Загрузить PDF
Загрузить PDF
Время жизни эмбриона обычно считают от момента овуляции или оплодотворение. С другой стороны, срок беременности обычно считают, начиная с первого дня последнего менструального цикла. Сорок недель беременности группируют в три триместра, по три месяца каждый. За период от первого до третьего триместра в организме происходит множество изменений. Если вы будете знать об этих изменения, то вам станет понятно, чего следует ожидать и поможет приготовиться к рождению малыша.
Шаги
-
Вы будете чувствовать усталость. Усталость возникает потому, что метаболизм организма ускоряется во время беременности. Старайтесь в течение дня лежать или сидеть в положение, когда ноги находятся выше уровня тела. Это поможет снизить нагрузку на ноги и восстановить силы организма.
- Беременные женщины, особенно если они работают, должны лежать или сидеть в таком положение не меньше 30 минут в день, например, во время перерыва.
-
Вы будете ощущать тяжесть и набухание молочных желез. Во время беременности грудь набухает и становится болезненной, что доставляет довольно сильный дискомфорт. Это происходит из-за повышения уровня эстрогена, вызванного беременностью. [1] X Источник информации Discomforts of Early Pregnancy: The FirsTrimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins.
- Если вы будете носить бюстгальтер с широкими лямками, это поможет уменьшить неприятные ощущения в груди. Однако вам стоит незамедлительно обратиться к врачу, если боль в груди не уменьшается или даже усиливается со временем.
-
Вы будете испытывать тошноту по утрам. До сих пор точно неизвестно, чем именно вызвана тошнота по утрам. Одна из возможных причин - во время беременности моторика кишечника замедляется, поэтому организм уже не может переваривать пищу должным образом. Это может вызывать утреннюю тошноту.
- Чтобы справиться с утренней тошнотой, вам нужно в течение дня есть пищу небольшими порциями, но часто, а не придерживаться обычного трехразового питания. Если вы будете есть небольшими порциями, организму легче будет переваривать пищу.
- Если вы будете держать возле кровати пакет с солеными крекерами и съедать несколько до того, как встанете утром с кровати, это может помочь успокоит ваш желудок.
-
Вас будет нестерпимо тянуть к определенной пище. Это происходит потому, что ваш организм подает сигнал, каких именно питательных веществ, витаминов или минералов ему не хватает, чтобы вы могли восполнить их дефицит. Если ваш организм требует чего-то полезного, вы должны прислушаться к этим сигналам, однако если вам нестерпимо хочется чего-то несъедобного, например, есть бумагу или жевать волосы, это может быть симптомом расстройства пищевого поведения, и вы должны обратиться за помощью к врачу. [2] X Источник информации Discomforts of Early Pregnancy: The Firs Trimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins. #Запоры. Запоры возникают потому, что плод и постепенно увеличивающаяся в размере матка сдавливают кишечник. Это давление на кишечник может замедлять переваривание пищи.
- Ешьте пищу, богатую клетчаткой, это поможет справиться с запорами. Пища, богатая клетчаткой - овсяные хлопья, яблоки, цельнозерновой хлеб и коричневый рис. Если вы будете выпивать литр воды в течение часа, то это поможет вам бороться с запорами.
-
У вас может быть учащенное мочеиспускание. Один из неприятных симптомов первого триместра беременности - вам часто хочется в туалет. Это происходит, потому что растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь.
- Если вы постараетесь пить меньше напитков, содержащих кофеин, это поможет решить проблему частого посещения туалета. Кофеин обладает мочегонным действием, поэтому он заставляет вас бегать в туалет очень часто.
-
Иногда женщины испытывают головную боль. Во время первого триместра многие женщины жалуются на головную боль. Головная боль вызвана увеличение объема крови в организме, что усиливает давление на артерии в мозге. Чтобы справиться с головной болью:
- Положите на лоб холодный компресс.
- Посоветуйтесь с доктором, который назначит вам лекарства от головной боли.
-
Вы можете чувствовать изжогу. Она бывает вызвана тем, что замедленное пищеварение приводит к тому, что пища медленнее покидает желудок.
- Опять же напоминаем, постарайтесь питаться дробно, небольшими порциями, а не придерживаться трехразового режима питания. Это помогает организму лучше переваривать пищу.
- Посоветуйтесь с доктором, чтобы он назначил вам лекарственные препараты, помогающие бороться с изжогой.
-
Позаботьтесь о правильном питании. То, чем вы питаетесь во время первого триместра, очень важно, поскольку закладывает фундамент для всего процесса протекания беременности. Постарайтесь есть свежую, полезную, полноценную пищу, когда вы беременны. Выбирайте пищу, богатую клетчаткой, это помогает вам бороться с запорами. [3] X Источник информации Discomforts of Early Pregnancy: The Firs Trimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins.
- Посоветуйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы разработать диету, которая подходит к вашему нынешнему состоянию
-
Принимайте фолиевую кислоту. Фолиевая кислота жизненно необходима в течение первого триместра беременности, потому что она помогает предотвратить многие нарушения развития ребенка, например, нарушения развития нервной трубки. Попросите доктора посоветовать витамины, которые позволят вам получать ежедневно 400 микрограммов фолиевой кислоты.Реклама
-
Что же происходит во втором триместре беременности? Считается, что второй триместр беременности не такой сложный для женщины, как первый. Утренняя тошнота и усталость постепенно уменьшаются, но в организме происходят другие изменения. Вы можете заметить, что ваш живот начинает расти из-за того, что ваш малыш растет внутри.
-
Вам нужно изменить свой образ жизни, чтобы справиться с болью в спине. Поскольку малыш продолжает расти в животе, ваше тело вынуждено вырабатывать новую осанку, чтобы сохранять равновесие. Есть несколько способов, которые помогут вам справиться с болью в спине, которая может доставлять вам много неприятностей. Например:
- Не носите туфли на высоком каблуке. Если вы носите туфли на каблуках, это оказывает негативное влияние на изгиб позвоночника, так что отложите такую обувь на потом.
- Когда вы гуляете, старайтесь держать спину так, чтобы плечи были откинуты назад, а тазовый отдел позвоночника выгибался вперед, поддерживая равновесие.
- Положите на спину теплый компресс.
- Если вам нужно поднять что-то с пола, лучше не наклоняйтесь, а присядьте на корточки.
-
Во время беременности может возникнуть варикозное расширение вен. Когда матка увеличивается, усиливается нагрузка на вены, что мешает поступлению крови к нижним конечностям. Когда это происходит, вены могут стать болезненными, воспалиться и выглядеть разбухшими. [4] X Источник информации (2003). Discomforts of Middle to Late Pregnancy. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 270-273). Lippincott Williams & Wilkins.
- Для того, чтобы избежать варикозного расширения вен, врачи советуют ежедневно лежать на спине, с ногами, высоко поднятыми на спинку стула или опирающимися на стену.
- Когда вы долго находитесь в сидящем положении, постарайтесь не скрещивать ноги.
- Гуляете по 30 минут ежедневно для того, чтобы усилить кровообращение.
- Ешьте пищу, богатую витамином С, чтобы помочь вашим венам. Хороший источник витамина С - это цитрусовые, например, апельсин или лимон, а также зеленые листовые овощи.
-
Ваши молочные железы будут изменяться во время второго триместра, чтобы подготовиться к выработке молока. Во время второго триместра ореолы молочных желез темнеют и увеличиваются в размере. Это происходит, потому что ваша грудь изменяется для предстоящей выработки молока.
-
Ладошки могут начать чесаться. Вы можете испытывать зуд в коже ладоней во время второго триместра беременности. Это явление носит название ладонная эритема и вызвано тем, что в организме повышается уровень эстрогена.
- Для того, чтобы уменьшит зуб, наносите на кожу крем или лосьон, содержащие.
-
Во время второго триместра беременности могут отекать лодыжки. Во время второго триместра беременности может начать подниматься давление. При этом в организме происходит интенсивное кровоснабжение растущего малыша, поэтому к нижним конечностям поступает меньше крови, поэтому ноги отекают. [5] X Источник информации (2003). Discomforts of Middle to Late Pregnancy. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 270-273). Lippincott Williams & Wilkins.
- Если вы будете спать, лежа на левом боку, это уменьшит нагрузку на ваши нижние конечности. Постарайтесь почаще держать ноги поднятыми, чтобы улучшить кровоснабжение в проблемных зонах.
Реклама
-
Вы можете испытывать затрудненное дыхание. Поскольку ваш малыш растет, матка становится больше и давит на диафрагму. Это давление может заставить вас чувствовать, что вам трудно сделать вдох. Это ощущение может значительно усиливаться в ночное время.
- Один из способов помочь при затрудненном дыхании - это сидеть вертикально, чтобы матка перестала сдавливать диафрагму. Во время сна постарайтесь подкладывать под голову две-три подушки, это поможет избежать одышки.
-
Во время третьего триместра может появиться геморрой. Увеличивающаяся в размере матка оказывает давление на вены брюшной полости, вызывая возникновение геморроидальных узлов. К счастью, есть способы справиться с этой проблемой.
- Почаще лежите на спине, подняв ноги с упором на спинку стула или стенку.
- Попросите врача прописать вам слабительное.
- Постарайтесь справиться с запорами, как мы описывали в первой части.
-
Схватки Брэкстона-Хикса. На этой стадии беременности у вас могут возникнуть ложные схватки, так называемые схватки Брэкстона-Хикса. Они возникают, потому что матка начинает периодически сокращаться и расслабляться. Боль во время этих схваток напоминает болезненность во время менструации. Эти схватки являются одним из признаков приближающихся родов.
- Скажите вашему врачу-гинекологу, когда у вас начались эти схватки. Запишите, насколько они сильные и сколько длятся по времени.
Реклама
-
Что происходит с четвертой по двенадцатую неделю внутриутробного развития. Во время первого триместра в организме будущего малыша происходит закладка и развитие внутренних органов, например, сердца. На этом этапе зародыш еще не похож на человеческое существо, он больше напоминает семечко с длинным хвостиком, из которого позднее разовьются ноги. На ультразвуковом исследование плодное яйцо можно увидеть на сроке 8 недель. В конце двенадцатой недели развития уже можно различить пол будущего ребенка. [6] X Источник информации (2003). Milestones of Fetal Growth and Development. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 4th Edition (pp. 187-189). Lippincott Williams & Wilkins.
- За этот период зародыш вырастает с одного сантиметра до восьми. Его вес увеличивается с 40 микрограммов до 45 граммов.
-
Что происходит с шестнадцатой по двадцать четвертую недели развития. Во время этого периода сердцебиение плода становится различимо сначала с помощью Допплера (специального прибора, который может различать биение сердца будущего малыша), а к концу второго семестра его можно прослушать с помощью стетоскопа. На УЗИ можно определить пол будущего ребенка. В это время печень и поджелудочная железа начинают функционировать. Другие интересные особенности - тело малыша покрыто пушковыми волосами - лануго, которые позволяют регулировать теплообмен, под кожей закладывается слой бурого жира, который способствует терморегуляции. Тело покрыто казеозной смазкой, регулирующей теплообмен. На этом этапе развития уже начинают чередоваться периоды сна и бодрствования.
- Во время второго триместра рост плода увеличивается от 10 до 36 сантиметров. Его вес увеличивается от 55 граммов до 550 граммов.
- Если у женщины происходят преждевременные роды и ребенок рождается на сроке больше 24 недель, он может выжить при условии постоянного наблюдения и терапии в специальном оборудованном боксе в отделении недоношенных.
-
Что происходит с малышом в период с двадцать восьмой по сороковую недели развития. Поскольку у малыша уже сформировались легкие, уже функционируют легочные альвеолы. В это время глазки малыша уже полностью открыты. Сейчас плод уже похож на малыша. Подкожные жировые отложения сформировались на ручках и ножках. В это время вы можете начать читать книжки вслух и слушать классическую музыку, потому что ваш малыш уже умеет различать звуки. Во время третьего триместра ребенок принимает либо головное (вперед головкой) либо тазовое (вперед ножками) положение. К концу этого триместра уменьшается количество пушковых волосков, покрывающих кожу малыша.
- Во время этого периода в период бодрствования ребенка вы можете ощущать, как он пинается, и иногда эти ощущения могут даже доставлять небольшой дискомфорт.
- Сейчас рост ребенка составляет около 35 сантиметров.
Реклама
Источники
- ↑ Discomforts of Early Pregnancy: The FirsTrimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins.
- ↑ Discomforts of Early Pregnancy: The Firs Trimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins.
- ↑ Discomforts of Early Pregnancy: The Firs Trimester. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 266-270). Lippincott Williams & Wilkins.
- ↑ (2003). Discomforts of Middle to Late Pregnancy. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 270-273). Lippincott Williams & Wilkins.
- ↑ (2003). Discomforts of Middle to Late Pregnancy. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 (pp. 270-273). Lippincott Williams & Wilkins.
- ↑ (2003). Milestones of Fetal Growth and Development. In A. Pillitteri, Maternal & Child Health Nursing Volume 1 4th Edition (pp. 187-189). Lippincott Williams & Wilkins.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 4765 раз.
Реклама
