, достигли ли вы важных этапов. Если нет, возможно, потребуется внести корректировки в исходный план или полностью пересмотреть действия, которые вы изначально собирались предпринимать.
- Начинать сначала — не значит проигрывать. Если после анализа вы осознаете, что находитесь на неверном пути, значит, пришло время визуализировать новое направление. Подведите итоги того, чему вы научились, и выясните, как перейти с пути, по которому вы идете, на путь, более тесно связанный с вашими амбициями и талантами.
Реклама
-
Учитесь на ошибках. Успешными людьми не рождаются, ими становятся с помощью накопленного жизненного опыта, который включает в себя как риск, так и неудачи. Конечно, никогда не стоит действовать импульсивно, однако если идти на просчитанный риск, он может окупиться в долгосрочной перспективе. Даже если вы не преуспеваете во всем, что делаете, помните: анализировать ошибки и учиться на них — это ключевая черта всех успешных людей. [16] X Источник информации [17] X Источник информации
- Стив Джобс был уволен из Apple в 1985 году во многом потому, что с ним было трудно работать. Тем не менее, он вернулся через 12 лет и превратил компанию, которая тогда находилась в упадке, в успешную и перспективную, потому что он улучшил свои лидерские навыки. [18] X Источник информации
-
Будьте проактивным , а не реактивным. Исследования связывают личный успех с проактивностью. Поэтому, вместо того чтобы ждать, когда возможности найдут вас, набросайте список способов, как улучшить свою жизнь и карьеру, и действуйте без промедлений. Ниже приведены некоторые тактики для увеличения проактивности. [19] X Источник информации [20] X Источник информации Полезные приемы мозгового штурма включают в себя свободное письмо, составление списков и зарисовку карт. [21] X Надежный источник University of North Carolina Writing Center Перейти к источнику
- Предугадывайте, с какими препятствиями вы столкнетесь, и планируйте, как их преодолеть. С такими навыками, как визуализация, связано предсказание. Когда мы реалистично проецируем путь к успеху, мы обязательно проецируем и подводные камни на этом пути.
- Предотвратите препятствия, которых можно избежать. Конечно, не все препятствия можно избежать, однако многие из них можно обойти, если заранее подготовиться, получить финансирование и провести обучение.
- Цените своевременность. Исследования показывают, что важно не просто предпринимать действия, но знать когда их предпринимать. Если поторопиться с действиями в незнакомом деле, можно показаться неподготовленным или безрассудным. Если же медлить с действиями, возможно, не получится максимально использовать свои навыки и выступить в качестве лидера. [22] X Источник информации
-
Окружите себя успешными людьми. Успех не происходит в вакууме. У каждого успешного человека есть длинный список друзей, учителей, наставников, коллег и прочих людей, которые помогали ему на этом пути. [23] X Источник информации
- Посмотрите на уже окружающих вас людей: талантливых, позитивных, поддерживающих, мотивированных и знающих. По возможности проводите время, обучаясь у них и сотрудничая с ними.
- Стажировки, семинары и наблюдение за работой специалистов — это тоже замечательные способы, чтобы взаимодействовать с успешными людьми и учиться у них.
- Возможно, ваша цель выходит за рамки погони за богатством, и вы ищете способы добиться успеха в качестве родителя или учителя. Правило остается прежним. Найдите успешных людей, которыми вы восхищаетесь. Общайтесь с ними и выясняйте, что ими движет. Перенимайте хорошие привычки, чтобы стимулировать собственные амбиции.
-
Развивайте крепкие, позитивные отношения. Вы пытаетесь улучшить доставку товара или предоставление услуги клиенту? Вы ищете наставничества у других, более опытных специалистов? Вы хотите улучшить свои навыки и стать высококлассным велосипедистом? Думаете ли вы о в материально-техническом или личном направлении, построение прочных отношений является неотъемлемой частью успеха, независимо от игрового поля. Следующие тактики могут помочь вам взрастить эти отношения продуктивными способами.
- Расширяйте личную сеть знакомств. Несмотря на то что каждый предприниматель знает, что сильный бренд и присутствие в социальных сетях являются ключом к профессиональному успеху, они не заменяют личные контакты, которые являются наиболее распространенным источником возможностей и развития. [24] X Источник информации
- Развивайте отношения за пределами своих серьезных стремлений. Думайте о своей личной жизни как о практике управления людьми в профессиональном или трудовом контексте. Если вы не слышите потребностей членов семьи или не являетесь верным другом, эти отношения обречены на провал. Кроме того, важно искать возможности для развития отношений с новыми друзьями, так что подумайте о вступлении в клуб по интересам или посещении собраний, связанных с вашим хобби. [25] X Источник информации [26] X Источник информации
-
Задавайте вопросы и больше слушайте, чем говорите. Задавать вопросы — это отличный способ не только участвовать в важных беседах, но и расширять свои знания и повышать свою привлекательность, так как это дает другим людям возможность поделиться чем-либо.
- Слушая других, вы также получаете возможность извлечь выгоду из их опыта и использовать то, что вы узнали, для будущих задач.
-
Берите на себя ответственность. Когда вы перекладываете вину за свои действия на других, вы также лишаете себя возможности присваивать себе успех. [27] X Источник информации
- Не вините в неудачах внешние силы. Вместо этого проанализируйте, что и как вы сделали, чтобы в следующий раз сделать это лучше. Помните, что только вы решаете, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение.
-
Придерживайтесь высоких стандартов. Успешные люди обладают высокой мотивацией и твердой трудовой дисциплиной.
- По максимуму вкладывайтесь в каждую задачу, которую выполняете. Превосходите ожидания коллег и руководителей. Не просто соблюдайте требования, а всегда работайте над улучшением и прогрессом, чтобы выйти за рамки того, что от вас ожидают.
Реклама
Источники
- ↑ https://hbr.org/2010/07/defend-your-research-the-early-bird-really-does-get-the-worm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/depression-and-exercise/art-20046495
- ↑ http://www.webmd.com/diet/20061103/exercise-fights-fatigue-boosts-energy
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/exercise/art-20048389
- ↑ http://www.usnews.com/education/blogs/hired-before-graduation/2011/11/08/3-things-exercise-can-teach-you-about-career-success
- ↑ http://www.inc.com/murray-newlands/11-daily-habits-of-exceptionally-successful-people.html
- ↑ http://www.briancalkins.com/career.htm
- ↑ http://www.apa.org/topics/emotion/
- ↑ http://www.apa.org/research/action/lemon.aspx
- ↑ http://www.realsimple.com/health/mind-mood/emotional-health/visualization-techniques/mental-visualization
- ↑ http://www.businessinsider.com/habits-of-exceptionally-successful-people-2015-8
- ↑ http://success.oregonstate.edu/files/LearningCorner/Tools/prioritization_3_methods.pdf
- ↑ http://www.investopedia.com/articles/pf/12/passion-success.asp
- ↑ http://www.inc.com/christina-desmarais/7-scientifically-proven-ways-to-achieve-better-success-in-life.html
- ↑ http://www.sideroad.com/Leadership/self-reflection.html
- ↑ http://www.lifehack.org/articles/productivity/7-things-successful-people-that-they-will-never-tell-you.html
- ↑ http://www.inc.com/christina-desmarais/7-scientifically-proven-ways-to-achieve-better-success-in-life.html
- ↑ http://content.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,1873486_1873491_1873461,00.html
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Maria_Kraimer/publication/229906646_WHAT_DO_PROACTIVE_PEOPLE_DO_A_LONGITUDINAL_MODEL_LINKING_PROACTIVE_PERSONALITY_AND_CAREER_SUCCESS/links/53e8ef3f0cf2dc24b3c7dc8b.pdf
- ↑ http://homepages.se.edu/cvonbergen/files/2013/01/Proactive-Personality-and-Career-Success.pdf
- ↑ http://writingcenter.unc.edu/handouts/brainstorming/
- ↑ http://www.inc.com/oscar-raymundo/how-to-be-proactive-without-being-pushy.html
- ↑ http://www.besthealthmag.ca/best-you/wellness/7-habits-of-successful-people
- ↑ http://www.entrepreneur.com/article/230783
- ↑ http://positivelymagazine.com/2011/11/success-in-personal-relationships-determines-success-in-career-relationships/
- ↑ http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1460-2466.1990.tb02247.x/abstract
- ↑ http://www.csmonitor.com/Business/The-Simple-Dollar/2011/0910/Taking-responsibility-for-your-own-success
Реклама
