Загрузить PDF
Загрузить PDF
Поддерживать крепкую дружбу непросто, особенно в процессе взросления. Если вы хотите стать лучше как друг, находите возможности поговорить с друзьями о жизненных событиях и время для встреч. Один из ключевых аспектов глубоких дружеский отношений — способность поддерживать своих друзей и помнить о взаимном уважении в конфликтных ситуациях.
Шаги
-
Находите возможности общаться как можно чаще. Общение — важная составляющая дружеских отношений. Старайтесь созваниваться и обсуждать все на свете хотя бы один раз в неделю или в две недели! Рассказывайте о событиях из жизни, обсуждайте общие интересы и договаривайтесь о встречах. [1] X Источник информации
- Даже если все очень заняты, находите возможность поговорить или обмениваться сообщениями в течение недели. Так вы сохраните близкие отношения даже при невозможности часто видеться.
- Убедите друга, что вы всегда рядом и готовы помочь, даже если не всегда есть возможность для встречи или беседы.
-
Пробуйте новое вместе. Если вы всегда хотели увидеть Байкал или просто сходить в новое кафе, то включайте в свои планы друзей. Совместные новые впечатления станут воспоминаниями и темами для обсуждений. [2] X Источник информации
- Если вы хотите вместе оказаться в новой ситуации, то можно запланировать поездку или просто приготовить новое блюдо.
- Можно вместе записаться на курсы рисования или гончарного дела.
-
Дарите друзьям небольшие подарки или оказывайте любезности. Ваша внимательность поможет вам сблизиться. Если вам попалась вещь, которая наверняка понравится другу. и она вам вполне по карману, то подобный подарок покажет вашу заботу. Не нужно искать специальных поводов для добрых и заботливых поступков. [3] X Источник информации
- Например, если друг заболел, то зайдите к нему в гости с куриным бульоном и лекарствами.
- Если подруга любит вязать, то можно купить ей моток пряжи красивого цвета или новые спицы.
- Если вы хотите помочь, но у вас нет свободных денег, то предложите присмотреть за питомцем друга, когда он будет в отъезде, или помочь по хозяйству. Просто сделайте жизнь друга проще и притом совершенно бесплатно!
-
Поддерживайте друг друга в сложных ситуациях. Друзья — это люди, на которых можно положиться и которым можно доверять почти во всем. Если один из вас оказался в сложной ситуации, иногда полезно обсудить происходящее. Во многих случаях вы сможете предложить дельный совет друг другу. Покажите другу, что он может на вас рассчитывать не только в минуты радости. [4] X Источник информации
- У вас не всегда будут готовые решения, тем не менее, достаточно просто слушать подругу, пока она рассказывает вам о произошедшем. Даже разговор может принести облегчение.
- Если вы в курсе ситуации, то периодически интересуйтесь делами друга или договаривайтесь о встречах, чтобы приободрить его. Например, можно устроить вечер любимых фильмов и видеоигр друга!
- Соблюдайте границы даже в трудные моменты. Например, если другу нужны деньги, но вы не готовы помочь ему финансово, то лучше соблюдать такую границу, иначе в будущем между вами может возникнуть неприязнь. Поддерживать друга — это не значит решать все его проблемы.
-
Делитесь личными историями. Это непросто, но друзьям важно делиться друг с другом своими страхами, недостатками и опасениями. Такие разговоры помогают лучше понимать друг друга и укрепляют отношения. [5] X Источник информации
- Например, если вы боитесь разочаровать друга и родных, то можно рассказать об этом. В ответ друг может поддержать вас или поделиться своими страхами.
- Если вы считаете, что у вас некрасивая улыбка, то расскажите подруге о своих чувствах. Друзья всегда напомнят, что вы прекрасны телом и душой.
- Важно не зацикливаться на таких вопросах и никогда не затрагивать темы страхов или проблем подруги во время ссор. Открытость должны сближать вас, а не становиться оружием в конфликте.
Реклама
-
Будьте искренни с друзьями. Искренность и надежность — важнейшие качества хорошего друга. Всегда говорите друзьям правду, даже когда это непросто. Старайтесь говорить правду как можно мягче и уважительнее, а также не при посторонних. [6] X Источник информации
- Например, если подруга ссорится с вашей общей подругой и распространяет о ней сплетни, то вам следует спокойно обсудить ситуацию.
- В этом случае можно сказать: “Я знаю, что вы сейчас не в ладах с Жанной, но мне кажется, что тебе не следует рассказывать ее секреты другим людям. Не хочу вмешиваться в вашу ссору, но мне кажется, что ты будешь сожалеть о таком поступке”.
- Лгать и скрывать факты от друзей неправильно. Если вы считаете, что вам лучше молчать о своих действиях, то существует вероятность, что такие действия окажутся вредными для вас или для других.
-
Задавайте друзьям вопросы о их жизни и мыслях. Всегда есть соблазн обсуждать только свою жизнь и проблемы, поскольку для вас это важно, но не забывайте интересоваться жизнью друзей! Спрашивайте о работе, учебе, хобби. Интересуйтесь их мнением о текущих событиях или будущими планами. [7] X Источник информации
- Например, если друг записался в футбольную секцию, то спросите: “Как прошла тренировка? Как тебе новая команда?”.
- Если подруга собралась поступать в университет, то можно спросить: “Ты уже готовишься? Тебе нужна какая-либо помощь перед экзаменами?”.
-
Внимательно слушайте друзей. После вопроса сосредоточьте все внимание на ответе друга. При необходимости реагируйте и задавайте уточняющие вопросы. Не высказывайте своего мнения о ситуации, пока друг не закончит говорить. [8] X Источник информации
- Если вы часто перебиваете друга, то попробуйте подождать дополнительные 5–10 секунд, прежде чем что-то сказать. Многие люди не осознают, что перебивают других, поэтому если подождать, то ваш друг получит возможность закончить свою мысль.
- При разговоре лицом к лицу поддерживайте зрительный контакт и не отвлекайтесь. Например, не играйте на телефоне во время беседы с подругой.
-
Будьте уверены в себе и своей дружбе. Иногда близкие отношения могут вызывать ревность или неуверенность. Помните, что вы дружите не просто так, а вы хорошая подруга. [9] X Источник информации
- Не нужно ревновать, если подруга хочет встретиться с другими людьми. Может показаться, что она отдает предпочтение не вам, но человек не может всегда общаться только с вами.
- В случае неуверенности лучше поговорить о своих чувствах с подругой и найти общее решение.
-
Не осуждайте и не высмеивайте друзей. Требуется немалая смелость, чтобы поделиться своими мыслями и идеями с друзьями. Если друг в чем-то признался вам, то не нужно его стыдить, даже если он неправ. Помните об уважении и вежливо объясните, с чем вы несогласны. [10] X Источник информации
- Например, если подруга говорит: "Я думаю, что Ашан сейчас закрыт", а вы знаете время работы, то можно сказать: "Давай проверим на сайте. Мне кажется, что они продлили время работы!".
-
Будьте добры и вежливы по отношению к друзьям. Границы — часть любых здоровых отношений, поэтому всегда важно помнить о симпатиях и антипатиях друзей. Никогда не нужно расстраивать их намеренно или ставить в неловкое положение. [11] X Источник информации
- Например, если вы хотите пойти на вечеринку, а друг не хочет идти, то проявите уважение и не заставляйте его соглашаться с вами.
- Никогда не обзывайте друг друга даже в шутку.
-
Никому не рассказывайте секреты друзей. Если друг поделился с вами личной или деликатной информацией, то никому не говорите об этом без его разрешения. В противном случае возникнут слухи, которые могут ранить друга. Показывайте себя верным и надежным другом, который может хранить секреты и не поддаваться искушениям. [12] X Источник информации
- Тем не менее, если вы считаете, что другу грозит опасность или он может причинить себе вред, то немедленно сообщите об этом врачам или представителям закона ради его безопасности. Это может выглядеть как предательство, но жизнь и здоровье человека важнее.
- Может показаться, что сплетни сблизят вас с другими людьми, но на самом деле такая близость возникает ценой чужого счастья, поэтому никогда не обсуждайте людей за их спиной.
Реклама
-
Верьте, что друг исходит из лучших побуждений. В моменты ссоры часто кажется, что друг просто пытается расстроить вас. Важно помнить, что он знает вас лучше, чем другие люди. Если ему не по душе ваш поступок, то наверняка он переживает и хочет защитить вас. [13] X Источник информации
- В конфликтах важно проявлять сочувствие. Попытайтесь поставить себя на место друга, чтобы взглянуть на ситуацию его глазами. Возможно, вы поймете его мотивы.
- Напомните себе, что вы наверняка не станете молчать в ситуации, когда поступок друга будет идти вразрез с вашими убеждениями.
-
Расскажите друзьям о своих чувствах. Когда будете готовы обсудить ссору, начинайте со своих чувств. Это поможет вам акцентировать внимание на нынешней проблеме и не возвращаться к старым болезненным вопросам. [14] X Источник информации
- Формулируйте свои высказывания от первого лица: “Я расстраиваюсь, когда ты говоришь о моих недостатках в присутствии посторонних”, — или: “Мне обидно, что вы с подругами собрались без меня”.
- Старайтесь не начинать фразы со слова “ты” вроде: “Ты обсуждала меня за моей спиной, а это очень некрасиво”.
-
Контролируйте свои эмоции. Иногда сложно сдержаться во время эмоциональной беседы, но старайтесь держать себя в руках и сохранять нейтральный или даже позитивный настрой. Можно считать до десяти перед ответом или сделать перерыв в разговоре, если обстановка продолжает накаляться. [15] X Источник информации
- Если друг хочет прекратить разговор, то уважайте его желания и возьмите паузу, пока вы оба не остынете.
- Например, если вы сильно расстроены, то скажите: “Давай сделаем перерыв на несколько минут, чтобы я успокоилась, а затем продолжим разговор?”. Уйдите в другую комнату и возьмите себя в руки, после чего вернитесь к спокойному обсуждению.
-
Совместно работайте над поиском решения. В случае разногласий можно посчитать, что сейчас вы противостоите друг другу. Вместо этого попытайтесь представить, что вы вместе сражаетесь с проблемой. Обсудите свои нынешние ощущения, обменяйтесь идеями решения проблемы, чтобы выбрать единую стратегию. [16] X Источник информации
- Например, если вам с другом нравится одна девушка, то можно предложить: “Мне кажется, что лучше никому из нас не встречаться с ней. Так мы сохраним дружбу и не будем соревноваться между собой из-за девушки”.
- Если не удается выбрать одно решение, то попробуйте сочетать 2–3 совместных варианта.
- Спустя несколько недель после использования совместного решения нужно обсудить, насколько оно оказалось эффективным. При необходимости внесите изменения или найдите новое решение.
Реклама
Советы
- Всегда оставайтесь собой и не стыдитесь себя. Если человек осуждает вас как личность, то он не может называться хорошим другом.
Реклама
Предупреждения
- Уважайте личные границы друзей. Если им нужно побыть одним, то не нужно звонить или писать десятки сообщений. Подобная навязчивость может испортить отношения.
- Если у одного из ваших друзей наблюдаются симптомы депрессии, поговорите о происходящем. В случае предполагаемой опасности для друга или окружающих немедленно обратитесь в органы обеспечения правопорядка. Такое решение может показаться жестким, но иногда вам необходимо защитить друга и остальных людей.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-waves/201712/how-be-good-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201406/6-ways-strengthen-your-best-friendships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-waves/201712/how-be-good-friend
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/friendship-20/201406/6-ways-strengthen-your-best-friendships
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx?p=335&id=1636&np=286
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lifetime-connections/201503/the-13-essential-traits-good-friends
- ↑ https://au.reachout.com/articles/what-makes-a-good-friend
- ↑ http://www.cfchildren.org/wp-content/uploads/resources/previous-programs/steps-to-respect/lessons/Level3_Lesson2_Handout2.pdf
- ↑ http://www.cfchildren.org/wp-content/uploads/resources/previous-programs/steps-to-respect/lessons/Level3_Lesson2_Handout2.pdf
Реклама
