Как сшить защитную маску для лица

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Во время пандемии COVID-19 вы наверняка хотите защитить себя и своих близких. В качестве профилактической меры рекомендуется носить защитную маску . Такую маску можно изготовить своими руками, если вы хотя бы немного умеете шить. Однако имейте в виду, что специальные медицинские маски эффективнее, чем самодельные, поэтому используйте такие маски только в том случае, если у вас нет под рукой настоящих медицинских масок. [1]

Часть 1
Часть 1 из 5:

Правильно выберите ткань

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9b\/Sew-a-Medical-Mask-Step-1.jpg\/v4-460px-Sew-a-Medical-Mask-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9b\/Sew-a-Medical-Mask-Step-1.jpg\/v4-728px-Sew-a-Medical-Mask-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Чтобы маска была более эффективной, она должна состоять из двух слоев ткани. Лучше всего взять для внешней стороны маски более плотную ткань, а для внутреннего слоя, прилегающего к лицу, — более тонкую материю из хлопка. [2]
    • Согласно последним исследованиям, самым лучшим материалом для изготовления масок является нетканый материал, который используют для защиты хирургических инструментов при стерилизации. [3] Изготовленная из него маска может задерживать до 99% микроогранизмом и взвешенных частиц. [4]
    • Для наружного слоя маски можно использовать такие нерастягивающиеся материалы, как джинсовая ткань, саржа или плотная хлопковая ткань.
    • Для подкладки можно взять хлопковую ткань или ткань, состоящую из хлопка и синтетических нитей. Главное — чтобы ткань держала форму и не растягивалась.

    Совет: тканевые защитные маски необходимо регулярно стирать и обеззараживать, поэтому выбирайте ткань, которая не дает усадку и не теряет форму при стирке. [5]

  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/42\/Sew-a-Medical-Mask-Step-2.jpg\/v4-460px-Sew-a-Medical-Mask-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/42\/Sew-a-Medical-Mask-Step-2.jpg\/v4-728px-Sew-a-Medical-Mask-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте в качестве материала для маски футболку из 100% хлопка, обработанного против усадки. Если у вас есть футболка, ткань которой обработана специальным образом против усадки, можно использовать ее для изготовления маски. Также можно использовать старую, ненужную футболку, если она есть у вас под рукой. Вскипятите воду, положите в нее футболку, прокипятите в течение 10 минут и высушите на воздухе. Это обеспечит предварительную усадку ткани и поможет продезинфицировать ткань. [6]
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f0\/Sew-a-Medical-Mask-Step-3.jpg\/v4-460px-Sew-a-Medical-Mask-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f0\/Sew-a-Medical-Mask-Step-3.jpg\/v4-728px-Sew-a-Medical-Mask-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Конечно. Наволочка — это не лучший вариант, однако ткань, из которой она изготовлена, достаточно качественная, чтобы обеспечить защиту от микроорганизмов. Если у вас нет под рукой других материалов, придется пожертвовать наволочкой. [7]
    • Имейте в виду, что ткани, из которых шьют футболки и майки, гораздо лучше подходят для изготовления масок, чем полотно постельного белья. Поэтому наволочки пойдут в ход, только если подходящих футболок у вас нет.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9d\/Sew-a-Medical-Mask-Step-4.jpg\/v4-460px-Sew-a-Medical-Mask-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9d\/Sew-a-Medical-Mask-Step-4.jpg\/v4-728px-Sew-a-Medical-Mask-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Используйте для внутренней и наружной сторон маски ткани, которые отличаются цветом или рисунком, чтобы без труда отличать наружную часть маски от подкладки. Если вы случайно вывернете маску наизнанку и наденете ее, микроорганизмы, от которых вы пытались защититься, попадут на вашу кожу. Чтобы без труда отличать, какая сторона маски наружная, не используйте ткань одного цвета (или с одним рисунком) на обеих сторонах маски. [8]

    Самый простой вариант маски, одобренный CDC:

    Воспользуйтесь выкройкой по ссылке: https://www.coxhealth.com/innovation/masks/ . Это самый простой чертеж выкройки маски, однако в такой маске вы не сможете использовать фильтр. [9]

    Реклама
Часть 2
Часть 2 из 5:

Раскроите ткань по выкройке

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Убедитесь, что ваши руки и все поверхности, с которыми будет соприкасаться маска, чистые. Безусловно, вам нужно будет выстирать маску, прежде чем использовать ее для защиты, однако в любом случае не стоит забывать про гигиену, когда вы шьете маски. Продезинфицируйте швейную машину и все поверхности, которые будут соприкасаться с деталями маски. Для этого воспользуйтесь дезинфицирующим спреем или антисептическими салфетками. Прежде чем приступить к работе, вымойте руки водой и мылом как минимум в течение 20 секунд. Кроме того, во время работы стоит надеть защитную маску — она послужит барьером для микробов, которые выделяются при вашем дыхании, кашле или чихании. [10]
    • Это особенно важно, если вы шьете маски, чтобы отдать их на благотворительные цели.
  2. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    В интернете можно найти множество выкроек масок для лица, и многие из них действительно хорошие. Чтобы изготовить действительно качественную защитную маску, используйте выкройку, где модель оснащена гибким фиксатором для носа — в этом случае человек сможет подогнать маску под параметры своего лица. Прежде чем распечатывать чертеж выкройки, убедитесь, что в настройках принтера выбрана опция «Реальный размер». Прежде чем вырезать выкройку, дважды проверьте правильность размеров с помощью линейки. [11]
  3. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Чтобы сшить маску, вам нужно сделать по две зеркальных копии выкройки и для внешнего слоя маски, и для подкладки. Сложите каждый кусок полотна вдвое — так вам будет легче выкроить необходимые детали. Сложите каждый кусок вдвое, так чтобы лицевая сторона оказалась внутри, а изнаночная — снаружи. [12]
  4. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Обведите контуры выкройки на изнаночной стороне ткани, которая пойдет на внешний слой маски. Положите сложенную вдвое ткань на ровную поверхность. Положите на нее выкройку и обведите ее контуры с помощью карандаша или портновского мела. [13]
  5. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Вырежьте детали внешнего слоя маски, добавив по 3,8 см с каждой из боковых сторон. Вам понадобится дополнительная ткань с обеих боковых сторон наружного слоя маски, чтобы заложить кулиски, в которые вы затем проденете эластичную тесьму. Возьмите портновские ножницы и вырежьте детали по намеченным контурам. Обязательно добавьте по 3,8 см с каждой боковой стороны (там, где маска будет прилегать к щекам). [14]
  6. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Обведите контуры выкройки на изнаночной стороне ткани, которая пойдет на внутренний слой маски. Положите сложенную вдвое ткань на ровную поверхность изнаночной стороной наружу. Положите на нее выкройку и обведите ее контуры с помощью карандаша или портновского мела. [15]
    • Когда вы будете вырезать детали, аккуратно разрежьте сразу оба слоя ткани, чтобы получить две детали.
  7. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Вырежьте детали подкладки, используя портновские ножницы (или другие острые ножницы). Поскольку полотно сложено вдвое, аккуратно вырежьте детали по намеченным линиям выкройки. В результате у вас должно получиться по две симметричные детали. [16]
    Реклама
Часть 3
Часть 3 из 5:

Изготовление основной части маски

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Сложите вместе две детали подкладки так, чтобы лицевые стороны деталей были внутри. Выровняйте детали подкладки маски по верхней стороне, которая будет прилегать к носу. Проверьте, что лицевая сторона полотна, которая будет в готовой маске прилегать к лицу, сейчас обращена внутрь. [17]
    • Если вам так будет удобно, скрепите детали портновскими булавками. (Однако можно обойтись и без этого).
  2. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    С помощью швейной машины или вручную прострочите швы по верхнему срезу деталей, там, где маска будет прилегать к носу. Старайтесь, чтобы шов ложился ровно по разметки, которую вы нанесли по выкройке. Следите, чтобы вверху шов проходил на отмеченном по выкройке расстоянии от среза. [18]
  3. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Сложите вместе две детали наружного слоя, так чтобы лицевые стороны ткани оказались внутри. Положите выкроенные детали так, чтобы они оказались лицевой стороной друг к другу. Выровняйте верхние срезы деталей и проверьте, что соответствующие края заготовок совпадают друг с другом. [19]
    • Можно скрепить детали между собой булавками, так, как вы сделали для подкладочной части. (Можно этого не делать, если не хотите.)
  4. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Прострочите шов по верхнему срезу деталей внешней стороны маски, стараясь не выступать за размеченные линии швов. Вручную или при помощи швейной машины прострочите шов по верхнему срезу деталей, там, где маска будет прилегать к носу. Старайтесь, чтобы шов проходил по линиям, которые вы наметили по выкройке, и следите, чтобы вверху оставалось намеченное расстояние от края. [20]
  5. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Выверните заготовки подкладки и внешней стороны маски. Положите заготовки лицевой стороной вверх на гладильную доску или другую горизонтальную поверхность, устойчивую к воздействию тепла. Включите утюг на минимальный режим и прогладьте проложенные швы с лицевой стороны на подкладке и внешней стороне маски. [21]
    • Швы станут плоскими, и вам будет легче выровнять швы на обеих сторонах маски.
  6. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Сложите вместе внешние кромки на заготовках подкладки и наружной стороны маски и скрепите булавками. Положите на рабочую поверхность заготовку наружно стороны маски так, чтобы лицевая сторона была направлена вниз. Затем положите поверх нее заготовку подкладки так, чтобы лицевая сторона была направлена вверх. (То есть изнаночные стороны заготовок должны быть направлены друг к другу). Проверьте, что верхние кромки заготовок (которые будет прилегать к носу) выровнены. [22]
  7. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Вручную или с помощью швейной машины прострочите швы вверху и внизу заготовок, так чтобы соединить наружную сторону маски и подкладку. Боковые швы прокладывать не нужно. [23]
    • У вас должны остаться боковые припуски шириной около 2,5 сантиметров — они понадобятся, чтобы заложить кулиски для резинок.
    Реклама
Часть 4
Часть 4 из 5:

Вставьте носовой фиксатор

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Если вы все сделали правильно. Боковые стороны маски должны остаться свободными. С любой боковой стороны подцепите пальцами ткань изнутри и аккуратно потяните, чтобы лицевая сторона ткани показалась снаружи. Аккуратно выверните заготовку на лицевую сторону, после чего прогладьте ее утюгом с обеих сторон, чтобы маска стала ровной. [24]
    • Действуйте аккуратно, когда выворачиваете заготовку — если вы случайно разорвете нитки, швы разойдутся.
    • Когда вы вывернете заготовку на лицевую сторону, она будет довольно объемной. Хорошенько прогладьте ее утюгом, чтобы маска стала плоской.
  2. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Вставьте кусок флористической проволоки длиной 14–15 сантиметров в верхнюю часть заготовки маски. Проволока будет играть роль носового фиксатора, который поможет более плотно удерживать маску на лице. Возьмите конец проволоки и аккуратно проденьте ее через отверстие сбоку заготовки маски. Протяните проволоку изнутри вдоль верхнего шва так, чтобы она легла по краю маски, который будет прилегать к носу. Закрепите проволоку, чтобы она не сместилась. [25]
    • Проволока поможет сформировать носовой упор, благодаря которому защитная маска будет удерживаться в правильном положении относительно носа и рта. Кроме того, проволока позволит человеку подогнать форму маски под индивидуальные особенностям своего лица.
  3. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Проложите шов параллельно верхнему и нижнему краям маски, чтобы закрепить их. Наружный шов нужен для того, чтобы проволока не смещалась, поэтому проложите его так, чтобы проволока оказалась между верхним краем и швом. Вручную или при помощи швейной машине прострочите швы параллельно верхнему и нижнему краям маски — это поможет сделать швы более надежными. [26]
    • Дважды проверьте, что носовой фиксатор находится между внутренним и наружным швами, которые вы проложили вдоль верхнего края маски.
    Реклама
Часть 5
Часть 5 из 5:

Подшейте края и вставьте фильтр

Загрузить PDF
  1. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    С обеих боковых сторон наружного слоя маски сделайте подвороты шириной 0,6 см. Лишняя ткань с обоих краев позволит вам сформировать кулиски, через которые вы проденете эластичную тесьму (резинку). Подверните ткань еще раз, так чтобы край подворота оказался на одном уровне с боковым срезом подкладки. Приутюжьте подвернутую ткань утюгом, чтобы закрепить подворот. [27]
    • У вас получатся кулиски по блокам маски, через которые нужно будет продеть эластичную тесьму, - она будет удерживать маску на лице.
  2. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Будьте внимательны и следите, чтобы строчка не захватывала край подкладки. Вам нужно, чтобы боковые края внутреннего и наружного слоя маски образовывали «кармашек» - так вы сможете вставить внутрь маски фильтр. Проложите шов по внутреннему краю кулиски (с помощью швейной машины или вручную), чтобы закрепить боковые края внешнего слоя маски. С каждой стороны у вас получится кулиска, куда нужно будет продеть эластичную тесьму. [28]

    Как вариант: вместо бельевой резинки можно использовать резинки для волос. Если вы выбрали этот вариант, вложите резинки внутрь каждого подворота, прежде чем прострочить края. После этого аккуратно продолжите швы так, чтобы резинки оказались внутри.

  3. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Теперь, когда вы заложили кулиски для резинок с обеих сторон внешнего слоя маски, вам нужно подвернуть боковые срезы подкладки, чтобы ткань не сыпалась. Подверните боковой срез подкладки внутрь (примерно на 3 мм), затем прострочите край на швейной машине или подшейте вручную. Следите, чтобы не пришить подкладку к наружному слою, иначе вы не сможете вставить фильтр внутрь маски. [29]
    • Точно так же обработайте второй боковой срез подкладки.
    • С боковых сторон маски останутся отверстия между слоями, куда можно будет вставить фильтр.
  4. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Проденьте конец эластичной тесьмы (бельевой резинки) через боковую кулиску. Возьмите эластичную тесьму (резинку) шириной 8 мм и отмерьте кусок длиной около 68 см. С помощью английской булавки вставьте конец тесьмы в отверстие кулиски, протяните резинку через кулиску и вытяните конец резинки наружу. Свяжите концы эластичной тесьмы между собой, чтобы закрепить их. [30]
    • Когда вы наденете маску, то сможете завязать резинки таким образом, чтобы они плотно удерживали маску на лице.
    • Бельевая резинка может уменьшиться в размере при стирке, поэтому лучше взять длину с запасом.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Sew-a-Medical-Mask-Step-26.jpg\/v4-460px-Sew-a-Medical-Mask-Step-26.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Sew-a-Medical-Mask-Step-26.jpg\/v4-728px-Sew-a-Medical-Mask-Step-26.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Постирайте маску в горячей воде со стиральным порошком, прежде чем пользоваться ею. Маска, которую вы только что сшили, пока недостаточно стерильная. Прежде чем надевать ее, обязательно постирайте маску в стиральной машине. Используйте обычное средство для стирки и используйте высокотемпературный режим. После стирки высушите маску в сушильной машине на высокотемпературном режиме. [31]
    • Если у вас нет стиральной машины, вскипятите воду, положите в нее маску и кипятите около 10 минут — это позволит простерилизовать ваше изделие. [32]
  6. Watermark wikiHow to сшить защитную маску для лица
    Используйте фильтр тонкой очистки HEPA, фильтр для пылесоса или кусок нетканого полотна в качестве фильтра маски. Прежде чем надеть маску, поместите фильтр между наружным и внутренним слоями маски. Когда вы снимете маску, выбросьте использованный фильтр, а в следующий раз возьмите новый. [33]
    • Маску можно использовать и без фильтра. Однако фильтр помогает сделать защиту более эффективной. [34]
    Реклама

Что вам понадобится

  • Выкройка
  • Швейная машина или игла и нитки для ручного шитья
  • Плотная, держащая форму ткань для наружной стороны
  • Плотная, не тянущаяся хлопковая ткань для подкладки.
  • Кусок флористической проволоки длиной 14–15 см
  • Эластичная тесьма (бельевая резинка) стандартной ширины (0,8 см) длиной 69 см
  • Материал для фильтра (необязательно)

Советы

  • Согласно рекомендациям Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) медицинские маски нужно носить медицинским работникам, а также людям с симптомами респираторных инфекций и тем, кто ухаживает за заболевшими людьми. Кроме того, маску нужно надевать в ситуациях, когда затруднительно соблюдать безопасную дистанцию между людьми, например, в магазинах, аптеках и других общественных местах. [35] [36]
  • Если вы болеете или ухаживаете за больным человеком, пользуйтесь любым подходящим подручным средством, пока у вас нет возможности воспользоваться маской. Можно завязать поверх носа и рта шарф или косынку, чтобы защитить себя от вирусов. Однако имейте в виду, что такие защитные средства не сравнятся по эффективности с фабричной медицинской маской. [37]
  • Не надевайте маски на детей до 3 лет. Маленькому ребенку тяжело дышать в маске, и он может задохнуться.
Реклама

Предупреждения

  • Сшитые вручную маски гораздо менее эффективны, чем фабричные медицинские маски, которые задерживают около 95% болезнетворных микроорганизмов. Если у вас есть возможность, используйте покупные медицинские маски, а сшитые своими руками оставьте на тот случай, когда у вас не будет другого выбора. [38]
Реклама

Дополнительные статьи

Как
держать руки подальше от лица
Как
правильно мыть руки
Как
сделать натуральное дезинфицирующее средство
Как
понять социальную дистанцию
Как
сделать дезинфицирующее средство для рук
Как
предотвратить заражение коронавирусом
Как
сдать анализ на коронавирус, вызывающий инфекцию COVID 19
Как
дезинфицировать электронные устройства
Как
распознать коронавирусную инфекцию
Как
подготовиться на случай вспышки коронавирусной инфекции COVID 19
Как
быть в безопасности после вакцинации против COVID–19
Как
лечить коронавирусную инфекцию
Как
найти надежную информацию о COVID–19
Как
подготовиться к вакцинации против COVID–19
Реклама

Источники

  1. ↑ https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/12/6/05-1468_article
  2. ↑ https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/12/6/05-1468_article
  3. ↑ https://matopat.ru/products-view/нетканый-материал-в-листах/
  4. ↑ https://ufhealth.org/news/2020/uf-health-anesthesiology-team-devises-respirator-mask-made-existing-hospital-materials
  5. ↑ https://www.health.state.mn.us/diseases/coronavirus/hcp/masksalt.pdf
  6. ↑ https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/12/6/05-1468_article
  7. ↑ https://smartairfilters.com/en/blog/best-materials-make-diy-face-mask-virus/
  8. ↑ https://www.health.state.mn.us/diseases/coronavirus/hcp/masksalt.pdf
  9. ↑ https://www.coxhealth.com/innovation/masks/
  1. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=M19HtUhBcM8&feature=youtu.be&t=18
  2. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=81
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=81
  4. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=105
  5. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=121
  6. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=105
  7. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=LFOBhV6TTr8&feature=youtu.be&t=133
  8. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be
  10. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=32
  11. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=32
  12. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=70
  13. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=127
  14. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=144
  15. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=305
  16. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=406
  17. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=446
  18. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=614
  19. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=tgiA6IVuj78&feature=youtu.be&t=698
  20. ↑ https://www.craftpassion.com/face-mask-sewing-pattern/
  21. ↑ https://www.craftpassion.com/face-mask-sewing-pattern/
  22. ↑ https://www.health.state.mn.us/diseases/coronavirus/hcp/masksalt.pdf
  23. ↑ https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/12/6/05-1468_article
  24. ↑ https://www.craftpassion.com/face-mask-sewing-pattern/
  25. ↑ https://www.gfclinic.com/approved-pattern-info-for-homemade-masks/
  26. ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html
  27. ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html
  28. ↑ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html
  29. ↑ https://wwwnc.cdc.gov/eid/article/12/6/05-1468_article

Об этой статье

На других языках
Эту страницу просматривали 7979 раз.

Была ли эта статья полезной?

Реклама