ดาวน์โหลดบทความ
ดาวน์โหลดบทความ
คุณรู้สึกไม่เป็นที่รักหรือเปล่า มันอาจเป็นความรู้สึกดิบกลวงที่คิดว่าไม่มีใครรักคุณเลยในชีวิต อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่รู้ว่าแท้จริงแล้วคุณเป็นที่รักมากเพียงใดเพราะการสื่อสารที่ผิดพลาดหรือความเข้าใจผิด หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าไม่มีใครรักเพราะเราปิดตัวเองจากความสามารถที่จะรู้สึกรัก คุณสามารถเปิดใจรับความรู้สึกเหล่านั้นอีกครั้งและกระตุ้นให้คนที่คุณรักเปิดใจ เพียงเริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1 ด้านล่าง
ขั้นตอน
-
พัฒนาความภูมิใจในตนเอง . หลายครั้งที่ผู้คนสามารถรักเราอย่างสุดหัวใจและเราจะยังคงรู้สึกว่าไม่มีใครรัก นี่เป็นเพราะเรามีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่จะเชื่อว่ามีคนอื่นรักเราเพราะเรารักตัวเองไม่ได้ หากคุณรู้สึกว่าไม่มีใครรัก จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือเรียนรู้ที่จะรักตัวเองก่อน นึกถึงตัวเองด้วยการสรรเสริญแง่ดีและยอมรับแง่ลบ หยุดยึดมั่นในอุดมคติแห่งความสมบูรณ์แบบและรับรู้ว่าคุณดีพร้อมในแบบที่คุณเป็น [1] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
สร้างความมั่นใจในตนเอง . ความมั่นใจในตนเองเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดอย่างยิ่งในตัวบุคคล เมื่อผู้คนเห็นว่าคุณคิดว่าคุณสามารถครองโลกและชนะได้ พวกเขาก็จะเริ่มเชื่อเช่นกัน (และพวกเขาก็จะรักมัน) สร้างความมั่นใจในตนเองโดยรับความท้าทายในชีวิต พูดเพื่อตัวเอง และทำสิ่งที่ทำให้คุณภูมิใจในตัวเอง [2] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ. บางครั้งสมองของเราก็ป่วยการ มันทำงานไม่ถูกต้องและต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง หากคุณคิดว่าปัญหาของคุณอาจใหญ่เกินกว่าจะจัดการได้ก็ควรขอความช่วยเหลือ [3] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง สิ่งสำคัญคือต้องดูแลร่างกายโดยขอความช่วยเหลือจากแพทย์เช่นเดียวกับการกินยาแก้หวัด พวกเราที่ wikiHow รักคุณทุกคนและเราอยากให้คุณมีความสุข ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นโฆษณา
-
ดูว่าพวกเขาวางตัวอย่างไร. ดูว่าคนที่คุณรักทำตัวอย่างไร พวกเขาพูดสิ่งที่โหดร้ายกับคุณหรือเปล่า พวกเขาทำร้ายร่างกายคุณหรือไม่ พวกเขาไล่คุณไปเมื่อคุณต้องการเขาจริงๆ หรือเปล่า พวกเขาไม่สนใจเวลาที่คุณบอกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรหรือไม่ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาไม่พูดแต่แสดงออกโดยการอยู่เคียงข้างคุณ พยายามไม่ทำร้ายคุณ และไม่เคยให้เหตุผลที่ทำให้คุณคิดว่าพวกเขาคิดถึงคุณน้อยลง พวกเขาก็อาจจะรักคุณแต่แสดงออกไม่เก่ง [5] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
ดูว่าคุณวางตัวอย่างไร. คุณแบกรับน้ำหนักทั้งหมดในมิตรภาพหรือความสัมพันธ์หรือไม่ คุณทำเพื่อพวกเขามากกว่าที่พวกเขาทำเพื่อคุณหรือไม่ คุณให้ความเมตตาแต่ได้กลับมาแค่คำขอบคุณที่ว่างเปล่าและไม่มีการตอบสนอง สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าคุณได้รับมากพอกับที่คุณให้ สิ่งต่างๆ ก็น่าจะโอเค
-
โยนภาระทิ้งไป. หากมีใครทำร้ายคุณ (ทางร่างกายหรือทางอารมณ์) หรือพวกเขาน่าเหนื่อยใจมากกว่าคู่ควรก็อย่าเก็บพวกเขาไว้ในชีวิตคุณ คุณไม่ต้องการสิ่งนั้น ทิ้งพวกเขาไปและกลับออกมา หาเพื่อนและความสัมพันธ์ที่เติมเต็มสำหรับคุณเพราะคุณคู่ควร [6] X แหล่งข้อมูลอ้างอิงโฆษณา
-
เปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึก. นี่เป็นเรื่องยาก แต่นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดความรู้สึกว่าไม่มีใครรักคุณ บอกคนในชีวิตที่คุณรักว่าคุณรู้สึกอย่างไร บอกพวกเขาว่าคุณกำลังมีปัญหา และเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขารักคุณก็จงเชื่อฟังคำพูดของพวกเขา ให้โอกาสพวกเขาได้แสดงออก หยุดปิดกั้นพวกเขาหรือสงสัยความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาอาจรักคุณจริงๆ
-
เปิดใจรับความรักครั้งใหม่. คุณอาจไม่รู้สึกรักหากคุณมีความคิดที่เฉพาะเจาะจงว่าความรักนั้นมีลักษณะอย่างไรหรือมาจากที่ใด ลองดูว่าคุณนิยามความรักอย่างไรและลองกำหนดนิยามใหม่ ความรักไม่จำเป็นต้องมาจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและไม่จำเป็นต้องมีของขวัญราคาแพง การ์ดวันเกิด หรือการมีคุณสมบัติตามที่ต้องการ [7] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
อาสา. วิธีที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้ตัวเองรู้สึกเป็นที่รักคือการตอบแทนชุมชน การเป็นอาสาสมัครในพื้นที่ไม่ว่าจะเป็นบ้านพักรับรองไปจนถึงในครัวนั้นสามารถช่วยคุณและชุมชนของคุณได้ ผู้คนจะชื่นชมทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยเหลือพวกเขาและคุณจะพบกับความรักที่คุณกำลังมองหาในขณะที่สร้างผลกระทบเชิงบวกอย่างไม่น่าเชื่อ [8] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- นอกจากนี้ยังมีองค์กรต่างๆ เช่น Big Brothers Big Sisters หากคุณต้องการช่วยเหลือเด็กที่ต้องการความรัก
-
หาสัตว์เลี้ยง. สุนัขหรือแมวเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกเป็นที่รัก สัตว์เลี้ยงของเรารักและพึ่งพาเรามาก คุณสามารถสร้างผลกระทบที่ยอดเยี่ยมให้กับสัตว์ได้โดยการช่วยเหลือสัตว์หรือแม้กระทั่งเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์ช่วยเหลือสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพื้นที่ของคุณไม่มีศูนย์ช่วยเหลือสัตว์ที่ไม่มีการฆ่า สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก [9] X แหล่งข้อมูลอ้างอิง
-
หาคนที่เหมือนคุณ. การหาชุมชนคนที่เหมือนกับคุณอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรู้สึกเป็นที่รัก อินเทอร์เน็ตทำให้ง่ายกว่าที่เคย ชุมชนแฟนเป็นวิธีง่ายๆ ในการเริ่มหาเพื่อนทางออนไลน์ คุณสามารถหาเพื่อนใหม่ในชีวิตจริงได้เช่นกัน ลองเข้าเรียนเรื่องที่คุณสนใจจากศูนย์ในพื้นที่ของคุณ
-
เข้าวัด. อีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้ตัวเองรู้สึกเป็นที่รักคือเข้าร่วมหรือมีส่วนร่วมในวัดหรือศาสนาอื่นๆ ในท้องถิ่นมากขึ้น หาวัดที่สร้างคุณค่าแบบเดียวกับคุณและเริ่มเข้าเป็นประจำ คุณยังสามารถเข้าร่วมกลุ่มศึกษาเพื่อช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้นกับเพื่อนร่วมศาสนา
-
คบกับคนใหม่. ถ้าคุณคิดว่าความสัมพันธ์รักเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณจริงๆ คุณสามารถลองคบกับคนใหม่ได้หากคุณพร้อม (ทางอารมณ์) ที่จะอยู่กับคนอื่น เพียงจำไว้ว่าคุณไม่ควรเข้าสู่ความสัมพันธ์โดยคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะทำให้ปัญหาทั้งหมดของคุณหายไปหรือคิดว่าคุณไม่มีความสุขเว้นแต่คุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ความคิดที่ดี อย่างไรก็ตาม หากคุณพร้อมสำหรับอุปสรรคของการอยู่ร่วมกับคนอื่น คุณสามารถ หาแฟนหนุ่ม หรือ หาผู้หญิงมาเป็นแฟนโฆษณา
เคล็ดลับ
- จำวันเกิดของทุกคนที่คุณห่วงใยอย่างลึกซึ้งและส่งของขวัญหรือ e-card เป็นอย่างน้อยในวันเกิดของพวกเขา
- แสดงความขอบคุณเสมอเมื่อมีคนทำสิ่งที่ดีให้กับคุณ
- เมื่อคุณบ่นเกี่ยวกับบางสิ่งที่เกี่ยวกับคนที่คุณรักก็ต้องทำให้คนๆ นั้นรู้ว่าคุณไม่ได้ตำหนิเขา
- ยิ้มและแสดงภาษากายที่สุภาพและเป็นมิตร
โฆษณา
คำเตือน
- ขอความช่วยเหลือหากคุณรู้สึกซึมเศร้ามาก
โฆษณา
ข้อมูลอ้างอิง
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-attraction-doctor/201201/where-is-love-how-do-you-find-love
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/shyness-is-nice/201811/50-quick-tips-boosting-your-confidence
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/isnt-what-i-expected/201506/6-signs-you-might-want-call-therapist
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201708/how-recognize-toxic-individuals-and-toxic-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/happiness-is-state-mind/201708/how-recognize-toxic-individuals-and-toxic-relationships
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-time-cure/201504/5-steps-end-toxic-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-truisms-wellness/201702/all-about-love
- ↑ https://blog.movingworlds.org/volunteering-makes-you-happier/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/lets-reconnect/201812/3-ways-your-pet-can-heal-your-mind-and-body
เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้
มีการเข้าถึงหน้านี้ 1,336 ครั้ง
โฆษณา
