Как чувствовать себя лучше при синусите

Загрузить PDF
Загрузить PDF

Любой человек, страдающий синуситом, знает, что это далеко незавидное состояние – головная боль, ларингит, воспаленные гланды и много других неприятных симптомов, которые не проходят неделями. Скорее поправляйтесь и чувствуйте себя гораздо лучше, следуя этим простым шагам.

Метод 1
Метод 1 из 3:

Мотивация посредством личной гигиены

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-1.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-1.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это может показаться смехотворно простым способом, но хороший горячий душ может быть как раз таки тем, что надо. Вы, возможно, провели в постели достаточно долго, и вы наверняка начинаете приходить в уныние. Хорошенько освежитесь под горячим душем ровно столько, сколько хотите. Вы почувствуете себя не только более энергичным и бодрым, но вам удастся прочистить носовые проходы. По окончанию ванной терапии, нанесите на кожу ароматический или простой лосьон и разотрите его по поверхности тела.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/d\/da\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-2.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/d\/da\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-2.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Поскольку вы были больны достаточно долгое время, вам не особо приходилось использовать косметику или даже причесываться. Уделите время уходу за собой – побрейтесь, причешитесь и нанесите косметику. Конечно же, вы наверняка будете выглядеть бледным и с мешками под глазами, но вам будет гораздо приятнее видеть себя красивым или красивой, что вдохновит вас скорее выздороветь.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e9\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-7.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e9\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-7.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Просто положите чайную ложку в морозильник на несколько минут, а затем приложите ее к области вокруг глаз. Продолжайте эту процедуру до полного исчезновения мешков.
    Реклама
Метод 2
Метод 2 из 3:

Следите за собой

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/9f\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-11.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/9f\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-11.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Да, на диване тепло и уютно, а по телевизору вот-вот начнется ваш любимый сериал, но помните, что как только вы ляжете на диван, вам вряд ли удастся с него встать в ближайшем будущем. Если вы действительно хотите скорее выздороветь, то продолжайте стоять на ногах. Если вы хотите посмотреть фильм “Гарри Поттер” или все его части, то делайте это стоя.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-3.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-3.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Если на дворе зима, то сядьте у окна в солнечный день и читайте хорошую книгу. Если на улице стоит комфортная погода, то выйдите на улицу или в парк, но при этом одевайтесь по погоде. Витамин D (витамин, который вы получаете от солнца) может положительно повлиять на здоровье человека. Несколько светлых солнечных лучей могут поправить ваше настроение.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f6\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-9.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f6\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-9.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Хотите верьте, хотите нет, но несколько физических упражнений помогут вам почувствовать себя гораздо лучше. Если вам тяжело дышать, то сделайте легкую зарядку, состоящую из ходьбы или бега трусцой. Если вы уже почти выздоровели, то выйдите на небольшую пробежку или проплывите несколько кругов в бассейне. Сам факт наличия физической нагрузки позволит вам чувствовать себя лучше.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-8.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/6\/60\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-8.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Когда вы страдаете синуситом, у вас вряд ли будет хорошее настроение. Вам не нравится ваш внешний вид, вам тяжело спать, у вас нет аппетита. Поощряйте себя! Поддайтесь на небольшую слабость, от которой вы уже долго отказывались, например, сходите в салон красоты, на массаж или скушайте вашу любимую сладость. Вам сразу полегчает, хоть только лишь на несколько минут.
  5. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/e\/e8\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-12.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-12.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/e\/e8\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-12.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-12.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Ложитесь спать на 2 часа раньше и вставайте на час позже, если вам не нужно идти на работу или в школу. Сон является существенной частью процесса выздоровления.
  6. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/f\/f7\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-13.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/f\/f7\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-13.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Да, у вас синусит. Но жизнь ведь продолжается! Помните, что никакая инфекция не способна повлиять на тот факт, что вы самый(ая) лучший(ая)!
    Реклама
Метод 3
Метод 3 из 3:

Следуйте полезным советам

Загрузить PDF
  1. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-4.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/4\/43\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-4.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Это самый старый в мире совет по выздоровлению, но дело в том, что он работает! Приготовьте чай себе по вкусу (добавьте мед и малину) и пейте его постепенно.
  2. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/bc\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-5.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/bc\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-5.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Запаситесь конфетами-леденцами, особенно мятными. Такого рода конфетки смягчат боль в горле, но только не ешьте их слишком часто, так как в них содержится много таких веществ, которые могут вызвать боль в желудке.
  3. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/9\/92\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-10.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/9\/92\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-10.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Постоянно держите при себе бутылку с водой. Чем больше вы пьете, тем быстрее вы поправитесь.
  4. {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-6.jpg\/v4-460px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-6.jpg\/v4-728px-Feel-Better-with-a-Sinus-Infection-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}
    Прочищайте нос как можно чаще, ведь нет ничего хуже, чем постоянное шмыганье с заложенным носом.
  5. 5
    Воспользуйтесь каплями для носа, такими как Нафтизин, Тизин, Отривин, Ксилен или Назол в зависимости от вашего состояния.
    • Следуйте инструкциями по применению этих каплей или же проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.
    • Если вы ребенок, то проводите лечение только под присмотром взрослых!
    Реклама

Дополнительные статьи

Как
справиться с зависимостью от порно
Как
уменьшить зуд от стекловолокна
Как
победить зависимость от мобильных телефонов
Как
увеличить скорость клубочковой фильтрации
Как
пукать без шума
Как
приготовить раствор оральной регидратационной соли
Как
удалить мертвый ноготь на ноге
Как
уменьшить показатели простатического специфического антигена (ПСА))
Как
перестать мочиться в постель
Как
справиться с постоянной мечтательностью
Как
повысить уровень ферритина
Как
преодолеть музыкальную зависимость
Как
лечить рак у кошки
Как
достать из уха посторонний предмет
Реклама

Об этой статье

Эту страницу просматривали 3384 раза.

Была ли эта статья полезной?

Реклама